学习心得可以帮助我们更好地理解和掌握所学知识。以下是一些关于军训心得的经典范文，希望能给大家提供一些思路和灵感。

培养孩子阅读心得

教育专家坦言：儿童的智力取决于良好的阅读能力。阅读能力培养的越早，越能有效地推动孩子综合素质的发展。孩子通过阅读汲取智慧和勇气，寻找到打开成功之门的金钥匙。良好的阅读能力得益于良好的阅读习惯，我们体会到亲子阅读是培养孩子形成良好阅读习惯的理想方式之一。在孩子五岁左右的阶段，亲子阅读给孩子带来的热情、快乐、智慧和信心远远多于孩子独自阅读。与孩子一起阅读，既是父母与孩子一起学习的过程，也是一个感情滋润的过程，是一道分享快乐的美味大餐。

遵循孩子的兴趣是形成良好阅读习惯的关键。有人说过，兴趣形成习惯，习惯决定命运，这句话看似有些绝对，却点出了习惯对于人一生的重要性。我们的孩子对动物和昆虫非常有兴趣，我们就遵循他的兴趣挑选这类书籍，特别是配有动物图片的，陪他一起阅读。这类书籍大多是科普类的，有大段的文字表述。孩子看图片，认识动物，我们就在旁边念上面的文字。虽然有大段的文字，但是孩子很有耐心的听着，慢慢地转化为自己的语言表述。我们在挑选书籍的时候并不急于给他全面铺开，而是遵循孩子自己的兴趣，挑他自己有兴趣的书籍一起阅读。在孩子对阅读有了浓厚兴趣后，再逐渐把其它的书籍推荐给他，他也会饶有兴趣地进行阅读。

选择适合孩子的书是形成良好阅读习惯的基础。过早的让孩子学习文字、计算或者逻辑是不是真的有利于孩子的发展，这样的早教是否会束缚孩子的想象力和创造力，这个问题困惑着我们。因此，我们没有选择超越他年龄段的书籍，选择的书籍既是孩子的兴趣所在，又要有一定的阅读价值，如印刷精美、内容丰富有趣、情节发展符合儿童想象和思维特点的图画书。

有了他喜欢看、经常看的书籍，他也会自然而然地多看，反复看。我们的孩子对他有兴趣的书籍常常会反复翻阅，反复讲述，我们觉得这也很好，所谓“温故而知新”吧。

坚持阅读时间是形成良好阅读习惯的重点。四五岁的孩子每天有二十分钟的阅读时间，我认为是可以了。可能很多家长不同意我的看法，这只是我的一家之言。四五岁孩子的兴趣还是主要集中在玩耍、游戏中，很多良好的生活习惯还有待于进一步形成。因此，我觉得每天有二十分钟的亲子阅读时间是可以满足现阶段要求的。坚持每天的阅读是关键。每天一起阅读，不仅让孩子获取知识，更是父母与孩子沟通的最佳方式，同时也帮助孩子形成良好的阅读习惯，在潜移默化中得到坚持，把目标变为习惯。

通过亲子阅读，我们感觉到孩子的语言表达和阅读理解能力都有一定程度的提高，最重要的是帮助孩子养成良好的阅读习惯。在这个过程中，我们也发现引导孩子独立思考做的还不够，以后要有意识多向他提出问题，让他学会独立思考。

培养孩子自律家长心得体会

自律是一个人成长过程中必备的品质，而培养孩子自律更是每位家长的责任所在。自律意味着孩子们能够主动控制自己的行为和情绪，能够有目标、有计划地去做事情，而不是被外界的诱惑所左右。自律的孩子更有可能取得成功，更能够适应和面对挫折，成为一个独立、自信、有责任心的人。

二、建立明确的规则与期望。

培养孩子的自律需要有明确的规则和期望，这将帮助孩子意识到自己的责任和义务。作为家长，首先要自己树立起榜样，遵守规则，让孩子看到并学习。同时，我们应该和孩子一起规定一些合理的、有实施可能性的规则。这些规则应该具体明确，并与孩子沟通好，以免孩子对规则产生疑惑或抗拒。我们还需要明确告诉孩子，对于他们的行为有哪些期望，以便他们清楚自己的目标，努力追求。

三、培养良好的习惯。

良好的习惯是自律的基础。家长可以从孩子小的时候就开始培养，帮助他们建立起自觉做事情的习惯。比如，指定固定的作业时间，要求孩子每天按时起床、刷牙等。同时，我们要表扬孩子的努力和成就，让他们明白良好习惯的重要性和价值。

四、合理引导孩子管理时间。

时间管理是自律的重要方面之一。我们可以帮助孩子制定一个合理的时间表，让他们在有限的时间内安排好各项任务。同时，要引导他们学会区分轻重缓急，合理安排工作和休息，以免孩子感到压力过大而放弃自律。我们还可以鼓励孩子制定目标，并追踪他们的进展，帮助他们建立起自我评价的意识和能力。

自律需要孩子具备一定的自信心和坚持力。作为家长，我们要鼓励孩子尝试新事物，鼓励他们勇敢面对挑战和困难。当孩子遇到困难时，我们应该给予鼓励和支持，让他们明白困难是成长的机会。同时，我们还要给孩子提供适当的奖励和反馈，让他们感受到自律的成果和价值，并坚持下去。

在培养孩子自律的过程中，我们需要给予他们足够的空间和自由，让他们有自主发展的机会。我们需要耐心地引导和教育，不能急于求成或者强迫孩子去做某些事情。最重要的是，我们要关注孩子的成长过程，而不仅仅是结果，让他们从中体会到自律所带来的成就感和幸福感。只有这样，我们才能够真正培养出独立、自律、有责任心的孩子。

培养孩子自律家长心得体会

在孩子的成长过程中，培养他们具有自律的能力是每位家长的重要任务之一。自律是一种与成功和幸福密切相关的品质，它可以帮助孩子控制自己的行为、情绪和欲望，从而使他们更好地适应学习和生活的各种挑战。作为家长，我们要在孩子的早期阶段就开始培养他们的自律能力，本文将分享我在培养孩子自律方面的心得体会。

第二段：树立明确的规则和期望。

第一次的教育是培养孩子自律的关键时期，从小培养孩子遵循明确的规则和期望是非常重要的。家长应该制定适合孩子年龄和发展阶段的规则，让孩子明确知道什么是可以接受的行为和什么是不可以接受的行为。家长应该把规则和期望明确告知孩子，并且通过积极的激励和奖励机制来鼓励孩子遵守规则。同时，家长也应该通过自己的榜样来引导孩子，以身作则展示出自律的行为。

第三段：培养良好的习惯和时间管理能力。

良好的习惯和时间管理能力是自律的重要组成部分。家长可以从小开始培养孩子养成良好的生活习惯，比如早睡早起、勤洗手等。同时，家长还可以通过制定计划和安排孩子的活动来帮助他们管理时间。家长可以和孩子一起制定每天的学习计划和活动安排，并在学习和活动完成后及时给予肯定和赞扬，帮助孩子形成自觉学习和时间管理的良好习惯。

第四段：教导孩子控制情绪和欲望。

自律也包括控制情绪和欲望的能力。家长可以通过教导孩子如何正确处理自己的情绪，引导他们以积极的方式表达情绪。当孩子遇到挫折或困难时，家长应该给予他们适当的鼓励和支持，帮助他们学会积极应对和调整心态。此外，家长还应该教育孩子如何控制自己的欲望，避免过度消费和自我放纵。通过培养孩子控制情绪和欲望的能力，他们能够更好地应对生活中的各种挑战和诱惑，更好地追求长远的目标。

第五段：鼓励孩子独立思考和解决问题的能力。

最后，家长应该鼓励孩子独立思考和解决问题的能力。在孩子遇到问题和困难时，家长不应过分干预，而是引导他们自己思考和解决问题的方法。家长可以给予孩子一定的决策权，让他们学会独立思考和作出正确的选择。当孩子成功地解决问题时，家长应该给予肯定和鼓励，让孩子建立起自信心和自律的自豪感。

总结：培养孩子自律是一项漫长而艰巨的任务，但它对孩子的未来发展和幸福有着重要的影响。通过树立明确的规则和期望、培养良好的习惯和时间管理能力、教导孩子控制情绪和欲望、鼓励孩子独立思考和解决问题的能力，我们可以帮助孩子建立起自律的品质。作为家长，我们应该不断学习和成长，与孩子一起成长，营造一个良好的成长环境，让孩子在自律中实现他们的潜力和价值。

培养孩子阅读心得

孩子的培养是多方面的。

周洁老师以“如何培养孩子的阅读习惯”为力点，讲述了孩子阅读习惯养成对于孩子成长的必要性。孩子通过亲子阅读，在增强亲子间的关系是同时，能够拓展孩子的语言表达能力，思维能力以及增强记忆力。培养孩子的阅读能力，需要家长的坚持不懈，选择适合孩子年龄段，而且感兴趣的书籍，在家中营造一个读书环境，提高孩子的阅读兴趣。

孩子阅读习惯养成可以孩子在7个月的时候，当孩子能坐起来的时候，就可以开始进行。让孩子通过书籍，了解丰富多彩世界。也为孩子阅读习惯的养成奠定基础。

好多阅读习惯需要父母的陪伴。习惯的养成是通过不间断的重复一个动作来形成的。孩子的阅读习惯的养成就需要通过的加持不懈的引导。每天抽出一点时间，和孩子共同阅读。通过阅读，可以加强亲子关系，提高孩子的语言表达能力，分析和思维能力，同时会提高孩子的记忆能力。对孩子今后的学习能力的提高也有积极作用。

时代在进步，科技也在进步。越来越多的“低头族”忘记的传统书籍的重要性，放弃了孩子阅读的天性，使更多的孩子不爱阅读，不想阅读，甚至说不能阅读。想改变孩子的阅读习惯，就要正确的认识阅读，选择孩子喜欢的书籍，提高孩子的乐趣。在选择书籍时，要结合孩子的年龄、兴趣，选择孩子喜欢的，愿意读的书籍，例如“大奖书”、“大师书”，朗朗上口，富有韵律的书籍。同时家长要调整好自己的状态，提供一个良好的阅读环境，正确的引导孩子，养成良好的阅读习惯。

好的习惯将使终身收益。阅读习惯，会为孩子了解世界提供一扇门，让孩子通过阅读，让生活更加丰富多彩。培养孩子的阅读习惯，也能锻炼孩子做事情有始有终，坚持不懈。习惯的养成不在于早晚，只在于做与不做。让孩子养成一个好习惯，从阅读开始。

怎么培养孩子的阅读心得演讲稿怎么培养孩子的自律性

良好的阅读习惯，是打开通往知识之门的钥匙，是满足孩子求知欲和好奇心的工具，也是家长送给孩子受益终生的礼物。今天我就家长培养孩子的读书习惯的必要性、方法和途径和大家一起探讨。

有的家长经常抱怨自己的孩子坐不住，注意力不集中，缺乏学习兴趣，甚至怀疑自己的孩子有“多动症”，我想产生这些问题的原因归根结底还在家长。我通过两条途径来培养孩子的静心：一是练钢琴，二是让她看书。现在看来，受益匪浅，特别是每次作业，都会认真对待，而不像有的小朋友，每次作业字迹潦草，好像总有人在后面赶他似的。

(2)看书有助于提高阅读能力。

有的家长认为阅读仅仅与语文有关，其实不然。我们现在提倡“终身学习”，这就要求我们要有良好的阅读能力。因为一切知识和技能都是以阅读能力为基础的。以我教书的经验，我们数学里的应用题，要求学生能找出一些数据内在的关系;而英语的语感要以中文的语言能力为基础，一切都源于语文能力。如果从小孩子形成了良好的阅读习惯，那么面对将来的考试和学业，他们就能轻松愉快地渡过，进一步在社会上脱颖而出。所以我们要求孩子多阅读，俗话说得好：“开卷有益”“读书百遍，其义自见”，只有让孩子不断地阅读，才能进一步地提高孩子的阅读能力，这是没有捷径的。

(3)为口头表达、写作打下坚实的基础。

我们要求学生表达要精确、到位，语言要上档次、有品位。这些语言来自哪里?靠平时的积累。你别看平时他们好像随便东翻翻，西看看，但总有一些会在脑子里留下痕迹，在他需要的时候会自己跃出来。

有的家长会给孩子去买各种各样的作文选，我个人认为这是“急功近利”型的，长此以往，你的孩子的文章永远不会有新意，只会跟着别人走。所以我提议，家长应指导孩子多看文学作品，如世界名著，名家名篇。所谓“站得高，看得远”，你想，《作文选》是孩子写的，高尚的文学作品是大师们写的，你更愿意你的孩子与谁交朋友?孩子们阅读多了，自然就会产生一些思考，或者找到一些感情上的共鸣，学会去体会、去感受，这样一来，良好的观察、记忆、思维、想象、创新品质就培养起来了，写文章也不会那么头疼了。

(1)家长以身作则，作好榜样。

言教不如身教。家长要爱读书，善读书。家长良好的读书习惯，对孩子是不无裨益的。我想，如果家长在看电视，却拼命叫孩子读书，孩子只会觉得你在娱乐，而要他去做苦差。家长要善于在家庭之中创造读书条件，营造读书氛围，让孩子在潜移默化中爱上读书。

我现在回忆养育女儿时的点点滴滴，最值得欣慰的是我从小注重培养孩子的阅读兴趣。在女儿上幼儿园时我几乎每天坚持给她讲故事，但最令我遗憾的也是讲故事，因为我也很喜欢偷懒，有时为了让她少问几个为什么，故意把一些难一点的词语换成简单的，或者把我认为她不能理解的事情跳掉，图个省事。其实，我们往往低估了他们。我女儿一年级开始自己看那种带拼音的、一面只有几行字的书，到现在那种一本本厚厚的小说，我问她：“你能看懂吗?”她说能，想想也是，如果看不懂，她干嘛还看!

培养孩子自律家长心得体会

培养孩子自律是每一个家长都希望实现的目标。自律对孩子的成长和未来发展具有重要的意义，因此如何培养孩子自律成为了家长们共同的问题。本文将从家长的心态、行为示范、适度干预、建立规则和激励引导等方面，探讨培养孩子自律的一些心得体会。

首先，家长的心态是培养孩子自律的重要因素。家长应该保持积极向上的心态，不给孩子施加过多的压力。让孩子感受到家庭的温暖和支持，增强他们自信心的培养。家长要理解孩子成长的过程中会出现犯错误的情况，要给予孩子改正的机会，不过度责备和批评。家长应该用鼓励和肯定的方式来引导孩子，培养他们主动调整行为的能力。有时候，家长也需要适当的调整自己的期望值，不要期待孩子一下子就变得非常自律，要给予他们适当的时间和空间来成长。

其次，行为示范是培养孩子自律的有效途径。孩子的行为受到家长的行为影响最大。家长要从自身做起，成为孩子的榜样。首先，家长应该遵守家庭规则。只有家长自己能够遵守规则，孩子才会明白规则的重要性。其次，家长要有良好的行为习惯，如遵守时间、讲究卫生、养成良好的生活习惯等。家长要及时纠正自己的错误，不断提醒孩子在行为上要积极正面。通过行为示范，孩子能够学到正确的行为模式，慢慢培养起自律的能力。

第三，适度干预也是培养孩子自律的关键。家长应该在孩子行为出现偏差时适度干预，给予必要的指导和帮助。干预可以包括给予孩子明确的反馈，让他们意识到自己的行为出现了问题。此外，家长还可以通过与孩子的积极沟通，了解他们发生问题的原因，共同寻找解决方法。在干预过程中，家长要注重与孩子的互动，尊重孩子的感受，不给予过多的指责和惩罚。通过适度干预，孩子能够在家长的指导下逐渐改正不良行为，提高自律水平。

此外，建立规则对于培养孩子自律也非常重要。家长可以与孩子一起制定家庭规则，并强调规则的重要性和合理性。规则要明确具体，让孩子能够理解和记住。同时，家长要对规则的执行进行监督和管理，确保规则得以有效执行。如果孩子犯规，家长要果断地进行惩罚，以达到教育的目的。在制定规则的过程中，家长可以适度地考虑孩子的需求和意见，增加他们参与规则制定的积极性。

最后，激励引导是培养孩子自律的重要手段。家长要注重对孩子的激励和奖励，让他们产生良好的行为模式。家长可以为孩子设立目标，通过完成目标来得到奖励，并及时给予鼓励和肯定。同时，家长还可以给孩子提供积极的榜样，让他们明白通过自律可以获得成功和成就感。在激励引导过程中，家长要注重孩子的成长过程，倾听他们的想法和意见，给予他们更多的自主权，增强他们的自我管理能力和主动性。

总之，培养孩子自律是一个长期的过程，需要家长的耐心和智慧。家长要保持积极的心态，做出良好的行为示范，适度干预孩子的行为，建立明确的规则，并进行激励引导。通过这些措施，家长可以帮助孩子形成自律的意识和习惯，为他们的未来发展奠定坚实的基础。

培养自律心得体会

自律是人们追求成功的重要品质之一，它对于个人的成长和发展至关重要。然而，如何培养自律却是一个让人头疼的问题。自律需要长时间的坚持和努力，但收获却是独一无二的。在我不断探索和实践的过程中，我积累了一些关于培养自律的心得体会。

首先，明确目标是培养自律的第一步。没有明确的目标，自律就无从谈起。设定一个清晰而具体的目标，可以帮助我们明确方向，激发内在的动力。比如，我希望提高自己的英语水平，我会设定每天至少学习一个小时的时间。这样一来，每当我感到困倦或者懒散时，我都能够怀着这个目标继续坚持下去。

其次，制定合理的计划和时间表是培养自律的重要手段。计划和时间表可以帮助我们合理规划时间，避免拖延和浪费。每天早上，我都会制定一份详细的计划，明确列出今天要完成的任务和学习计划。在此基础上，我还会根据任务的优先级和紧急程度制定一个时间表，确保每件事情都有足够的时间来完成。通过这样的规划，我能够有条不紊地按照计划行事，避免了时间上的浪费。

再次，养成良好的习惯对于培养自律至关重要。习惯可以使我们的行为变得自然而然，避免了临时决策和动摇。我养成了早起的习惯，每天早上都会在七点起床。这个习惯让我有了充足的时间来准备和学习，在一天的开始就给了我一种积极和自律的心态。养成良好的习惯需要毅力和恒心，但一旦习惯形成，自律也就变得更轻松和自然了。

另外，保持积极的态度也是培养自律不可或缺的因素。自律是一种艰苦的努力和持久的奋斗，可能会遇到挫折和困难。而积极的态度可以帮助我们战胜困难，坚持下去。我曾经遇到过很多困难，有时候觉得很痛苦和失望，但每当我想起自己为什么要学习和努力时，我就能够重新振作起来。保持一颗积极的心态，相信自己的能力和潜力，这样才能不断地超越自己。

最后，不断调整和改进自己的方法也是培养自律的关键。没有一成不变的方法是适用于所有人的，我们需要根据自己的情况和反馈及时调整和改进。在我学习的过程中，我发现不同的学习方法对于不同的人有效果。所以，我会反思和总结自己的学习过程，不断尝试和改进。通过不断地调整和改进，我能够找到最适合自己的方法，提高学习效率和自律能力。

总之，培养自律需要长时间的坚持和努力，但它可以帮助我们充分发挥潜力，实现更多的目标和愿望。明确目标、制定计划、养成良好的习惯、保持积极的态度以及调整和改进方法，这些都是培养自律的关键要素。只要我们不断努力和坚持，相信自己的能力和潜力，自律就会成为我们事业成功的助力。

培养孩子阅读心得

孩子都有很强的好奇心，他们不满足于了解表面现象，有强烈的求知欲和认识兴趣。幼儿阅读各种类型的图书，可获取社会、自然、人文、科学、语言、艺术等方面的基本常识、基本技能。这样，不仅可以丰富幼儿的知识、开阔其眼界、陶冶其道德情操，而且可以提高幼儿的语言、认知、概括、阅读理解等方面能力。人生不可能什么事都亲历为之，阅读也是让孩子多快好省地经历各种事情的一个最好办法。孩子提早进入阅读阶段，大量读书，这样可以增强其生活感受。让孩子早早阅读，就是让孩子早早进入纯洁美妙的图书世界，使孩子的生活变得多姿多彩、乐趣无穷、充实而愉快，保证孩子的身心健康，有利于幼儿个性的形成与发展。

2、能够促进幼儿观察与思维能力的发展。

幼儿时期是阅读能力及观察能力初步形成的重要时期。幼儿观察的发展，表现在观察的目的性、持久性、组织性、细致性以及概括性上。这些观察能力在培养幼儿早期阅读活动中能充分展现。例如，教师要求学生围绕某一问题观察画面。在阅读活动中，幼儿需要通过对画面、角色表情的比较、分析等思维形式作出简单的判断和推理。幼儿的思维在其自己不断观察、想象中逐渐丰富，在成人经常讲解指点的刺激下得到促进，逐步从以具体、直观、形象为主向幼儿晚期逻辑抽象思维形成过渡。

3、能够促进幼儿独立性和自信心的发展。

由于幼儿起初没有阅读能力，其最初的阅读行为往往来自生活实际，即幼儿的阅读一开始是一种成人与孩子的交互阅读。随着孩子年龄的增长，这种交互阅读会适当进行调整，成人的讲述成分逐渐减少，孩子的自主阅读成分增加，逐步过渡到以幼儿为主的阅读活动，幼儿的独立性由此得到发展。同时，幼儿从读不懂图片内容、不会讲故事到能够复述一个情节、一段经历，用自己的言语、语言表达方式讲述一个故事，编自己想编的故事，具有一定阅读能力。这一转变过程使幼儿的自信心得到提高。

4、能够促进幼儿口头语言和书面语言的发展。

语言是人类交往或互动的一种工具，儿童的口头语言发展惊人，他们乐于接受新鲜事物，尝试用自己所学的语言解释生活中的所见所闻。国外相关研究表明，幼儿在早期获得口头语言的同时，很早就开始关注周围环境中的书面语言，比如幼儿常常用纸和笔模仿成人涂涂写写不是字的字。而且他们获得的早期阅读经验对幼儿口语的发展起到了促进作用，特别是有利于幼儿词汇的增长，有利于幼儿对复杂语法结构的掌握。通过早期阅读，幼儿可以有效地触及书面语言，增长书面语言的知识，懂得怎样“读”和“写”的初步规则，从而为日后的正式读写打下良好基础。

1、帮助幼儿掌握阅读的方法。

阅读有朗读和默读两种方法。教师在指导幼儿进行阅读的过程中，应根据不同的内容让幼儿用不同的方法进行阅读。如诗歌、散文等可让幼儿朗读，故事、小说、寓言等适合幼儿默读。在幼儿朗读时，要使幼儿发音准确、流利和富有节奏感，并使幼儿充分理解阅读的.内容。默读则要让幼儿注意分析文章的脉络、层次，弄清段落之间、句子之间的关系，注意把握事件中的人物、地点、时间和经过，使阅读成为有效阅读。

2、促进幼儿养成良好的阅读习惯。

良好的阅读习惯是建立在阅读健康内容的书报和充分利用时间的基础上的。教师在指导幼儿进行阅读时，有必要为幼儿选择适合其年龄特点和文化程度的材料。尽量使幼儿能够广泛阅读有关自然科学、社会科学的儿童读物，防止幼儿“偏科”的倾向。更为重要的是，不能让幼儿接触不健康内容的书籍和画报，使孩子的思想和兴趣从小打下好的基础，促进其身心健康的发展。此外，要指导幼儿充分利用时间进行阅读，有效的阅读是靠时间来保证的。因此，教师要指导幼儿利用茶余饭后和各种空闲时间进行阅读。同时，要提醒幼儿不要一次做太长时间的阅读，以有助于幼儿的用眼卫生和身心健康成长。

3、不断提高幼儿阅读的速度和质量。

阅读速度和阅读质量是阅读能力的两个重要方面。阅读的速度慢，就无法进行广泛的阅读；阅读的质量不高，对阅读过的东西不能理解和掌握，就无法推动阅读的意义。因此，教师要想方设法提高幼儿的阅读速度，可以通过有限时间让幼儿读文章，关键是提高幼儿的理解力。这就需要教师提醒幼儿在阅读材料时，注意理解各个句子、段落和文章的意义，通过长时间反复的训练，培养幼儿良好的理解力，从而使幼儿阅读质量不断提高。

4、更加重视阅读过程而不是结果。

成人阅读主要是阅读文字材料，注重材料的内在逻辑联系和实际意义，目的是从材料中获得有用的东西；而幼儿主要是阅读形象直观、图文结合的图画材料，注重材料的趣味性和画面的生动性，凭借色彩、图像和成人的言语以及文字来理解以图为主的读物内容，从阅读过程中获得乐趣。除此之外，幼儿还在阅读过程中获得翻阅图书的经验、将画面文字与口头语言对应起来的经验、读懂图书内容的经验、成为流畅阅读者策略预备的经验。这些经验的获得需要一个渐进的过程，为此，教师在培养幼儿阅读能力时需要的是耐心而不是急功近利。

5、以积极的态度对待幼儿的早期阅读行为。

儿童的行为是容易受人暗示的，因而，教师需要对幼儿的阅读行为表示关注、感兴趣和赞赏。如果教师能够参与到幼儿的阅读活动中，乐于回答幼儿提出的问题，乐于与幼儿一起看书，与幼儿讨论其阅读过的读物等，成人这种对待阅读的态度、行为将有利于幼儿对阅读保持持久的兴趣和进一步阅读的积极性，使幼儿养成阅读的习惯。环境中最重要的因素是教师的示范性，也就是教师身体力行和以身作则。幼儿的学习是一种模仿性学习，成人的榜样是使儿童形成自我强化的源泉。孩子正是从教师身上看到了阅读、学习的乐趣。研究早已发现，空闲时经常浏览报纸和杂志书籍的教师更有可能使孩子对阅读产生兴趣。若想让幼儿对阅读有兴趣，教师首先要对阅读有热情。

6、让幼儿在阅读中获得成功的体验。

对于幼儿在阅读中取得的成就、成功，教师要及时给予肯定和表扬，以进一步激发幼儿阅读的兴趣，扬起阅读的风帆。在幼儿的心里，教师的形象是高大的，教师的表扬会获得幼儿的认可。在阅读过程中，教师要通过更多的表扬、鼓励激起他们奋进之心。如果一个孩子每一次阅读后都能产生“今天学会了一个新词，真聪明”等阅读评价，他们对阅读的兴趣就会不断被激发出来。当幼儿在阅读中遇到障碍时，教师仍然要及时进行引导激励，让幼儿重新焕发出阅读兴趣。

加强幼儿阅读能力的培养，重要的是提高认识，重视思想，明确提高幼儿阅读能力培养的意义，在此基础上，采取积极有效的措施，不断加强努力，就一定能在幼儿阅读能力的培养上取得好的效果文章。

怎样培养孩子的自律能力

凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。比如，刷牙洗脸是每天必须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为;如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。

一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差;意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。自律对于个人的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，使人走向成功。自律是在行动中形成的，也只能在行动中体现，除此之外，再没有别的途径。梦想自己变成一个自律的人就会就变成一个自律的人吗?答案都是否定的。自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情，因此要自律首先就得勇敢面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己，哪怕它只是一件微不足道的事情。自律，同时也需要主动，它不是受迫于环境或他人而采取的行为，而是在被迫之前，就采取行为。前提条件是自觉自愿地去做。

1、要想孩子自律，首先就要学会遵守规则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则，和小朋友玩游戏要遵守游戏规则，还有要礼貌待人啦、做事不影响别人啦等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。比如，孩子想荡秋千玩，可是已经有小朋友在那里正玩着呢，家长就要告诉孩子“先来后到”的规则，劝导孩子学会克制自己，陪孩子耐心等待。全家一起出游，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不大声喧哗，遇到热门景点需要排队时，家长一定要不加塞、不催促，孩子在旁边看着呢。要让孩子明白遵守规则的严肃性，可不能让自己的“不文明”影响到孩子。

2、良好的自我控制能力，离不开对时间的管理，当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果当停则停，那么下次可以放宽。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。时间管理能力的培养，我是下了相当的功夫，甚至不惜用游戏点卡来做诱惑，作业完成得好，打游戏按时按点，都可以受到奖励，其实我是忍着的，我恨死cs了，不过时代变了，当爹的不做出调整怎么行。到了高中，一次站在校门口接伢，一位家长称赞小子：你儿子太厉害了，每天四点半到五点半打球，时间一到，立马走人去吃饭。

3、不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子克制自己的能力。最好是引导孩子拿成绩来换，有成绩才有奖励。我要讲一个观点：学会拒绝孩子的要求，特别是在哭闹的情况下提出的要求，即使是合理的要求，也要拒绝，这是我看一个美国家庭教育的文章得到的，我是相当佩服。孩子必须学会好好说话。孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自律能力。

培养自律心得体会

自律是指能够自觉地遵守规则、管理自己的行为和情绪的能力。在现代社会中，自律成为了一个非常重要的品质。个人通过不断的实践和体验，我逐渐认识到自律对于实现个人目标和追求成功的重要性。在过去的日子里，我不断努力培养自律的品质，并从中体会到了许多经验和教训。

第二段：制定明确的目标和计划。

自律的前提是要有明确的目标和计划。在经历了一段时间的迷茫和无目标的生活后，我开始深刻地意识到一个人没有目标和计划实际上就是在浑浑噩噩地度过时光。于是，我开始制定明确的目标，将它们分解为可行的计划，并不断与计划进行对比和修正。有了明确的目标和计划，我的生活变得有了方向，同时也增强了我自律的意识和决心。

第三段：培养积极的心态和习惯。

自律需要一种积极的心态来支持。我意识到，消极的心态只会让我无法坚持自律，并导致目标无法实现。因此，我开始注重培养积极的心态。我每天通过朗读正能量的书籍和名言警句来提升自己的心态，同时也开始运动和参加一些有益身心健康的活动。通过这些积极的习惯，我逐渐养成了一个积极、阳光且有自律的心态。

第四段：克服拖延和诱惑。

拖延和诱惑是自律过程中的两个难题。我曾经深陷于无法集中注意力和经常被外界的诱惑所左右的困境中。为了解决这个问题，我开始采取了一些措施。首先，我将目标具体化，制定了时间表和每日待办清单，以此来帮助我集中精力和提高效率。其次，我学会了对外界的诱惑说“不”，比如限制自己使用手机和社交媒体的时间。最重要的是，我不断告诫自己克服拖延和诱惑的重要性，并给自己奖励和激励。

第五段：持之以恒，享受自律的成果。

自律需要持之以恒，需要坚持不懈地努力。我深知这一点，并不断坚持自己的目标和计划。在这个过程中，我遇到了许多困难和挑战，但我也收获到了成果。我发现，自律不仅仅是为了实现个人目标，更重要的是它给了我一种自信和成就感。每当我看到自己一步步实现目标的时候，我会感到非常的满足和自豪。这也进一步激励我继续保持良好的自律习惯，帮助我更好地去迎接未来的挑战。

总结：通过自己努力和实践，我深深认识到自律对个人成功和成长的重要性。为了培养自律的品质，我制定了明确的目标和计划，培养了积极的心态和习惯，并不断克服拖延和诱惑。通过持之以恒，我享受到了自律的成果，并从中获得了自信和成就感。通过这一系列的体验，我越来越确信，只有通过自律，我们才能实现个人目标，追求自己内心的真正价值。

培养孩子心得体会

现在的孩子生活非常的好，有疼爱自己的父母，有关爱自己的老师，随时如沐春风，父母基本包办了一切，这让孩子的自理能力越来越弱，然而我觉得从小培养孩子的自理能力最为重要，给予他“鱼”不如给予他“渔”。生活自理能力是指在日常生活中照料自己生活的自我服务性劳动的能力，简单说就是自己照顾自己，它是一个人应该具备的最基本的生活技能。儿童自身有巨大的发展潜力，在实践中逐步培养孩子的生活自理能力，有助于培养孩子的责任感、自信心以及独立处理问题的能力，这是尊重孩子的自主性、独立性的体现，也是锻炼技能、培养劳动观念的过程，对孩子今后的学业和生活，对适应复杂的社会生活都是十分有益的。我是从以下方面做好孩子生活自理能力的培养：

现代家庭中大都是独生子女，家长特别注重对孩子生活上的照顾，许多应该孩子自己去做的事，家长习惯包办代替，亲历亲为，所以孩子逐渐会表现出较强的依赖性，独立性比较差，意志力薄弱。

而我是让孩子知道，自己长大了，成为一个小学生了，生活、学习不能完全依靠父母和老师，要慢慢地学会生存、生活、学习和劳动，能自己的事自己做，再依靠父母、老师是可耻的想法。

家长都在锻炼孩子自理能力，只是有些家长缺乏耐性或过于溺爱孩子。比如让孩子洗衣服，有的家长认为孩子还小这些事长大再教，殊不知错过了最佳教育时间。有的.家长认为与其让孩子做，不如自己做，既节省时间，又减少避免麻烦。殊不知，家长这种包办代替的做法，在不知不觉中剥夺了孩子动手的机会，伤害了孩子的自尊心和自信心，也妨碍了自主性和独立性的发展，使孩子养成了饭来张口，衣来伸手，事事依赖父母的习惯，这样的孩子成长后，难以适应当今社会的发展需求。而我即使孩子做的不够好，也坚持让他自己做，只是在做完后我会说其实他再认真些会做得很好，在他独立做事中遇到问题和困难我也要求孩子思考自己要想办法解快。

我会按照孩子思维、智力的成长过程培养孩子，在他还小时，我要求他从自己独立穿袜子做起，随后是衣服，再后来要求他自己叠放自己的被子。稍大时，我要求他从自己独立洗袜子做起，然后自己能独立的洗自己的校服。自己的事做得井井有条我增加一些培养孩子服务性劳动能力：会扫地、抹桌椅，开饭前，拿出餐具，饭后能拿回餐具，直至现在他能独立的洗碗。

培养孩子自理能力方法多种多样，可以在竞争中培养，可以在娱乐中培养，可以在模仿中培养，也可以利用惩罚奖励来培养。

孩子极具模仿能力，在他对我们大人的一切都感兴趣时，我就抓住机会，王翔打扫卫生的能力是这样培养出来的：每个星期六我都会大扫除一次，首先他很喜欢跟在我的后面照做，后来做的越来越好，我就要求他自己打扫自己的书房，现在形成习惯，我一打扫卫生他就自己打扫书房。

当然自己的孩子性格不同，相应的培养方法也就不同，王翔活波好动做事全凭兴趣，许多时候他会把我们布置的任务置之脑后，那时我就会告诉他洗次碗会得一元钱，直到十元时会买一样他喜欢的东西或带他游玩一次等等。

“十年树人，百年树木”教育孩子不是朝夕即成，它是条漫长的路，把孩子教育好是我们家长的责任，教育孩子独立生活能适应社会，我们更是任重道远，这漫长而任重道远的路上我们唯有“耐性”才能成功。

培养孩子阅读心得

良好的阅读习惯，是打开通往知识之门的钥匙，是满足孩子求知欲和好奇心的工具，也是家长送给孩子受益终生的礼物。今天我就家长培养孩子的读书习惯的必要性、方法和途径和大家一起探讨。

有的家长经常抱怨自己的孩子坐不住，注意力不集中，缺乏学习兴趣，甚至怀疑自己的孩子有“多动症”，我想产生这些问题的原因归根结底还在家长。我通过两条途径来培养孩子的静心：一是练钢琴，二是让她看书。现在看来，受益匪浅，特别是每次作业，都会认真对待，而不像有的小朋友，每次作业字迹潦草，好像总有人在后面赶他似的。

(2)看书有助于提高阅读能力。

有的家长认为阅读仅仅与语文有关，其实不然。我们现在提倡“终身学习”，这就要求我们要有良好的阅读能力。因为一切知识和技能都是以阅读能力为基础的。以我教书的经验，我们数学里的应用题，要求学生能找出一些数据内在的关系;而英语的语感要以中文的语言能力为基础，一切都源于语文能力。如果从小孩子形成了良好的阅读习惯，那么面对将来的考试和学业，他们就能轻松愉快地渡过，进一步在社会上脱颖而出。所以我们要求孩子多阅读，俗话说得好：“开卷有益”“读书百遍，其义自见”，只有让孩子不断地阅读，才能进一步地提高孩子的阅读能力，这是没有捷径的。

(3)为口头表达、写作打下坚实的基础。

我们要求学生表达要精确、到位，语言要上档次、有品位。这些语言来自哪里?靠平时的积累。你别看平时他们好像随便东翻翻，西看看，但总有一些会在脑子里留下痕迹，在他需要的时候会自己跃出来。

有的家长会给孩子去买各种各样的作文选，我个人认为这是“急功近利”型的，长此以往，你的孩子的文章永远不会有新意，只会跟着别人走。所以我提议，家长应指导孩子多看文学作品，如世界名著，名家名篇。所谓“站得高，看得远”，你想，《作文选》是孩子写的，高尚的文学作品是大师们写的，你更愿意你的孩子与谁交朋友?孩子们阅读多了，自然就会产生一些思考，或者找到一些感情上的共鸣，学会去体会、去感受，这样一来，良好的观察、记忆、思维、想象、创新品质就培养起来了，写文章也不会那么头疼了。

(1)家长以身作则，作好榜样。

言教不如身教。家长要爱读书，善读书。家长良好的读书习惯，对孩子是不无裨益的。我想，如果家长在看电视，却拼命叫孩子读书，孩子只会觉得你在娱乐，而要他去做苦差。家长要善于在家庭之中创造读书条件，营造读书氛围，让孩子在潜移默化中爱上读书。

我现在回忆养育女儿时的点点滴滴，最值得欣慰的是我从小注重培养孩子的阅读兴趣。在女儿上幼儿园时我几乎每天坚持给她讲故事，但最令我遗憾的也是讲故事，因为我也很喜欢偷懒，有时为了让她少问几个为什么，故意把一些难一点的词语换成简单的，或者把我认为她不能理解的事情跳掉，图个省事。其实，我们往往低估了他们。我女儿一年级开始自己看那种带拼音的、一面只有几行字的书，到现在那种一本本厚厚的小说，我问她：“你能看懂吗?”她说能，想想也是，如果看不懂，她干嘛还看!

为了培养孩子的阅读兴趣，我想平时多跟孩子一起读书、一起分享、一起讨论也不失为一种很有效的方法。记得上次看《读者》，有一篇文章，题目是《卖米》，讲的是一个小女孩陪妈妈卖米的一个过程，我看了后很感动，就把她推荐给了我女儿，当时她说：“呀，这么长!”我就告诉她，你看看吧，妈妈小时候其实也是这样艰苦地过来的。她一听，原来，这也是妈妈那个时代的生活，特来劲，马上就看完了，还问了好几个问题呢。还有一次，也是《读者》上的，叫《头朝下的逃生者》，我也推荐给了她，我说，“你好好体会一下吧，你不是经常担心妈妈不爱你吗?其实，每个母亲都非常爱自己的子女，这种感情甚至在他们还没出生前就已经根深蒂固了，不信，你看。”这样，孩子的阅读兴趣就来了。所以说，孩子都是有好奇心的，关键在于家长如何利用这种好奇心来培养他们的阅读习惯。

(3)家长要科学选书和购书。

有一句名言：“读一本好书，就是和一个高尚的人交朋。

友。”所以，家长要选经典书。经典书是经得起历史考验的书，是人类知识中的精华。如中国四大古典名著之一《西游记》，只要是其中的故事，孩子都会表现出极高的热情，百听不厌，百看不厌。选经典书时在选版本上要选少年版，更适合孩子读，还要考虑出版社、译著还要考虑到译者等因素，有时候同样一本书，不同的人翻译过来的味道完全不一样。所以，我们很多的译者本身就是一些很有名望的作家，像：钱钟书、任溶溶、梅子涵等。还有购书时一定要注意买正版书，盗版书错别字多，质量不高，对孩子影响不好。

家财万贯，不如满室书香。犹太民族饱经磨难，但在智力领域里常处优势，为什么?14岁以上的犹太人平均每月读一本书，为世界之最。在犹太人家里，小孩稍微懂事，母亲就会翻开《圣经》，滴一滴蜂蜜在上面，然后叫孩子去吻《圣经》上的蜂蜜。这仪式的用意是，书本是甜蜜和充满诱惑力的，值得细细回味、咀嚼。

无独有偶，在澳大利亚，老师给学生布置的作业就是用十天的时间，去看完一本近千页的书。不仅仅是让你走马看花，也不是让你写个故事梗概，而是叫你写出人物分析。所以我们没有理由让我们的孩子仅仅完成作业就万事大吉，而应该培养他们良好的阅读习惯。

让我以著名教育家叶圣陶先生的一句话来结尾吧：播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。孩子将来的命运如何?就看他今天是否养成了好的习惯。

培养孩子阅读心得

我喜欢读书，我的儿子也喜欢读书。可是给孩子选择什么样的书才对孩子的发展、身心健康有益，一直是我的困惑。现代物质文明的发展，电视、网络对孩子的诱惑，在经济利益驱使下的儿童读物，虽然孩子很有兴趣也喜欢读，可我觉着很多东西对孩子的身心发展并不太好，甚至是有害的。而对孩子真正有教育意义的书，孩子却又不喜欢。

学校开展新教育亲子共读活动非常有意义，让家长更加重视孩子的课外阅读，调动孩子和家长阅读好书的积极性。为了孩子的寒假过得更加愉快和充实，学校专门召开家长会议强调亲子共读的意义和重要性，提供读书建议，并推荐相关年级的阅读书目，使我们做家长的也有的放矢。

于是，我和孩子共同到书店选书，大体按照学校推荐的书目，再尽量由孩子作主选书，这也极大地调动了孩子的积极性。儿子挑选了《三毛流浪记》、《吹牛大王历险记》、《千家诗》、《奇妙的数王国》等几本他喜欢的书。儿子买到喜欢的书便是爱不释手。

按要求，我也与孩子商定每天写完作业阅读30分钟，孩子有兴趣可多读一些。在孩子的阅读过程中，我发现孩子只是看热闹，看里边的小故事，显然对语文知识能力的培养及教育没起到多大作用，于是开始抽空和孩子一起读书。但是由于工作忙，要全都与孩子一起读是很难做到的。于是我和孩子比赛，谁有时间谁看，看谁看得快，谁看完一部分都要给对方讲讲看了哪些内容。在阅读过程中，我和孩子互相讨论、交流，提高了孩子的语言表达能力。有时间的时候我会给孩子读一段，让孩子享受倾听的快乐。然后共同讨论书中的故事、人物、语言让孩子养成了读书讨论、思考的习惯。以前孩子读书是读书，懒得做笔记。我和孩子共同读书以来，我们一起边读书边把看到的好词好句画下来，注重引导孩子记录好词好句，让孩子逐步养成了用心读书的习惯，而不是光看故事情节。一段时间坚持下来，孩子基本能做到边读边找好词好句，读书也用心多了，这有利于提高孩子的写作水平。

与孩子一起共读不仅是分享快乐，同时也要分享困惑。孩子不懂的地方我会谈谈自己的理解，或和孩子一起查资料，家长和孩子都在阅读中增长了知识，训练了思维能力。如今，我们的亲子共读是从被动读书慢慢转变为主动读书，亲子共读正在成为我们一家人的良好习惯，以后我们会不断改进方式方法，进一步激发孩子读书、思考的习惯，使孩子与书为友，与书为伴，在读书中健康快乐地成长。

亲子共读，我们喜欢!

培养自律的心得体会

自律是一种重要的品质，它能够帮助我们更好地掌控自己的生活和发展。然而，要真正培养自律并不容易，它需要长期的坚持和不断的修炼。在我自身的经验中，我发现了一些有效的方法和心得，帮助我更好地培养自律。以下将从设定目标、制定计划、坚持执行、积极反思和与他人互助等五个方面，分享我的心得体会。

首先，设定明确的目标是培养自律的第一步。目标应当具体而明确，它们可以是长远的也可以是短期的，但都要有明确的方向和意义。设置目标时，我们要考虑到自身的实际情况和能力，确保目标的可行性和适度性。我曾经设定一个每天锻炼半小时的目标，通过这个目标，我培养了每天锻炼的习惯，并且逐渐提高了自己的体能。

其次，制定详细的计划是培养自律的关键。目标只有在有计划地进行时才能变得具体和可行。一个好的计划应当具备明确的时间安排、任务分解和监督机制。制定计划时，我们可以采用番茄钟技术，将时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，并且在每个番茄钟结束后进行一次总结和调整。这样的工作和休息周期可以帮助我们集中注意力，有效提高工作效率。

然而，计划只有在坚持执行时才能发挥作用。坚持执行是培养自律的难点之一。一旦计划制定好了，我们要坚守自己的承诺，按照计划进行，不拖延、不懈怠。当我们面临困难和挑战时，要坚持下去，不轻易放弃。我曾经遇到过写作业很无聊，容易分心的问题，我通过提前设定好作业的具体时间和地点，然后分段进行，每完成一段就奖励自己一小段休息时间。这样的执行策略帮助我克服了拖延和分心的坏习惯，提高了效率。

积极反思是改进自己并保持自律的重要环节。在坚守计划的过程中，我们要随时反思自己的行动和结果，找出问题所在，进行改进。例如，我之前在学习时经常赶在最后一刻完成任务，导致质量不高，经过反思，我意识到这是因为自己没有严格遵守计划，于是我加大了计划的强度和效率，尽量提前完成任务，从而提高学习的质量。

最后，与他人互助也是培养自律的重要手段。与他人互助可以相互监督、相互鼓励和相互学习，帮助我们更好地培养自律。我们可以与志同道合的伙伴一起制定目标和计划，并且定期交流和汇报进展。这样的互助关系能够帮助我们更好地保持动力和坚持下去。当然，我们也要学会给予他人帮助和支持，这样能够激励他人，并且巩固自己的自律能力。

总结起来，培养自律需要设定明确的目标、制定详细的计划、坚持执行、积极反思和与他人互助等一系列操作。而我以及很多人都从这个过程当中获益良多。当我们学会自律并且保持下去的时候，我们将变得更加坚韧、有条理和高效，这样的品质将成为我们成功的关键。因此，我们应当认识到自律的重要性，并且用心去培养自己的自律能力。

培养自律心得体会

自律是一种内在的力量，它可以帮助我们在面对困难时保持冷静沉着，促使我们履行自己的责任和义务。然而，要培养自律并不容易。在我的成长过程中，我也曾面临着自律的挑战。通过不断的探索和尝试，我领悟到了一些培养自律的心得，这些心得让我能够在生活中更好地自律。首先，我意识到自律的重要性，并设定明确的目标。接着，我学会了合理规划时间，科学安排任务。然后，我努力培养良好的习惯。最后，我注意保持内心的平衡和积极的心态。只有通过这些努力，我们才能真正培养出自律的品质。

首先，意识到自律的重要性并设定明确的目标是培养自律的第一步。在现代社会中，各种各样的诱惑和分散注意力的因素使得我们更容易失去对自己的控制。面对这些诱惑，我们需要时刻提醒自己保持冷静，坚守自己的价值观。同时，我们需要设定明确的目标，明确自己想要实现的事情，并为之努力奋斗。只有明确了目标，才能更好地指导自己的行为和决策，从而培养出自律的品质。

然后，合理规划时间，科学安排任务也是培养自律的关键。时间管理是自律的重要组成部分。我们需要学会合理规划时间，科学安排任务，以充分利用时间和资源。在日常生活中，我们面临着大量琐碎的事务，如果没有合理的规划，就容易陷入被动和混乱中。通过合理规划时间，我们可以避免拖延症的困扰，提高效率，从而增强自律性。

此外，良好的习惯的养成也是培养自律的重要方法。养成良好的习惯可以帮助我们轻松自律。习惯是我们在长期实践中形成的稳定行为模式，它减少了我们在做决策时的抉择成本。例如，每天坚持早起锻炼，养成阅读的习惯等，这些习惯可以让我们的生活更加规律和有条理，从而培养自律的能力。

最后，保持内心平衡和积极的心态也是培养自律心得体会的重要方面。外界的环境和压力可能会让我们产生消极情绪和负面思维，影响我们对自律的坚持。因此，我们要时刻保持内心的平衡和积极的心态。可以通过运动、冥想等方式来减轻压力和焦虑，提高情绪的稳定性。同时，要培养乐观向上的心态，积极面对生活中的挑战和困难，坚持自律的品质。

在我的成长过程中，我深刻体会到了自律的重要性，并通过实践摸索出一些培养自律的心得体会。通过意识到自律的重要性和设定明确的目标，合理规划时间和科学安排任务，努力培养良好的习惯，以及保持内心的平衡和积极的心态，我逐渐培养出了较强的自律性格。自律让我能够更加专注于自己的目标，坚持不懈地追求，也让我更加从容面对困难和挑战。只有不断地培养自律的品质，我们才能更好地掌握自己的命运，成就更加出色的自己。

培养自律的心得体会

第一段：引言（100字）。

自律是一种内在的力量，它使人们能够在面对困难和诱惑时坚持自己的目标和价值观。自律不仅是成功的关键，也是一个健康、幸福人生的必备条件。在我多年的实践与探索中，我深刻体会到培养自律对于个人成长的重要性，并积累了一些有益的经验，希望与大家分享。

第二段：树立明确的目标（200字）。

要培养自律，首先要明确自己的目标。人们很容易受到身边信息的干扰，缺乏明确的目标容易迷失方向。拥有明确的目标可以帮助我们更好地规划自己的行动，将精力集中在最重要的事情上。我个人的经验是，在设定目标时，要确保它们具有可行性和衡量性，并设定明确的时间表。例如，我希望每天早上六点起床运动一个小时，为此我会在日历上标记每天的目标，并在实现之后划掉，这种小小的仪式感可以增强自律的意识。

第三段：建立良好的习惯（300字）。

习惯是自律的基石，良好的习惯能够帮助我们自动化正面的行为，从而减少决策的成本。要培养自律，我们需要建立一系列良好的习惯。我发现，将习惯变成日常例行的事情，能够帮助我更好地坚持下去。例如，每天早上起床后第一件事就是练习冥想五分钟，这成为了我不可或缺的日常仪式。此外，要克服拖延症，我还使用了番茄工作法，将工作切分成25分钟的小块，专注于每一个小块，从而提高效率。

第四段：寻求外部支持（300字）。

自律是一项艰巨的任务，有时我们会面临挫折和困难。在这些时刻，寻求外部的支持和鼓励是至关重要的。我个人经历了一段时间的健身瓶颈期，觉得自己已经没有动力继续下去。然而，在健身社区找到了志同道合的伙伴，给予我鼓励和支持后，我又重新燃起了热情。此外，参加培训班，和有相同目标的人共同学习和交流，也是一种很好的外部支持方式。

第五段：自律的重要性（200字）。

自律是一种无处不在的力量，它贯穿于我们生活的方方面面。培养自律能够帮助我们更好地管理时间，提高效率；能够帮助我们管控自己的欲望，远离诱惑；能够帮助我们锤炼意志力，克服挫折。自律是成功的关键，只有拥有了自律，才能不断追求进步。而且，自律也是一种品质，它能够帮助我们更好地塑造人格，养成高尚的行为和道德准则。正如罗伯特·佐利斯所说：“自律是一种自我证明的方法。”

结尾（100字）。

自律是一种内在的力量，我们可以通过树立明确的目标、建立良好的习惯和寻求外部支持来培养它。自律的重要性不仅体现在个人的成功上，更体现在我们的人格塑造和生活方式上。让我们努力培养自律，追求更好的自我。