通过写心得体会可以让我们更好地汲取经验教训，提高自己的解决问题和应对挑战的能力。接下来，小编为大家整理了一些优秀心得体会的范文，希望能给大家在写作上提供一些帮助。

心得体会

花卉，是自然界中最美的作品之一，它们以各式各样的姿态呈现在人们的面前。不同的花卉拥有不同的花型、颜色、香气和寓意，让人们在欣赏的同时，也让人们感受到花卉的无限魅力。小编在研习花卉的过程中，不仅学习到了许多花卉的知识，也深刻领悟到花卉带给我们的启迪和感悟。

以前，我只是将花卉当做装饰品或者礼品送给别人。但是在接触花卉后，我慢慢地发现了它所带给我的美。不论是盛开在花坛里的花朵，还是开在瓶子里放在桌上的小花，都让人心情愉悦，视觉感受愉悦。无论是颜色的美，还是个头的大小，都是极富魅力的。开花的过程也给我们带来了美的享受，花蕊慢慢地微微缩进，又缓缓地伸出，动作轻盈优雅，如同它所代表的生命一样高贵。

第三段：花卉的香气。

花卉的香味在不同的花季和不同的场景下都表现得非常出色。当我们走到花市时，从远处就能够闻到刺激而又清新的花香气息，并且我们会看到花都在散发它们特有的香气。不同种类的花卉拥有不同的香气，如薰衣草的清香让人心旷神怡，月季花的浓香使人陶醉，桂花的馨香则让人感受到生活的温暖和美好。

第四段：花卉的寓意。

花卉不仅仅是美的象征，它们还代表着各种各样深刻的寓意。在古代，花卉就被广泛地运用到情感表达中，如红玫瑰代表着热情与爱情，水仙花代表着爱情永固，紫罗兰代表着清纯与高贵等等。不同的花卉都可以传递出不同的人生哲理，牡丹花代表着富贵和荣耀，提醒我们不要忘了自己的梦想和追求，只有坚持不懈才能收获丰硕的果实。

第五段：结语。

花卉不仅仅是一种自然之美，也是一种文化之美。通过对花卉的研究和了解，我对人类和自然的关系，情感和精神上的感受和启示都有了更深入的了解。在欣赏花卉的同时，我们应该抱着敬畏之心，学会观察和感悟。只有这样，才能真正领悟花卉带给我们的美与意义。

养花卉心得体会

第一段：养花的乐趣及动机(200字)。

养花卉不仅是一种休闲娱乐的方式，更是一种宠爱和呵护生命的方式。每当看到花朵盛开、枝繁叶茂的花卉，心情都会得到舒缓和愉悦。自从我开始养花后，发现养花不仅带给我欣赏美的乐趣，更教会我耐心和责任。

第二段：选购花卉，做足功课(250字)。

养花卉首先要了解各种花卉的特点和理想的生长环境，这样才能根据自身条件选择适合的花卉进行养殖。我曾遇到过因为没有做足功课，盲目选购了一盆对阳光要求较高的花卉，结果花朵因缺乏阳光而长不出来。我从中吸取教训，开始了解花卉的喜阳性或喜阴性特点，以及湿润度、温度等生长条件的要求，这样才能选择适合自己养殖的花卉。

第三段：细心呵护，花卉才会茁壮成长(300字)。

每一盆花卉都需要我们付出细心的呵护，如抚摸婴儿般精细地给它们浇水、擦洗叶片、修剪病叶等。而且，不同的花卉有不同的喜好，有些喜欢湿润的环境，而有些则适应于干燥的环境。研究花卉的生长条件并将其付诸实践，花卉才会茁壮成长。

第四段：关注花卉的成长变化(250字)。

养花卉需要日常观察，及时发现花卉的成长变化。当花苞一个个绽放时，我总是会忍不住多看一会儿，欣赏它们的美丽。而且，有时候会看到花卉叶片上有各种花卉害虫留下的痕迹，及时采取措施控制其繁殖，保护花卉的生长。关注花卉的成长变化，将养花过程视为与它们相伴的人生，会使我们更加投入其中。

养花卉不仅仅是一个爱好，更是一个责任。养花卉需要人们付出不断的心思和努力，与之相应的，我们将收获美丽花卉和内心愉悦。同时，养花还可以培养人的耐心和观察力，鼓励人在繁忙的生活中停下脚步，与花卉一同感受生命的美好。养花卉的方法每个人都有自己的心得体会，关键是不断地学习和尝试，慢慢地你就会体会到养花的乐趣和奥妙。

总结：

　养花卉不仅是一种休闲娱乐，更是一种宠爱和呵护生命的方式。在选择适合自己养殖的花卉之前，了解各种花卉的特点和理想的生长环境是至关重要的。而要使花卉茁壮成长，我们需要付出细心的呵护和关注花卉的成长变化。通过养花，我们不仅可以欣赏花卉的美丽，还可以培养自己的耐心和观察力。养花卉的过程不仅是一个爱好，更是一种责任和对生命的呵护。

花卉养护员心得体会

作为花卉养护员，我有幸与各种各样的花卉为伴，并亲手参与它们的养护。多年的工作经验让我深刻体会到，养花需耐心和细心，并需要对不同花卉的特性进行了解和掌握。在这个过程中，我不仅学到了很多关于养花的知识和技巧，更重要的是明白了赋予花卉生命的意义，以及心灵与花卉的默契交流。

第二段：对花卉养护员的要求和挑战。

养花是一项需要维持持续关注和细致耐心的工作。花卉需要定期浇水、施肥和修剪，而且不同的花卉在这方面也存在差异。例如，一些花卉喜欢阳光，而另一些则喜欢阴凉。对于养护员来说，掌握这一类知识是必不可少的。此外，花卉还容易受到病虫害的侵袭，需要我们密切关注并进行相应的处理。面对日益复杂多样的任务，花卉养护员需要具备耐心、细致和创新的能力。

第三段：培养和锻炼与花卉的默契交流。

作为花卉养护员，我发现与花卉建立默契是非常重要的。花卉有时会通过不同的方式来向我们传达信息，例如生长速度、叶片颜色的变化、开花的时间等。这些变化往往是花卉对环境的反应，当我们能够敏锐地察觉到这些变化，并及时采取措施时，才能更好地帮助花卉健康成长。此外，我们还需学会与花卉进行沟通，倾听它们发出的声音。或许这需要一种特殊的心灵感应，但当我们用心去体验时，我们会发现花卉的生命之美。

第四段：花卉养护工作带来的乐趣和满足感。

花卉养护员的工作并不是一项简单的重复劳动，它更像一种艺术。无论是帮助花卉抵御病虫害的侵袭，还是调整温度和湿度以促进花卉的健康生长，我们每一次的努力都是为了让花卉展现最美丽的一面。当我们看到一盆花朵在我们的呵护下盛开时，我们会感到一种无以言表的喜悦和满足。与花卉亲密接触的过程，也让我们更加珍惜和尊重生命，领悟到生活的真谛。

作为花卉养护员，我深感责任重大。花卉在我们的呵护下成长，给我们带来了美丽和愉悦，带给我们无尽的感动和启示。我们需要继续学习和提升自己的养花技术，关注新的研究和科技进展，以及保护花卉的生态环境。我期待能够与更多对花卉有热情和爱心的人一起共同探索养花的无限魅力，为花卉世界增添更多色彩与生机。

在整个养花的过程中，我从中汲取了丰富的知识和智慧。我深知，作为花卉养护员应该具备耐心和敏锐的观察力。养花的工作不仅仅是一种责任，更是一种乐趣和满足感。希望未来能够有更多的人加入到花卉养护的行列中来，共同分享这份美好和挑战。

心得体会

花卉作为一种生命力强大的植物，一直以来都是人们生活中必不可少的一部分。花卉的起源可以追溯到几千年前的古代文明，一开始是用于医疗和祭祀用途，后来慢慢地演化为人们生活中重要的装饰和美化品。

第二段——花卉的分类与特点。

花卉根据生长环境、生长习性和花朵形态等特点，被分类为有多年生和一年生、乔木类和灌木类等。具体来说，例如玫瑰花、吉祥草和牡丹属于多年生花卉，大致上每年都会开花，且花期相对较长；而向日葵、凤仙花等花卉则属于一年生花卉，每年只开花一次甚至只有某个时间段才开花，花期则相对较短。

第三段——花卉对人类生活的影响和作用。

花卉除了具备装饰、美化生活的功能之外，还可以通过花香、触感等手段对人类产生积极的影响和作用。首先，花卉的香气具备一定的调节情绪的作用，例如玫瑰花的香气可以使人放松，减缓疲劳。其次，一些花卉的触感也可以给人带来愉悦感，例如向日葵的触感柔软，蝴蝶兰的触感光滑。

第四段——养护花卉的注意事项。

养护花卉并不是一件简单的事情，需要花费一定的时间和精力。首先，需要关注花卉所在的环境，例如光照、湿度、气温等因素，要尽可能地为花卉提供适宜的生长环境。其次，不同的花卉对水分和肥料的需求也有所不同，要根据花卉的特点进行适当调整。

第五段——结论。

花卉是人们生活中不可或缺的一部分，通过花卉，人们可以获得美和愉悦。然而，平日里关注花卉并养护花卉也需要一定的知识和技巧，只有逐渐学习和积累，才能更好地让花卉在自己的生活中发挥出更大的作用。

花卉养护心得体会

第一段：引言和背景介绍（100字）。

花卉养护是一门需要耐心和细心的技术活，它既需要我们对植物生长的基本原理有所了解，又需要我们熟悉各种花卉的生态习性和养护方法。在长期的养护实践中，我积累了一些心得体会，今天我将分享给大家。

第二段：合理选择花卉和养护环境（200字）。

首先，在养护花卉之前，我们应当选择适合我们的生活环境和能够提供适宜生长条件的花卉品种。例如，阳光充足的窗台适合种植喜欢光照的花卉，而阴凉和湿润的场所适合种植喜欢湿润环境的花卉。同时，我们还需要了解花卉的水肥需求，并根据实际情况给予适当的供给。在养护过程中，我们还要避免使用太多的农药和化学肥料，尽量使用有机肥料和天然植物保护方法，以保证花卉的健康和环境的安全。

第三段：注意花卉生长的细节和疾病防治（300字）。

其次，在花卉的生长过程中，我们要注意一些细节，例如给予足够的水分和适宜的光照，及时修剪和补充养分等，以促进花卉的生长和健康。在花卉的成长过程中，也会遇到一些疾病和害虫的侵袭，我们要及时发现并采取相应的防治措施。例如，多数花卉在遇到害虫时，我们可以使用生物防治的方法，例如采用天敌、昆虫性诱杀剂等，而不是过多依赖化学农药。另外，及时清除叶子、花瓣等腐烂和感染的部分，以免病菌继续蔓延。

第四段：定期对花卉进行检查和营养调节（300字）。

除了上述细节的关注，定期对花卉进行检查和营养调节也是非常重要的。我们要经常观察花卉叶片的颜色、形态和生长情况，根据情况进行适当的调整。例如，如果花卉叶片变黄或出现斑点，可能是养分不足，我们可以给予适当的肥料补充。另外，对于长势过于旺盛或长期处于开花状态的花卉，我们可以适当进行修剪和控制花期，以保证花卉的生长平衡和健康。

第五段：细心养护和良好心态的重要性（200字）。

最后，细心养护和良好心态是花卉养护过程中不可忽视的要素。我们需要经常观察和调整花卉生长的环境，保持养分的均衡和生长的平衡。同时，我们也要保持良好的心态，不要因为花卉生长的过程中遇到的困难而失去信心。只有坚持不懈地细心呵护，才能获得美丽的花卉和丰富的心灵享受。

总结：通过以上的养护心得体会，我们可以更好地理解和照顾花卉的生长需求，同时也能够更好地体会到花卉养护的乐趣和成就感。希望通过与大家分享，我们可以共同学习和进步，打造美丽的花卉家园。

花卉养护心得体会

随着城市化进程的加速，人们的居住空间变得越来越小，但是随之而来的是对生活品质的追求。花卉成为了人们最喜欢的室内装饰品，不仅可以美化环境，还能改善空气质量，为人们的身心健康带来一定的帮助。然而，很多人在养护花卉的过程中遇到了各种问题。下面，笔者将从自己的体验中总结出一些花卉养护心得，希望能对爱花的朋友们有所帮助。

第二段：选择花卉的注意事项。

在养花卉之前，首先要选择适合自己的花卉。要想让花卉健康生长、长时间存活，选择花卉是至关重要的。对于初学者来说，最好选择一些容易养活的品种，如富贵竹、吊兰等室内绿植。除此之外，还要考虑花卉的风水问题，比如长春花可以提高家里的财气，草木樨可以消除房屋中的浊气。若能在选择花卉时多考虑一些细节问题，相信花卉的养护难度就会大大降低。

第三段：浇水技巧及注意事项。

浇水是养护花卉的重要环节，使用正确的浇水技巧可以让花卉长得更加健康。通常来讲，浇水的原则是“见干见湿”，即看到土壤表面干了，就可以适当地浇水；看到土壤表面湿了，就需要停止浇水了。同时，在浇水前要确保水质的优良，最好选择自来水或过滤后的凉开水。浇水不当会出现花卉半途而废的情况，而过度浇水也会导致花卉根部腐烂，因此要特别注意浇水的次数和频率。

第四段：施肥技巧及注意事项。

施肥是促进花卉长势的重要环节之一。不同品种的花卉对肥料需求量和营养成分不同，因此在施肥前需要了解花卉所需营养进行有针对性的投料。常见的肥料有骨粉、复合肥、有机肥等，这些肥料的使用方法不同，可以根据花卉种类和生长时间来选择。此外，在使用肥料时，要注意肥料的量不宜太多，以免花卉吸收不过来，导致烂根或死亡。

第五段：遇到问题的解决方法。

即使我们再致心于花卉的养护，也可能在中途遇到各种各样的问题，比如花卉病虫害、突然枯萎等情况。面对这些问题，最好的解决方法是及时检查并针对性的采取措施，如喷洒病虫害药剂、定期修剪花卉、更换土壤等措施。同时，要时刻关注花卉的需要，保持良好的心态和耐心，尽量为花卉创造良好的生长环境，这样才能让花卉茁壮成长。

总之，花卉养护需要细心、耐心和技巧，每种花卉都有其独特的特点和养护方法。通过学习养护心得，我们可以更好地了解花卉的生长规律和需求，将爱心注入花卉中，让花卉绽放出更加绚烂的色彩。

花卉养护心得体会

第一段：花卉的美丽与养护的重要性（200字）。

花卉作为大自然的馈赠，无论是在家庭装饰还是公共场所，都能给人带来愉悦和美感。然而，要使花卉保持其美丽和健康，养护是至关重要的。养护花卉不仅是对美的追求，更是对生命的尊重和关爱。在长期的养护实践中，我积累了一些心得体会，愿与大家分享。

第二段：了解花卉的需求（250字）。

每一种花卉都有不同的成长环境和需求。在养护花卉前，我们应当了解花卉的喜欢的土壤、温度和光照等因素，并为其提供相应的条件。例如，多数花卉喜好湿润的土壤，但冬季则需要适当控制水分。了解花卉的喜好，能更好地护理花卉，帮助其健康成长。

第三段：合理施肥保持良好生长（250字）。

施肥对花卉的生长发挥着重要作用。但施肥也需要因花卉的类型和不同生长阶段而有所变化。在生长旺盛的时候，合理的施肥能提供充足的养分，促进花卉的生长。而在休眠期间，施肥应相对减少，以免造成花卉生长过猛。另外，还要注意施肥的方式，不能过量使用肥料，以免烧伤花卉的根部。

第四段：定期修剪促进花卉枝繁叶茂（250字）。

定期修剪是花卉养护的一个重要环节。通过修剪，能够修正花卉生长的方向，使其更加匀称美观。同时，修剪还可以促进花卉枝繁叶茂，增加花朵的数量和质量。修剪时要注意使用锋利的剪刀，小心不要损伤到花卉的茎叶。对于一些攀爬类花卉，修剪后要进行正确的绑扎，以保持良好的形态。

第五段：关注病虫害防治（250字）。

花卉的生长过程中，病虫害是常见的问题。为了保护花卉健康，我们需要定期检查花卉是否感染了病虫害，并采取相应的防治措施。例如，可以使用有机肥和生物农药代替化学农药，以减少对环境的污染和花卉的伤害。另外，注意花卉的环境卫生，经常清除落叶和感染的花瓣，保持空气流通，防止病菌滋生。

总结段：养护花卉是一门学问（200字）。

在花卉养护的过程中，我们不仅可以欣赏到花卉的美丽和魅力，还可以增加对花卉的了解和养护知识。养护花卉需要细心和耐心，并非一蹴而就，但一旦成就了一盆盆欣欣向荣的花卉，我们会得到前所未有的满足和喜悦。通过不断实践和探索，我们可以更好地了解花卉的需求和养护技巧，将花卉的美丽带给我们的生活，同时也将关爱与尊重传递给这些生命。

花卉养护心得体会

花卉作为人们生活中重要的装饰元素，不仅可以美化环境，还有助于提升身心的舒适感。然而，花卉的养护并非易事，需要我们付出细心和耐心。经过多年的养护经验积累，我深刻体会到了一些关于花卉养护的心得和体会。本文将分享我对花卉养护的看法和建议，希望对其他爱好花卉的人能有所启发。

第二段：选择合适的花卉品种。

在养护花卉之前，首先要选择合适的花卉品种。根据养护条件和个人喜好来选择花卉品种是至关重要的。例如，阳台上晒不到阳光的地方适合选择耐阴性强的花卉，而在阳光充足的花园中，可以选择喜阳光的花卉。此外，我们还应该掌握花卉的生长特点和栽培难度，以便更好地进行养护。

第三段：注意适宜的环境和灌溉。

除了选择合适的品种，为花卉创造适宜的环境也是养护的关键。花卉对光照、温度、湿度等环境要求不同，我们需要根据花卉的特点为其提供合适的环境。例如，普通的绿植适宜放置在室内温度稳定的位置，而一些喜阳光的花卉需要放置在充足的阳光下。此外，要注意避免花卉过度浇水或干燥，保持适宜的湿度是花卉养护的重要一环。

第四段：及时除虫和修剪。

在花卉的生长过程中，常常会受到各种害虫的侵扰。因此，及时的除虫是花卉养护的重要环节。一般来说，可以使用环保的除虫剂对花卉进行喷洒或熏蒸，以保持花卉的健康。另外，经常修剪花卉也是养护的一项重要工作，不仅可以保持花卉的形态美，还有助于促进花卉多枝繁茂。

第五段：定期施肥和保护花卉安全。

最后，定期施肥是花卉养护不可忽视的一部分。花卉需要充足的养分来保持生长，因此我们需要定期给花卉施肥。选择合适的肥料种类和用量是关键，可以根据花卉的生长期和需要来进行施肥调整。此外，保护花卉的安全也非常重要。避免暴雨冲击和风暴破坏，同时注意防止宠物和小孩对花卉的破坏，可以保证花卉的生长健康。

总结：

通过对花卉养护的心得和体会的总结，我们可以发现，选择合适的品种、提供适宜的环境、及时除虫修剪、定期施肥和保护花卉安全是花卉养护的关键要点。只有我们付出耐心和细心的照顾，才能让花卉生长得茂盛，绽放出美丽的花朵。我相信，只要我们掌握了正确的方法和技巧，每个人都能成为一个有爱心的花卉养护者。愿我们的花园更加美丽，花卉之间充满幸福的味道。

心得体会

花卉作为大自然赐予我们的礼物，是人类与自然和谐相处的象征。对我而言，小时候经常在花草园里玩耍的经历，让我对花卉的喜爱从未间断。经过多年的观察、学习和感悟，我对花卉有了更深刻的认识和体会。

第二段：花卉的美丽与意义。

花卉是充满生命力的艺术品，有着极其美丽和多样化的外观和香气。无论是樱花、蒲公英、向日葵还是菊花，每一种花卉都散发着一种独特的美感和情感，让人不禁心生赞叹和感慨。同时，花卉也有着深刻的人文意义。它们是人们破晓时、相思时、离别时、纪念重要日子时、向往和祈祷时的象征。花卉与人类的情感纠缠在一起，是人们文化、历史和文明的见证。

第三段：学习花卉的过程。

对于喜欢花卉的我而言，学习花卉是一个锻炼自己耐性、细心和爱心的过程。首先是学习花卉的名字、特点、生长环境和花期等，需要多看多记，多问多想，然后才能掌握一定的知识和技能。接着是尝试开出属于自己的花卉园，这需要仔细挑选花卉品种、掌握播种和浇水等基本技巧，同时还要经常观察、检查并加以维护。这个过程不仅锻炼了我的生活能力，也让我对自己耐性和细密度有了更深刻的认识。

第四段：花卉带给我的启示。

花卉的美丽、个性和多样化，不仅让我认识到了大自然的神奇和魅力，同时也带给我了一些启示。首先是坚持追求自己的生命价值，无论是从萌发到生长到开花，每一个阶段都需要有自己的生命力量，要不断学习和成长，让自己拥有更多的可能性。其次是一种爱生命、尊重生命的态度，花卉有生命的雏形，每一朵花都是小小的生命，在我们欣赏美丽的同时，也要尽可能地保护和珍惜它们。

第五段：结语。

通过学习和观察花卉，我对生命和自然有了更加深入的体验和认识。每个人的生命都像一朵花，在自然和社会环境的打磨下，展现着不容忽视的价值和美丽。希望每个人都能珍惜生命、热爱自然、体味花卉之美。对于我而言，这是一次值得珍藏的成长和体验之旅。

花卉养护合同

甲方：

乙方：

双方经平等协商，自愿签订以下协议：

一，甲方庭院内的树木、办公楼内的.花卉均由乙方养护。

二，养护费用：庭院树木每株全年养护费用元；办公楼内花卉养护全年费用每株元。达到本协议第三条养护标准后结算。结算日期为每年的12月31日。

四，养护用品由乙方自备，费用由乙方自理。

五，乙方养护人员进入甲方区域进行养护工作，需着乙方统一工装，日常养护不得妨碍甲方的正常工作。

六，本协议履行中如发生争议，双方友好协商解决。

甲方：乙方：

花卉养护合同

甲方：

乙方：

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律、法规的.规定，经双方协商一致签订本协议：

攸县国税局机关院内、职工之家、老干活动中心、网岭分局院内苗木养护

20__年 01月 01 日至 20__年 12月 31日。

10000元/季，合计40000元(肆万元整 )。

花木、草坪修剪、防治病虫害、施肥。

工程款按半年支付，待甲方验收合格后分次性支付。

乙方生活自理，工具、农药乙方自备，肥料由甲方供应。

甲方： 乙方：

代理人： 代理人：

年 月 日 年 月 日

花卉养护合同

1、光照及时：部分夏季开花的喜光木本花卉，如茉莉、扶桑、九里香等，仍应放在阳光充足的地方，使植株充分接受光照，促进当年生枝条成熟，使其能安全越冬。春节前后开花的杜鹃、君子兰、仙客来、一品红、蟹爪兰等盆花，也应放于阳光充足的地方，接受全日照，否则花期推迟，甚至不开花。一般观叶植物较耐荫，可适当提供一些光照。

2、水肥及时：适时开始控制花卉浇水量，停止施肥，以免水多烂根，肥多造成枝叶徒长，影响越冬。春节前后开花的花卉，如仙客来、君子兰、蟹爪兰、杜鹃等，巳度过了休眠期，开始进入生长旺季，故从秋季到春节开花应加强肥水管理，可适当增施磷、钾肥，以利于花芽形成。

3、修剪及时：除早春开花的花卉外，大部分花卉如茉莉、紫薇，石榴等，可在秋季修剪整形，这样可使植株在冬季减少养料消耗，促使盆花翌年开花增多。修剪时去除病枝、枯枝、过密枝，徒长枝，为盆花越冬打下良好基础。

4、繁育及时：进入秋天气温逐渐变低，一些两年生的花卉，如三色堇、石竹，瓜叶菊、蜀葵等，正是播种的好时机。播后注意喷水，保持土壤湿润。还有一些木本花卉适宜在秋季扦插，如月季、天竺葵、茉莉等，在秋季扦插成活率较高。对生长较密需要分株的宿根花卉，如牡丹、芍药等应及时分株繁殖。对于春节前后开花的花卉，如风信手、郁金香、朱顶红等，应抓紧时间上盆。

5、入室及时：可根据花卉不同品种分别处理。扶桑、一品红，秋海棠、仙客来、茉莉、彩叶草、龟背竹等喜暖花木，在气温10摄氏度时应移入室内;吊兰、文竹、一叶兰、鹅掌柴、橡皮树等，在气温5摄氏度时也要移入室内。

白露的气候。

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

白露节气的含义。

白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，所以，白露实际上是表征天气已经转凉。

白露是农历二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，天气渐转凉，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，日期是每年公历9月7日或8日，农历八月初十。

白露的到来表示孟秋时节的结束以及仲秋时节的开始，此时农作物开始成熟，秋老虎开始消失，早晚温差比较大，尤其是在夜晚会感受到明显的凉意，需注意添加衣物，避免着凉。

这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云:“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。

白露时节时常刮起秋风，将空气中的水分吹干，所以气候较为干燥，北方降水量也在明显减少。白露时节民间有祭禹王的习俗，举行祭祀禹王的香会，福建福州还有吃龙眼的习俗，寓意远离病害。

白露养生保健方法。

1、拒绝秋燥。

秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。

秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

2、拒绝秋膘。

夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。

在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。

3、拒绝秋乏。

告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。

首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含咖啡因的食物。

白露时节吃什么水果好。

一口流水的秋梨。

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。

一天3个苹果。

苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!

生吃黄瓜。

生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。

应季柑橘。

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

鲜食葡萄。

葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。

人见人爱胡萝卜。

胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素a、b、c，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。

酸酸甜甜的大石榴。

颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

花卉养护合同

甲方：

乙方：

为创造良好的公共环境和办公环境，提高工作效率，经甲乙双方友好协商，达成以下协议：

经双方协商,甲方所需乙方养护的花卉数量为 盆，乙方提供的花卉养护服务按每盆 元收取，合计 元;养护用品由乙方自备，费用由乙方自理。

乙方负责甲方所有花卉的一次性养护，乙方保证养护期间做好日常清洁、水肥养护及修剪，确保植物的长势健康，保持较好的观赏效果。乙方应保证植物不丢失，不损坏，如因乙方疏于打理，不经心照料造成甲方花卉植物的死亡，由乙方赔偿。

1，植物的浇水、施肥、病虫防治、剪枝修整;

2, 确保植物不旱不涝不冻、不倒伏，正常生长;

3，花卉按季节花期正常开花;

4，花盆清洁，周边无水渍，盆内无杂物;

乙方的养护工作完成并达到本协议第三条服务内容及第四条养护标准后，甲方一次性付清乙方所有养护费。

甲方(公章)：代表人：年月 日

乙方(公章)：代表人： 年 月日

花卉养护合同

甲方：

乙方：

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律、法规的规定，经双方协商一致签订本协议：

一：养护项目：攸县国税局机关院内、职工之家、老干活动中心、网岭分局院内苗木养护。

二：养护时间：20___年01月01日至20___年12月31日。

三：养护单价：10000元/季，合计40000元(肆万元整)。

四：养护内容：花木、草坪修剪、防治病虫害、施肥。

五：款项支付：工程款按半年支付，待甲方验收合格后分次性支付。

六：其他：乙方生活自理，工具、农药乙方自备，肥料由甲方供应。

七：因不可抗力的自然原因造成的损失，甲方不追究乙方责任。

八：乙方必须遵守法律、法规及甲方相关规定，注意安全施工，如出现安全事故，乙方自负，与甲方无关。

九：双方出现纠纷应友好协商解决，如果协商不成，双方可通过签约地法院裁决。

甲方：乙方：

代理人：代理人：

年月日年月日。

花卉养护合同

甲方：

乙方：

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律、法规的规定，经双方协商一致签订本协议：

一：养护项目：攸县国税局机关院内、职工之家、老干活动中心、网岭分局院内苗木养护

二：养护时间：20xx年 01月 01 日至 20xx年 12月 31日。

三：养护单价：10000元/季，合计40000元(肆万元整 )。

四：养护内容：花木、草坪修剪、防治病虫害、施肥。

五：款项支付：工程款按半年支付，待甲方验收合格后分次性支付。

六：其他：乙方生活自理，工具、农药乙方自备，肥料由甲方供应。

七：因不可抗力的自然原因造成的损失，甲方不追究乙方责任。

八：乙方必须遵守法律、法规及甲方相关规定，注意安全施工，如出现安全事故，乙方自负，与甲方无关。

九：双方出现纠纷应友好协商解决，如果协商不成，双方可通过签约地法院裁决。

甲方： 乙方：

代理人： 代理人：

年 月 日 年 月 日

花卉养护合同

甲方(购方)：

乙方(供方)：

根据《中华人民共和国合同法》及有关法规，甲乙双方本着公正、公平、合理、互惠互利的原则，为明确甲乙双方的权利和义务，经友好协商，特签订本合同。

一、交易数量、价格、时间及规格。

1.甲方向乙方共计购买草花株。

2.供货时间：由甲方联络员与乙方负责人协商，在日前供货。

3.协定价格为每株元，共计：(大写：元整)。

二、付款方式。

合同约定货款总额元整。

三、甲方的权利义务。

甲方对乙方供应的花卉及时签收。

四、乙方的权利义务。

1.乙方在与甲方签订合同后按甲方要求及时装车。

2.乙方不能私自提高价格。

3.乙方向甲方供应所有苗木必须符合合同约定标准和数量。

不得变更合同。本合同内未尽事宜，必须由甲乙双方共同协商，做出补充规定，与本合同具有同等效力。

五、本合同正本一式二份，甲乙双方各持一份。

甲方：

代表人：

乙方(签章)：

代表人(签字)：

花卉养护合同

根据《中华人民共和国合同法》及相关法律、法规的规定，经双方协商一致签订本协议：

一、养护项目：攸县国税局机关院内、职工之家、老干活动中心、网岭分局院内苗木养护。

二、养护时间：____年___月___日至____年___月___日。

三、养护单价：10000元/季，合计40000元(肆万元整)。

四、养护内容：花木、草坪修剪、防治病虫害、施肥。

五、款项支付：工程款按半年支付，待甲方验收合格后分次性支付。

六、其他：乙方生活自理，工具、农药乙方自备，肥料由甲方供应。

七、因不可抗力的自然原因造成的损失，甲方不追究乙方责任。

八、乙方必须遵守法律、法规及甲方相关规定，注意安全施工，如出现安全事故，乙方自负，与甲方无关。

九、双方出现纠纷应友好协商解决，如果协商不成，双方可通过签约地法院裁决。

____年___月___日。