每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

训练后的心得篇一

“生训练”是指生存训练，也就是户外生存技能训练。作为一种具有挑战性的体验与活动，它不仅能够让人们感受到野外生存的艰辛和复杂性，也可以锻炼个人的生存技能和团队合作精神。在经历了一次生训练后，我深深地感受到了此活动对于个人成长的重要性，并且总结出了一些训练心得和体会。

首先，生训练让我认识到了自己的局限性。在野外生存的过程中，要求我们独立思考、自主解决问题。然而，在实际操作时，我发现我自己的机智和思维能力远远不足以应对各种突发情况，时常陷入困境。这让我明白，自己的知识和技能还有很大的提升空间，需要在平时不断学习和练习，才能在真正的野外生存中胜任自己的角色。

其次，生训练强化了我的团队合作意识。在野外生存中，合理分配人力和资源、统一思想和行动，都是团队合作极为重要的一环。在活动中，我和队友之间建立了紧密的联系和默契，彼此互相支持、互相协助，最终完成了各项任务。这次合作让我深刻地意识到了团队力量的重要性。

第三，生训练教会了我如何应对真实情况。在野外，真实的情况总是出乎意料，但适应能力和灵活度也是成功的关键。在生训练中，我们学到了如何查询地图、创造基础设施、探索陌生地形和制定应对方案。这些经验让我更加有信心、更加从容地应对各种意外情况，而不是惊慌失措。

第四，生训练激发了我对自然的热爱。在这次野外生存中，我与自然的联系更加紧密了。我发现自己开始欣赏树木的美丽、听取花鸟的鸣叫，投入了更多的精力去感受和欣赏自然。这次训练重新树立了我对自然的观念，让我意识到应当更加勇敢去探索这美丽而又神奇的大自然。

最后，生训练将不易言传的精神财富化为可传达的语言和行动力。通过参加生训练，我懂得了团队合作、资源共享、勇于探险开辟的精神层面，此后我会在未来的学习和生活里，积极将这些精神转化为具体的行动力。生训练对我的精神世界的塑造和提升是极为宝贵的。

通过生训练的这次经历，我真切地感受到了野外生存对个人成长的影响，并且在各个方面都受益匪浅。我相信，在未来的学习和生活中，我会将这些所学到的技巧和精神深刻融入自己的行动中，并带着勇气、信念和责任，继续前进。

训练后的心得篇二

4月23日(星期五)我校在结束一周的教学工作后，全体老师立即赴xxxx进行拓展训练。当晚我们观看了一场国际级长隆大马戏，真的太精彩了!因为考核的工作备战了两周的我，心暂时轻松了。本以为这场马戏是本次活动中最有意义的项目了，一心想到明天的拓展训练一定是无聊的，真没想到却让我如此难忘。下面我来谈谈自己在这次训练中的一点体会。

因为一开始我就抱着玩的心态来参加，认为这次的训练，只是一种游戏。教练看穿了我们的这种心态，用了一个巧妙的方法，把我们这个团体分成了两队，利用人的好胜心理，挑起我们两队比赛的激情。教练用了最简单最直接地方法检测了我们的专注力，从检测中，我体会到认真聆听是很重要的，让我联想到自己在班主任工作中的一些细节，我每天都在训学生没有好好听讲，不认真的态度。想想自己，在这次训练中，不也存在着这个问题吗?我是一个成年人，更何况他们是一群七、八岁的孩子。教练告诉我们：想做好工作，关键取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中，你的态度是积极的还是消极的都取决于你自身。要想一件事情达到理想的结果，惟有以积极的态度，倾注满腔的激情，而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。

教练把我们分为两队，比赛就从这里开始。为了争取比赛的胜利，我们给自己的队起了一个响当当的名字叫“威虎队”，为了激起士气，我们还为自己的队起了口号为：“威虎威虎，永远最威武!”

第一关“四渡赤水”训练中，只凭着两条绳子和两根竹竿渡过这条河，我们“威虎队”的每个队员想尽了办法，为求在这次训练里顺利通过且争得胜利。虽然在这关比赛中，我们在时间上略输“猎豹队”二分多钟，但我们队还是全员一个不漏地安全渡岸，总结这次训练，我们主要是输在第一渡时使用的方法不太得当，我们还是在一次一次的渡水里，总结经验与方法，一次比一次渡河的时间快，最难忘的是我的队的队长与副队长，在这个训练比赛中，队长一直走在我们队的最前面，为我们搭桥引线，让我们每位队员都安全顺利通过，而我们的副队长也一直守都最后一个队员过渡后，自己才过来。

第二关“ 高空历奇”训练中，两个人手牵手，走过高5米多，长8米多，宽约60厘米的板桥，桥是由仅仅9块稀疏不一的木板支撑在铁丝上，虽然上去的队员都被挂着安全线，而紧握安全线的是本组的其他队员，在如此高空的训练中，我们把自己的生命交给了队员，在高空中靠着两人互相合作，互相鼓励，互相信任来完成本次挑战。我跟我校最瘦小的一位女同事一组，开始她提出要跟我一组时，我都不敢相信。但从这次任务中，我重新认识了这位同事。

从这两关拓展训练中，让我深切感受到，团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任，以认真做好身边的每一件事的态度，这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次，团队要从整体着眼，具体问题具体分析，并根据个人的能力，分工明确，此外还要鼓励创造性的思维方式，要成为一支优秀的团队，一个人的力量是微不足道的，充分发扬团结协作的精神。

最后，参加拓展的28人以4分48秒的优秀成绩，成功攀越了3.8米高的毕业墙，为此次拓展训练划上圆满句号，本次活动充分体现了“信赖、付出、积极、关爱、主动”的团队协作奉献精神。虽然只有短短一天时间，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，并使我得到了十分有益的人生感悟，对我的工作学习和生活都将产生很大影响。

训练后的心得篇三

写作是一种表达思想和情感的方式，也是一种改善思维和展示能力的工具。近年来，越来越多的人开始注重写作的训练，以提升自己的表达能力。在我的写作训练中，我深刻地体会到了写作的重要性以及它对于个人成长的积极影响。以下是我对于训练写心得体会的总结。

首先，训练写作强化了我的思考能力。在写作的过程中，我必须清晰地理解自己要表达的思想，并通过逻辑和论证来支持我的观点。这要求我运用到阅读和思考的技巧，进行合理和系统化的思考。通过不断练习写作，我逐渐培养了提出问题、分析问题和推导论证的能力。我的思考能力得到了极大的提升，使我能够更好地理解复杂的问题和处理难题。

其次，训练写作提高了我的表达能力。写作过程中，我必须将自己的思想用文字准确地表达出来，以确保读者能够理解我的观点。通过不断练习，我学会了如何使用准确和简洁的语言表达自己的思想，使我的观点更加鲜明和有力。写作训练还使我学会了在文笔和语法上的修饰和优化，使我的文章更具有吸引力和说服力。

第三，训练写作提升了我的自信心。长时间的写作训练让我对自己的写作能力产生了信心，使我从对写作的畏惧转变为乐于接受写作的挑战。逐渐地，我发现自己的文章越来越能引起读者的共鸣，并能够向读者传递我的思想和情感。这种自信心不仅影响了我的写作能力，还渗透到了我的生活中。我开始愿意主动表达自己的观点，与他人交流和讨论，不再拘束于自己的思想和情感。

第四，训练写作让我更好地理解他人的观点和思想。在写作中，我不仅仅是表达自己的观点，还要设身处地地思考和理解他人的观点。通过分析和对比不同的观点和思想，我更加深入地理解了人性的多样性和社会的复杂性。这使我变得更加宽容和开放，愿意听取他人的声音，并从中学习和成长。

最后，训练写作使我更加懂得感受生活和思考人生。写作是一种表达内心情感和思考的方式，通过用文字记录自己的观察和感受，我可以更加深入地思考生活和人生的意义。写作帮助我发现生活中的美好和感动，也帮助我面对困难和挫折。写作让我变得更加敏感和有感悟，让我更加热爱生活并珍惜每一天。

总而言之，通过训练写作，我深刻地体会到写作对于个人成长的积极影响。写作让我思考思想，提升表达能力，并增强自信心，也让我更加理解他人和感受生活。我相信，通过不断地写作训练，我将能够不断探索和成长，成为一个更好的自己。

训练后的心得篇四

第一段：引言（150字）

训练是一种积极主动的过程，通过专注于特定的目标和采取有效的行动来提高个人能力和技能。无论是体育锻炼，学习一门新的技能，还是职业培训，训练都是个人成长和发展的重要组成部分。训练不仅仅是为了获得技能，更是为了培养良好的习惯和品质。在本文中，我将探讨训练的重要性，并分享我在训练过程中的心得体会。

第二段：目标与计划制定（250字）

训练的第一步是设定明确的目标，并制定合理的计划。目标应该具体明确，有挑战性，但也要有可行性。一个明确的目标可以提供方向和动力，激发个人的潜能。而计划则是实现目标的指导框架。制定计划时，要考虑到时间、资源和能力等因素，尽量保证计划的可行性和可持续性。在训练期间，我明确了自己想要提高的技能，并为此制定了一个详细的计划。我每天都朝着目标迈进一小步，这使我在训练过程中始终保持了积极的动力和精神状态。

第三段：坚持与克服困难（300字）

训练不是一蹴而就的过程，往往需要长时间的坚持和不断地努力。在训练的过程中，我们通常会遇到各种各样的困难和挑战，如缺乏动力、时间紧张、技能难以掌握等。然而，只有坚持下去，克服困难，才能最终实现目标。在我个人的训练中，我也遇到了很多困难，但我始终坚持下去。我找到了一些应对困难的方法，如寻求帮助和指导、调整计划和时间安排等。通过不断地努力和坚持，我终于战胜了困难，取得了显著的进步。

第四段：反思与调整策略（250字）

在训练过程中，反思是一个重要的环节。通过反思，我们可以了解到自己的优势和不足，并及时调整训练策略。我发现了自己在训练中的一些弱点，并努力寻找解决方案。例如，我发现自己在时间管理方面存在问题，导致训练效果不尽人意。为了解决这个问题，我学习了一些时间管理技巧，并将其应用到我的训练中。通过反思和调整策略，我取得了更好的训练结果，并加强了自己在训练过程中的能力。

第五段：成果与展望（250字）

训练的最终目标是取得成果并实现个人的发展。通过坚持不懈的努力，我最终达到了自己设定的目标。我对自己取得的成果感到骄傲和满足，并深刻地体会到了训练的重要性和价值。在未来，我将继续训练，为更高的目标努力。我将汲取训练过程中的经验教训，不断提升自己的能力和技能。通过训练，我相信我可以实现更多的梦想和目标。

总结（100字）

通过本文，我们可以看到训练在个人成长和发展中扮演着重要角色。设定明确的目标、制定合理的计划、坚持不懈、反思和调整策略是实现训练目标的关键步骤。训练可以帮助我们提高技能、培养良好的习惯和品质，并取得成果。在未来的训练中，让我们保持积极的态度和坚定的信念，为个人的发展不断努力。

训练后的心得篇五

7月30日，公司的新员工拓展培训顺利完成，短短一天的时间，让30名新生体悟了企业文化，同时也深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，坚持、专注、创新、诚信、共赢，这是一个新的开始，愿他们在新环境飞的更高。更让我懂得一个好的团队会懂得通过素质拓展培训来不断增强团队的凝结力和合作精神!天梯和逃生墙，永生难忘。请一直深刻记住：心理暗示的力量是非常大的，严以律己。我相信我的选择，我的眼光，我的思想，我的行动，还有我的明天!

记得那一天刚到拓展训练场地，下车后还没来得及休息，严肃的教官就训练我们开始集合，整理队伍，然后是分组，把我们平时懒散的习惯都统统没收了，放下东西，大家就准备集合，开始了一天的训练，首先是训练我们的团结合作精神，还有对我们智力的一个考验，就是盲人岛，自由岛和哑巴岛之间的合作。

虽然我们小分队失败了，但是我们总结了许多失败的经验教训，那就是干什么事别着急，先统筹规划一下再去行动，另外就是遇到一些事千万别慌，也别乱了手脚，大家一起面对。其实这个项目不是很难，只是我们想的太复杂，结果失败了，最后教练告诉我们答案的时候我们才恍然大悟，一切没有想象中的那么困难，看你自己如何去面对了。

面对上午的失败，我们小分队及时总结失败的惨痛教训，下午在爬天梯中取得了不小的收获。天梯真的很高，我们身上就记着绳，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之间互相帮助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天还难，梯子不停的晃，总感觉要掉下去，但是还是拼命的想尽一切办法去克服，因为没有退路，就这样凭着自己的毅力爬了上去。被吊锁放下的那瞬间，我们感觉成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一样，我们生活亦如此，在所有的人生道路上，我们会面临很多坎坷和挫折，但是我们要相信自己，只有去尝试了，才知道原来成功真的离我们不远。

为何想写个日记，大概是因为觉得完成四米墙真的不易，26个人40分钟，相互帮助，全部在海啸到来之前要翻越障碍。望着无可逾越，大概谁都会犹豫，不过，最后的结果是，大家都上去了，一个也没有放弃。咳咳，鄙人犹豫臂力不足，腰力亦不足，不能打头阵，不能完成最后的倒挂救人，只好做做人梯，一个最适合，还算关键的工作。

这次的拓展培训很累，却很充实，也收获了很多。队员们彼此配合，齐心协力，通过彼此协作不仅使学员们更快的融入了团队，更在展示自己的同时，学会了帮助他人。成长有苦也有甜，关键在于我们用什么样的眼光去看待它。只有用心体会，把握每一次机会，做好自己，才不会留下遗憾!

训练后的心得篇六

带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。

其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的.培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力;冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益匪浅。

三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。

"团队合作，突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：

5、人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。

在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承担责任。

最后，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会，让我去更好的认识自我的不足，并勇于"突破自我、创新",希望接下来的日子里，能有更多的培训机会。

训练后的心得篇七

在我们的学习和成长道路上，训练周是一个非常重要的环节。训练周可以帮助我们进一步提升自己的技能和能力，培养良好的习惯和态度。通过参加训练周，我学到了许多宝贵的经验和教训，收获了许多成长和进步。

第二段：认识自我

在训练周中，我首先要做的是认识自我。在参加各种训练和活动之前，我通过反思自己的优点和不足，了解自己在特定领域的需求和目标。只有对自己有清晰的认识，才能更好地制定学习计划和提升自我。

第三段：学习与实践

在训练周中，我不仅要进行理论学习，还要积极参与实践。通过学习和实践，我可以将所学的知识和技能运用到实际场景中，并加深对其的理解和记忆。同时，实践也是检验自己学习成果的良好途径。在训练周中，我意识到理论知识和实际操作相辅相成，只有两者结合才能取得更好的效果。

第四段：团队合作

在整个训练周过程中，团队合作是一个重要的环节。通过与他人合作，我学会了倾听、沟通和相互支持。在一个团队中，每个成员都有自己的优势和特长，只有相互协作、相互帮助，才能实现最好的团队效果。团队合作不仅仅是一个技能，更是一个品质和态度的体现。

第五段：总结与展望

通过训练周的学习和实践，我收获了许多成长和进步。不仅在专业水平上，我还在人际关系、自我认知等方面有了更深入的提升。训练周不仅是学习的机会，更是一个发现自己潜力和才能的舞台。在未来的学习和成长中，我将继续保持积极的态度，努力提升自己的全面素质和能力，为实现自己的目标而不断努力。

结尾：

通过参加训练周，我意识到自我认识、学习与实践、团队合作等对于个人的成长和发展有着重要的作用。训练周是一个宝贵的机会，帮助我们更好地了解自己、学习新知识、提升技能。我相信通过持续的努力和探索，我们一定能够取得更多的成就和进步。