演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。

肥胖的演讲稿篇一

提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水*是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。

1、坚持以学生为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。

2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水*，增强自我教育能力。

（一）健全组织机构

健全的学校心理教育工作体系，是优化学生心理教育工作的重要组织保障。我校由心理教师具体负责，并扩大到班主任，实行组合多元化，各人员根据自身特长从不同角度、不同渠道开展工作，通过协同努力，实现学生心理健康教育工作整体优化的目的。

2、进一步完善心理辅导室的设施设备，提高辅导室的使用率。如建立“心语信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和心理老师进行沟通、预约咨询，一般的问题由心理老师转交班主任回复，特殊的由心理辅导老师进行个别咨询。

3、“班级心理委员模式”是在班级本位心理健康教育方面的新探索。我们觉得有必要启动“班级心理委员模式”。

并对全校心理委员进行培训，主要开展业务培训：心理咨询员培训制度、考核制度、上岗制度，充分发挥班级心理委员的作用。期末时进行优秀心理委员评比。

4、“心理健康兴趣小组”开展素质扩展活动。“班级心理委员”的工作侧重于及时发现心理困惑并预防蔓延扩大，而“心理健康兴趣小组”的工作侧重于学生心理素质的拓展，通过自主活动提升学生自信心、激发潜能、减轻压力、促进心理素质提升。

（二）开设心理辅导活动课

班级心理活动课的开设。心理健康活动课是学校心理健康建设工作的一个重要方面，本学年学校计划在各个班级开设心理辅导课，根据初中生心理发展的特点和规律，并结合学校实际情况制定各年级开课计划。

（三）开展常规辅导工作

1、做好个别辅导。个别辅导始终是心理工作非常重要的一环，准时开放心理咨询室，按时值班，做好来访学生的接待、咨询以及心理咨询记录和个案分析。

2、小团体心理辅导活动，对于问题类似，情况相通的大量个案，可分批在咨询室开展小团体心理辅导，使心育工作更高效更广泛。如人际困惑团体辅导、学业困惑团体辅导等。

（四）做好心理健康宣传

1、以“点”带“面”，利用学校宣传阵地。“各班板报、广播站”是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期将充分利用现有的阵地宣传心理健康知识。各年段各班级适当地以心理健康教育为主题，出专题黑板报，扩大影响。

2、心理健康教育讲座。讲座是学校心育工作的又一有效手段，可以根据学校实际和各类学生的实际确定主题，如新生适应、女生青春期心理卫生、初三学生心理调试等。

肥胖的演讲稿篇二

肥胖纹并不可怕，只要在日常生活中多注意，也能消除肥胖纹。

1、运动减肥+瘦身霜

每周坚持进行3-4次的有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。运动之所以能够消除肥胖纹，是因为运动能够促进脂肪燃烧，而这种燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪，所以不用担心脂肪减下来了皮肤却还没缩下来。而且这种方法能使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。在运动前最好涂抹上瘦身霜，这样可以帮助抚平皮肤纹路，让消除肥胖纹的效果更加显著。

2、补充胶原蛋白+蛋白质

要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯，给自己制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物。平常还应该多吃富含胶原蛋白以及蛋白质的食物，帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。此外，还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

肥胖的演讲稿篇三

1. 只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

2. 新春：春节过后的一二十天泛称新春。如“新春佳节”、“恭贺新春”。

3. 这么一点距离，我很快就能滚过去。

4. 别妄想赶上我了。你我摄取的卡路里，根本不在一个数量级上。

5. 丰满，珠圆玉润，珠光宝气，那么好看的你不叫胖，叫美。

6. 形容胖的词语：

7. 冬天刚刚过去，春姑娘就迈着轻盈的步伐来到了我们身边，大自然的一切好像是约好似的，都换上了春装。

8. 微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停的上下抖动。

9. 小子胖墩墩的，双手摇摆着，紧皱着眉头说:“来吧

10. 很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

11. 没有必胖的决心，就不要勉强吃。

12. 肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。

13. 越来越觉得微胖才是最好的身材，走在大街上那种要什么没什么的身材别说男人了，我一个女人都不想回头看第二眼。

14. 妈妈*的手，春天般温暖，夏天般热烈，秋天般丰硕，冬天般纯洁。

15. 人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。

17. 不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！

18. 她那双手，不是给永远干不完的家务弄得又粗又硬，就是为了洗衣裳，给弄得又红又肿，那双手粗糙得像开裂的蛇皮似的。

19. 胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎么吃。你感受一下。

20. 肥头大面——见“肥头大耳”。

23. 不好！船漏水了！杰克你去疏散大家。我堵住这里。

24. 胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

25. 他长长的细鼻子向下弯曲，好像想要藏到白唇髭里去一样。

26. 肠肥脑满——肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。

27. 这时，只见门哄的一下被推开了，走进来一个身宽体胖，肥头大耳的人，原来是一个屠户。

29. **：用来写放*、拍掌、或东西撞击等声音。如：鞭子甩得**地响。

30. 风入初夏，带着渴望，我们一家快乐地回到了久别的故土。踏着开始有些松软的泥土，闻着空气中弥漫着的各种清香，望着原野上渐渐绽放的花朵，心中突然有了“久在樊笼里，复得返自然”的惬意。是啊，眼前的一切，如此宁静而美好。

31. 他的鼻子挺而直，像*刻的一般，给人一种坚毅的感觉。

32. 他的鼻子细长．像是只有骨头包着皮。

33. 咦，是谁打翻了绿*的油*瓶呢?哦，原来是春姑娘给大地换上了绿*的新衣。

34. 秋日金黄，心潮激荡，在*战争胜利70周年之际，在友人的陪同下，驱车北上，来到永定河畔，瞻仰了那桥的雄姿和辉煌的历史。

35. 我看见她胳膊红红的、胖乎乎的，又结实又有力。

36. 万紫千红的花儿在春雨的沐浴下，怒放在大地上，红似火，白如云，粉似霞，黄胜金，绿犹玉……真俏!

37. 我刚要站起来，又被黄凌云拽住了，我还想说，黄凌云一双胳膊拦住我，我看见她胳膊红红的，胖乎乎的，又结实又有力。

38. 一个胖子居然自称自己不是个粗人。

39. 他长着一个雅致非凡的鹰钩鼻。

40. 微胖才是最好的身材，现实很骨感，绝不让自己骨感。

42. 扑哧：用来写笑声、或水、气挤出的声音。如：扑哧一笑;扑哧一声，皮球撒了气了。

43. 那些说我不用减肥的人都是坏人。

44. 他的鼻子像个蒜瓣。

45. 腊尽春回：腊：指腊月，即农历十二月。腊月过去，春天又来了。

46. 让我减肥？开玩笑！你知道我为这身材花了多少钱吗？

47. 他的脸又圆又大，一笑起来，眼睛眯成一条线，脸上的肉堆得像“油团”，整个看起来像一个慈眉善目的“弥勒佛”。

48. 等方面，教你如何把握好健康中的“度”。别盲目追求瘦，微胖才是最好的身材！

49. 长着一双小眼睛，小巧的鼻子，那张有点婴儿肥的娃娃脸白白嫩嫩的让人忍不住想咬上一口，胖边有两个小梨窝，笑的时候还有两颗小虎牙，白*的娃娃装显得整个人看上去即可爱又活泼。

50. *

51. 我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不同。

52. 你那是胖吗？不是，那是可爱，那是好看，那是女孩们都追求的完美身材。

54. 本想一口一口吃掉忧愁，但却一口一口吃成肉球。

55. 本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

56. 上班就是要发扬死猪不怕开水烫的精神！

57. 谁规定了必须要锥子脸瘦成白骨精才是美女，亲爱的女孩，你的肉肉脸也很可爱，有一句话说得好，微胖是最好的身材。

58. 心广体胖——广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

59. 他的鼻予又高又尖，同他说话的时候，我甚至不敢把脸凑得太近，生怕那鼻子尖会戳破我的脸哩。

60. 滴沥：水下滴的声音。

61. 哗啦啦：形容水流的声音。

62. 叮铃铃：般是用来形容铃铛的声音，非常的清脆。

63. 春*恼人：春天的景*引起人们的兴致。

64. 个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。

65. 别看我是男的，但罩杯完爆你。

66. 胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

67. 丰满的人有福相，有福相的人享福气。与其节食瘦身，不如顺其自然。只要不是暴饮暴食，维持一个健康正常的体魄就是一个人最好的福相。最好的身材是丰满，不必过分节食，尽量减少糖分摄入，多吃果蔬、优质蛋白，坚持运动。保持微胖，保持健康，才是一个人真正的美感。

68. 滴答：用来写水滴落下或钟表摆动的声音。

69. 他来了，远远地一摇一摆地走过来，挪动着两条粗短的腿，腆着一个圆圆的大肚子，真像一只蹒跚的鸭子。近一点，你可以清楚地看到他的脸上肥肉颤动，大汗淋漓，看样子走这么远的路真累得他够呛。他看到我，立刻着急起来，快步跑起来，遗憾的是太胖了，费的劲儿大，速度却没快多少，那两条肉乎乎的手臂甩得挺起劲的，圆滚滚的肚子上上下下颠动，可惜跑得还是慢。

70. 矮矮胖胖——又矮又胖的样子

71. 小子胖墩墩的，双手摇摆着，紧皱着眉头说：“来吧!”。

肥胖的演讲稿篇四

潘飞梅

生了个女儿，体型急剧变大。虽然后来体重有所下降，但还是肚子大，真的是“好女难做娘”，意思是一个女人生了孩子之后，水桶腰，大肚子都来了，体型变臃肿。一直想减肥，可总是找不到路。看看街上的苗条身材，羡慕不已。

有一次陪婆婆去看病，医生跟婆婆说：“你太胖了，体重减下来，身体就好了。”医生很耐心，她又补充道：“减肥，你最好每顿吃二两米饭，肉类不能停。因为吃得太素，你会更饿，吃得也就会更多。”这些我都暗暗记在心里，身体力行，可还是不行。

我知道运动对减肥有好处，我隔三差五地在学校操场上跑步，可还是去不了大肚子。g20峰会前，我们几个人去野餐，结果被公安局抓了，而且实施24小时监控，不管作甚，有人跟着我，一直到峰会结束。因为有人跟着，上厕所也麻烦，我就想到了不吃饭、不喝茶。一天下来，竟然没有饥饿感，就这样，我就坚持吃少量的饭菜。一遇到好天气，就坚持跑步；晚饭后，坚持散步，还去公园的体育运动场锻炼。就这样过了半年，大肚子慢慢下来了。

肥胖时候，摸自己的肚子，硬梆梆的，很是吓人；大肚子消失了，肚子软软的，感觉真好。管好自己的嘴，迈好自己的腿。其实什么事都有其自身的规律，只要我们找对路，就可以少走弯路，减肥也一样。

肥胖的演讲稿篇五

1. 你只有瘦的像个干柴，你男朋友才会像个烈火！

2. 我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

3. 失败是成功他爹，挫折是成功他娘。

4. 我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。

5. 我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的死小胖子。

6. 每当生活中遇到不如意的事情就掏出你的小弟弟仔细看看，想想他所蕴含的道理，可长可短（所谓曲伸），可软可硬（所谓刚柔）。

7. 神啊！如果没办法把我变瘦的话！就把我的朋友们变胖吧！

8. 昨晚两点多，梦见呼吸困难就醒了，可能是最近长得太肥了。

9. 我也曾青春逼人，可惜此刻青春没了，就剩这么个逼人了。

10. 士别三日，就知道你多胖了。

11. 脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。

12. 我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。

13. 我特烦每天嚷嚷自己胖还懒的人，要不就别嫌自己要不就付出行动。

14. 哥抽的不是烟，是寂寞。

15. 死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

16. 我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。

17. 信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。

18. 多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

19. 别灰心了，虽然你没有一场说走就走的旅行，怎么着你还有一个说长胖就长胖的体型呀！

21. 你今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没问，我忘了你永远吃不饱。

22. 死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

23. 人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！

24. 我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

25. 世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

26. 减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！

27. 要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。

28. 这个点还在吃这玩意我可能嫌自己胖太慢了。

29. 给我一支烟让抽出来的寂寞全都烟消云散。

30. 好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛

31. 据调查：有98%的胖子瘦下来都是帅哥美女，悲哀的是有99%的胖子都瘦不下来！更悲哀的是我努力成为那1%的时候，发现我其实是那2%……tmd！！！

32. 在女孩子花一样的年纪里，你长成了一棵多肉植物。

33. 好久不见，你胖若两人了!

34. 我胖的时候都

36. 我去游泳都是自带 “游泳圈” 的，可省钱了。

37. 老天给了我所有长胖的机会，我都抓住了。

38. 怎么优雅地解释自己胖？有许多事情放在心里，不好瘦呀！

39. 减肥就象弹琵琶，要注意反弹!

40. 那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

41. 低头看不见脚面……

42. 我下海游泳都是自带救生圈的……

43. 我好饿呀，但又不太想吃了，最近太能吃了，感觉要长胖的节奏。

44. 胖子没资格吃！一定要瘦了再说！

45. “有包容力的女子”，说的就就是我了。

46. 我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！

47. 怎么了是嫌自己不够胖吗，我为什么大半夜点一个炸串。

48. 姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。

49. 友情提示：朋友说“你看起来正好”就是胖，如果觉得瘦他们会直接说瘦。

50. 去年瘦成这样还嫌自己胖，看自己不顺眼的时候谁都拦不住。

51. 犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。

52. 烟雾缭绕，安静燃烧，就是这么简单，可以不用思考。

53. 我的裤子又缩水了……

54. 酒满了，满了则溢，可是那溢流出去的到底是谁多余的惆怅我再次满上我的惆怅，把最近的烦恼最近的不快都一饮而尽！别人眼里也许我是海量，或许说我喝酒很痛快，可其中的酸辛也只有自己心理在打鼓掂量。

55. 用酒精麻痹自己、直到伤口不再疼痛。纯度再高的酒精，也麻痹不了我爱你的心。

56. 不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。

57. 真的胖子，敢于直面上翘的称杆，敢于加重妹妹的负担!

58. 要珍惜狗子小时候，一不小心就长又大又胖了。

59. 当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。

60. 从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

61. 如果说不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸烟的女人就是一朵曼佗罗。吸烟的女人，内心冰凉犹如一朵凌霄花。

62. 从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

63. 你的人生，总结起来就八个字儿——生的荒唐，死的窝囊！

64. 其实我小时候挺瘦的，后来上学了，一句“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”让我变成了如今这副模样。

65. 其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。

67. 天上有雨地上滑，自己跌倒自己爬。不靠神来不靠鬼，就靠自己胳膊腿。

68. 最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。

69. 过年太可怕了！年前还身轻如燕，身姿矫健，年后就人人长胖。