总结的选材不能求全贪多、主次不分，要根据实际情况和总结的目的，把那些既能显示本单位、本地区特点，又有一定普遍性的材料作为重点选用，写得详细、具体。写总结的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家带来的总结书优秀范文，希望大家可以喜欢。

拓展旅游活动总结篇一

第一段：引言

旅游拓展是一种结合旅游和拓展训练的活动，它不仅能够让人们感受大自然的魅力，还能够通过一系列的团队合作和挑战来提高个人与团队的能力。我最近参加了一次旅游拓展活动，深深感受到了这种活动的独特魅力。

第二段：挑战自我

旅游拓展活动的其中一个目的就是挑战自我。在活动中，我亲身体验了徒步爬山、攀岩等一系列的困难和挑战。这些活动让我不得不面对自己内心的恐惧和犹豫，但我也意识到了自己的潜力和勇气。通过战胜困难，我获得了成就感和自信心，并在以后的生活中更加勇敢地面对挑战。

第三段：团队合作

除了挑战自我，旅游拓展还非常注重团队合作。在组队活动中，我与队友们共同面对困难，学会相互信任和合作。通过合理分工和有效沟通，我们克服了千难万险，成功完成了任务。这让我深刻认识到团队的力量和合作的重要性，团队成员的每一个角色和贡献都是不可或缺的。

第四段：优化领导能力

在旅游拓展活动中，我还有机会锻炼自己的领导能力。作为团队的一员，我学会了倾听和分享，展示自己的观点并尊重他人的意见。同时，我还担任过团队的领导角色，学会了如何激励队友、制定明确的目标和管理团队。通过这些实践，我提高了自己的领导能力，更加了解了自己的优点和不足。

第五段：改变思维方式

最后，旅游拓展活动还让我改变了一种思维方式。在活动中，我们常常面对一些困惑和矛盾，需要思考和解决。通过与队友和导师的交流和反思，我学会从不同的角度看待问题，并且能够更加灵活地应对各种情况。这种转变的思维方式不仅在活动中帮助了我，也在我日常生活和工作中起到了积极作用。

总结：

旅游拓展活动不仅仅是一种娱乐方式，更是一种对自己的挑战和成长的机会。通过各种困难和挑战，我们可以不断地突破自己的限制，提高自己的能力。与此同时，团队合作和领导能力的提升也使我们能够更好地与他人合作和管理。最重要的是，旅游拓展活动还能够改变我们的思维方式，使我们更加灵活和开放。这次旅游拓展活动对我来说是一次宝贵的经历，我将继续坚持参与和推崇这种活动，以期进一步提升自己的能力和思维方式。

拓展旅游活动总结篇二

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

拓展旅游活动总结篇三

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作和学习的压力也越来越大。面对日益紧张的生活节奏和繁重的任务压力，适当的外出旅游成为了一种减压的方式，并且还可以带来更多的心得体会。在这次的旅行中，我收获颇多，深刻感受到旅游拓展对我的成长和发展的积极意义。

首先，旅游拓展活动让我更好地认识了自己。在平时的工作和学习中，我们经常面临任务的压力和时间的限制，无法充分发挥自己的潜力。而在旅游拓展的过程中，我们可以放松心情，摆脱固定的思维模式，尝试新的事物，发现自己潜藏的能量和才华。在一次高空项目中，我克服了对高度的恐惧心理，勇敢地挑战自己。这个过程让我意识到，只要敢于挑战自己，充分发挥自己的潜力，就能够超越自己，取得更好的成绩。

其次，旅游拓展活动增强了我的团队合作能力。在生活和工作中，我们经常需要与他人合作完成任务，这就要求我们具备较强的团队合作能力。而在旅游拓展活动中，我们与队友们一起完成各种任务，分工合作，互相支持。比如，在一次团队建设项目中，我们需要解决一个复杂的障碍，并且要在规定的时间内完成。在这个过程中，每个队员都充分发挥自己的特长和能力，共同面对困难，共同解决问题，最终成功地完成了任务。通过这样的合作，我深刻体会到，只有相互信任，相互合作，才能取得更好的成果。

再次，旅游拓展活动还提高了我的自我管理能力。在旅游拓展中，我们需要根据规定的时间和任务，制定合理的计划和安排，合理利用资源，有效完成任务。在一次生存项目中，我们需要在野外生存一天，并完成给定的任务。在这个过程中，我学会了如何合理利用有限的资源，如何调配时间和精力，如何做出正确的决策。通过这些经历，我明白了时间和资源的宝贵，懂得了如何更好地管理自己，提高工作和学习的效率。

最后，旅游拓展活动让我更好地认识了团队的力量。在旅行过程中，我们和队友们相互扶持，互相鼓励，共同度过了许多困难和挑战。在一次攀岩活动中，我面临着困难和挑战，但是通过队友们的帮助和鼓励，我成功地攀登到了山顶。这个过程让我认识到，团队的力量是巨大的，只有团结一致，相互支持，才能够共同战胜困难，取得胜利。在以后的学习和工作中，我将更加注重与他人的合作，共同进步，共同成长。

总而言之，旅游拓展活动是一种很好的学习和成长的方式。通过参与旅游拓展活动，我们可以更好地认识自己，提高团队合作能力，增强自我管理能力，体会到团队的力量。希望以后能有更多的机会去参与旅游拓展活动，不断提升自己，成为更好的人。

拓展旅游活动总结篇四

x日，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。

刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.

经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。

这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。

可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。

回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。

这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

拓展旅游活动总结篇五

近年来，旅游拓展活动在人们的生活中越来越受欢迎，它不仅能够让人们放松身心，增强体质，还能够通过团队合作锻炼团队精神和组织能力。在我最近参与的一次旅游拓展活动中，我深刻体会到了其中的乐趣和意义。

首先，旅游拓展活动使我深刻认识到团队合作的重要性。在活动过程中，我们面临许多挑战，比如攀爬高空的障碍物、跨过险象环生的河流等。这些困难的克服过程需要大家通力合作，共同完成任务。通过这样的合作，我们不仅加深了彼此间的了解，还培养了团队意识，明白了只有团结一心，相互支持才能战胜困难，达到更好的成果。

其次，旅游拓展活动让我意识到个人的潜力是无限的。在活动中，我遇到了许多我之前从未遇到过的困难和挑战，例如悬挂于高空的绳索上，翻越高墙等。这些困难看似不可逾越，但在队友们的鼓励下，我勇敢地面对挑战，发现自己身体和意志的力量远远超过了想象。在活动结束后，我对自己有了更多的自信，也明白了只要有足够的勇气和毅力，就能够克服所有的困难。

再次，旅游拓展活动增强了我的组织能力。在活动中，每个人都需要承担指定的角色和责任，比如队长在团队中起着领导和协调的作用，组织碰撞球等团队活动的人要负责安排时间和场地等。通过这些活动，我学会了合理安排时间、协调团队的能力，也明白了高效的团队合作能够带来更好的结果。

最后，旅游拓展活动让我更加注重个人成长。在旅游拓展活动中，每个人都需要充分发挥自己的个性和才能，创造出属于自己的亮点。比如，在攀爬高墙的过程中，我的柔软让我轻松通过。这让我明白每个人都有自己的特长，只有充分发挥自己的潜力，才能在团队中发挥最大的作用。

总之，旅游拓展活动不仅是一次娱乐和放松的机会，更是一次锻炼和成长的机会。通过团队合作，个人挑战和组织能力的培养，我深刻认识到了团队合作的重要性，个人的潜力和组织能力的重要性。我相信，在今后的生活和工作中，我会将所学到的经验和体会运用到实践中，取得更好的成果。

拓展旅游活动总结篇六

2019年2月20日-2月23日，根据段里安排，我有幸参加了南京桥工段2019第三期为期4天的工班长专项培训。首先感谢段领导给我们参加这次培训的机会，其次还要感谢授课老师精彩而又生动的讲课以及高里培训基地的后勤保障。通过本次培训学习，使我受益匪浅，也意识到自己有很多不足之处。下面通过本次学习浅谈一下自己的体会。

通过南京职培基地何亚明老师的职业道德课程，所谓的职业道德，就是人们在职业生活中应遵循的基本道德，职业道德属于自律范围。何老师讲课非常生动形象，还列举了许多古今的列子，语言通俗易懂，让我们更容易接受。

通过职教科刘志清科长讲述的——桥梁维修，常见病害的检查分析及维修措施的课程，有些桥梁的病害以及维修的措施是我以前没有接触过的，刘科长讲的非常的详细和透彻，使我茅塞顿开，也意识到自己业务水平上的不足，让我有动力去了解更多未知的东西！

通过晚自习高里培训基地的王主任组织我们三个大桥车间的工班长交流班组管理经验，我们之间相互交流、讨论班组管理中好的方法和班组管理中比较棘手的问题，通过大家的交流，我也学习到了其他好的班组的管理办法，也为自己在以后的班组管理中提供了好的借鉴方向！

通过路桥科邵志勇主任讲解的桥隧设备“二十防”措施，让我意识到在今后的工作中的重点是什么，怎样才能才能抓住重点去检查设备的问题，邵主任还讲解了班组管理的方法和班组管理的注意事项，对我们在班组管理的实际操作中提供了好的方法！

通过拓展训练课程的安排，培养我们团结，互助，信任的合作精神，尤其是翻越四米多高的障碍物，一两个人是根本完不成的，必须经过多人之间的相互合作才能完成，我们的班组也是这样，自己一个人肯定不能把班组建设好，只有通过班组成员的齐心协力才能把班组建设好！

四天的培训课程丰富而又精彩，回去之后，我会把在这里学到的知识和经验带到班组管理中去，争取把自己的班组提高一个新的台阶！再次感谢段里给予我这次培训机会和授课老师精彩的课程！

拓展旅游活动总结篇七

近年来，随着公司经营环境的不断变化和竞争的加剧，越来越多的企业开始意识到员工的团队合作和个人能力的重要性。为了提升员工的凝聚力和工作效率，很多公司选择组织公司旅游拓展活动。我有幸参加了我们公司最近一次的旅游拓展活动，并在此次活动中获得了许多宝贵的体会。

首先，公司旅游拓展活动是提升团队凝聚力的有效途径。在这次旅游拓展活动中，我们以一个团队的形式，共同完成了一系列的任务。在这些任务中，我们不仅需要相互合作，还需要相互依赖和互相信任。通过这些任务，我们更加了解和理解了彼此的优势和缺点，找到了可以互补的地方，并且在交流合作中培养了团队协作的能力。通过这次活动，我们的团队凝聚力得到了很大的提升。

其次，公司旅游拓展活动有助于发现和培养员工的领导潜能。在这次拓展活动中，我们分为不同的小组，并且每个小组都需要选择一名领导来统筹安排活动。这使得每个人都有机会展现自己的领导才能，也使我们能够发现那些潜在的领导者。通过这次活动，我也发现了自己的领导潜能，并且在团队中得到了很好的锻炼。这对于我个人来说，是一次很宝贵的机会。

再次，公司旅游拓展活动是提升员工个人能力的重要手段。在这次活动中，有很多个人非常重要的任务需要完成。在这些任务中，我们需要展现自己的创新能力、解决问题的能力和适应能力等。通过一系列任务的挑战，我们不仅发现了自己的潜能，也在完成任务的过程中提升了许多个人能力。这些个人能力的提升对我们的工作和个人发展都具有重要的意义。

最后，公司旅游拓展活动为员工提供了一个放松和释放压力的平台。在这个活动中，我们不再是严肃的工作伙伴，而是彼此之间的朋友和战友。我们在一起分享快乐，开怀大笑，并且共同度过了一段愉快的时光。这对于我们来说，是一次很好的放松和释放压力的机会。回到工作岗位后，我们会更加放松和积极地面对工作和生活。

综上所述，公司旅游拓展活动是提升团队凝聚力、发现和培养员工潜能、提升个人能力以及放松和释放压力的重要途径。通过参与这样的活动，我们能够深刻体会到团队合作的重要性，认识到自己的优势和不足，并且在合作中提升自己的能力。我相信，这样的活动对于公司的发展和个人的成长，都起着至关重要的作用。