心得体会可以帮助我们更好地认识自己，发现自己的优势和不足。下面是一些值得一读的心得体会范文，希望能够对大家有所帮助。

五四运动精神个人心得

当今时代，实现伟大复兴的“中国梦”，把我国建设成为社会主义现代化强国，是一项长期任务，需要一代又一代人接续奋斗。_年的风云变幻，“五四”甚至已超越了其所诞生与嵌入的历史，成了一种“超时空”的永恒存在，推动着无数爱国青年在奋斗中交出无愧于时代和人民的合格答卷。

五四精神，一直是激励我们青年人的重要力量之源。其核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。概括地讲就是“彻底地、不妥协地反帝反封建的爱国精神”。当今的我们应该为了国家的繁荣和富强，前仆后继，积极进取，勤奋工作。

爱国主义是五四精神的源泉，民主与科学是五四精神的核心，勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径，理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些，最终目的都是为了振兴中华民族。因此，纪念五四运动，发扬五四精神，应该把这些方面结合起来，为振兴中华民族而努力奋斗。五四精神代表着诚实的，进步的，积极的，自由的，平等的，创造的，真善美的，和平的，相爱互助的，劳动而愉快的，一首青春的赞歌。

梁启超说：“天下事无所谓大小，只要在自己责任内，尽自己力量做去，便是第一等人物。”一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都会给他让路。明确的目的加上积极的心态，是一切成功的起点。

继续前进。青春既是血雨腥风里坚守的铁骨也是攻坚克难时创新的先锋。不管时光如何变幻不管岁月如何洗涤“五四精神”都世代相承激励着成千上万的中国青年去实现国家富强、民族振兴、人民幸福。在新的时代条件下我们要进行伟大斗争、建设伟大工程、推进伟大事业、实现伟大梦想更加需要饱含爱国热情的青年人勇当先锋。青年自五四运动以来便一直以自己的敏锐和热血青春推动历史进步。同时青年也与这种进步一道成长肩负起对于这个国家的历史责任塑造起具有时代光芒的民族精神。相信赢得过巨大光荣的中国青年必将在新的历史时期赢得更大的光荣。

一二九运动精神心得

还记得吗?x年前，“中华民族到了最危险的时候”无数一二·九运动的儿女们喊出了爱国学生的共同呼声“现在，一切幻想都给铁的事实粉碎了!”“安心读书吗?华北之大已经安放不得一张平静的书桌了!”于是他们赶快行动起来救亡图存!他们发出了更强烈的火光照破了国民党政府的虚伪欺诈;他们锻炼成尖锐的小刀刺破了与工农之间的隔膜;他们燃烧着青春的热情团结了一切可斗争的力量;他们倔强地挺着脊梁在寒风中x;他们撞击着血肉之躯冲出铁的城门;他们不吝惜鲜血争取中国人民的胜利。

21世纪的今天，战争的硝烟早已散去，烈士的鲜血已经拂上了时间的薄砂。但革命的成果仍在我们眼前，斗争的成果仍在我们身边。

烈士们看到香港、澳门陆续回归祖国他们会感到安慰!

烈士们看到北京申澳成功会为我们欢呼!

烈士们看到中国加入世贸会为我们骄傲!

烈士们看到北京奥运会取得的骄人成绩而自豪!

烈士们看到神州七号中国人漫步太空而感到无比光荣!

烈士们看见我们的莘莘学子有那样好的学习环静，他们会高兴!

烈士们看见我们全国人们结为创造祖国未来的辉煌而奋斗会为我们祝福!

同学们!我们现在是幸福的，这幸福是无数革命先烈用自己的鲜血换来放到我们手里的。

我希望能得到一个坚定的答案：不会!不会!不会!

同学们!擦亮你的眼睛，也许在这里你是优秀的，但不要忘了这里只是上海地图上的一个点。在中国乃至世界地图上找不到任何踪迹。

同学们!爱国、报国是我们13亿中国人永远的心愿、永远的追求、永远的奋斗目标，而我们将会是这个心愿和追求的实现者。

同学们!祖国在关注我们;社会期待着我们!是时候让我们回报祖国了!

同学们!我们要告诉自己，我们是自信的。我们有的是热情、有的是精力、有的是动力。我们已经付出了90%的努力。再努力一把吧!发挥你所有的潜能，点燃你所有的智慧之光。

同学们!行动起来吧!

相信我们会有足够的奋斗资本!

相信我们会有无比辉煌的未来!

相信祖国必将以我们为荣!

一二九运动精神心得

1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下，举行了抗日救国示威游行，从此以后掀起了抗日救国运动的新高潮。因此，我今天演讲的的题目是“大力弘扬爱国主义精神”。

什么是爱国主义?列宁说;“爱国主义是指人们对祖国的忠诚和热爱，是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种最深厚的感情”。正是这种崇高的感情使人们为了祖国的繁荣富强奋斗终身，为了捍卫祖国的独立和尊严而奉献出自己最宝贵的生命，历史上这样的仁人志士数不胜数。正因为历史有如此强大的威力，所以说：“在新的历史条件下继承和发扬爱国主义传统，需要广泛深入的进行爱国主义教育。”

中华民族5000年的文明历史得以延续，是和爱国主义的民族传统紧密联系在一起的。古时有晏子“利于国者爱之，害于国者恶之”的大声疾呼，有屈原“身既死兮神以灵，子魂魄兮为鬼雄”的悲壮高歌，有诸葛亮“鞠躬尽瘁，死而后已”的一生实践，有陆游“位卑未敢忘优国”的千古佳句。

事实上，爱国主义是以对民族此文来源于文秘家园和国家的关注和定位为基础的，它虽然可以由热爱国土、历史、文化等感情的形式萌生，但必由民族意识洗礼方能获得成熟化的表现形式。无论在东方西方，从18世纪开始，国家的主权和民族的命运都成为最鼓舞人心的事件。美国独立战争在今天被看成西方近代民族意识的一次最大规模的爆发，而在法国大革命时期，各地纷纷宣誓，放弃分歧来保卫国家，在东方，帝国主义列强的入侵惊醒了千年氤氲沉醉的梦境，国破家亡唤起了强烈的爱国情感。可以说悠久文化的历史积淀形成了爱国意识的不竭源泉，但这传统无法与时代同日而语，曲折艰难的生存状态却提供了一种空前清晰的关于国家命运的自觉意识。于是，在中华大地上，人们内忧政治腐败，外患列强瓜分。为救亡图存，前有康有为变法半途夭折，后有辛亥革命建立民国，众多仁人志士赴汤蹈火义无返顾。轰轰烈烈的“五.四”爱国主义运动爆发，为历史掀开了展新的一页。而中国共产党的建立为传统的爱国主义注入了马列主义的精髓，伴随中国人民战胜各种顽敌，从胜利走向新的胜利。

然而，在85年后的今天，爱国主义提倡的价值观与现实大相径庭。爱国主义提倡对祖国和中华民族的深厚感情，提倡“为国家为社会为民族的整体利益，奋不顾身地工作着，毫无保留地贡献出自己的聪明才智”。但是，在市场经济利益观作用下，人门崇尚金钱，追逐名利。正如马克思所说：“你自己不能办到的一切，你的货币却能办到”，人们讲求“实惠”，要求付出与获取成正比，在这样的价值观主导下，个体在情景中的行为选择是以能否获取金钱来衡量，凡是不能获取金钱的行为都是愚蠢的，都是个体所极力回避的行为，所谓“金钱确定人的价值”观念日益盛行。

饱经风霜祖国母亲的孩子们，可忆起北平的紫禁城，湖南的岳阳楼，青海的凄寒，西湖的柔美，长江的浩浩，黄河的滔滔，在不久的将来，这将是我们一展宏图之地;祖国美好的明天，这7个字激起了我们每一个人的热血、热情、热泪，让正义之血为之喷涌，让自由之泪为之洒落，让真理之情为之坚定吧!

冬奥精神运动员心得体会

2022年北京将举办冬奥会，这是中国首次举办的冬季奥运会。冬奥会是全世界冬季运动员争夺荣誉、展示实力的最高平台。而对于参与冬奥会的运动员而言，除了实力之外，更重要的是冬奥精神。在参加运动比赛时，冬奥精神可以激发运动员的斗志和勇气，驱使他们超越自我、挑战自我，创造出更好的成绩。

第二段：热爱自我拼搏，勇于迎接挑战。

冬奥精神中最重要的特征之一就是热爱自我拼搏，并勇于迎接挑战。在运动员的职业生涯中，遇到的挑战不仅仅是来自自身能力的提升，还可能源自于赛场上的对手和外界条件等。而如果运动员能够树立起热爱自我拼搏、勇于迎接挑战的心态，那么他们就能以更为积极的心态去面对各种各样的挑战。只有这样，运动员才能在面对困难时不畏惧、勇往直前，最终取得成功。

第三段：尊重竞争，团结合作。

另外一项冬奥精神的重要表现就是尊重竞争，团结合作。当运动员们从自身的角度出发时，他们想要战胜对手，获得更好的成绩。但是，在竞技场上，单凭自身的能力并不可能战胜所有对手。而在这种情况下，运动员们就要懂得尊重竞争、团结合作。尊重竞争，就是要认可对手、尊重对手。只有这样，才能以更为认真的态度赛事，不断进步。团结合作，就是在遇到困难时，相互携手，互帮互助。只有这样，团队才能更为稳定、更加强大。

第四段：追求卓越，勇攀高峰。

无论是在赛场上还是生活中，许多成功者都有一个共同点，那就是他们追求卓越、勇攀高峰。在冬奥会上，为了取得更好的成绩，运动员们不断地进行各种各样的训练，不断超越自我，尝试着达到一些不可能完成的任务。而在卓越的追求中，运动员们可以收获更多的成功和成就感。冬奥精神鼓舞着运动员在挑战未知的领域时，充满勇气与信心，带着冷静的头脑去追逐梦想。

第五段：结尾。

总之，冬奥精神是一种不断超越自我、不断挑战极限、勇于迎接挑战、尊重竞争和团结合作的精神。无论是在冬奥会的比赛中、日常生活中还是工作中，都需要我们学习和运用这种精神，从而更好地面对和解决各种问题，并通过不断努力去实现自己的目标和梦想。

冬奥精神运动员心得体会

冬奥会是国际奥委会在夏季奥运会基础上创建的冬季比赛盛会，旨在促进各国人民之间的友谊与交流。经过不断的发展和演变，冬奥会已经成为世界上最重要的冬季运动盛事之一。在这个赛场上，各国精英运动员都可以展示自己的实力和精神，不断突破自己的极限，创造更加辉煌的成绩。冬奥会所弘扬的“更快更高更强”的奥林匹克精神，已经深入人心，成为我们努力拼搏、追求卓越的时代精神。

第二段：解释冬奥精神的内涵和意义。

冬奥精神包含了许多方面的内涵，其中最为重要的是运动员们所体现出来的专业、坚韧和努力精神。这些精神不仅仅体现在比赛过程中的表现，更体现在比赛之外的日常生活中，例如对训练和饮食的高标准要求，对团队合作的深刻理解，对成功和失败的正确认识等等方面。这些精神不仅仅是运动员个人的素质，更是一种社会价值观念的集成，能够引领民众向更高、更远、更深层次的发展。

第三段：谈谈自己在参加冬奥会中的所思所想以及所学所感。

作为一名冬季运动爱好者，我深深地被冬奥精神所感染。尤其是在观看运动员们比赛的时候，我深深地感受到了他们所展现出来的毅力和决心，对我也产生了很大的启示。我从他们身上学到了很多东西，例如在面对艰难困苦时保持乐观的心态，始终保持对成功的渴望和追求，以及在团队合作中时刻保持高度的凝聚力和默契度。这些东西深深地感染了我，使我在日常生活中也保持了一种积极向上的状态，且更加关注自身素质的提高。

第四段：从自己的角度谈论冬季运动在日常生活中的好处。

冬季运动作为一种健康、时尚、高效的运动方式正在备受关注。它能够提高人体的代谢能力和运动水平，有效预防各种疾病的发生。不仅如此，冬季运动也能够让人感受到户外运动的魅力，增强自身对自然界的认知和了解，丰富自己的运动体验。同时，它也是一种社交运动，能够让人与志同道合的朋友一起参加，增强人与人之间的情感交流和极限挑战的团队荣誉感。

第五段：总结意义，展望未来。

冬奥精神不仅仅是一种体育运动的精神，更是一种现代社会的文明价值观。正是这种精神的引领，使我们有信心和勇气去攻克任何困难，发现内在的潜能和成长的空间。未来，我希望冬奥精神能够更加深入人心，成为推动社会发展和人类进步的重要力量，同时也希望冬季运动能够得到更深层次的发展和推广，让更多的人享受到这种运动方式的乐趣，追求更加美好和健康的生活方式。

一二九运动精神心得

翻开书页，一行行文字跃然眼前。潜心静读，我仿佛来到了79年前的那个让人血脉贲张的日子。

“华北之大，已安放不下一张平静的书桌了!”北平学子痛彻心扉的呼喊萦绕在我的耳畔。

平津危急，华北危急，中华民族危急!国难当头，中国的青年学生挺身而出。在中国共产党的领导下，1935年12月9日，六千余青年学子怀着一腔报国热血涌上北平街头，不畏强权，不惧威慑，用血肉之躯宣示着中华民族英勇抗争的决心。这段历史展示了中国青年学生胸怀祖国，情系天下的时代风采。中国人民永远不会忘记这段历史的主人公们——在中国共产党领导下的中国学生。他们不顾个人安危，宣传抗日，宣传马克思主义，宣传共产主义理想。他们用并不宽阔的肩膀将抗日救亡的大旗扛了起来，为中华民族的解放做出了不可磨灭的贡献!

党的十八大报告中明确地指出：中国特色社会主义事业是面向未来的事业，需要一代又一代有志青年接续奋斗。全党都要关注青年、关心青年、关爱青年，倾听青年心声，鼓励青年成长，支持青年创业。广大青年要积极响应党的号召，树立正确的世界观、人生观、价值观，永远热爱我们伟大的祖国，永远热爱我们伟大的人民，永远热爱我们伟大的中华民族，在投身中国特色社会主义伟大事业中，让青春焕发出绚丽的光彩。建设祖国，为祖国的繁荣而奋斗不息，使我们青年的历史责任。当代大学生是当代青年的杰出代表，我们更应该从自身做起，实践躬行，积极投身到祖国建设的大潮之中去。

那么我们到底应该怎么做，才能达到这样的一个要求呢?

然而，辉煌不是我们固步自封的理由，我们必须清醒的意识到，我国与发达国家在科学技术方面还有非常大的差距。大学生是未来中国科技发展所依靠的中坚力量，所以，我们首先需要打下一个牢固扎实的科学文化基础。

其次，我们要从自己做起，响应党的号召，热爱祖国，热爱人民，树立正确的世界观，人生观，价值观。我们坚信，共产主义一定会实现。我们要树立起远大的理想抱负，不要狭隘的计较个人利益，从现在开始，就要树立起国家、民族、集体利益为主，个人利益服从集体利益的观念。党章中明确地指出，我国正处于并将长期处于社会主义初级阶段。这一历史现实告诉我们，要完成中华民族的伟大复兴，我们还有很长的一段路要走，而且这段路定然不是一条坦途，我们会遇到许多挫折许多困难。坚定共产主义信念不动摇，每个人都能够为他人、为集体考虑，自觉地多做奉献，什么困难也无法阻止我们的前进，中华民族的复兴指日可待。

最后，我们要关心时事，了解国家政策与国际动态。新时代的大学生不应该是古书中描绘的那种“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的“学究”形象。我们应该继承12.9运动中青年学生的风采，争当时代的领军人物，关心国家，了解社会，为中华之崛起而读书。社会不同于校园，那是一个更加宽广的舞台。学校给我们提供了许多接触社会，认识社会的舞台。在社会实践活动中，我们可以了解社会;在志愿者服务中，我们可以体会到帮助他人的快乐。认识社会，了解社会是学习理解党的政策的前提要求，只有了解社会现实情况才能明白党制定政策的原因，只有了解社会，才能深切的感受党的政策所带来的可喜变化。

回顾过去，放眼今朝，我们正处于一个发展的关键时期。我们青年人将接过建设祖国的历史重任，在发展中国特色社会主义的道路上拼搏。那些重要的理论和思想是我们的旗帜，科学发展观是我们行动的指南，我相信，在十八大精神的指引下，中国人民必将取得一个又一个的胜利，中国青年必将茁壮成长，在不久的将来肩负起振兴中华的重任!

五四运动精神心得体会

“五四”运动至今已xx周年，提到“五四”运动，又一次激发起我强烈的爱国情怀。让我满腔热血想为我们科院、为人民、为社会、为国家做点什么。

“五四”运动是一场伟大的反帝反封建的爱国运动。“五四”运动拉开了中国进入新民主主义国家的序幕，伟大的思想解放运动和新文化运动，孕育了爱国、进步、民主、科学的伟大精神，是中国旧民主主义革命的转折点。为此，我们应明基它，铭记它带给我们的伟大意义。

“五四”运动是爱国分子、知识分子和无数个青年及学生共同团结起来勇于推翻封建社会、推翻三大帝国的爱国运动，从根本上转变了中国的社会性质，使中国彻底完全地走出封建社会，走向新民主主义。古往今来、回顾昨日、放眼今日，没有昨日的“五四”爱国主义。也许就没有新中国的成立，也许也就没有了今日的中国特色社会主义国家，也就没有了当今和谐稳定的社会。繁荣发展的国家。为此，我们怎能不激动、兴奋，提到“五四”爱国运动。我们又怎能不爱我们伟大的祖国。

从“五四”运动至今，九十六年的历史。中国在此期间经历了风风雨雨，遭到了种种困难，并度过了样样难关，在这漫长的九十周年里，中国一步一步地往上爬，一步一步地朝上攀，一步一个脚印，脚踏实地的走到了如今中国特色社会主义国家，这又是一件多么不容易的事啊！我们应赞扬、歌颂他们所带给我们的“五四”运动，给予我们的“五四”爱国精神。我们没有理由不铭记“五四”爱国运动。没有理由不铭记“五四”爱国精神。更没有理由不学习并发扬“五四”爱国运动精神。

人本固跟，渐渐长大成熟的我们不能忘本，忘根，忘记历史啊，“五四”运动虽过很久，但它给予我们伟大祖国的业绩与意义是深远流长的永存我们心间。

作为学生，我们年轻，我们朝气澎湃，我们是新的主力军，是祖国的接班人，我们更要学习“五四”爱国运动精神，也可以说学习“五四”运动精神是我们义不容辞的义务与责任，我们还要发挥“五四”爱国运动精神，为伟大的祖国更加繁荣、更加强大做出贡献，为使伟大的祖国更加伟大添上一笔！

纪念五四运动精神心得

在五四青年节来临之际，我们向全国各族各界致以节日的祝贺。

102年前的五四运动，是一批先进青年和知识分子为先锋、广大人民群众参加反帝反封建的伟大爱国主义运动，也是一场伟大的思想解放运动和新文化运动。这场运动成为中国旧民主主义的转折点。

五四运动以后，在中国共产党的领导下，中国人民争取进步和推动历史前进的斗争，一代又一代青年站在时代的前列，不屈不饶奋斗，历尽艰辛求索，创造了令人赞叹的业绩。五四运动以来的中国青年运动史，是中华民族伟大复兴的交响乐中一部雄浑的青春乐章。这是中国青年可以引以为自豪的光荣历史，也是激励中国青年在新世纪再创佳绩的巨大动力。

92年的历史证明，青年始终是我们社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。中国共产党诞生以来，青年运动的发展始终同我党领导人民不懈奋斗的历史进程紧密相连，人民的事业取得的全部成就也始终与一代又一代青年运动的正确方向，就是坚持党的领导，坚持同人民群众的伟大实践一道前进。

现在我们应该弘扬五四精神，肩负历史使命，就是要树立理想，立志报国，献身于改革开放和现代化建设伟大事业，自觉地把自己的人生追求同祖国和民族的命运前途联系起来，在服务祖国服务人民的实践中发挥自己的聪明才智;就是要深入群众，投身实践，了解国情，经受锻炼，增长才干，开拓视野;就是要勤奋学习，善于创造，刻苦学习马克思主义基本理论，用人类创造的优秀文明成果武装自己，提高创新能力，勇于创新实践，树立正确的世界观、人生观、价值观，提高自身素质，完美人格品质，努力做中华民族美德的传承者，做体现时代进步要求新道德规范的实践者，做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者，就是要脚踏实地，艰苦奋斗，深刻认识我国的基本国情，继承和发扬优良传统。

现在的我们作为一名学生，就应该做到刻苦学习，做一个学生应该做的。毛主席曾对青年人这样说过：“世界是你们的，也是我们的，但归根结底还是你们的”，青年人是朝气蓬勃的正如初升的太阳，我们学习多方面的知识，不论自己在什么岗位工作，都应做好自己的工作，尽职尽责，才能不辱时代所赋予是使命。

五四青年运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。弘扬伟大的五四精神，我们就要做出实际行动，用知识财富来武装自己是我们义不容辞是责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展。

所有的朋友们，让我们在党的领导下，高举爱国主义伟大旗帜，勤奋工作、刻苦学习，努力进取，让中华人民共和国成为更强大的国家。

作为当代青年，面对新的形势和任务，面对新的机遇和挑战。我们一定要勇立潮头开风气之先，奋发进取创时代伟业，为建设一个更好的现代社会，做出青年应有的贡献，在自己的人生篇章中，写下绚丽的青春。青年朋友些贡献我们的青春、智慧和力量是我们当代青年应该做的。

运动精神作文

我是个活泼可爱的小学生，最喜欢的就是运动了。

跑步、打羽毛球、、跳绳、跳马等我都喜欢。跑步：就拿我和我以前的同桌，他胖乎乎的'，我很瘦。我们俩比赛，肯定我赢。他跑起来，既吃力又跑得很慢，而我呢，很轻松，很快。跳山羊：跳山羊时，我总是很容易的就跳了过去，而他呢，总是跳不起来，就算跳过去了，当山羊的那个人也被他压垮了，起不来了。在跳山羊时，他跳过去总要骑在当山羊的那个人头上。由此，同学们都笑他，他也在笑自己。跳绳：他从来没上过100，他最多成绩也就是个50——60。他跳绳的样子也很搞笑。

别人都是很快的摆动绳，连着跳，而他则是一个一个地跳，有时他还会被绳子绊倒。在翻跟头的时候，他每次翻跟头可以从垫子上翻到垫子下去，幸亏老师和同学在旁边保护着他，要不然，他的脑袋可就遭殃了喽！我最爱看他跑步和翻跟头时的样子了。跑步时，他两手一摆，屁股一翘，就跑走了，中途累了，就蹲到原地不动了，等休息好了，就站起来继续跑，等到终点的时候呀，他早已经是满头大汗的啦！翻跟头时，他有时翻到中间就翻不动了，因为他的腰太僵硬了，所以就翻不过去了。有时，翻到半中间就翻到地上去了！他很搞笑吧！这些运动对我来说小菜一碟，因为我爱运动！

冬奥运动精神心得体会

冬奥运动作为一项高水平、残酷而又炙热的体育竞技赛事，不仅展示出运动员们的个人实力，更展现了奥林匹克运动的精神。我通过观看这些精彩赛事，深感冬奥运动所蕴含的精神对于每个人来说都是宝贵的，这让我受益匪浅。

第二段：团结互助。

冬奥运动的一个核心精神就是团结互助。在比赛中，我们看到各国运动员相互鼓励、帮助的场面。尤其是无论冬奥会还是残奥会，运动员们总是以团队的名义参赛，通过集体的力量取得更好的成绩。这不仅仅是队友之间的团结，更是跨越国界、文化差异的团结。我被这种团结互助的精神所打动，明白只有在团结中互助，才能取得更大的成功。

第三段：勇气坚持。

冬奥运动中的运动员经历着痛苦、压力巨大的训练，以及克服困难和伤病的打击，他们需要一个坚强的意志和众多的勇气去坚持。看到运动员们在比赛中全力以赴，不轻易放弃，我深感这种坚持所蕴含的勇气。让我明白只有不断追求，才能超越自我，实现梦想。

第四段：公平竞争。

作为奥林匹克运动的一部分，公平竞争的精神在冬奥运动中也得到充分体现。无论是裁判还是选手，都必须公正、公平地对待竞争。冬奥运动告诉我，只有在公平的赛场上，人们才能真正展示自己的能力，得到公正评判，否则，胜利将无足轻重。

第五段：精神力量。

冬奥运动的精神力量让我深感震撼。运动员的毅力、激情与闪耀的成绩，无不彰显出这种力量。花样滑冰运动员在冰上舞台上舞蹈的优雅；越野滑雪选手一次次地挑战速度与极限；冰球运动员在冰场上的铿锵碰撞……所有这些都体现了冬奥运动精神的力量。冬奥运动让我明白，只有通过坚持不懈的努力，我们才能超越困境，获得进步和成功。

结论：

通过对冬奥运动的观察和思考，我对这项体育竞技赛事的精神有了更加深刻的认识。团结互助、勇气坚持、公平竞争和精神力量是冬奥运动所传递的核心价值观，也是我们在日常生活中应该秉持的准则。让我们以冬奥运动精神为指引，在奋斗中成长，为构建和谐社会贡献力量。

纪念五四运动精神心得

5月4日，在北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动。在这次运动中，青年学生与各界民众同仇敌忾，共同奏响了一曲浩气长存的时代壮歌。从此爱国、民主、科学就成了一代又一代青年精神世界的主流。

爱国就是一个经久不衰的主题，但就是近来发生的毒奶粉、瘦肉精、毒馒头等食品安全在社会上造成了很坏的影响。我们想一想这些唯利就是图、诚信丧失的商家的行为，就是爱国和爱家的行为吗?如果大家在超市买到伪劣、变质食品，一定就是深恶痛绝之。那么，当大家看到了抄袭作业、考试舞弊者、犯了错误不承认者、只说空话不见行动者时，更要明白这就就是诚实缺失的行为。尽管这就是小事，可这样发展下去会就是怎样一个下场呢?三国时期蜀国的皇帝刘备曾对儿子说过一句话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。他的儿子没有按照他的话去做，结果国破家亡，被囚在魏国，仍然乐不思蜀，希望广大同学能以此为戒，爱祖国就从身边的每一件小事做起。

其次，我们要继承民主的精神，做遵纪守法的公民。有同学一听民主就有精神了。因为民主就就是自由，自由就就是无拘无束。这样的民主生活，多么舒心、惬意啊!民主真的就是这样的吗?他个人所谓的“民主”影响了大多数人的权利。这样的民主完全就是一种个人自由主义。而真正的民主，就是代表最广大人民的根本利益，就是少数服从多数。绝不能把自己的快乐建立在他人的痛苦之上。民主就是一种制度，只有当我们都认真遵守制度时，才能充分的享受民主。试想，如果学校没有校纪校规，你能安心坐在教室里读书吗?如果社会没有法制，你能安心生活吗?遵守法规就就是享受民主，违反法规，就应该受到专制。

最后，我们要继承科学的精神。科学可以从两个方面来理解。一就是指科学的方法，二就是指科学的知识。两者就是相辅相成的，只有学会科学的知识，才能掌握科学的方法;掌握了科学的方法，才能掌握更多的科学知识。

总之，我们要继承和发扬五四传统，就要以爱国、民主、科学为我们的精神主流。做到自尊自爱、注重仪表;诚实守信、礼貌待人;遵规守纪、勤奋学习;勤劳俭仆、孝敬父母;严于律已、遵守公德。以此为行为规范，做到精神不空虚、信仰不动摇、道德不沦落。

五四运动精神心得体会

五四风雷，百年激荡。在五四运动100周年这个具有特殊意义的历史时刻，习近平总书记发表重要讲话，深切缅怀五四先驱崇高的爱国情怀和革命精神，深刻阐述五四运动的历史意义和时代价值，深情寄语新时代中国青年要以实现中华民族伟大复兴为己任，不辜负党的期望、人民期待、民族重托，不辜负我们这个伟大时代。习近平总书记的重要讲话，为我们重温100年前那段激情燃烧的岁月，更好地弘扬五四精神、激发复兴力量，提供了思想遵循和行动指南。

伟大的历史事件，其意义必将随着历史演进愈发彰显其光芒。100年前爆发的五四运动，是中国近现代史上具有划时代意义的一个重大事件。五四运动扭转了鸦片战争后中国不断沉沦的发展趋向，是中国旧民主主义革命走向新民主主义革命的转折点，在近代以来中华民族追求民族独立和发展进步的历史进程中具有里程碑意义。

五四运动是一场伟大爱国革命运动，将中国人民反帝反封建斗争提升到一个新的水平线上。1840年鸦片战争之后，西方列强的野蛮入侵和中国封建统治者的腐败无能，使中华民族陷入水深火热之中。为挽救国家危亡，中国人民的反抗斗争几乎没有间断过。然而，历次反对外国侵略的战争也好，太平天国农民运动也好，鼓吹爱国救亡和变法图强的戊戌维新也好，一次次奋起，又一次次失败。辛亥革命只把一个皇帝赶跑，中国仍旧在帝国主义和封建主义压迫之下，反帝反封建主义的革命任务并没有完成。“无量头颅无量血，可怜购得假共和。”五四运动的爆发，正是近代以来中华民族危机步步加深的背景下，各种社会矛盾斗争的总爆发。1919年，中国在巴黎和会遭受外交失败，再一次陷于民族危难。出席巴黎和会的中国代表顾维钧曾回忆道：“以前我们也曾想过最终方案可能不会太好，但却不曾料到结果竟是如此之惨。”中国人民彻底清醒地认识到“公理难伸，强权未已”，爱国风暴汹涌而至。与以往旧民主主义革命不同，五四运动是一场以先进青年知识分子为先锋、广大人民群众参加的彻底反帝反封建的伟大爱国革命运动，社会各阶级群众第一次共同行动，使五四运动有了前所未有最广泛的革命力量;“外争主权，内除国贼”“改造强盗世界”等主张彻底打破近代以来的“尊洋主义”，赋予反帝反封建斗争新的内容;各种群众组织“直接以革命手段行使平民的政权”，使运动迸发出惊天动地的革命斗争力量，救亡图存由此翻开新的篇章。正如毛泽东同志指出的，“五四运动的杰出的历史意义，在于它带着为辛亥革命还不曾有的姿态，这就是彻底地不妥协地反帝国主义和彻底地不妥协地反封建主义”。

五四运动是一场伟大社会革命运动，使走社会主义道路成为中国的历史必然。旧的路走不通了，就会寻找新的出路。1917年俄国十月革命胜利，社会主义在苏俄从书本上的学说变为活生生的现实，俄国无产阶级和劳动人民的革命力量像火山一样突然爆发出来，工人和农民破天荒第一次成了社会的主人。这场革命给正在苦闷中摸索、在黑暗中苦斗的中国先进分子展示了一条新的出路。吴玉章在回忆五四运动时说：“革命有希望，中国不会亡，要改变过去革命的办法。……必须依靠下层人民，必须走俄国人的道路。”在十月革命影响下，在爱国运动冲击震荡下，整个中华民族从沉睡中复苏了。五四之后，学生运动、工人运动、农民运动、妇女运动等广泛开展起来。人民大众的觉醒和奋起促使更多先进分子选择依靠民众的革命道路。走社会主义道路，成为越来越多先进分子的共识。

五四运动是一场伟大思想启蒙运动和新文化运动，有力推动了马克思主义在中国的传播。五四运动之前，经过早期新文化运动的冲击，中国思想界“正如久壅的水闸，一旦开放，旁流杂出，虽是喷沫鸣溅，究不曾自定出流的方向”。当时，无政府主义、新村主义、合作主义、泛劳动主义、基尔特社会主义、社会民主主义等各种主义和思潮蜂拥而起，马克思主义并没有为人们所重视。五四运动为新思想、新文化开辟了道路，促使思想界沿着彻底的反帝反封建方向探求改造社会的新出路，介绍、研究、宣传马克思主义逐步成为进步思想界的主流。当时创办的400多种新刊物中，宣传马克思主义或倾向于社会主义的达200多种。《新青年》杂志逐渐转变为宣传马克思主义的阵地，新文化运动发展为马克思主义思想运动。经过五四运动的洗礼，特别是对各种思潮和政治主张的反复鉴别比较，越来越多的爱国进步青年选择马克思主义作为自己的信仰，开始在马克思主义旗帜下集合起来。在五四运动担任主要领导骨干的那些具有初步共产主义思想的知识分子，在实践中得到淬炼和成长，很快完成从民主主义者向马克思主义者的转变。毛泽东、周恩来、恽代英等在理论和实践方面逐步成长为马克思主义者。毛泽东同志在回顾五四时期思想经历时就谈道：“到了1920年夏天，在理论上，而且在某种程度的行动上，我已成为一个马克思主义者了。”青年周恩来在致友人书信中写道，“我认的主义一定是不变了，并且很坚决地要为他宣传奔走”。1922年，恽代英在一篇文章中呼吁：“我们应研究唯物史观的道理，唤起被经济生活压迫得最厉害的群众”。他们都把无产阶级的世界观作为观察国家命运的工具，深刻思考中国的革命和未来，使中国人民找到了争取民族解放的思想武器。

五四运动促进了马克思主义同中国工人运动的结合，为中国共产党成立做了思想上干部上的准备。习近平总书记指出，五四运动，以彻底反帝反封建的革命性、追求救国强国真理的进步性、各族各界群众积极参与的广泛性，推动了中国社会进步，“为中国共产党成立做了思想上干部上的准备，为新的革命力量、革命文化、革命斗争登上历史舞台创造了条件”。无产阶级的觉醒，对五四运动斗争胜利起到了决定性作用，工人阶级的强大力量让早期共产主义者认识到无产阶级必然成为中国革命的领导阶级。早期共产主义者主动脱下长衫、穿上粗布衣，到工人群众中去了解他们的疾苦，启发他们的觉悟，使之由自在的阶级成为自为的阶级。马克思主义与工人运动相结合，直接推动了1921年中国共产党的成立。自从有了中国共产党，中国革命的面貌就焕然一新，中国革命就有了新的领导核心力量，这是中国新民主主义革命区别于旧民主主义革命最根本的特征。

习近平总书记指出，“五四运动，孕育了以爱国、进步、民主、科学为主要内容的伟大五四精神，其核心是爱国主义精神”。五四精神是五四运动创造的宝贵精神财富，是中华民族百折不挠、自强不息的民族精神的生动写照。在当时，爱国首先是争取民族独立、维护国家主权和领土完整，反对帝国主义奴役和封建军阀政府卖国行径;进步首先是反对阻碍民族独立和人民解放的一切腐朽没落的东西，推动中国社会向前发展;民主首先是推翻专制独裁的旧制度，实现最广大人民的解放和民主、自由;科学首先是探索指导中国人民改变受奴役、受压迫地位的科学真理和发展道路。五四精神体现了中国人民和中华民族近代以来追求的先进价值观，深深积淀在中华民族的民族精神和时代精神中，成为中国共产党领导革命、建设、改革的精神动力。

五四精神的核心是爱国主义。爱国主义自古以来就流淌在中华民族血脉之中，去不掉，打不破，灭不了，是中国人民和中华民族维护民族独立和民族尊严的强大精神动力。无论是爱国、进步、民主、科学，都有一个共同的源头，就是爱国的精神;都在经历一个共同的过程，就是探求强国的道路;都有一个共同的目标，就是实现国家富强、民族振兴、人民幸福的中华民族伟大复兴的中国梦。五四运动作为伟大的爱国运动，点燃了振兴中华的新希望。面对国家和民族生死存亡，一批爱国青年挺身而出，全国民众奋起抗争，誓言“国土不可断送，人民不可低头”，奏响了浩气长存的爱国主义壮歌，表现出了大无畏的革命英雄主义。五四运动表现出来的爱国主义精神，与以往的爱国主义相比较，具有历史进步性和鲜明时代性。这种爱国主义不是盲目排外，而是为了维护国家独立和民族尊严;不是固步自封，而是与民主和科学精神紧密联系，追求发展进步;不是空发议论，而是付诸行动，以“直接行动”投入反帝运动。

五四运动激发了全民族的伟大觉醒。习近平总书记指出，“五四运动改变了以往只有觉悟的革命者而缺少觉醒的人民大众的斗争状况，实现了中国人民和中华民族自鸦片战争以来第一次全面觉醒”。五四运动前，新文化运动进行的以“民主与科学”为代表的思想启蒙，主要是借助资产阶级文化反对封建专制。五四运动后，一些先进分子清醒地认识到，只有首先打倒帝国主义和封建势力，才有可能迎来民族文化的繁荣兴盛。五四运动作为伟大的思想启蒙运动，在追求真理中传播新思想新文化，猛烈冲击和荡涤了几千年的封建旧礼教、旧道德、旧思想、旧文化，大大唤醒了广大民众对民族危亡和国家命运的深刻认识。五四先驱们以唯物史观为武器，从反对封建思想入手，进而提出反对产生封建思想的社会制度;把反封建思想的斗争的立足点，从争取个人的个性解放，扩展到争取人民群众的社会解放的高度;把反封建的斗争方式，从少数人的思想批判，逐步地发展为人民群众的革命实践。从此以后，中国人民和中华民族追求真理、追求进步的潮流，任何人都无法阻挡。

五四运动展现了顽强的斗争精神。1939年5月，毛泽东同志在延安庆贺模范青年大会上说：“中国的青年运动有很好的革命传统，这个传统就是‘永久奋斗’。我们共产党是继承这个传统的，现在传下来了，以后更要继续传下去。”五四运动通过人民群众反对帝国主义欺侮和封建军阀卖国行径的斗争，掀起了工人阶级、小资产阶级、民族资产阶级和其他爱国人士广泛参加的全国性群众斗争，是中国人民以往前赴后继斗争的继续和新的发展。在五四运动中，爱国青年和人民群众奋起抗争，迫使北洋政府释放被捕学生，罢免亲日派官僚，拒绝在巴黎和约上签字，实现了运动的直接斗争目标。通过五四运动，中国青年发现了自己的力量，中国人民和中华民族发现了自己的力量。五四运动是一场真正显示全民族力量的群众运动，以爱国青年知识分子为先锋，工人阶级显示了伟大的力量。通过五四运动，中国人民和中华民族从斗争实践中懂得：中国社会发展，中华民族振兴，中国人民幸福，必须依靠自己的英勇奋斗来实现，没有人会恩赐给我们一个光明的中国。民族复兴的使命要靠奋斗来实现，人生理想的风帆要靠奋斗来扬起。

百年前的中国，如爱国华侨谢缵泰那幅著名“时局图”中，被象征列强的熊、鹰、犬、蛙盘踞觊觎，中国所有的据理力争，在西方的欺凌之下化为乌有。百年后的今天，中国正以昂扬的姿态屹立于世界民族之林，中国声音得到倾听，中国方案备受期待。从五四运动出发，中国人自主探索寻路，硬是从黑夜沉沉中找到了光亮、走向了光明，日益走近实现民族伟大复兴目标，走近世界舞台中央。五四运动高扬的精神旗帜，成为筑梦路上激励中国人不断前行的强大动力。

百年斗转星移，五四精神始终保持着不老的青春，放射出永不磨灭的时代光芒。100年的历史雄辩证明，中国共产党是五四精神最忠实的继承者、弘扬者和践行者。正是在中国共产党领导下，五四运动倡导的爱国、进步、民主、科学才逐步变为现实，五四精神的火炬才能代代相传。在探索、开辟、拓展中国道路的百年历史进程中，五四精神被不断赋予新的丰富内涵，不断彰显新的时代价值，成为激励中华民族奋勇前进的精神力量。

发扬五四精神，奋力走好中华民族伟大复兴之路。习近平总书记在讲话中指出，五四运动“以磅礴之力鼓动了中国人民和中华民族实现民族复兴的志向和信心”。实现中华民族伟大复兴，是近代以来中华民族最伟大的梦想，也是中国共产党人的历史使命。五四运动时，中国的先进分子“以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族”，提出了改造中国、改造社会的伟大理想。五四运动后，中国共产党从上海石库门和嘉兴南湖出发，领导人民进行了艰苦卓绝的斗争，在近百年波澜壮阔的历史进程中，为了实现中华民族伟大复兴的历史使命，无论是弱小还是强大，无论是顺境还是逆境，都初心不改、矢志不渝，取得了举世瞩目的辉煌成就。当前，中国特色社会主义进入了新时代，我们比历史上任何时期都更接近中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时期都更有信心、更有能力实现这个目标。今天发扬五四精神，就要把五四运动倡导的爱国、进步、民主、科学思想同实现中华民族伟大复兴中国梦统一起来，总结运用党和人民探索民族复兴道路的宝贵经验，担负起历史重任，在奔跑中奋力逐梦，做新时代的追梦人。

发扬五四精神，奋力走好中国特色社会主义道路。五四精神昭示我们，道路至关重要，道路选择错误，就会多走弯路，甚至走上邪路。中国共产党人以马克思主义为指导，在血与火中?出了一条走向新生、走向胜利的革命和建设道路。改革开放后，我们又沿着五四运动开启的正确道路，进一步成功开拓了中国特色社会主义道路。道路正确与否，中国人最有发言权。当今世界，总有一些人对我们指手画脚、说三道四，千方百计设置障碍。在中国这样一个有着5000多年文明史、近14亿人口的大国发展社会主义，没有可以奉为金科玉律的教科书，也没有可以对中国人民颐指气使的教师爷。今天发扬五四精神，就要深刻认识到，爱党、爱国、爱社会主义是不可分割的，要引导人们以史为鉴、以史为师，深刻理解我们党在推进革命、建设、改革的历程中，怎样经过反复比较和总结，历史性地选择了马克思主义、选择了社会主义道路，怎样把马克思主义基本原理同中国实际和时代特征结合起来，独立自主走自己的路，怎样历经千辛万苦、付出各种代价，开创和发展了中国特色社会主义。在中华民族伟大复兴的征程中，没有人会恩赐给我们一个光明的中国。新时代发扬五四精神，就是要高举爱国主义伟大旗帜，保持志不改、道不变的定力，坚定不移走中国特色社会主义道路，扎扎实实把自己的事情做好。

发扬五四精神，奋力走好人民当家作主之路。五四运动前，人们所接受的民主是伴随着西方列强的殖民侵略和掠夺活动而传入的资产阶级民主。五四时期，中国的先进分子明确提出，“二十世纪的‘德谟克拉西’，乃是被征服的新兴无产劳动阶级，因为自身的共同利害，对于征服阶级的财产工商界要求权利的旗帜”，民主不再指的是狭隘的资产阶级民主，而是指多数人的民主、以劳动群众为群体的民主。我们党从成立之日起就以实现人民当家作主为己任，团结带领中国人民进行新民主主义革命，为争取民族独立、人民解放，实现劳动大众翻身做主人不懈奋斗。新中国成立后，我们党领导人民建立了人民民主专政的国家政权，进行了广泛的民主实践，实现了中国从几千年封建专制政治向人民民主的伟大飞跃，开辟了人民当家作主的历史新纪元。改革开放以来，中国特色社会主义政治发展道路越走越宽广，人民当家作主的制度保障越来越健全，社会主义民主的优越性更加充分地展现出来。今天发扬五四精神，就要充分认识到，人民民主是维护人民根本利益的最广泛、最真实、最管用的民主，人民当家作主是社会主义民主政治的本质特征;就要坚定走中国特色社会主义政治发展道路，坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一;就要把人民当家作主落实到国家政治生活和社会生活之中，具体体现到党和国家各方面治理活动和工作上来，体现到人民对美好生活的向往和自身利益的实现与发展上来。

五四运动以来的100年，是中国青年一代又一代接续奋斗、凯歌前行的100年，是中国青年用青春之我创造青春之中国、青春之民族的100年。100年来，中国青年满怀对祖国和人民的赤子之心，积极投身党领导的革命、建设、改革伟大事业，为人民战斗、为祖国献身、为幸福生活奋斗，把最美好的青春献给祖国和人民，谱写了一曲又一曲壮丽的青春之歌。无论过去、现在还是未来，中国青年始终是实现中华民族伟大复兴的先锋力量。

习近平总书记强调：新时代中国青年运动的主题，新时代中国青年运动的方向，新时代中国青年的使命，就是坚持中国共产党领导，同人民一道，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。每个青年都应该珍惜这个伟大时代，把自己的理想同祖国的前途、把自己的人生同民族的命运紧密联系在一起，扎根人民，奉献国家，做新时代的奋斗者、五四精神的传承者。新时代中国青年要按照习近平总书记的殷切嘱托，继续发扬五四精神，树立远大理想，热爱伟大祖国，担当时代责任，勇于砥砺奋斗，练就过硬本领，锤炼品德修为，不断谱写无愧于前辈、无愧于时代、无愧于人民的壮丽篇章。

冬奥运动精神心得体会

冬奥运动是世界范围内的一项重大体育盛事，为亿万观众带来了无尽的激情和梦想。在一次次的比赛中，我深深感受到了冬奥运动背后蕴藏的精神力量。以下是我对冬奥运动精神的一些心得体会。

第一段：坚持不懈的奋斗。

冬奥运动精神最深刻的体现在于运动员在面对艰难困苦时的坚持不懈。无论是在滑雪场上，冰上赛道上，还是在漫长的训练期间，运动员们都需要经历严苛的环境和不断的挑战。他们付出了巨大的努力和汗水，凭借坚定的意志和毅力，世界级的运动员们才能闪耀于舞台上。正是冬奥运动中那种永不言弃、不懈追求卓越的精神，让我深受鼓舞。每当我遇到困难和挫折，我会想起这一精神，勇敢地面对并坚持下去。

第二段：团结合作的力量。

冬奥运动不仅仅只是个人奋斗的舞台，更是团结合作的力量的体现。无论是双人滑、冰球还是雪车比赛，运动员们都需要与搭档或队友密切合作，共同完成最佳表现。在团队合作中，他们需要彼此信任、沟通并互相支持。只有通过相互帮助和合作，他们才能在残酷竞争中取得成功。这种团结合作的精神让我深受感动，我从中学到了如何与他人建立良好的合作关系，并在集体中发挥自己的优势。

第三段：公平竞争的价值。

冬奥运动强调公平竞争的价值观，这一点也深深地触动了我。所有参赛队伍和运动员都要遵循公正公平的原则，不得使用非法药物和其他手段来获得优势。只有凭借自己的才能和努力，运动员们才能站在最高的领奖台上。这种公平竞争的精神教会了我要正直诚实，并始终相信自己的能力。不管是在学校还是工作中，我都要坚持诚实守信的原则，并充分发挥自己的实力。

第四段：文化交流的重要性。

冬奥运动是各国运动员和观众之间重要的文化交流平台。在冬奥运动期间，我能够欣赏到不同国家和地区的运动员们展示的独特文化和风俗。他们用自己的表演和战绩向世界展示了本国的骄傲和优美。这种跨文化交流有助于增进各国人民之间的了解和友谊，让我明白到文化的多样性是多么重要。在我接触到不同文化的人时，我会更加尊重和欣赏他们的独特之处，以实现更好地跨文化交流。

第五段：勇攀高峰的勇气。

冬奥运动中最激情燃烧的瞬间，就是那些在极限环境下展现勇敢和决心的瞬间。无论是高山滑雪、花样滑冰还是自由式滑雪，都要求运动员们具备勇气面对恐惧和挑战。他们需要攀登高山、穿越冰雪、冒险试图创造奇迹。这种勇气激励着我，让我敢于追求自己的梦想并且毫不退缩地面对困难。冬奥运动中那种勇敢向前的精神告诉我，只有敢于冒险并越过自己的极限，才能实现自己真正的潜力。

总结：

冬奥运动精神是一种无尽的力量，它鼓舞着我们坚持不懈地奋斗，注重团队合作，追求公平竞争。它也是一种文化交流的平台，让不同国家和地区之间加深了解和友谊。冬奥运动中的场景和精神都深深影响着我，让我明白到只要有坚定的意志和勇敢尝试，我们每个人都能勇攀高峰，实现自己的梦想。