演讲属于现实活动范畴。它是演讲家通过对社会现实的判断和评价，直接向广大听众公开陈述自己主张和看法的现实活动。那么你知道演讲稿如何写吗？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

时间演讲稿篇一

端午节送你一个粽子：幸运铺满清新的叶，快乐裹成美味的馅。闻起来是温馨，吃起来是甜蜜，咽下去是幸福，回味着是美满，端午节安康。

清晨，为你端来一份白鸽，端来一份祝福：端走烦恼忧愁，端来快乐逍遥;端走辛苦疲惫，端来成功悠闲;端走所有的不如意，端来好运和幸福。端午节安康!

端午节祝你：粽儿香香，美味芳芳;粽儿粘粘，福禄全全;粽儿长长，朋友广广;粽儿饱饱，财源好好;粽儿满满，人生暖暖;粽儿甜甜，情意绵绵。

端午节送你一颗好运粽，里面包藏健康米，好运蛋，平安菇，快乐虾，长寿花，幸运栗，如果你收到将会好运连连。端午节安康!

悠悠艾草香，绵绵情意长;丝丝问候你，甜甜粽子尝;美梦在悠扬，身边有安康;龙舟驶江里，艾草挂门上;祝福我送上，端午节安康!

端午好，好端午，端盘端蛋端粽子;端午好，好端午，端平端安端吉利;端午好，好端午，端福端贵端祥瑞。端午节，端出好心情，端出好生活!

累了就停下休息，错了别埋怨自己，苦了是幸福阶梯，伤了要懂得珍惜，醉了别折磨自己，想了就碰碰运气，笑了就开怀彻底，闷了就看看我的信息!

端午将至，粽香千里;鹤起湖湘，衔粽而飞;用真诚的心把平安幸福包成一个大粽子送给您及家人，祝端午节安康。

端午节到了，祝福“粽”动员，愿你笑开颜。薪水“粽”是上涨，干活“粽”是不忙，前途“粽”是辉煌，爱情“粽”是如糖，身体“粽”是健康!端午安康!

独写菖蒲竹叶杯，蓬城芳草踏初回。情知不向瓯江死，舟楫何劳吊屈来。

时间演讲稿篇二

暑假是大家所期待的，那么你们知道今年暑假放假时间是什么时候呢?下面是小编给大家整理的2023年暑假放假时间表一览，欢迎大家来阅读。

广州市：预计中小学在7月12日正式放暑假;

云南省：预计义务教育阶段中小学生2023年7月10日之前放假;高一、高二学生，分别在2023年7月24日、7月17日放假。

江苏省：预计中小学2023年暑假放假时间拟定为7月1日，开学上课时间拟定为9月1日。

重庆市：预计小学2023年7月3日起、中学7月10日起放暑假;

上海市：预计中小学2023年7月1日起放暑假，2023年9月1日开学。

天津市：预计中小学2023年7月12日起放暑假，2023年9月1日开学。

北京市：预计中小学、中等职业学校从2023年7月15日起放暑假，2023年9月1日开学。

浙江宁波、杭州等地的中小学预计将于7月5日放假。

安徽省：预计小学生将在7月4日开始放假，8月31日返校上课。

包头市：预计中小学将在7月17日放暑假。

贵州遵义：预计小学、初中以及高中暑假分别从7月10日、7月17日开始放假。

一、居家消毒时，不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂，以免引发电气线路短路导致火灾。

二、电动自行车不能在室内、走廊、楼梯间和安全出口处停放或充电，一旦起火将阻断逃生通道，严重威胁生命。

三、不要在楼梯间、电缆井、安全出口处堆放物品，及时清理楼道、阳台、屋顶、房前屋后的可燃物。

四、定期检查电气线路和家用电器，发现隐患及时消除，出门时注意断电、断火、断燃气，防止发生火灾。

五、使用炉火、电器取暖时，要与家具、衣物等可燃物保持安全距离，不在电暖器上覆盖晾晒衣物，不使用小太阳等高危取暖设备。

六、不卧床吸烟，尤其是酒后、睡前、疲倦时不躺在床上或沙发上吸烟。

七、手机充电过程中不要长时间打电话或玩游戏，夜间充电时远离人或枕头，避免长时间充电引发电路短路造成起火、电池意外爆炸等情况。

八、使用燃气做饭、取暖、洗澡的一定要保持室内通风、开窗透气;要定期检查家中燃气设备是否存在漏气情况，以免发生意外。

九、家中有灭火器、灭火毯、逃生绳等消防器材的，要将器材放置在醒目便于取放的位置;如发现火情要立即拨打119报警，成年市民应积极配合消防人员开展灭火救援工作。

十、特别特别提醒：防疫消毒使用的浓度75%的酒精属于甲类易燃液体，不要大量存放，使用和保存时，严禁接触火源;使用酒精消毒过程中需要远离明火!避免因吸烟、灶具明火等引发的意外火灾，消毒时不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂，以免引发短路导致火灾。

暑假终于到了，在此制定暑假学习计划。

1.每周坚持至少听七个小时的英语

由于许多因素，让我在英语上与其他学生有相当大的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的更好。

2.多做理综题

到了初二，数学和科学将逐渐加深，只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。

3.整理笔记，回顾以前所学的知识

学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。

4.预习八年级上册的内容，让下一学期学得更加轻松

在这个暑假里，我会多预习八年级上册的内容，多思考，我会充分利用好这个暑假，以最好的状态去面对新学期的到来。

时间演讲稿篇三

莲子，在夏天连新鲜的莲子大量的上市，大家可以吃新鲜的莲蓬，也可以吃莲子粥，能够有效的缓解心慌体虚等症状，但是大便干结以及腹胀的朋友们可以少吃。

02

大家需要多吃一些具有清热泻火的食物，就比如苦瓜，苦瓜能够有效的缓解疲乏的症状，还能够祛除心中的烦热，排出人体内的毒素。

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生姜，生姜能够改善食欲，还能够促进消化以及吸收有效的预防人体形成空调病，大家可以多喝一些姜茶，能够去除人体内的寒气。

时间演讲稿篇四

2023股市休市时间表（一览表）

股市休市是正常的时间安排，2023股市休市时间表具体在哪几天呢?下面是小编为大家整理的2023股市休市时间表，如果喜欢请收藏分享!

【1】周末休市：按照法规，中国证券交易市场周一至周五为正常的交易日，周六和周日是休市时间，不能进行交易。如果周六周日涉及到补班的，股票市场也是属于正常的休市时间。

：4月5日(星期三)休市1天，4月6日(星期四)正常开市;

中秋国庆节：9月29日(星期五)至10月6日(星期五)休市8天，10月7日—10月8日为周末休市，10月9日(星期一)正常开市。

不能，股市休市期间买了股票的钱是不能转出来的，因为休市期间股票无法交易也就是不能卖掉，自然也就拿不出来钱，若不是买了股票的钱，只是存在股票账户里面的钱能不能转出，就看转出的时间。

一般在交易日16:00之前都可以提现，超过16:00就不能提现了。有少部分券商绑定指定的银行休市也可以提现。具体能否提现，投资者可咨询所在证券公司客服。提现只能提可取资金。当天卖出股票的资金，当天不能转出，要下一个交易日才能转出银行卡。

把股票里面的钱转出来又叫做银证转账，时间一般为股票交易日，周末、节假日等非交易日不可转账。而且要确定是否开通了银证转账或银证通，没开就不能直接从银行账户直接转，如果开通银证通根本就不需要转账，直接就可以用银行账户交易。

股市休市期间股票是无法交易的，若是要把股票里面的钱拿出来，记得提前做好计划，并且股票里面的钱在交易时间内也不是想拿出来就能拿出来的，需要先把股票卖掉，而要想把股票卖掉，一是要价格合适，二是要时间合适。

股票休市就是股票市场停止交易的意思，也就是我们常说的证券市场停止股票交易。一般来说，每个周六、周日，或是法定假日放假期间都为股票休市的时间。除此之外，股票的交易时间通常为每周一至周五的上午9：30---11：30，以及下午1：00---3：00。

个股在股票交易时间显示休市的意思是指证券市场停止交易。 休市，包括周末休市、节假日休市、临时休市等几种情况。

周末休市：中国证券市场周一至周五为交易日，周六、周日为休市日。

假日休市在所有国家的股票市场都是一样的。说到国内假期休市，中国股市休市在元旦和春节等假期，美国也在圣诞节期间进行休市。在节假日，如果按照股市休市的规定将工作时间调整到周末，仍将按照周末休市的原则休市。

一、迎合国人的作息规律

股市刚开始的时候，各大交易所都是人工值班，监控数据的操作和交易所的操作都是人工操作，既然是体力劳动，在我国中午有一定的休息时间是正常的，除了需要工作人员休息之外，大部分投资者的大脑在不断推敲之后难免会疲劳，所以会留出一个多小时的空档，让投资者休息一下。

二、抑制炒作与投机

从时间的角度来说，减少交易时间会让这些投机者更难操作。由于中国的股票交易系统是“t+1”的形式，投资者购买的股票只能在第二天出售。因此，减少交易时间可以延长投机者的营业日，以便有关部门利用这个时间差对这些投机者进行查处。

三、完善机制和维护设备

闭市之后，工作人员还需要分析一整天的交易过程，找出不足之处，然后进行修改。除了完善机制，一些机器设备也需要维护。毕竟我们每天看到的数据都是服务器支持的，在中午的闭市和下午的暂停之后，工作人员检查了设备，如果有任何损坏，他们需要及时修理。

时间演讲稿篇五

时间演讲稿篇六

我国已开始进入老龄社会，随着身体健康、学识增加、观念转变，越来越多的退休人士进入就业市场，通过返聘、再创业，从事义务活动、志愿者活动或再就业等。2023延迟退休时间大家知道多少呢？下面是小编为大家整理的2023延迟退休时间表，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

1、男性延迟退休对照表(预估)

2、女性延迟退休对照表(预估)

1、老骥伏枥，退休续谱夕阳曲;苍松傲雪，余生再唱春牛歌，祝愿你在退休得日子里，每天快乐啊。

2、祝福你光荣退休人生开启新的篇章，这里永远是你的家!欢迎你常回家看看。

3、亲爱的姐妹们，今天我们欢聚一堂，在一起回忆我们工作时的情景，畅谈我们退休后的生活，感悟我们未来的幸福生活。

4、感谢你这段时间对我的照顾，您的教导是我收益匪浅，在以后的工作中我会更加努力，不辜负你对我的期望。

5、听说你退休了，咱们俩就坐在一块儿啦。我长你两岁，我也办了退休手续啦。不过你这人也闲不住，你要退了休还有好多事情还要做。希望你保重身体，注意饮食。

6、退休了，岁月不饶人啊，祝愿你在以后的日子里，快乐幸福的度过每一天。愿我的临别赠言是一把伞，能为你遮挡征途上的烈日与风雨。

7、恭喜你呀，这回终于修成正果，取的真金啦。祝愿您在退休在家的日子，能好好的享受生活。

8、珍惜人生中每一次相识，天地间每一分温暖，朋友间每一个知心的默契;就是离别，也将它看成是为了重逢时加倍的欢乐。

10、感谢你在我工作这段期间对我的.关怀和指导，现在您要离开我们了，虽然很不舍，但是我仍然要祝福您，希望您在以后的生活，身体健康、事事顺心!

11、老骥伏枥，退休续谱夕阳曲;苍松傲雪，余生再唱春牛歌，祝愿你在退休的日子里，每天快乐啊。

12、感谢你在我工作这段期间对我的关怀和指导，现在您要离开我们了，虽然很不舍，但是我仍然要祝福您，希望您在以后的生活、工作中，身体健康、事事顺心、工作顺利!

13、好姐妹的退休祝福，退休快乐。

14、老同学退休了，祝福老同学退休快乐，老有所为。

15、老骥伏枥、退休续谱夕阳曲，苍松傲雪，余生再唱春牛歌;战歌声中铸丹心，桃李飞香万树春;亭亭玉立，摇曳生姿，舞台上盛开着艳丽的君子兰;悠扬委婉，周游列国东方子，博通古今大学人。

16、老骥伏枥，退休续谱夕阳曲;苍松傲雪，余生再唱春牛歌。祝愿你在退休的日子里，每天快乐!

17、我衷心的祝愿领导：退休的生活更加丰富多彩。我相信你的退休生活，应该会比工作的时候更加美丽。

18、人生的脚印有深有浅，生活的味道有平有淡，爱情的味道有苦有甜，唯有友情越久越暖，愿离别后友谊不间断，真情永远存心间!

19、恭喜你呀，这回终于修成正果，取得真金啦。祝愿您在退休在家得日子，能好好得享受生活。

20、很多东西，虽然现在不能在你身边学习了，可是我会把你的教导永远记在心里，谢谢你我敬爱的领导!

21、亭亭玉立，摇曳生姿，舞台上盛开着艳丽的君子兰;悠扬委婉，舒展自然，剧场里回荡着醉人的旋律。尊敬的歌手啊，您赢得了如雷的掌声，您更赢得了人们的心!

1、我把剑兰花的怀念，百合花的纯洁，康乃馨的温馨，满天星的喜悦，金菊花的超脱，糅合成祝福的香味，送给牵挂的你，祝你教师节拥抱美好。

2、载春风化雨;五大洲桃李芬芳。

3、德容天地，情系桑梓。勤业勤职勤公勤奉献，从来勤为天性;爱国爱校爱生爱教育，总之爱是源泉!今天是您的节日，我要衷心对您说一声：谢谢您，老师!

4、苍松傲雪，余生再唱春牛歌。

5、谢谢你这些日子以来，始终领导我们往对的方向走，让我们从中取得并有所成长。

6、对您有无法忘记的恩，无法忘记的情，无法忘记的爱，是您点燃我希望的光芒，给我插上理想的翅膀，带我翱翔在知识的海洋，老师，祝您退休快乐!

7、春风化雨四十载;五洲桃李叶成荫。翰墨书香世代流芳;育人灵杰桃李满园。您的一生，是伟大而光荣的。

8、一直以来，你都是我们的偶像和引导。有专业的教训，辛苦工作的执着，亲热待人的谦恭，由你说出的话大家都佩服。

9、段同窗，一生情缘;一句珍重，一生感动;毕业让我们各奔天涯，友谊让我们的心相连，不论前路如何有祝福就是艳阳天，祝你前程似锦!

10、您把我们当成一只风筝，过去将我们抓紧，添上坚强的羽翼，现在，您松开双臂，让我们自由自在的远行，但牵挂却从不曾忘记，老师，退休快乐。

11、愿我得临别赠言是一把伞，能为你遮挡征途上得烈日与风雨。

12、自爱，使你端庄;自尊，使你高雅;自立，使你自由;自强，使你奋发;自信，使你坚定……这一切将使你在成功的道路上遥遥领先。

13、让欢乐平抚你脸上的皱纹，让健康挺直你弯曲的腰身，让健康陪着你一路前行，让关怀永远温暖你的心灵。老师为我们操劳一生，辛苦了，祝你永远年轻!

14、在艰困中成长的人有最美好的理想;在不景气退休的人有最快乐的希望。日捧南山作寿杯;文移北斗成天象。

15、与书同行，我学到了知识;与友同行，我学会了珍惜;与你同行，我有了良师益友。今天教师节，向我生活中的良师益友献上深深的感谢和祝福：节日快乐!

16、虽然天总会黑，人总要离别，但天也会亮，人总会有相聚的一天!我期待着那一天的到来!

17、二三四五六七，您给了我最美的乐章。赤橙黄绿青蓝紫，您给了我七彩的太阳。在人生的十字路口，您为我指明方向。衷心的祝福敬爱的老师：退休快乐!

18、你有一颗父母的心，你的爱就像大海，却比大海更深沉，你的爱就像阳光，却比阳光更温馨，花儿美丽，大树参天，感谢师恩，祝您退休快乐!

19、学高为师，身正为范。敬爱的老师们，值此教师节来临之际，我祝您“师”分开心，“师”分健康，“师”分幸福，“师”分成功，祝您桃李满天下!

20、从冰雪到绿草，那是冬天走向春天的路。从失败到成功，那是你冒着风雪，踏着冰层闯出来的路。

21、你愿作校园园丁一个，奉献给祖国丰硕成果，教鞭是你耕耘的犁铧，讲台是你驾驭的列车，你愿像蜡烛一样燃烧自我，教师节了，祝老师节日快乐，身体健康!

22、平凡但不卑微，宽容但不愚昧，快乐但不颓废，热忱但不虚伪，充实但不疲累，坚持但不气馁，平静但不伤悲，愿好运将你伴随，快乐与你相依相偎!

23、我特别期待在将来的日子里，我们还能像过去那样，依然是有酒有诗，自由潇洒。

时间演讲稿篇七

分餐制，顾名思义就是将各自用餐的器具分开，每人一份自己的食物。或是在进餐时，使用公筷、公勺盛菜。这种“自己吃自己的”吃法，不仅可以避免个人使用过的餐具污染公共食物，有效降低病从口入的风险，减少交叉感染，也有助于进行营养搭配，更清晰地了解到当餐食物是否多样、饭餐比例是否恰当、荤素是否均衡，实现合理膳食。同时分餐制也更利于量化每一餐的进食份量，减少浪费，避免在相互夹菜劝饭中超量进食。

若条件有限，能做到“公筷(勺)夹菜，私筷(勺)进食”，也可轻松阻断疾病的传播，也是对一同进餐人的尊敬。

规律饮食很重要，暴饮暴食要不得

到了假期，不少人过上了“困了就睡”“饿了就吃”的生活，这对健康是十分不利的。肠胃最怕不守时、不规律，如果因为玩和睡打乱了饮食规律，可能使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱，时间久了就容易引发胃溃疡。

另一种常见的不健康饮食行为即暴饮暴食。聚餐家宴往往十分丰盛，让人食欲大增。但再美味的食物也要食之有度，如果不加节制，胡吃海喝，很可能造成肠胃不适甚至消化系统疾病发生。

油炸食物高热量，烟酒伤肺又伤肝

炸鸡、烧烤是许多年轻人的最爱，更被视为假期的“快乐源泉”。但是油炸食品对健康具有很大危害，高热量、高脂肪的油炸食物不仅会导致长痘、长胖，还可能增加患心血管疾病的风险。

戒烟限酒对于健康生活至关重要，节假日也应该遵循这一原则。吸烟会导致慢性支气管炎和肺气肿，慢性肺部疾病本身也增加了患肺炎、心脏病等疾病风险。同时，二手烟很可能对家人朋友的健康产生危害。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤。因此，节假日也应当自我控制，少碰烟酒。

食物务必洗干净，蒸透煮熟才卫生了

食品卫生是非常重要的，在就餐前，需要将锅具、餐具洗净，食材也必须保证干净卫生，尤其是冷链食品，需要做好外包装消毒，分类分区储存。

食物需蒸透煮熟，避免食用过期或变质的食物和水，以防腹泻。