心得体会是通过对自身经历和体验的总结和概括，可以帮助我们更好地认识自己、提升自己。它是对所学知识的巩固和应用，也是对所遭遇问题的思考和解决。我想我们需要记录一下自己的心得体会了吧。在下面的范文中，我们可以看到不同人在总结自己的经验和教训时的不同角度和思考方法。

军训心得体验

我们__中心校于__年2月23日，举行了体育教师军训活动。目的是各校搞好军校特色，来自__一中、__三所小学的体育教师共计12名体育教师参加军训。我这次有幸参加了这次军训，让我感悟颇深。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。

心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。

站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

很快的，很快的，我的军训生活即将结束了，不知道自己是喜，还是悲。

军训之前自己还是个老师，记得自己在军训之前说过：“军训反正没什么用的，大伙都是这么说的”。难道不对吗。一直以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，未来假如真有战争的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年代呢。一直抱着这个念头很委屈的去参加训练，尽管冒着风雨雪恶劣天气，我还是有话不敢说，因为同事们都在努力坚持着。我放弃了反抗的念头，继续让那崭新的军服湿漉。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新。

如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。

不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解;学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。

“流血，流汗，不流泪;掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接工作上更大的挑战，争取做得更好!在这次军训中所学到的知识，教给我的学生们，让他们做到不怕苦、不怕累，让学生们体验军训生活带给他们无限的快乐。

安全体验心得

最近我有机会参与了一个大型企业级软件的安全体验过程。在这个过程中，我们对其网络架构、数据安全、以及防病毒系统等进行了全面的检测和评估。以下是我对此次体验的总结和心得。

首先，网络安全的重要性在我心中得到了进一步的强化。在这个数字化时代，网络安全不再是一个抽象的词汇，而是一个直接影响企业运营和用户数据的现实问题。对于企业和个人用户来说，我们需要认识到网络安全不仅关乎我们的个人隐私，还关乎企业的生存和发展。

其次，我深刻体验到了安全体验的挑战性。在安全体验过程中，我们发现了不少网络安全隐患，例如脆弱的网络防火墙、易受攻击的端点、以及老旧的防病毒系统等。这些问题的存在，使得我更加深入地理解了网络安全的重要性，也让我更加深入地理解了安全团队所面临的挑战。

最后，我也体验到了安全团队的积极响应和解决问题的能力。面对安全问题，企业安全团队的反应速度和解决问题的能力给我留下了深刻的印象。他们不断优化和改进安全策略，积极响应各种安全威胁，让我对网络安全有了更深的理解。

总之，这次安全体验过程让我对网络安全有了更深的理解，也让我更加深入地理解了安全团队所面临的挑战。我深感网络安全的重要性，也期待自己在未来的工作中，能更好地发挥安全意识，为企业提供更安全的网络环境。

做义工心得

暑假的一天，我们去敬老院做义工。自从听妈妈说了这件事，我就开心地手舞足蹈了，平时只是在电视里看过很多哥姐姐们去做这些事，现在我自己也可以去了，整个晚上我多兴奋的睡不着觉。

早上，我六点半就被妈妈叫起来了。吃过早饭，妈妈去水果店买了一个大大的，圆溜溜的西瓜和一串金灿灿的香蕉之后，我们就坐着爸爸的汽车去敬老院了。我们刚到在敬老院门口就看到好多人在登记，我们也登记好后，就有位叔叔发给我们一顶红色的义工帽。

随后，我们来到一间会议室，于是，我们先去搬凳子，让敬老院的老人们先坐有海绵靠垫的，我们坐没有靠垫的木头凳子。我们搬凳子时，看到老人们乐得合不拢嘴，说：“谢谢你们，谢谢你们呀!”听到这样亲切的声音，我心里美滋滋的。我们搬完了凳子，就准备为老人们表演节目了，这时，前面走来一位又年轻，又漂亮的主持人阿姨说道：“在七月份的今天，我们老老少少，男男女女今天欢聚一堂……下面，请欣赏童声独唱《童心气球》!”听她唱完后，我觉得，她的歌声是多么的清脆悦耳呀!让人听得心旷神怡。接下来，主持人又说道：“下面一个是我们这里最小的一位小朋友，她要表演的是：自己一边唱《学习雷锋好榜样》，一边给自己跳舞呢!”你听，那位天真无邪的小朋友的童声是多么的可爱呀!她的动作的舞姿是多么的优美呀!下面一个阶段，就是我们买的大西瓜派上用场了。主持人让我们把大西瓜献给爷爷奶奶们。然后，就到了一些爷爷奶奶为我们表演节目的时间了。爷爷奶奶讨论了一下，问我们，说：“西瓜甜不甜?”“甜，当然甜啦!”我们回答道。“那么，我们就来唱一首《甜蜜蜜》好不好?”“好!”我们欢呼。老人们一边唱道：“甜蜜蜜，你笑得甜蜜蜜……”我们一边用手打节奏。爷爷奶奶们把这精彩的一幕表演完了，我们都喊道：“好!好!唱得好!”爷爷奶奶们听了，心里都乐滋滋的。主持人说：“接下来，是我们的龚文清表演小提琴独奏：《我爱祖国台湾岛》!大家掌声欢迎!”我走了上去，开始独奏，开始有点紧张，可是，到了后面，就一丁点儿也不紧张了。独奏完后掌声雷动!我非常激动，想：原来，我是这么受他们的欢迎呀!

节目表演完后，我们就送他们回房间。我们帮这些爷爷奶奶们提着又圆又大的西瓜，扶他们走路和爬楼梯，还和爷爷奶奶们谈谈心，一路上说说笑笑可开心呢!看着老人们开心地笑脸，我们也格外的开心!把他们送到房间，我们也该和那些爷爷奶奶们说再见了。路上，我对妈妈说：“这么有意义的事，下次有时间，我一定会来的!”妈妈笑着摸了一下我的头，说我长大啦!

义工心得

暑假里登入志愿者网站投发了几份简历，意向有上海市儿童医院、复旦大学附属儿科医院、第六人民医院、第八人民医院等。在接到徐汇区中心医院电话预约面试的那一刻我欣喜若狂，脑中不断揣摩着面试现场将出现的情景模拟测试及面试官的表情。经过几轮删选，我有幸来到徐汇区中心医院体验导医生活。

一大早我穿戴整齐，嘴里默默念着晚上准备好的面试题。赶在七点出门，谁料正值早高峰挤地铁虽然地铁上人山人海的场面不堪入目。但是一想到能够换一个身份去医院当志愿者，内心的愉悦是难以言喻的，有种淡淡的欣喜和庄重。初来门诊大厅，我们都还是一张白纸，未经任何培训啥都不会，心里必然有些紧张。

经过了专业的岗前培训了解到徐中心通过命名“蒋舒文团队”，将优秀志愿者蒋舒文作为年轻一代的代表表率，倡导“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，传递社会正能量。师长带我们新生熟悉了医院的整个楼道的分布，才体会到这个职位的重要性以及难度。经过半天的体验，慢慢开始熟悉具体流程，挂号，服务台，交费处，取药处等都在一楼，二楼主要集中专家门诊、体检在三楼、拐弯处核磁共振...记熟了这些以后才能准确的为病人解答。

在徐中心这个大家庭里志愿者不时地上演着感人的故事，志愿者在这里相识、相爱、相守，志愿者在这里以自己的亲生经历鼓励着一个又一个的病友，被大家庭中的点点滴滴所感动，也教会了我许多人生哲理。

第一天，在服务台门诊助医，由于就诊大厅是医院的“门面”，我们还要注重细节，礼仪必不可少，投身志愿服务，我深刻体会到自己肩上的使命感和责任感。能主动帮助那些需要援手的人，第一次帮助一对老夫妇，将她们一直送到病房，临走前将他们硬塞来的苹果偷偷地放回去，心中充满了喜悦。经过病房服务台，无意中听到来往的病人说：“这些孩子真的很好啊!”让我感到特别亲切，是一种肯定与鼓励。社会需要这份纯净的爱。我逐渐有一种幸福感，因为有人需要我。我送给他们微笑和拥抱，他们净化我的精神和灵魂。

我们的初衷是通过自己的努力给病人带来更多的帮助，方便他人，收获快乐。门诊助医的工作只是帮助不了解医院分区的病人们，给他们一个明确的方向引导，让他们能更加及时的就医，解决自己的病症。我们做不到像雷锋那么高尚，但是我们在很努力地学着微笑，用微笑安抚病人焦虑的情绪，用窗明地净为他们提供一个舒适的就医环境。

第二天，徐中心带领着我们与脑卒中病友们在康复科开展了“快乐随心，康复同行”的小组活动。活动中，我们倾听了病友的心声，排解病友苦闷，缓解他们的消极心理。和病友们聊得很开心，第一次这么敞开心扉的说话，感觉真的很好，其实有的时候我们学习压力很大，去和他们聊聊天后，觉得整个人都会开朗起来。这次的活动让我又认识到了新朋友，也看到了病友由只能坐到站立行走的回复效果，让我感到特别兴奋。与病友互动的过程，是爱的奉献，更是一次生命教育，让我懂得珍惜生活，享受助人的快乐。感恩在医院里碰到的每一位患者，是他们用自己的经历让我们见苦知福。做志愿者很开心，特别是看到患者对你展现出他们笑容的时候。社工和志愿者存在的目的之一就是拉着病友的手慢慢走，大家一起体会：“今天不错，明天更好。”

在你经历过风吹雨打之后，也许会伤痕累累，但是当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你应该欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心智，劳了筋骨，饿了体肤之后，你毅力站在前进的路上，做着坚韧上进的自己，其实你现在在哪里，并不是那么重要。只要你有一颗永远向上的心，你终究会找到那个属于你的方向。

朋友们，行动起来吧!让我们走到需要帮助与关爱的朋友身边。让志愿服务携手医疗服务，张开天使之翼、幸福公益，书写新时代医院文化的靓丽篇章。

义工心得

20xx年x月x日―8月x日在郑州师专班主任工作培训班顺利开始和结束，我有幸参加了这个班的学习。首先，感谢学校领导给了我这次学习的机会，在培训班中我有幸聆听了一个个优秀班主任的精彩的报告，他们为我们传递着班主任工作的先进理念与做法，报告者的理念超前、内容深邃、语言幽默，打动了在场的每一位听众。在这短短的历时五天的培训中使我收获甚多，感触颇深。

在众多优秀的报告者中，给我留下深刻印象的一个是郑州职业中专学校的班主任李迪，她刚一到主席台前，就带给众人那古代才女的气质和优雅。令人敬仰的`是，多少人报苦怨累的班主任工作在李老师却是痴迷沉醉的享受。这一切源于对教育者责任感和使命感的深刻自觉感悟，对学生源自内心的深沉博大的真爱。听君一席话，胜读十年书。她的讲座对心灵的激荡，引发的心灵共鸣不知道会对我及与我一起埋头耕耘的老师们产生怎样的影响。我们都知道，要爱孩子，知道爱是教育的灵魂，但是什么是爱，怎么爱，李老师给了我们答案：让我们的帮助无声无息，春风化雨；让我们的给予脉脉流淌，源自内心，能够付出一种不张扬，不炫耀的真正的关爱既是品格，又是修养。

另一个给我留下深刻印象的是北京市广渠门中学的物理老师高金英班主任，已经六十二岁的她怎么看也不像是六十二岁的人，她报告的题目是《做有价值的老师》。“把学生看成魔鬼，你就生活在地狱里；把学生看成天使，你就生活在天堂里。”“认真做事，只能把事做对；用心做事，才能把事做好。”等一系列的字字珠玑赢得听课老师一阵又一阵的掌声。她还介绍了很多关于班级管理方面的技巧和方法，是我们作为班主任的宝贵财富。还有郑州市十九中初中部班主任杨卫平的精彩报告，深深打动着每一位听课老师的心，她的朴实无华，她的奋发向上，她的爱生如子是我们学习的榜样。

河南教育学院的两位专家也给我们做了精彩的报告，在报告中从各方面阐述了教师与自然的和谐，教师与社会的和谐，追求和谐教育，教师与学生的和谐，教师与同事的和谐，教师与自己的和谐及新课程理念下的班级管理。

总之，这次培训使我受益非浅，我非常渴望能够多听这样的讲座，通过向别人学习，向专家学习，自主学习，深刻反思以提高自身的素质，做一名合格的人民教师，做一名合格的班主任。

做义工心得

五一假期，我做了许多事。旅游、游泳、割草、实践……说起实践，我就会十分兴奋。

那天，我早早地起了床。收拾好东西，带好食物，便跟着队伍出发了。我们一行人先到了一个草坪上捡垃圾。我们每个人都拿了一个塑料袋，在草坪上捡起了垃圾。我也不例外。

虽然捡垃圾很累，但是我和同学们一起边聊天边捡就不是那么无趣、又累了。

捡完垃圾后，我们吃了午餐，便坐车到了一个养老院前。进了养老院，我们看到里面住着许多老人。有的在吃饭，有的在乘凉，还有的在看电视……我们帮这些老爷爷老奶奶们打扫房间、送东西和给他们表演节目。我和同学们先给老爷爷老奶奶们打扫房间。我们在一个房间里扫地、整理，忙得不亦说乎。忙完之后，我又给老人们背诵了古诗《江畔独步寻花》。这些老爷爷老奶奶们看了我们这些小孩的表演，都很高兴。他们也忍不住大显身手一番。有些老人表演唱京剧，有些老人表演打太极拳，还有些老人表演跳舞……大家都笑了，都开心的笑了。我看着老人们的笑容。虽然干很累，但是，我的心里却是美滋滋的。

这次实践活动让我明白了许多道理，让我有所长进。我喜欢这次的实践活动，希望下次还能参加。

义工心得体会

为期一年的志愿者服务伴随着酷夏的来临，渐渐地接近了尾声，在这一年中，有许许多多的感触与收获，而在以她为主的服务过程中，她的精神给了我很大的启发。

28岁的她本应该在这个花样年华的时机是大展鸿图，本应该拥有一个幸福的家庭，但是08年一场突如其来的病，让她革命的本钱倒了，节节升高的工作没了，幸福的婚姻止了，美满的家庭也因此而披上了一层冷霜。她坐在轮椅上，也曾几度想要放弃，她哭了，为什么要让她在经历不断的努力将要得到幸福时，却又要让她倒下…曾几何，她悲伤，痛苦，但是08年一场突如其来的病，让她革命的本钱倒了，节节升高的工作没了，幸福的婚姻止了，美满的家庭也因此而披上了一层冷霜。她坐在轮椅上，也曾几度想要放弃，她哭了，为什么要让她在经历不断的努力将要得到幸福时，却又要让她倒下…曾几何，她悲伤，痛苦，而现在，那些悲伤与痛苦已经深深地隐藏在自己的心底，“痛过之后，要记得笑”这是她带给我的深深感触。

从她那先前闪亮的眼光突然变得黯然失神，我知道，她是多么渴望自己能够站起来…她的笑让我感到心灵的痛，一个多么漂亮而又有才华的生命就这样被命运残酷的折腾。

从那时候开始，我被她不放弃的精神感动了，在转折点上我们应该坚强勇敢地面对，不管怎样？留得青山在，还怕没柴烧吗？我们的生命不能就这样轻易的向命运屈服，记得“哭过就好，下一站迎接我们的会是幸福与希望”。

一直以来，姐姐都以积极乐观的心态面对生活，或许恢复的机率很小很小，但她依然不断的寻找机会治疗，在求医的过程中，制约着她最大困难或许就是资金了，从开始生病巨大的治疗费用，把家里的所有开销用光了，现在为了以后的继续治疗，坐在椅子，她也开始自己的创业，开始了自己的网店，同时还帮助其他人看店，虽然现在的利润不高！但她却在不断的坚守自己的底线，打开她的网店，首页就写着“卓作，加油！”是啊！如果自己都支撑不了了，其他人再怎样帮助又有什么用呢？在遇到各种困难时，我们必须不断的为自己加油！

她的坚强，她的乐观，她的冲劲，她的一切都一直感动着我，高考失败了又怎么样呢？不就是一个学校而已嘛！在民政我不也照样地生活的好好的，起点低又怎么样，我还拥有大好的革命本钱，可以不断的向前冲，在这里我不也照样提升了自己吗？生活中的实践，不也一样让我学会了很多吗？健康是一种福分，我们拥有健康的身体就应该不断的向前冲，要不断的突破自我的底线，生活还有很多美好的事物值得我们追求，不能够因为一点小小的挫折而迷失了自我。不断的学习、体会，让我为自己不断的加油！

在帮助她的同时，我想我们还要深深记住我们人生中最重要的人---我们的父母亲。姐姐的父亲在很久前就走了，留下她的妈妈照顾他们兄妹三个，好不容易将他们三人培养成人才，到现在应该是享福的时候了，然而她却还要照顾现在身体如小孩一样脆弱的姐姐，母亲的最伟大的，在我们最困难时，操心最多的还是她，一天二十四小时的照顾，在空闲时间还要出去做家政赚取医疗费，不管怎样辛劳，却无一句怨言。看着姐姐的妈妈，不禁让我想到了一直在外赚钱养家的父母。曾经妈妈对我说：“我四十岁以前从来没有出去打过工，现在都四十多了，还在外面工作。”我知道妈妈为了我和哥哥，即使再苦再累，她也都愿意承担，一切只为我们幸福。经常劝爸爸妈妈现在赚些钱够生活就可以了，以后的生活我会来照顾你们的，现在不要过多的加班，钱一辈子都赚不完的。爸爸却说：“你们读完书之后，哥哥就得考虑结婚，买房，这些都需要钱来冲数的呀！做父母的哪能不为自己儿女的后期生活着想的呢？”

爸妈我爱你们！我们长大了，自己会处理好自己的生活，我只是希望你们现在能够好好保重自己的身体，不希望现在的你们到了生命走下坡路线的时候还要日夜兼程的工作，我也不希望我最怕面对的“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的情况出现，身体是革命的本钱，知道吗？你们一定要好好的！

作为一个志愿者的我，能够帮助到他们的真的很少，缺少专业知识的培训，缺少日常的技能，也缺少时间，让我都自认愧疚，认识了穰伯伯，他教会我乐观、开朗、幽默能给我们的生活带来更多的快乐，同时我们的快乐也能够传染到其他人。我也在不断的向他学习生活事件的处理技术，呵呵…希望能够不断的提升自我，在以后的工作里，能够为他们做更有用的事。同时也祝福穰伯伯能够好好的保重自己的身体哦！毕竟，你也是一个老头子啦！

在最后，我有一点点希望，希望更多的人珍惜现在美好的生活，积极向上;希望每一个人都活的开开心心！每天笑容满面;希望每一个人能够献出自己的爱心，去帮助自己身边需要帮助的人，因为这是帮助别人，也是帮助自己，就像“送人玫瑰，手有花香”。

义工心得

秋初的风已经很冷，秋雨凛冽的扑打在我的脸上，我走在去校门口做体温检测志愿者的路上。我的心情却跟恶劣的天气不同，我心中还是挺高兴的。因为自从h1n1甲型流感肆虐以来，学校里很多同学都有点谈甲色变的感觉，学校领导为了保证同学及老师的学习与生活环境，作出了许多努力，这不学校就打起了保卫战，在学校的两个大门，都设立了监督岗，对进入学校的人员进行体温检测，以防流感传染面积扩大，对同学和老师的学习及生活造成影响。

我和我的搭档提早了15分钟来到工作地点，交接了工作之后，我们就正式开始工作。其实工作挺轻松的，就是在校门口对进入学校的人员进行体温检测，预防体温偏高的人进入学校，对学校带来安全的隐患。

这次的体温检测志愿者是一项党员之家的活动，作为一个入党积极分子我积极的参加了这次的活动。但是说实话，即使这次活动不对我们积极分子的表现进行考核，我也是很愿意参加的。做义工完全是作为党员的一个义务及责任，党员就是要起到带头的作用，不能把怎样做一个优秀的党员只是挂在嘴上，而是要付诸实践。

若是能以自己的绵薄之力去帮助别人，我觉得是一件再幸福不过的事情。

中国共产党党章教育我们：中国共产党是伟大、光荣、正确的党，是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。我们党是以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论和“三个代表”重要思想为自己的行动指南。

今天的雨下得很多，地上很湿，一股子凉气从脚底升上来，嘴也冻得有点紫菱，但如果连这点苦，这点累都坚持不了，就根本不配当一个共产党员。

在成长中收获，在收获中成熟。我把握住每一次自我锻炼，自我成长的机会，不能辜负党对我的信任。

我们应该把前辈下来的道路铭记于心，时时刻刻提醒自己要以高标准，严要求来要求自己。做对得起‘党员’这个称号的事情。要知道我们现在的幸福生活可都是老一辈光荣的共产党员不怕苦，不怕累努力拼搏出来的成果。我们要继承他们的优良传统，并且还要发扬光大。这样人民生活才能更加幸福，祖国才能更加繁荣、昌盛，人民也更加充满信心。尽管在我们前进的道路上还有许多困难和艰辛，但我深信：有中国共产党的正确领导，任何艰难险阻我们都能克服。

义工心得

为了进一步提高市民文明素质，激发大家投身文明城市创建活动的热情，营造“人人动手参与创建，个个争当文明市民”的良好氛围，党员义工开展了环境整治：此次清除小区“牛皮癣”活动。大家将社区主干道、楼前楼后的墙壁、电线杆上违法张贴的小广告等先用水润湿，再用铲子、刷子清除掉，并买来涂料涂刷违法小广告，经过半天的辛勤劳动，100多张小广告被清除干净，小区内的“牛皮癣”消失得无影无踪，为居民打造了一个文明、舒适的生存环境。党员义工还与社区工作者一起对南工房楼座的杂物进行了“清剿”。居民们看到大爷大妈们大汗淋漓，不由自主地也参与到楼道整治的行动中。

社区居民刘慧心大妈说：“这几年居民的觉悟不断提高，小区里乱扔垃圾、摘花折柳的少了。我们党员义工要积极行动，进一步向居民进行宣传，引导大家提高文明意识，为我们唐山创建全国文明城市添砖加瓦。”

用自己的实际行动告诉所有市民要从现在做起，从身边小事做起，从一言一行做起，自觉守护城市文明，争做文明的唐山人。

此次活动得到了广大市民的热烈响应，大家都更加深刻地体会到“文明创建靠大家”的道理，纷纷表示要从点点滴滴积累，建设家园，美化家园，坚决杜绝不文明现象。

体验心得体会

体验心得体会可以说是每个人在经历某些事件或活动后的个人感受和体验的总结。这种心得体会反映了一个人在某种情境下的思考和感悟，可以让我们更好地理解和认识自己，并从中汲取经验和教训。在我看来，通过写体验心得体会能够帮助我更深入地反思自己的行为和思维方式，进一步提升自身。

第二段：实践出真知。

体验心得体会的最大意义就在于它的实践性。只有通过亲身经历，并在这一过程中不断思考和反思，我们才能真正从中获得真知。比如，我曾参加过一次户外拓展训练营。在那里，我经历了许多极限挑战，如攀岩、高空救援等。通过这些训练，我深刻体会到了团队合作的重要性和自身在团队中的作用。此外，我也意识到了自己的一些不足和需要改进的地方。只有在这样实践的基础上，我才能有所反思和体会。

第三段：心得的总结。

在实践后，总结体验心得是非常重要的一步。通过总结，我们不仅能够更好地理解和认识自己，还能发现自己在实践中的优点和不足，并为下一次的实践做好准备。比如，我在拓展训练营后写下了一篇心得体会。在总结中，我发现了自己在团队中过于依赖他人的问题，并提出了改进的建议。同时，我也总结了自己在训练中的一些优点，如勇敢和乐观。通过这种总结，我对自己的认识更加全面和深入，为将来的实践提供了有益的借鉴和指导。

第四段：体会的应用。

从体验心得中得到的认识和经验并不仅仅停留在文字上，而是需要应用到日常生活中。只有将体会转化为实际行动，我们才能真正地从中受益。比如，在我参加拓展训练营后，我开始主动参与团队活动，并主动承担起一些责任。同时，我也更加注重锻炼自己的独立思考能力，并努力提升自己的沟通技巧。这些都是我通过对自己的体会进行应用所得到的成果。

体验心得体会对个人的成长和发展具有重要的意义。通过体验并从中获得心得体会，我们可以更好地理解和认识自己，不断改进自己的不足，提高自己的能力。同时，通过记录和总结体会，我们可以拥有更全面和深入的自我认知，并为将来的实践提供指导和借鉴。此外，将心得体会应用到实际行动中，才能真正地从中受益，提升自己的能力和素质。综上所述，体验心得体会对于个人的成长和发展具有不可忽视的重要作用。

总结：

体验心得体会是对个人经历和感悟的总结和反思。通过实践，总结体会，应用体会并从中得到成长，体验心得体会对个人的成长和发展具有重要的意义。通过写体验心得体会，我能更全面地认识自己，不断改进自己的不足，并为将来的实践提供指导和借鉴。通过应用体会，我能将其转化为实际行动，提升自己的能力和素质。体验心得体会对个人的成长和发展具有不可忽视的重要作用。

义工心得

儿子洋洋今年9月份刚送去幼儿园，利用学校中秋、国庆节放假的时间，我去儿子的幼儿园做了一天义工，亲身体会一下老师的工作和孩子的生活。

乱的环境中保持一颗镇定的心：整天在孩子的吵吵嚷嚷的声音中度过，没有一个安静的工作环境，很难保持清醒的头脑。早饭时我就忘了给一个小朋友盛饭，结果小朋友眼巴巴地看着我，我好内疚啊！

记清每个孩子的生活习惯：哪个孩子的饭量有多大；哪个孩子睡觉要拉着手；哪个孩子还不能自己上厕所。我还做不到，但是老师们做的都很认真观察每一个孩子：如：孩子的饭量，挑食情况；孩子的大小便习惯；睡觉规律等等。小班的家长经常要问孩子今天吃饭多少、睡午觉怎么样，所以每个孩子都要记在心里，放学时再将孩子一天在幼儿园学习和生活表现情况等及时反馈给家长，让家长充分了解自己的孩子。我只记得几个孩子的情况，脑子还真不够用啊。

重点孩子重点关注：今天哪个孩子生病了，要和别的孩子分开睡觉；哪个孩子容易惊醒，就守在身边，老师们是我学习的表率。

在生活点滴中培养孩子的好习惯：吃饭、喝水、上厕所、课间……老师利用每一个有限的时间培养孩子的自立的好习惯。小班的孩子最重要的学习任务就是——培养良好的生活学习习惯，为未来的生活打下良好的基础。惭愧的是，因为我的到来，打乱的孩子们的生活习惯，给老师教学带来的难度，抱歉！

件事情，每项工作做的更好，让每个孩子得到更周到、更细心地照顾，让每位孩子更聪明、更可爱、更健康的成长。

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感受义工生活体验义工不易

踏上志愿者的岗位虽已有几天了，在这几天之中，我体会到了帮助他人带来的快乐和满足。不想用什么华丽或空洞的词藻来夸张或装饰自己的感情，只是踏踏实实的写下自己发自内心的感受。一直都说，党员同志要起着先锋模范的作用，所以对待任何事情，我们都应当用更高的标准严格要求自己。平日里我是个连地图都看的一知半解的路盲，这次当志愿者，记下各个出口通道，帮助游客查找最近的交通路线等，对我的方向感是个挑战。因为自己的一个失误，可能会误导很多游客，他们可能会走弯路花费更多的时间。所以我丝毫不敢怠慢，一遍遍的重复确认和默记周边的设施场馆以及文化中心内部的通道出口。每次看到游客们露出感谢的笑容和赞许的眼神，就会油然而生一股自豪感，那时候，嗓子就算干的冒烟，腿站的酸麻，也都抛诸脑后。我想，这也是自己用实际行动为人民为群众服务的一种方式吧。并且，只要用心和真诚，每个人都能获得帮助他人实现自我价值的快乐和成就感。虽然我们是“小白菜”，可是在宏大的世博会里，我们依然散发着微小却不可缺失的光和热。

之前两天气温都居高不下，后来忽然陡变降温，但无论是汗如雨下还是感冒咳嗽，我没有见到任何一个同伴流露出哪怕一丝不耐烦或抱怨的神情，只要有游客趋身前来，大家总是露出一个大大的微笑，热情的说“您好”，耐心细致的帮助解决问题。在这里要自夸一下我们上外的志愿者，因为我发现，遇到外国游客时，我们流利的口语和准确的表达能给他们留下很好的印象，收到很多大拇指。每当这时，我总会为自己是一名sisuer而自豪，因为我们不但为母校争光，更为上海国际大都市的形象争了光哦!每次低头，看见证件上鲜艳的党徽，就会告诉自己，我是一名党员，我的行动和我的形象，将会带给游客们最直观的关于青年党员和世博的感受。念及于此，浑身立刻又充满了干劲。

俗话说，行动胜于语言。我相信，在接下来的服务中，我们志愿者，尤其是党员志愿者，会一如既往的勤奋、努力，因为我们是一个优秀的团体，是有责任感与使命感的共产党员。我们会以最饱满的热情和最大的诚意，实现一名党员的诺言，为世博，为上海，为祖国贡献属于自己的力量!

当义工的体验作文

妈妈想要让我的暑假多一些体验，于是暑假的一天，妈妈带着我参加一个慈善团体到疗养院去做义工。

在疗养院里，病人有的是博士，有的是硕士，还有的`是企业大老板……等很多的高知识份子，因为他们在心灵上有些障碍所以才会住进疗养院，他们平常看起来就和平常人没什么两样，有的英文说的好棒，有的古诗背的滚瓜烂熟，有的还会跟你谈政治和理想抱负，他们看起来都很正常，并且还比我们还要聪明呢!不过他们发病的时候，就要靠一些药物来控制他们的情绪。

由于他们长期使用药物，所以导致他们的的动作缓慢、精神涣散、脑部也慢慢退化，所以我要陪他们聊天、做运动、玩游戏，给他们爱和正面的思考，每个月的第一个星期日他们都很期待我们的到来，所以看到我们都非常开心，和他们相处我一点都不紧张害怕，还有年纪比我小的小朋友都在当义工呢!他们比我还熟悉所有的环境，真不简单!

今天是我第一次当小义工，觉得非常充实和快乐，也深深体会到爱与关怀的重要性，我想我也遇到困难时，家人朋友有更多的爱与关怀，或许他们会有不一样的人生，我要好好爱护我身边所有人。这样的一次义工体验也让我了解了什么叫做“送人玫瑰，手留余香”。

体验心得范文

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培训结束也已经一个多星期了，现在回想起来，觉得也还是比较受用这一些理念，一些军训过程中养成的习惯，虽然培训加军训的日子比较枯燥，再夹杂几次考试，无形中给自己增加了不少压力。枯燥训练中寻找属于自己的快乐，似乎就是那么得简单，对于我们的教官，埋怨也多，但是怀念也同样少不了，学到的东西也很多。

一、活到老学到老。

人，一出生前面十几年甚至二十几年集中用来学习，这个已经是社会常识，但仅仅依靠学校、课堂的那些知识是显然不够的。因为社会不仅是知识的社会更是实践的社会。就像在培训的第一天对于老师的领袖理论一直不认同，但是通过这么两个星期来的接触，能够站上台勇敢的表现、相信自己的人确实相对比较优秀，这对自己的感触很大，有实力一定要表现出来。董事长开营仪式上也强调荣安的学习文化，像我们讲述了公司荣安大学堂的学习氛围。这么多年来，也没有经历过这种体验式培训的方式，也第一次体验到了此次培训后内心的那种震撼和感动，我明白自己需要不断的学习、需要不断的实践才能带来不断的进步。

二、沟通是一个团队中的桥梁，不沟通的行为是盲目的。

在任何一个团队完成的任务中，沟通是使大家凝聚并协调行动的连线。如果你不沟通你不能获得信息，那样你会一无所知;如果你不善于沟通，不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个容易出问题而整个任务就不能完成。这点在"七巧板"任务中体现最为深刻，当所有小队都在研发自己的图形时，其不知很多小队所做的都成了无用功，各自未战得分率都会很低，也导致了我们没有完成任务，游戏结束之后回想起来沟通是那么的重要，可能一半的时间就够我们完成整个团队的任务。这些都是未能及早地意识到沟通所致。由此推而广之，可以推出个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键，同时沟通可以让所有人变得主动和智慧。

三、树立团队精神，增强团队合作意识。

帮助一万人成为体验式培训导师!

证明了这一点。摒弃了一再埋怨同学的毛病，让我看到了他们种.种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。

四、细节决定成败。

“泰山不拒细壤，故能成其高;江海不择细流，故能就其深。”所以，大礼不辞小让，细节决定成败。几位受邀而来的老师给我们讲述的高效人士的七个好习惯，办公室礼仪等等，让我也深深明白学生时代的彻底结束，不可能再回到过去，你要学会面对未来，现在的我们面对未来能做的首先就是做好自己，就像一些好的习惯，一些办公室基本礼仪都是一些琐碎的细节，但真正做好的人并不多，很多时候一个小小的失误就能够酿成大错，细节决定成败。

通过这次培训我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一各短暂的15天不能解决所以的问题。但它给我们以启示，愿我们更团结、更坚强。

饮水思源，我的收获都是因为有他人的付出，感谢董事长、各位领导提供给我们的学习机会;感谢讲师们的谆谆教诲和辛勤辅导;感谢所有的伙伴们齐心协力和精诚合作，谢谢你们。

公司组织全体人员参加了“历奇培训体验中心”指导进行的拓展培训，两天的培训让我感受到了融汇公司员工的活力与团队精神，做为销售部的一名成员，两天的拓展训练，虽然感到劳累，但通过精心设置的各类富有寓意的游戏活动，自身获益匪浅。

一：责任与压力是让人清醒和前进的动力。

通过“毕业墙“活动，我感受到了同事之间互相配合互相照顾，当自己在毕业墙下为同事护航时，自身更感受到了压力与责任，我如何能让此时无依无靠的同事不受伤害，这种压力和责任让自己每走一步都要想到同事的安全，让自己小心翼翼;同样，做为销售部成员，我要努力做好自己的本职工作，明确自己的责任和压力，要更认真，更仔细的去对待每一位客户，做好当下的工作。

二：相互信任是取得成功的最重要保障。

这是“信任背摔”这项活动带给我的收获，当自己信任同伴能接住自己时，自己很舒服的倒在了同伴有力的臂膀中，当不信任同伴而臀部先向下掉落时，由于受力点集中，增加了部分同伴的压力而不能让这种压力平均的传递给所有同伴，既让自己非常不舒服，也让部分同伴受到伤害;同样，在我们的工作中，销售部虽然是公司的排头兵，但与公司的各个部门都关系紧密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之间互相信任，互相支持，并不断进行换位思考，才能让公司更加具有竞争力。

三：做好计划和规划是成功的前提。

这是“大海捞针”这项活动带给我的启示。我们做这个游戏时，一开始未进行认真的思考，盲目的进行，第一次做出来的结果离目标要求差距甚远，如果事先充分理解教练的要求，先认真分析，将事半功倍，正所谓磨刀不误砍柴工;结合自身目前的工作岗位及性质来看，首先要认真了解、分析客户的要求，针对客户情况做好分析，确定方案然后在去实施，或许比现在做完之后再进行修改更能提升效率，也更能满足客户的需求。

四：不要单独依靠自身的力量，团队的力量和支持更有战斗力。

这是整个训练中感触最深的一点;在“团队圆“游戏中，大家由多根小绳子绑在手臂为支撑点围成一个圆圈，让同伴从绳上踩过，这个游戏告诉我，每个人都是团队的支点，必须依靠团队的力量共同完成，让我感受到了团队协作和支持的力量;回到日常工作中，我认为，做为销售部的一员，同样要做好与各个部门的沟通、协作，只有这样才可以形成合力，也就可以生成巨大的战斗力。

有人说，拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。我们所处的位置不同，决定了我们欣赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么，相信这都是积极的，是有助于融汇团队建设的，也是增强公司凝聚力，增强公司荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作氛围、提高工作效率的一个有效途径。

衷心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是非常成功的，虽然只有短短两天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。

作为一名的大学生村官是幸福的，更是幸运的，这是集团党委书记许萍女士深切地对我们说的。的确如此，市委市政府高度重视的大学生村官事业的发展，与这样一个中国食品界的领头雁合作的共建大学生村官培养示范工程就是一个创新，他将给我们的大学生村官更好地扎根基层、创业富民提供很多的宝贵的财富。

我想从一下几个方面谈谈这一周在的感悟：

一、高度的社会责任感，用道德的滋润万家。

一进，“食品工业是道德工业”的标语醒目的映入我们的眼帘，通过几天的学习，我们也真正地体会到了这句话对的意义，这是真正文化底蕴的提炼。作为食品界的领头雁，真正地做到了“厚德载物、行健致远”，他一自己高度的社会责任心和道德感诠释了自己。

从这几天的授课培训还有实地车间体验，我们真正地走进了的每一个环节，从生产、加工、包装、销售等等，都力求“以质量取胜”，我想这也是为什么会得到社会人的认可，为什么会在短短的十年内创造出中国民营企业的奇迹。

联系到我们大学生村官，我们更应该以为榜样，在不断提高自我知识、时间能力的同事，更应该加强自己的道德感和社会责任感的培养，无论是在我们的创业中还是在具体的工作中，都力求做到“以德服人、以礼相待”。只有这样，才能在创业富民的道路上真正实现我们的人身价值。

二、高效的管理经营理念，大胆的用人理念，铸就了正以年轻的活力继续领跑肉食品行业。

通过这几天的学习与体验，的高效管理理念无不令我们惊叹。集团内的各个部门，都有着一套严密而又有序的管理模式，每个部门协调性保持得特别好，真正地在以一个团队来运作，比如，在可上，授课老师告诉我们，在企业信息化管理这个环节，做得非常成功，并且在信息化管理上以其低成本、高效率获得了成功。

这也就告诉我们大学生村官在创业的过程中，要注重发挥团队作用，无论是在创业企业中还是在平时的工作中都应该主意与其他人的协调，做好百姓的协调员，做好矛盾的协调员，在乡镇政府里也要主意协调好与同事、领导的关系，只有这样才能够在农村待下去、干得好、流得动。

总经理所说的那样：做别人所不能做得、做别人所不该做的、做别人所不想做的。这是年轻人所具备的能力俞素质。

这就昭示了我们作为大学生村官，更作为这样一个年轻而又有会理的城市的大学生村官，我们更应该一饱满的激情和年轻的活力在的创业富民的道路上做出自己的贡献。

三、高明的决策，在关注民生的同时抢占了农村这个潜在市场。

总裁祝义才先生出生于农村，也许正是这个乡土情结，才使这么关注民生，祝先生不止一次地在两会上对三农问题提出了很多建议，并且得到了领导的认可。

这几年在农村市场上或者是中小城里开发了很多市场，在关注民生的同事，开发了农村市场，做到了农民与企业的共赢。

这次集团与市大学生村官共建培养示范工程，这又是对农村、农民、农业所做的重要举措，那么我们作为大学生村官的一员也更应该努力工作，用实际的行动去创业富民、去回报社会的关注、回报政府的关心，争取在创业富民的道路上走得更远。

同仁们，让我们在市委市政府的将强领导下、在社会各界的关注与帮助下，用自己的青春去服务基层，用自己的知识去创业富民，真正地在创业富民的道路上创造我们人生美好的未来。

参加拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值……这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：

一、加深了对“拓展培训”的理解。

以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。

通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更清晰的认识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行动听指挥，整个过程是在培训师的安排下逐步进行的。在这种情况下，容易产生一种误解，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参与受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所改变进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应该积极配合，全情投入，持着开放和负责任的心态，积极分享每次体验的感受。

二、对“培训师”角色有了更全面的认识。

从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。

另外，作为培训师，需要具备很高的综合素质，语言表达要坚定有力、语速适中、声音洪亮，又不失风趣幽默;肢体语言要丰富灵活;面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与鼓励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信心，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更容易让学员们产生信赖感;二是培训师一定要有广博的知识面，大量的案例和管理理论要能够举一反三、灵活运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想如果今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，还需要在很多方面学习和提高。

三、体验感悟。

两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参与了8个项目——领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。的确，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。

“扑克牌”的游戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。原来很多时候真的是如管理大师西蒙所言，“管理就是决策”。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职。

“求生”是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。

在两天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是唯一的两个个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行!

人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢博来，给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长;未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。

这次体验式培训，给了我全新的感受。以前，接受的是理论再到实践的灌输式教育，而这次在国际会议中心的体验式培训，感受到的是从内心激发的种.种思绪。这种体验，让人从心里，从骨头里，彻底地做了一次洗礼。对于团队而言，不外乎几点：如果有一个团队，必定有共同的目标，以及完成任务的个体组合。共同的目标，也就是团队要完成的任务。当我们拿到这个目标，必须去分析：我们的目标明确么?不能只是一个口号，规则会不断修改，我们要在开始之前读懂这些规则。我们要用什么方法去完成目标?这个方法应是从多个方法中评估得来的，这点也很重要。俗话就，三个臭皮匠顶一个诸葛亮，群策群力能想到很多绝妙的点子。有了方法，我们就要去实践，任何方法是否可行，只能用行动来说明。不要说这不行，那不行，只有在做过后才可下定论。我们是一个团队，每个人都是不可或缺的一份子，每个人前进一步，团队就会前进很远。我们每个人的才华，放在个人，只是微不足道的，而在一个团队里，每个人的成绩放大起来，就可以愚公移山、精卫填海!而对于我自已，我要说的是，如果没有做过，请不要说你不行。我们每个人的潜能是无限的，只在乎有没有勇气去完成。

两天的体验式培训结束了，留给我思索的东西还有很多很多：创新、变通、信任、责任、直面挑战、不轻言放弃，只有走出去，才能看到无限天地宽，无论是今后的工作还是生活，突破自己狭隘的圈子，多接触新事物，多交流，积极融入更广阔的空间，才能有创新，有突破，勇敢的面对挑战，才能激发自身的潜质。我想，我会永远记住这次体验式培训，也会以此作为起点，完成自已未竟的目标!

体验高铁心得

作为一个长期居住在城市，对各种交通工具有所体验的观察者，我深感高铁的便捷与高效。最近，我有幸搭乘了高铁，亲身体验了这种新兴交通工具的魅力。

高铁的优点显而易见。首先，它的速度非常快，大大节省了旅途的时间。与传统的火车相比，高铁在保证安全性的同时，提升了行驶速度。这使得从城市到城市的距离大大缩短，为人们的出行提供了极大的便利。

其次，高铁的舒适度极高。车厢内部的宽敞设计和良好的隔音设备，使得乘客可以在舒适的氛围中享受旅程。同时，高铁的座椅舒适，电源插座、互联网接口等设施一应俱全，充分满足了现代人的需求。

然而，高铁并非完美无缺。高铁的票价相对较高，对于短途的旅客来说，可能不太划算。此外，高铁的运营时间较长，需要投入的时间和精力较多。

我的高铁之旅是从北京到上海，沿途欣赏到了美丽的风景，也感受到了科技的进步。这次的经历让我深感高铁是一项值得投资的现代化交通工具。在未来，我期待高铁能进一步改善运营效率，优化票价，以更好地服务大众。

总的来说，高铁是一项高效、舒适、快速的交通工具，是现代社会中不可或缺的一部分。虽然它也有一些缺点，但总的来说，高铁的发展趋势是明显的。在未来，我相信高铁会更好地服务于人类社会，为我们的生活带来更多的便利。

当义工的体验作文

人生本来就是一场盛大的体验，它的意义从来都不是冷漠的旁观。既然需要参与体验，那我们总是贪心的想,是不是尽可能丰富一点。这种感觉，就像是一个好的演员，不喜欢单一类型的角色。

一个人的经历，专业，总会局限他的体验。对于一个业余时间，喜欢写写东西的人来说，走出去看看，对他的精神丰富有着很重要的意义。对于医院的概念，以前是一走廊无尽的消毒水味，是浑然一体，足够迷糊视线的白。

在想象里带有一种莫名的恐惧，那种恐惧太不具体，我始终不想采纳。医疗剧里的医院，太干净了，从环境到人，都更接近一种神话的成分。普通的医院是什么样子的,迫于对真实的一点渴望，我走进了二院的'大门。

第一感觉是熙熙攘攘，第二感觉我想叫它人海茫茫。病患和我们一样，在医院里带着点慌乱，带着点迷茫。病弱的时刻，人脆弱状宛若婴儿，无论做什么都需要人去呵护。而对于疾病的未知，又如同初生的人，感知的这个世界，漫长无边，又充满恐惧。

这种恐惧蔓延到我身上的时候，非常的猝不及防，一个年轻人面色青紫的躺在轮床上，我很害怕，但是目光还是锁在了他的身上。稍后的一瞬间，我很恶心，很想吐，但绝不是出于嫌弃。用我后来的认知解释，我怕有一天我会是那样。

那一刻我没有劝自己，生命的长度是有定数的,或者是生老病死都是自然现象。我想到是这个世界上每天死很多人，对于统计学来说，谁的离去都不算什么。但对于个人和家庭来说，一个生命的枯萎，就是一段故事的结局。

终有一天，我们可能躺在那白床上,那时候我们可能更加懂得了生命的意义，什么才是最珍贵的,最不想舍弃的。我们可能一边体会，一边哀叹，明理的时候，自己将要走到结局。忽然觉得，医生是这个群体中，可能很多人的境界比普通人高。

我们看待生死长吁短叹久久不能自拔的时候，有医生在饭前可以跟同事讨论一个癌症病人的治疗方案,然后再面带微笑的跟同事说回见。见的多了，会看得淡一点，我不知道这会不会是医生共同的答案,但是这个答案却使我明白，武侠小说中的侠士，不是不怕痛，而是受伤多了，就自然明白什么是疼，又有多疼。

很多事情只有亲自体验才知道其中滋味吧，生命的体验,不是步步都美妙，只是没有了这些体验，我们的目光不够长远，生活也会有点晦涩。感官敏感的人，在医院的日子不算好过，见了血，见了骨折,见了人心里的沉郁，逃出来的时候，就想大喊着，医院，俺不想再看见你了。

体验高铁心得

随着现代科技的飞速发展，高铁已成为我生活中不可或缺的出行工具。一次高铁之旅，让我对它有了深入的了解和体验。在这篇文章中，我将分享我的经历，阐述我的感受，并探讨高铁的优点。

我的高铁之旅的背景是受到工作的驱使。作为一位旅游策划师，我需要去全国各地考察旅游资源。考虑到时间成本，我决定选择高铁作为我的主要出行工具。出发前，我对高铁一无所知，充满期待和好奇。

高铁之旅的经过如下。我选择了一趟连接了北京和上海的高铁。坐在舒适的座椅上，我惊叹于高铁的速度和稳定性。行驶在高速上，高铁平稳而安静，与我之前所坐的传统列车有着天壤之别。沿途的风景美不胜收，让我沉浸在其中。然而，最让我印象深刻的是高铁的便捷性。高铁站的设施齐全，购票、安检、上车都非常方便。此外，高铁上的餐饮服务也让我感受到了尊贵待遇。

高铁之旅让我深感高铁的魅力。与传统的列车相比，高铁在速度、舒适度、安全性以及便捷性上都表现出色。同时，高铁也给我留下了良好的印象。首先，高铁的速度和稳定性让我感受到了现代科技的力量。其次，高铁的舒适度和座椅设计让我在旅途中保持了良好的体态。最后，高铁站的便捷服务和餐饮体验让我在旅途中感受到了便利。

综上所述，我的高铁之旅给我带来了深刻的体验。高铁不仅具备现代科技的优势，同时也让我在旅程中感受到了舒适和便捷。我相信，高铁的未来将会更加美好。作为一名旅游策划师，我将会继续将高铁作为我的出行工具，也将向我的客户推荐高铁，因为它能够为我带来更多的便利和享受。

回顾这次高铁之旅，我深深感受到了高铁的魅力。它不仅改变了我的出行方式，也让我对现代科技产生了更深刻的认识。在未来，我期待高铁能够为更多的人带来便利和享受。让我们一起期待高铁的未来，共同迈向一个更加美好的世界。

当义工的体验作文

我第一次来到少儿图书馆当义工。

当我走进去时非常紧张，不知道该怎么做。我挂上“工作牌”，望瞭望四周，只管这些“违规读者”吗?忽然，我看见一个小朋友把书放在地下看，我急忙走上前去说：“小朋友，别把书放在地上看。”“哦!”那个小朋友急忙把书捡了起来。我心里甜滋滋的，没想到管理员竟然有这么大的权力。不过第二个小朋友就不好对付了。“请把书拿起来看。”我轻轻地说道。“为什么呢?”她声音倒挺大。“因为书会被弄脏的”我还是心平气和。那个小孩摸了摸地下。“不脏呀!”她故意跟我对嘴。“那书就会磨坏!”我显得很生气。“我又没磨书。”她还在嬉皮笑脸。“起来!否则，我取消你的看书资格!”我手一挥。“你是谁呀?”她好像还不服气。“图书管理员!”我把头一扬说道。那小女孩立刻把书捡了起来。哇哈!“图、书、管、理、员”，这五个字还真有用!“哗哗”。一辆手推车推了过来。一位老师在安放新书，我急忙跑过去跟着老师学。

老师告诉我安放书的顺序：“首先，确定书是几开大小，寻找相应的书架。然后，根据一本书的第一个字母开头去放，这样就好了。”开始我还不熟悉，找了个半天也没找着，但放得越多就越熟了。人们说熟能生巧嘛!当然对了!

最后，我满头大汗地回家了，却只得到了一份小小的奖品。我想到：“我们不应该嘲笑穷的人。任何东西都是辛辛苦苦挣起来的，并都是最终才有收获的"。

体验课的心得

现在，生活越来越好，汽车也越来越多了。我们的生活时时处处离不开交通，遵守交通规则就是对我们自身安全的最大保障。

他们不是不懂交通规则，但为什么就是做不到呢?妈妈告诉我说，他们都存在着一种侥幸心理，觉得不会那么巧，这次就出事。所以，你过我也过，你闯我也闯。我想告诉大家，这种心理万万要不得，交通事故随时都会发生，往往就在一瞬间，你永远不知道下一秒会发生什么，千万不要拿自己的生命安全去赌。那么多鲜血和生命告诫我们：时时敲响交通安全的警钟，遵守交通规则，增强安全意识，从我开始，从自身做起。

体验心得范文

12月16日，我们班按照原来的计划，到大屯营的一座堤坝处进行野炊活动。是日，天气清爽，天空蔚蓝，凉风风习习。我们班的同学们怀着高度的热情，结队到堤坝塘进行野炊活动，收获了一心的欢乐。

我们一行沿着河道的土路，一路欣赏水库的亮丽风光，欢声笑语的奔向目的地。我们一行来到了美丽的堤坝塘。因为时间尚早，留下一个班干部留守野炊用的材料，我们就分开自由活动去了。同学们分散于树荫葱茏的林间，进行欢乐的游园、交谈等活动，也有一些人在进行打球、毽球等娱乐、健身活动，大家玩得不亦乐乎。中午十分的时候，太阳光很舒服，同学们也陆续结束了游耍活动，回到野炊地点，开始了有声有色的野炊活动。其间，同学们笑声不断，活动带给大家的欢乐尽显了出来。野炊活动一直持续到下午1点半，然后大家在一片恋恋不舍之中离开了美丽的堤坝塘，结束了此次快乐的野炊活动。

在此次活动中，由于班委们事前齐心合力，准备充分，使得活动能够顺利地进行。活动中，大家遵守纪律，服从组织安排，注意大学生的形象，没有做出违反公共道德的行为。此外，在活动中，同学们齐齐动手，充分交流，体会到了团队的力量与快乐，增进了相互之间的感情。我也认识到，孩子们需要亲近自然，展现自我，有时候，走出校园能让同学们更好的成长!

当义工的体验作文

在20xx年8月8日的傍晚，北京奥运会开幕式马上就要开始了，我作为一名小志愿者在开幕式的举办地“鸟巢”外为来自世界各地的人们服务。那时的鸟巢仿佛是人的海洋，来自世界各地的朋友们正井然有序的向体育场内走去。包括我在内的每名志愿者都在自己的岗位上忙碌着。

忽然，我在人丛中发现一个掉在地上的照相机，我连忙捡在手里，四处望望，想找到它的主人。但周围的人们都在准备入场。此时我心想;“哎呀!这是谁丢的呢?照相机的主人丢了这么贵重的东西一定很着急，可现在这么多人，我去哪儿找到失主啊?”就在此时，我看见一位白发苍苍的外国老太太焦急的对周围人用英语喊着什么，但是由于大家都听不懂，没有人能帮助她。我连忙走上前去用英语对她说：“你需要帮助吗?”那位白发苍苍的外国老太太欣喜地说：“太好了!你会英语呀!你能帮助我吗?我的相机找不到了!”我说：“您不用着急，说说您的相机是什么样的呀?”老太太叙述了一下她相机的样子。我一看刚才我捡到的相机和老太太说的一摸一样，我连忙就把手中的相机递给她。老太太说：“真是太感谢你了!这个相机对我来说太重要了，在我来中国之前，我的小孙女让我多拍一些北京美丽的景色，我还要用它来记录下北京奥运会开幕式的精彩场面，相机要是丢了，我会觉得非常遗憾。幸亏我遇见了你。”我连忙说道：“不论你是否遇到我，每个中国人捡到别人丢的东西，都会想办法交到失主手中。这是我们中国人的传统。”她又说道：“从你身上我深深地感受到了中国人民的友好，我要将这份友好带回我的祖国。我是英国代表团的团长，想邀请你参加下届在伦敦举行的奥运会开幕式。”我听到这个消息非常高兴。

就在这时，有人在我的耳边喊道：“宝贝儿，快起床吧，要不然该迟到了!”原来是妈妈在叫我。这时我才发现，这原来是一个美丽的梦。虽然这仅仅是个梦，但我很想实现这个美丽的梦，希望北京奥运会召开之时，我能作为一名普通的志愿者，为奥运会贡献一份力量，我将会为实现这个美丽的梦而努力。

我的寒假义工体验作文

我打算隔一天在自己的博客上发表一篇日记或作文，这样可以提高我的写作能力，陶冶情操。我还可以在网上与大家交流，交上许多好朋友。

在过年之前，我要练一首新的钢琴曲，准备在新年party上大显身手，让大家刮目相看。

寒假我要和爸爸妈妈一起到外面去玩，领略美丽的自然风光、放松心情。这也是写作的好素材啊。

己对志愿者服务工作的感怀和心情：“人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务的工作之中去。”

中专里的时光是短暂的，像这种浩大的，难得的志愿者服务就更加的少了。我们应该加倍的珍惜这次为群众服务的机会。我们对每个人都一直在微笑着，衣着整齐的做自己的工作，在他人需要时总是第一时间给予他们帮助。

也许他人认为，我们所要完成的工作是很简单的，但是简单中的学问却真的不少。我校团支部组织我班志愿者去社区服务。每周四下午最后一节课我们都会进入社区开展服务。我们所要做的不过是为车站打扫卫生，这个工作在每一个人看来都是极其容易的，起初我也是这样认为的，不过社区这么大想要做好也是件不容易的事情。我便有了不同的想法。因为看似简单的事情，要做好，却是不那么简单的。

志愿者当以爱心为前提。服务社会，帮助他人不能流于形式，而是要发自内心，要用真心去关爱需要帮助的人，哪怕是一句温馨的话语，一个关爱的手势，都能给予人温暖的感觉，因为爱心魅力。

我想，做志愿者最重要的是成为一个有心人，也许我们做不出惊天动地的事情，但却可以从身边做起，从力所能及的事情做起，用这种方式来培养自己的一颗爱心、一颗好心。

作为一名志愿者，我们应该更加努力地去服务社会，去为更多的人送去温暖，让更多人看到希望。