听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会

时间:2023-07-27 17:49:27 作者:江sx

心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,通过总结和反思,我们可以更清楚地了解自己的优点和不足,找到自己的定位和方向。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇一

家长教育培训活动的资格性及专业性的发展将成为我国终身教育体系中的一个重要组成部分。下面是本站为大家准备的家长培训心得体会,希望大家喜欢!

10月18日晚6点半,我参加了东城小学为我们一年级家长举办的家长学校培训后,王校长的讲话让我受益匪浅,非常感谢老师们为规范孩子的习惯、培养孩子的兴趣、教授孩子的知识做出的辛勤劳动和巨大努力,使孩子逐步从一名幼儿成长为一名真正意义上的小学生;同时也给我们家长一个这么好的学习机会,也带来了好多教育好孩子的方法。更加了解了教育孩子,特别是一年级的孩子,方法是非常重要的。作为家长不能一味望子成龙,望女成凤,期望过高,可能会适得其反。

做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想,要用一颗平常心去看待孩子,理解孩子;培养孩子的自尊、自信,要学会与孩子沟通,努力走进孩子的内心世界,把孩子视作朋友,视作知己,使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。

一年级的孩子,刚刚从幼儿园玩的阶段出来,或者他们的心里都还没有作好学习的准备,一心还只顾着”玩”,让他们一节课认认真真,专心听讲或许还有点难。所以此时一定要培养他们好的生活,学习习惯,对他们今后多年的学习生涯非常重要。

作为家长,自己要需要不断地充电,王校长介绍的书名,我都非常仔细摘录下来,去借来或者买来阅读,相信看过后,可能对教育好孩子是非常有益的。

现在才知道早餐不光要吃饱,还要吃好,蔬菜水果,牛奶都要吃,这样才能满足他一上午的体力和精力来学习,这点需要加强。

从九月开学到现在,一个多月的时间里,看到儿子每天都会有进步,从不喜欢读拼音(有过两次我让他读拼音,他不愿意读而掉过眼泪),到现在会主动地拿起语文书读拼音,读儿歌,为他感到欣喜!体育的跳绳和扔沙包,从一开始每分钟只能跳二三十个,到现在能跳一百多个,扔沙包,在王老师的教导下,也比之前有进步,为他感到高兴!儿子有时调皮,不听话,我可能不够耐心地去教导他,而是会斥责他,现在看来,有时他也是耍小聪明,也是逗你开心。给孩子多多的鼓励,会使他更加自信!

做孩子的朋友,多和他交流,让他快乐的学习,快乐的玩,健康快乐地成长!

孩子从小学到初中,随着课程科目增多,知识膨胀,孩子一时不能适应,学习成绩不如从前,再加上新的学校坏境和青春期生理上发生的一些变化,孩子似乎与离我们的距离越来越远了,做父母的很不理解,有时候他们宁愿上网去寻找倾诉对象,也不愿意与家长交流沟通,“叛逆行为”越来越明显,作为孩子的父母,我们也觉得很迷茫。。。。。。

通过家长学校的学习,我认为做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想,要用一颗平常心去看待孩子,理解孩子;培养孩子的自尊、自信,要学会与孩子沟通,努力走进孩子的内心世界,把孩子视作朋友,视作知己,使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。

当然要做孩子的朋友,作为家长如果不学新知识,不接触新的思想观念,知识匮乏,思想陈旧,就不能理解自己孩子的所思所想。所以我们平时也应该尽量多接触点流行的东西。比如流行的思想,流行的服饰,流行的技术,流行的音乐,以减小代沟,创造彼此信任沟通的渠道。

同时做一个好家长还要有良好的心理品质、良好的道德情操、有乐观的幽默品性、有克服困难的勇气、有持之以恒的韧性、还要有驾御自己情感的能力!不能因孩子的不如意怨恨孩子;要避免情绪的大起大落,尤其要善于制怒!只有这样,才能够在潜移默化中使孩子形成良好的情商!

家长课堂还教育我:为人父母,要有一颗平常心,在子女的教育上,看待子女的分数上,更要有一颗平常心!要正确估量自己的孩子的学习能力,不要盲目攀比,而这正是包括我在内的大多数父母所没有做到的。其实想想,我们也是很普通的父母,但却为什么希望我们的孩子是出类拔萃的呢?也许当我们用一颗平常心要求自己的孩子时,她反倒会成为一个让我们欣慰、健康、活泼、幸福、成功的人!

教育子女是一个长期、艰巨、繁重、复杂的任务…这许许多多,让我发现原来做一个好父母远比做一个好孩子更难!

总之,家长课堂教了我很多,虽然真正做起来着实不易,但我会一点一滴的去改正,努力提高自身的心理素质,与孩子一起学习,共同进步!

做为合阳县城关小学家长学校的一名学员,通过参加此次家长学校,可谓受益颇多,感受非浅。我深深体会到学校对学生的重视、关心和爱护,也更深的体会到家庭教育在孩子成长、学习过程中可谓重中之重的关键。现就自己听课后的感受谈一点体会。

现在的小孩都是独生子女,家里全是大人;因此,她所接触的家庭环境其实是一个成人的环境,而学校的学习环境又和家庭环境有着天壤之别。在这中间,家长和老师就承担了桥梁作用,只有家长和老师充分的沟通,共同探讨孩子教育问题,达成共识,才能全方位的帮助孩子成长。

二、培养良好的习惯,受益终身。

习惯是人的思维定势,是一种潜移默化的力量。正如智者所言:成功是一种习惯,失败也是种习惯;来老师的一句话就讲到与其让孩子改掉坏习惯不如让孩子养成好习惯。我会从今天起,根据自己家庭实际尽量在那种理念的指导下进行家庭教育。从孩子的书写习惯、做作业的习惯以及生活习惯等方面进行着手,从一些不经意的小事中培养孩子形成良好的习惯。

三、家长要保持一颗平常心,正确看待自己的孩子。

俗话说“孩子是自己的乖”,大多数家长都觉得自己的孩子是天才,什么都好,受不得半点委屈。对于老师的批评有时不能正确看待。其实,老师批评孩子,正说明老师关注自己的孩子,如果我们家长、老师保持一致意见,会更有利于孩子改正缺点;另一方面,我们也应看到孩子的优点,对孩子所取得的哪怕是小小的进步,也要给予肯定,使孩子建立起自信。同时,要淡化成绩观,注重孩子的综合素质、各方面学习能力的培养。

四、理解、尊重孩子的选择;信任孩子,与孩子平等相处。每一个孩子都是独立的个体,就像找不到两片相同的树叶一样,世界上也绝对没有完全相同的两个孩子。所以,我觉得对孩子的正当要求和理由需要家长站在她的角度去分析利弊,只要是有道理的一般都应该同意。同时,这也能更有助于培养孩子的自信心和自主能力,也能使孩子更信任你。

家长学校是沟通学校、家长和学生的好渠道,希望学校能继续搭建家校沟通的良好方式,形成合力,共同实现孩子全面健康的成长。也请老师们放心,在孩子家庭教育方面我们将尽自己所能把孩子培养成一个德智体全面发展的好孩子。我作为学生的家长对你们给予学生们无微不至的关怀表示感谢!

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇二

做为合阳县城关小学家长学校的一名学员,通过参加此次家长学校,可谓受益颇多,感受非浅。我深深体会到学校对学生的重视、关心和爱护,也更深的体会到家庭教育在孩子成长、学习过程中可谓重中之重的关键。现就自己听课后的感受谈一点体会。

现在的小孩都是独生子女,家里全是大人;因此,她所接触的家庭环境其实是一个成人的环境,而学校的学习环境又和家庭环境有着天壤之别。在这中间,家长和老师就承担了桥梁作用,只有家长和老师充分的沟通,共同探讨孩子教育问题,达成共识,才能全方位的帮助孩子成长。

习惯是人的思维定势,是一种潜移默化的力量。正如智者所言:成功是一种习惯,失败也是种习惯;来老师的一句话就讲到与其让孩子改掉坏习惯不如让孩子养成好习惯。我会从今天起,根据自己家庭实际尽量在那种理念的指导下进行家庭教育。从孩子的书写习惯、做作业的习惯以及生活习惯等方面进行着手,从一些不经意的小事中培养孩子形成良好的习惯。

俗话说“孩子是自己的乖”,大多数家长都觉得自己的孩子是天才,什么都好,受不得半点委屈。对于老师的批评有时不能正确看待。其实,老师批评孩子,正说明老师关注自己的孩子,如果我们家长、老师保持一致意见,会更有利于孩子改正缺点;另一方面,我们也应看到孩子的优点,对孩子所取得的哪怕是小小的进步,也要给予肯定,使孩子建立起自信。同时,要淡化成绩观,注重孩子的综合素质、各方面学习能力的培养。

每一个孩子都是独立的个体,就像找不到两片相同的树叶一样,世界上也绝对没有完全相同的两个孩子。所以,我觉得对孩子的正当要求和理由需要家长站在她的角度去分析利弊,只要是有道理的一般都应该同意。同时,这也能更有助于培养孩子的自信心和自主能力,也能使孩子更信任你。

家长学校是沟通学校、家长和学生的好渠道,希望学校能继续搭建家校沟通的良好方式,形成合力,共同实现孩子全面健康的成长。也请老师们放心,在孩子家庭教育方面我们将尽自己所能把孩子培养成一个德智体全面发展的好孩子。我作为学生的家长对你们给予学生们无微不至的关怀表示感谢!

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇三

一、家长应教育孩子学会做人。家长是孩子的第一任老师,家庭教育的好坏将直接影响到孩子的健康成长。我们家长在日常生活中要注意自己的言行举止,通过言传身教教育孩子学会做人。也就是说,教孩子学会对人有礼貌,学会尊重人,学会关心人,学会与人交往,学会与人相处,有集体观念,等等。

二、家长应注意培养孩子养成良好的生活、学习习惯。在生活上,凡是孩子能做的事都要孩子自己做。在学习上,重点抓好孩子学习兴趣和学习习惯的培养。浓厚的学习兴趣是孩子不断努力的内在动力,良好的学习习惯是孩子终身受用的素质。作为家长不要性急,要有耐心,对孩子少责怪批评,多鼓励引导,逐步激发孩子的求知欲。

三、家长应多留一点时间给孩子。每天抽出一定的时间陪孩子,关心孩子的学习情况,与孩子交流、沟通情感。每天花一定时间和孩子嬉戏、读书,在嬉戏中学习,在读书中提高。节假日可以带孩子出去旅游、参观等,拓宽孩子的视野,陶冶孩子的情操。

四、家长应理解和尊重孩子,注重培养孩子的自尊心和自信心,帮助孩子全面、真实地认识自己,对好的方面积极引导,对不好的方面加以纠正,从而发展其自己的兴趣爱好。

五、家长应让孩子受点委屈、挫折,之后再给孩子分析事因,讲明道理,让孩子在勇敢地承受委屈、挫折的同时更能勇敢地站起来,以帮助孩子养成健康的心态和高尚的人格,从容地应对挫折,使孩子将来在逆境中能够保持良好的心态和斗志。 孩子的健康成长不可能一蹉而就,学习也不可能一劳永逸。我们希望学校能够继续搭建家庭、学校沟通的平台,形成合力,共同努力,促使孩子健康的成长。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇四

2月16日中午杨园长给我们培训了“与家长怎样沟通”技巧,让我们的大脑又重新梳理了一番。这一课题主要是以实例展现给我们,让我们更清晰的掌握了一些与家长沟通中的问题。

“与家长沟通”主要通过几个问题来体现,比如说“遇到急于求成的家长,我们老师该如何去说,如何让去沟通?”针对于这样的家长我们应该告诉他:孩子每个年龄阶段他所需求的是不一样的,我们应根据他自身发育特点,成长需要,给与相应的知识,而我们现在的教育也已经抛弃传统的死记硬背|、单调的将信息、知识传递给孩子,现在发展趋势走向开放、自由、给孩子一定的空间,让他们们去操作,让他们自己做自己的主人,通过我们五大领域教育让孩子成为一个善于沟通、交往、表达、观察、动手操作的社会人才,所以说您不要顾虑孩子不能背几首诗,不能记住多少汉字,关键要看孩子全面性格的完善。

再如:“受伤孩子,我们应该怎样处理,怎样做好家长工作?”如果孩子时被碰伤,第一时间先把孩子带到保健室做处理,然后将事实告诉园长,如伤势不重,没有什么问题,等待晚上接园时跟家长交待清楚事情的经过。

接下来又说到“家访中与家长的沟通”新班家访三个老师一起去,家访过程中注意老师的言谈举止,要了解孩子在家的一些情况孩子自身情况和对事物有无过敏状况,家访中有些家长会有一些小礼物,一定不要去接受,更不要留在家中吃便饭。

简单清晰的一些小事例,给我们留下很深的思考,通过每一件事情的处理方式,让我们延伸到了许多与家长沟通的小细节,短暂的学习,带给我们永久的思想升华。相信在以后的家长工作中我会更自信,越来越顺畅。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇五

九九重阳,秋风送爽。在这个收获的季节,迎来了汇南小学家长学校第20期培训。作为一年级新生家长,我对这堂课程充满期待。

下午一点三十分准时到达学校。走进校园,汇南学子礼貌热情的问候和指引,深深感动着我,这或许是汇南小学注重德育的一个缩影。顺着同学的指引,走进阶梯教室签到,落座。

汇南小学家长学校第20期培训,在校德育主任潘老师的宣布下胜利开班。参加培训的一百多名新生家长报以热烈的掌声,这掌声是对学校领导、老师的感恩!感谢学校为我们家长构建了这个成长的平台。担纲本期培训的主讲嘉宾是应用心理学专家蒋索老师.蒋索老师以幻灯片的形式,围绕孩子好习惯的养成,塑造,固化深入浅出的给我们家长进行授讲。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇六

孩子从小学到初中,随着课程科目增多,知识膨胀,孩子一时不能适应,学习成绩不如从前,再加上新的学校坏境和青春期生理上发生的一些变化,孩子似乎与离我们的距离越来越远了,做父母的很不理解,有时候他们宁愿上网去寻找倾诉对象,也不愿意与家长交流沟通,“叛逆行为”越来越明显,作为孩子的父母,我们也觉得很迷茫。。。。。。

通过家长学校的学习,我认为做一个好家长首先要能做到设身处地地为孩子着想,要用一颗平常心去看待孩子,理解孩子;培养孩子的自尊、自信,要学会与孩子沟通,努力走进孩子的内心世界,把孩子视作朋友,视作知己,使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。

当然要做孩子的朋友,作为家长如果不学新知识,不接触新的思想观念,知识匮乏,思想陈旧,就不能理解自己孩子的所思所想。所以我们平时也应该尽量多接触点流行的东西。比如流行的思想,流行的服饰,流行的技术,流行的音乐,以减小代沟,创造彼此信任沟通的渠道。

同时做一个好家长还要有良好的心理品质、良好的道德情操、有乐观的幽默品性、有克服困难的勇气、有持之以恒的韧性、还要有驾御自己情感的能力!不能因孩子的不如意怨恨孩子;要避免情绪的大起大落,尤其要善于制怒!只有这样,才能够在潜移默化中使孩子形成良好的情商!

家长课堂还教育我:为人父母,要有一颗平常心,在子女的教育上,看待子女的分数上,更要有一颗平常心!要正确估量自己的孩子的学习能力,不要盲目攀比,而这正是包括我在内的大多数父母所没有做到的。其实想想,我们也是很普通的父母,但却为什么希望我们的孩子是出类拔萃的呢?也许当我们用一颗平常心要求自己的孩子时,她反倒会成为一个让我们欣慰、健康、活泼、幸福、成功的人!

教育子女是一个长期、艰巨、繁重、复杂的任务…这许许多多,让我发现原来做一个好父母远比做一个好孩子更难!

总之,家长课堂教了我很多,虽然真正做起来着实不易,但我会一点一滴的去改正,努力提高自身的心理素质,与孩子一起学习,共同进步!

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇七

20__年11月19日,我参加了宁阳县第二小学组织召开的家长会。家长会分两部分举行:一是在学校多媒体教室听取王丽老师的《情智管理意义大情商管理莫淡化》的讲座;二是在教室听取老师介绍学生近期学习情况和学生学习中存在的问题以及解决问题的办法。通过此次家长学校培训不仅让我学习了情绪对孩子的重要性,也让我反思了对孩子的教育方式与方法。

在情绪管理方面,要不断反思自己孩子平时生活中的表现,对于平时生活中出现的脾气暴躁和抢夺他人东西的行为。首先要学会接纳孩子的情绪,读懂孩子的情绪,学会换位思考,综合运用王丽老师三种平复自己情绪的方法(即腹式呼吸法、交叉爬行法、挂钩法),进而进一步查询孩子出现不良情绪的原因,通过讲生活故事,引导孩子讲出自己的情绪。对不良情绪教育孩子用正确的方式进行宣泄,例如跑步、玩泥巴等。同时学会用发展的眼光去教育孩子,去适应十几年之后的社会生活。

在家庭教育管理方面,孩子作为家长的复印件,家长一言一行深刻影响着孩子的身心健康发展和日常学习生活中的表现。我在以后教育管理孩子方面,要给孩子营造一个快乐的学习和生活氛围,让孩子体验到学习的乐趣。对于英语老师提到的孩子英语水平有待提高的问题,在生活中通过互动和对话的方式快乐学习英语,让孩子不再对英语充满恐惧,让孩子体验到英语课程只是他的一道“盘中餐”,知道英语除了教室里学习到的知识原来还可以这么有趣。

总之,感谢学校给了我们家长学习机会,感谢三年级四班各位老师对孩子孜孜不倦的教诲。今后我将加强与老师的沟通交流,在孩子以后的学习中,共同实现孩子全面健康发展。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇八

周六上午参加了学校组织的家长会,这是儿子上小学之后的第三次家长会,每次开家长会,我都收获很多,不仅加深了对学校教育理念的理解和认同,也学到了很多教育孩子的正确方法,受益非浅。

一、为学校和老师的努力而感动

每次开家长会,从会议的日程和安排的内容中,我都能深深的体会到学校和老师的苦心、精心、上心。家长会上精心挑选的教育讲座每次都能及时的纠正我在日常教育孩子错误,让我在教育孩子的过程中少走弯路、错路。学校给家长灌输的也不是如何让孩子得高分,而是从培养孩子的饮食、日常习惯、安全、健康等等方面来和家长沟通,培养孩子全面发展。而家长之间交流时,班主任老师选了三个发言的家长,也是各有侧重,从几个方面为我们介绍经验。我为孩子能在这样的环境中学习成长而欣慰、感动。

二、为自己教育孩子知识的匮乏而惭愧

孩子上了小学以后,自己也是很上心的辅导孩子作业,苦口婆心的教育孩子,但孩子还是很不配合,让我觉得很累。在看了柴洁心老师的讲座后,我深深的感到教育孩子之所以累,是因为没有掌握好的教育方法。当老师,必须具有教师证;当医生,必须具有医师资格证;做司机,必须具有驾驶证;做一个合格的父母也需要培训、学习。在孩子成长过程中,除了学校和老师的教育与关心,良好的家庭教育更是非常重要和必要的,但我们做父母的很少是充分准备好了才来做父母的,而且在孩子的成长过程中会遇到这样那样的问题,所以我们应该多加强学习,多了解一些教育孩子的方法,端正心态,营造和谐的家庭环境、为孩子建立一个学习型的家庭,让孩子在潜移默化中学会如何做人、如何学习。

三、通过其他家长的发言找到差距

在家长会上,老师还请三位家长做了发言,通过家长的发言,我学到了很多教育孩子的实用方法,也看到了自己孩子的差距。像做完作业要孩子检查这一项,我本身做的就不够好,为了节省时间,我常常是孩子做完作业后,没有让他自己检查就急匆匆给他检查签字,这样孩子就养成了依赖、马虎的习惯,考试的时候就是会做的题也可能丢分。还有在孩子的学习上耐心不够,讲两遍孩子还不能明白,我就会着急、上火,劈头盖脑对孩子一阵训斥,打击了孩子学习的兴趣。以前总认为考试差几分并不能代表孩子之间有差距,但通过这次家长会,我认识到孩子一分的差距就说明了家长一分的差距。

家长是孩子的教科书,家长要以孩子为骄傲,首先要让孩子以家长为骄傲。反省自己的家庭教育,思想上不够重视,放手太多,监控太少,高估了孩子的自觉性和自制力,今后会更加重视对孩子进行习惯、情感、价值观的教育,注意自己平时的言谈举止,每一件事的处理方式,待人接物的态度,做孩子的榜样,与孩子一起成长。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇九

第一期家长学校聘请老师所做的“如何对孩子进行数学辅导”的讲座,对如

何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在辅导中要重视对孩子进行情感、态度、价值观的教育,对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用。听了之后,让人感觉受益非浅。

读书热情。当孩子读了书、增长了知识,产生了感想,提高了能力,获得了进步,要及时给予肯定。在阅读过程中好可以帮助孩子掌握一些简单的常用字,而不是孤立的去识字。正确的引导,孩子从中体验到阅读的愉快从而产生再阅读的愿望,抓住时机,对良好阅读行为进行强化。最后,为孩子读书创造条件,优化环境。家长学校老师强调外界环境条件是孩子读书的外因,父母的素质、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用,多读书多看报,不断更新和增长知识,对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意,如果孩子看书,家长应对孩子读书的不要干扰;要给孩子创造一个小天地,有明亮而柔和的光线,舒适的桌椅,实用的书柜,有这样一个适宜放松的环境,使孩子感受到读书是一种享受。

孩子的心理健康关系一个民族的未来。如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风真让我们为未来捏一把汗。家长学校的教师告戒我们家长不要片面看待孩子的分数,只抓分数而忽视了非智力因素,这样会给孩子带来许多心理问题:敌对情绪、心理负担重、脾气古怪、不关心他人、自私自利等。因此,家长必须转变观念、实事求是根据孩子的实际情况设置目标,重视孩子的全面发展。培养一个真正完整的人。

听觉记忆好的孩子可以发展哪些 家长培训心得体会篇十

两天的培训结束了,感悟颇多,收获颇多,有一大堆想说的,又不知该从何说起。

首先,两天的课程让我明白,孩子的一些问题,是我的问题。我们拿着放大镜在看孩子的问题,而没有看看自己,我们无时无刻的要求孩子改正缺点,自己却在原地踏步,从不觉得是自己的问题。

其次,言传大于身教。纸上谈兵,只说空头话,却没有任何的行动,这样的言行,直接会被效仿,我们要求孩子要大量的阅读,自己却从不读书,这样的要求孩子会完成吗?反过来想想,我们也会和孩子一样,一个良好的环境可以改变一个人,所以,我们只要改变自己,不用要求,孩子自然会改变。

再次,家长要管理好自己的情绪。一个不定时发飙的父母,会让孩子产生一种恐惧的心理,孩子不关注学习、作业,只会关注父母何时发飙,是不是因为我,精神一直处于紧张的状态,从而无法全神贯注的学习。这里母亲尤其重要,母亲的情绪决定孩子的未来,做一位温和而坚定的母亲。

最后,教在学校,育在家庭。老师会教给孩子知识,做人的道理等是父母教给孩子得,不要觉得孩子去了学校,老师会教给孩子一切,父母才是孩子第一位老师。

总之,孩子是我们的一面镜子,孩子受父母的影响,从而养成了习惯。做父母的,必须要言行身教。最后希望自己不要做语言上的巨人,行动上的矮子,从自我改变开始。

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