无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

打坐的心得篇一

打坐作为一种古老而神秘的修行方式，几乎囊括了所有宗教、哲学和心理学的精髓。如今，在互联网的影响下，打坐成为了一种流行的个人修行方式，吸引着越来越多的网友加入进来。在此，我与众多网友共同分享了打坐的体验和感受，有着先天不足的我也渐渐体会到了打坐的奥妙。

第二段：体验

打坐一开始，我感到无比的不习惯，身体僵硬、思绪纷乱，有时甚至恍惚乏力，仿佛随时都要崩溃。但随着习惯的培养和技巧的改进，这些问题逐渐得以解决。身体逐渐变得轻盈自如，思绪相对静止，甚至有一股神奇的能量源源不断地涌出，让人心生愉悦，感受到了内心的平静与安宁。

第三段：心得

打坐有其独特的价值和意义。它不仅能帮助我们放松心情，增强体质，缓解压力和焦虑，而且还能提高我们的内心素质，培养我们的修养。通过打坐，我们可以更好地保持心灵的平衡，控制自己的情绪，调整生活节奏，获得内心的慰藉和力量。也正因如此，打坐受到了越来越多人的关注和追捧。

第四段：分享

我为了更好地分享这份感动，将打坐介绍给了我的朋友们。他们对这种方式产生了浓厚的兴趣，纷纷加入到了我的行列中来。我们一起分享着打坐的感受，相互鼓励着，也一同成长着。这种分享的方式让我倍感亲近，获得了很多有价值的体验和启示。

第五段：总结

打坐是一种非常特别的修行方式，虽然它并不是一种一劳永逸的方式，但它却是一种可以在瞬间影响我们内心状态的方式。只要坚持下去，不论所追求的是什么，都能够享受到内心的平静与智慧。希望更多的网友能够加入到打坐的队伍中来，一起感受它带给我们的愉悦和力量。

打坐的心得篇二

6月26日公司下发了《关于认清当前及未来宏观经济形势盔一步做好本职工作和二期建设的通知》（以下简称xx号文件）。我分厂高度重视，张庆厂长在广西出差回来之后，组织工段长以上人员进行了学习暨一、二期合并定员的讨论会议。同时要求工段组织各班组认真学习，认清当前的经济形势，转变工作作风，提高工作效率，挖掘每一位员工的潜能，为公司稳步发展做出应有的贡献。

xx号文件首先给我们介绍了当前经济逐渐下滑的不争事实，用详实的数字说话，引用权威人士的分析与判断，条理有据。

坑着给我们讲明依托传统的“三驾马车”来拉动经济增长的作法已经捉襟见肘，“扩大内需、增大投资、增加出口”被经济学家称为拉动经济的“三驾马车”已经在当前复杂的经济形势下力不从心，并且种种迹象表明，未来宏观经济将加速下行。

然后给我们指出，在如此严峻的形势下，派生出来的社会问题日益凸显，企业面临的压力逐渐加大，就业现状惨不忍睹，省内两家企业前景堪忧。

最后给我们提出要求，希望每一位员工擦亮眼睛，认清形势，切实转变观念，改进工作作风，为公司一、二期建设作出应有的贡献。

xx号文件给我们的认识是深刻的，撞击是震撼的，在如此炎炎盛夏，无疑是一剂清脑明目丸，让我们懂得感恩，其实就是给我们一个工作的平台。

珍惜才会拥有，感恩才能长久。敬业爱岗，这就是对工作，对老板的最好感恩。一个人想在事业上有所成就，首先应该学会感恩，不懂感恩就等于遗弃了无数幸运。心怀感恩投入工作的人，是最容易得到成功的机会的人。面对同行业兄弟企业的效益下滑，员工的收入大打折扣，甚至朝不保夕。而我们金泰氯碱员工的收入却从来没有受影响，这得益于我们有一个宽厚仁爱的董事长。反之，我们公司却在想方法地提高员工的福利与待遇，如给外地员工补贴调整，增加员工的用餐补助等一系列薪筹政策的调整；给员工新修宿舍楼，新添内部高标准的配置等福利，真正的把员工当做自己的孩子一样的爱护与关心，这样的企业真的是凤毛麟角。面对如此种种，我们没有理由不心怀感恩，更没有理由不努力工作。

可能我们还有一少部分员工不理解，“今天不努力工作，明天努力找工作”的真正含义，企业是我们的衣食父母，是我们养家糊口的地方，我们每一位员工都是金泰这艘大船上的一名水手，甚至是一名大副，而不是一名乘客，这艘大船航行的有多远，要靠我们每一位员工齐心协力地去划桨拉纤，而不是看客，责无旁贷地为企业的生存与发展分忧解难，在懂的感恩的同时，更要懂得担当。

心怀感恩，埋头工作，这是我们目前最应该具有的心态。心态调整好了，就意味着具备了能量，然后怎样开展工作，提高效率，又是一个方法问题。我聚氯乙烯分厂作为金泰氯碱的第一大厂，理应做的最好，因此我们也制定了一系列的改进措施与方案。

一、分厂内部成立考核小组，制定详细的考核细则，责任逐层落实，压力逐层分解，提高工作效率。分别由生产、设备、工艺厂长牵头，对各工段的工作进行考核评比，奖优罚劣，每月一评，每月一兑现。

二、积极地进行一、二期合并定员与优化工作的深入与准备工作，反复与工段长沟通，动之以情，晓之以理，以公司利益的高度阐明此项工作的战备意义与积极作用。提前着手对相关岗位进行了合并，对相关岗位进行了一岗多能的培训与教育，为下一步工作的顺利开展奠定基础。

三、努力倡导勇于付出的心态，并不断引导这样的优秀员工层出不穷。首先从厂长一级做起，影响工段长，带动班长，直至要求全分厂的每一位员工。我聚氯乙烯分厂厂长连续3个月不休假，工段长连续1个月不休假，班长10天不休假的例子比比皆是，并不断加班加点，工作效率明显提高。

用感恩的心看世界，用感恩的心做人做事，你将获取无穷的力量。企业给予我们的不仅有物质上的，而且也有精神上的企业文化，“做人诚实、做事扎实、作风朴实”，让我们受益无穷；而我们回馈企业最大的就是埋头苦干，扎实工作，勇于付出，勇于担当。

打坐的心得篇三

战国时期，有一位名叫庄子的哲学家，他探寻着人生的真谛，追求内心的宁静与安宁。他发现，通过打坐昏沉，可以使心神归于空灵，达到身心合一的境界。实践者们通过面对众多的课题和挑战，逐渐找到了内在的平衡和和谐。本文将分享我个人对打坐昏沉的体验和感悟。

首先，打坐昏沉让人深入沉思。在这喧闹的现代社会中，我们经常会被各种琐事所牵绊，焦虑和压力也时时围绕着我们。而通过打坐昏沉，我们可以摆脱外界的干扰，集中精神，静下来，深入思索。只有在宁静的环境中，我们才能将头脑中繁杂的思维整理出来，将注意力集中在一个点上。这样，我们才能有更深层次的思考，有更多的时间和空间思考自我和世界的本质，思考人生的意义和目标。

其次，打坐昏沉使人深刻感受到身心的合一。在打坐昏沉过程中，我们以平静的姿势坐下，专注于呼吸，或者使身体进入沉重的状态。在这个状态下，我们的身体变得柔软而稳定，清晰而安宁。我们感受到我们的身体不再是一个与心灵独立的存在，而是与之合而为一的整体。当我们的身体和心灵达到和谐的平衡时，我们会感到一种宁静和智慧，同时体验到身心的放松和解放。

再次，打坐昏沉有助于清除负面情绪和充实正能量。在日常生活中，我们经常面临各种情绪的波动，如愤怒、沮丧、忧虑等。这些负面情绪会影响我们的身心健康和幸福感。而通过打坐昏沉，我们可以学会接纳这些情绪的存在，并通过专注于呼吸和内观，从根本上减少并消除这些负面情绪。同时，在昏沉的状态下，我们也会感受到正能量的来源，并逐渐将其充实到我们的内心中。这使我们更加积极和坚定地面对生活的挑战，以及与他人建立更健康的关系。

最后，打坐昏沉让人感受到生命的意义和联系。通过打坐昏沉，我们进入了一个超越日常生活的境界，超越了物质世界的束缚和限制。我们意识到自己只是宇宙的一个微小存在，我们与其他生命和世界息息相关。面对生命的意义和死亡的不可避免，我们更加珍惜每一个当下，以及与人和事物建立的联系。我们开始思考并关注自己的人生目标和价值观，更加深入地理解自己的使命，并为之不断努力。

总之，打坐昏沉是一种寻求心灵宁静与认知自我的方法。通过面对内心深处的思考和情绪，人们能从喧嚣中收回自己，感受身心和谐并净化内在的负面情绪。在这个过程中，我们能够更加清晰地看到生活的本质和意义，为自己的人生目标和价值观确定方向，并积极面对生活的挑战。因此，以庄子为榜样，打坐昏沉的修行对于我们找到内心的平衡与和谐，开启心灵的智慧以及生命的意义，都有着重要的价值和影响。

打坐的心得篇四

1. 打坐对社会没有贡献。

2. 打坐不能解脱。

3. 打坐太漫长。

4. 美好的人，也许不会那么难遇到；难遇到的，是哪些美好并且深爱我们的人。

6. 打坐是小乘佛法。

7. 让我与你握别，再轻轻抽出我的手，华年从此停顿，热泪在心中汇成河流。

8. 你是我心里过不去的那道坎儿，恨自己也恨你。

9. 人生有两大幸福，一是做自己喜欢做的事，做得自己满意，一是与自己喜欢的人在一起，给他们带来快乐。

10. 即使在千万人中行走，我也能一眼认出是你。因为别人都是踩着地走路，而你是踩着我的心在走。

12. 你不要在我每次问你是爱我不爱，就搬一些道理出来，纵然是地球倒转我也想弄个明白，你爱我或不爱。

13. 我的世界只有你，你的世界却不可能只有我。

14. 一如既往只要你在离我不远的地方总能第一个发现你趁你没发现我的到来前多看你两眼只能这样。

15. 只要你不被自己打到，这个世界就没有人能够打到你。

16. 不要说是为了谁谁而活，我相信只要你尽力为自己而活，自能皆大欢喜。

17. 修行是要在日常生活里保持觉悟的心，活在此时此刻，活得心安理得。

18. 你的一生，我只借一程。繁华喧嚣的世界，即使没有罗盘指引，我也从未迷失那座不曾踏足的城。

19. 变得聪明有智慧。打坐禅修，能让你掌握佛法智慧，掌握佛陀觉悟解脱的智慧。

20. 每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。生活中最大的幸福，是坚信有人爱我们。

21. 只有你敢，我会让你死，记住是死、不是把你打一顿这么简单。

23. 你的世界只有你，何必说的我必须存在一样。

24. 改善睡眠。在打坐中，当你的身体和内心都放松下来以后，你很容易就会进入睡眠状态，而且往往都是呼呼大睡。

25. 对自己撒谎说妳还是爱我的对于妳只是舍不得罢了。

26. 总有一天你会知道，没有人会陪我们永远走下去，最终的路一定是单枪匹马的。

27. 有志气的人发一次愿，终身坚持。没志气的人天天发愿，浮而不实。

28. 爱一个人可以不离不弃不表白，守一段情可以生死与共不相依，你是我久等的归人，我是你路过的一场花开。

29. 没有过不去的坎，只要你有一颗坚强的心，无论多难都可以熬过。

30. 恋爱就像喝一杯水，刚一开始是为了解渴，喝下去之后，便渗进了你的血，入了你的骨，不知不觉不可或缺。

31. 你爱我也好，你恨我也罢，你疏远我也好，你亲近我也好，我只想做好自己就好了。

打坐的心得篇五

打坐是一种修行心境的方法，在古代，打坐已经被视为修身、养性的方式。现代社会的快节奏生活，人们没有太多的时间和空间，来思考自己的内心，这导致许多人的心思越来越浮躁，难以保持内心平静。而高手打坐不仅可以帮助调整身心状态，同时还可以增加内在能量，下面我将会分享一些高手打坐心得体会。

第二段：重视抱持舒适的坐姿

打坐的关键是坐姿舒适，站立、半跏、莲花、盘坐等各种打坐姿势都可以，但是其中最好的一种姿势是盘坐。高手打坐的主要目的是使用自己的内在力量来提高身体的传递效率，这种力量通常通过正确的身体姿势来转移到身体的其他部位。同时，一个合适的坐姿可以减少身体的不适，保持舒适的状态，从而更容易进入冥想的状态。

第三段：聚焦内心，尝试冥想

打坐的目的是让你学会聚焦内心和思维，这是非常有益的技能。高手打坐的另一个目的是帮助人们进入冥想的状态，这种状态可以让思维更加清晰，也可以使自己更加平静和深入。冥想可以让人感觉到自己平静下来，使自己的思维更加专注和明确。

第四段：通过呼吸来放松身心

呼吸是打坐中最重要的元素之一，高手打坐的呼吸方式非常简单，只需要深吸气，慢慢呼气，让自己的肺充满空气。通过呼吸练习来放松自己的身体，让自己的身体更加舒适，这样可以减少精神紧张和身体的疲劳，从而更容易进入冥想的状态。

第五段：结论

高手打坐是一种非常好的冥想方式，它不仅有助于保持身体健康和平静的状态，同时还可以提高人的内在能量。高手打坐是一个需要努力的过程，需要有大量的练习和实践，但是应该坚持不懈，调整好自己的状态和心态，相信在不断的努力和实践中，我们也可以变成高水平的高手。

打坐的心得篇六

作为一名党员，我也在学习的过程中深刻体会到：群众路线是我们党的根本路线，也是党所有工作的生命线。党发展壮大的历程，是一部依靠群众、发动群众的生动历史；党长期执政的历程，是一部为了群众、服务群众的鲜活历史。正因为我们党始终坚持为人民服务的根本宗旨，并且创造性地贯彻于革命、建设和改革的历史进程中，贯彻于我们党的全部工作、全部活动中，我们党才得到了最广大人民群众的真诚拥护。

“要在全心全意为人民服务上取得实效”，实质上就是对全党、全军、全国各族人民和各行各业及其党员干部，在贯彻落实党的根本宗旨上提出了新要求，也就是“全心全意为人民服务新要求”，虽然是老话题，但却赋予崭新的内涵，其新点、亮点和关键点，就是“新要求”。“全心全意为人民服务新要求”，就是在国际国内新形势下，在我国进入全面建成小康社会的决定性、关键性的新阶段，提出的新思想、新观点、新内涵、新目标、新任务、新举措、新要求，完全符合时代潮流、符合党心民心，符合人民群众的期待，富有新意、更有深意，鼓舞人心，令人振奋，吹响党和人民同心同德建四化、齐心协力奔小康的进军号角，吹响了建设和发展中国特色社会主义，实现我们党提出的“两个百年”奋斗目标号角，具有极强鼓舞力、感染力和号召力，具有广泛的社会反响和良好的政治和社会效益。

十八大报告指出：“只有植根人民、造福人民，党才能始终立于不败之地”。群众路线是无产阶级政党一切工作的根本路线，随着时代的不断变革，它在今天被赋予了新的含义。作为新时期的社区工作人员，应该把党的群众路线的精神实质，深深扎根于人民群众之中，努力践行“立党为公、执政为民”的理念，做到思想上尊重群众、政治上代表群众、感情上贴近群众、工作上为了群众，一切从群众利益出发，多为群众办实事、办好事，才能得到群众的拥护和支持，才能在建设和发展中取得新胜利。

回顾我们党在战争年代能取得胜利，其中最重要的一条就是坚持了党的群众路线。历史证明，我们党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民，保持党同人民群众的血肉联系，始终与人民群众同呼吸共命运，是我们党无往不胜的根本。在长期革命战争中，我们党依靠群众，依靠信念，勇于胜利，取得了伟大的胜利。搞社会主义现代化建设同样需要这种精神。如果没有这些精神，就不能算是一名合格的公务员，一名优秀的科技管理工作者。新时期科技管理工作者更要树立密切联系群众的观念，立足本职，踏实工作。

做好本职，服务群众

要做好新形势下的群众工作、密切党群干群关系，是当前加强和改进党的建设的重要内容，是推动科学发展、促进社会和谐的内在要求。这就要求各级领导干部要坚定信念、求真务实、一心为民、清正廉洁、艰苦奋斗、无私奉献，积极探索做好新形势下群众工作的新路径。

“五心教育”指出的忠心对党、真心为民、清心律己、公心用权、用心干事包涵了我们生活中的方方面面，是指导我们工作生活的行为准则。做好本职，服务群众。群众工作就是民情工作，基层工作就是民生工作。服务群众，要弄清楚群众要我们做什么，能为群众做什么，认识清楚，坚持群众路线，真诚倾听群众呼声，真实反映群众愿望，真情关心群众疾苦，才能多为群众办好事、办实事。

在一个新时期中，认真的学习贯彻党的路线、方针和政策，只有做到真抓实干，务求实效，把嘴上说的、纸上写的、会上定的，变为具体的行动、实际的效果、群众的利益，服务群众的工作才算做到了位、做到了家。切勿在一片表态的声音中走了样，在一片落实的声音中落了空!要脚踏实地、埋头苦干不断创新工作方式和工作方法，努力做好新时期下的工作。

扎根群众才能枝繁叶茂

我们党无论在任何时候，都始终根植于人民群众之中，一切为了人民，一切依靠人民，从人民群众中汲取力量源泉。这是我们党不断发展壮大、党的事业从一个胜利走向又一个胜利的决定性因素。

胡杨能在干旱的荒漠中枝繁叶茂，就因为它的根可以扎到20米以下的地层吸收水分。同样，只有把根深深扎在人民群众之中，从人民群众中汲取智慧和力量,同人民群众同呼吸、共命运、心连心，我们党才能充满活力，党的事业才能充满生机、蓬勃兴旺。我们必须从生命根基的高度，深刻理解“离开人民群众的拥护和支持，党的执政能力和执政地位就会成为无源之水、无本之木”，始终把群众路线作为我们党不变的坚守。

中国共产党是一个靠群众工作起家的党，是一个把服务群众作为自己的宗旨、在扎实的群众工作中获得群众支持并不断发展进步的党。在新形势下，我们必须清醒地看到，群众工作出现了不少新情况新特点，面临不少新挑战。我们要结合江苏经济社会发展变化和党员干部队伍不断新老交替的实际，认真审视、深刻反思在群众观念、群众立场、群众工作、群众作风和干群关系上出现的新情况、新问题，坚持好的做法和好的传统，认真改进工作而不回避问题，真正把群众放在心坎上。

基层群众是我们的源头活水

始终根植于人民群众之中，我们才能真正了解到群众的所思、所想，才能更深切地感受到民生疾苦，才能更具体地知晓群众最关心、最直接、最现实的利益要求，从而更好地为群众服务。有的干部觉得现在群众工作难做，是因为利益多元化了，群众往往站在自己的立场、利益上看问题。事实上，当你的主张不能得到群众理解时，首先该把自己置于他们的位置上，用群众的眼光、从群众的立场来看问题、想问题、处理问题，充分考虑不同群众的利益和承受能力。带着深厚感情，走到群众中去，才能集思广益，找到化解矛盾的方法;才能“一把钥匙开一把锁”，得到广大群众的理解与支持。

求木之长必固其根本，欲流之远必浚其泉源。人民群众是我们的力量源泉，群众路线和群众观点，是我们的传家宝。党的组织、党员和党的干部，必须同群众打成一片，绝对不能同群众对立。如果哪个党组织严重脱离群众而不能坚决改正，那就丧失了力量的源泉，就一定要失败，就会被人民所抛弃。我们要更加自觉地坚持从群众中来、到群众中去，切实增强群众工作的本领，把人民群众中蕴藏的无穷智慧和力量凝聚到推进“两个率先”的伟大实践中来，这既是历史的昭示，也是现实的召唤!在平时我经常进行自我反省，时时处处对自己严格要求，查找不足，努力营造一个好老师的形象。到底怎样做才能塑造一个好老师的形象，让学生喜欢上你呢?我认为教师专业水平的高低是学生喜欢的标志之一。王崧舟老师说过：一个优秀的教师，必须有四大支柱，有丰厚的文化底蕴支撑起教师的人性，高超的教育智慧支撑起教师的灵性，宏阔的课程视野支撑起教师的活性，远大的职业境界支撑起教师的诗性。是啊，一个没有丰厚的文化底蕴的教师，根本不可能给学生的生命铺上一层温暖的、纯净的底色。博学多才对一位教师来说是十分重要的。因为我们是直接面对学生的教育者，学生什么问题都会提出来，而且往往“打破沙锅问到底”。没有广博的知识，就不能很好地了解学生之“惑”，传为人之“道”。但知识绝不是处于静止的状态，它在不断地丰富和发展，每时每刻都在日新月异地发生着量和质的变化，特别是被称作“知识爆炸时代”、“数字时代”、“互联网时代”的今天。因此，我们这些为师者让自己的知识处于不断更新的状态，跟上时代发展趋势，不断更新教育观念，改革教学内容和方法，显得更为重要。否则，不去更新，不去充实，你那点知识就是一桶死水。

打坐的心得篇七

菩萨是佛教中不同凡响的存在，他们追求的是超脱一切，为众生解脱的境地。菩萨打坐是菩萨修行的重要方式之一，通过打坐来控制自己的心态和思想，以便更好地帮助众生，解脱有情。下面我将分享自己的菩萨打坐心得体会。

第二段：准备工作

打坐前，我喜欢在清晨或傍晚去一个安静的地方，最好是美丽环境的公园或寺庙内，让自己感受自然的呼吸。然后我会找一个干净的地方坐下来，我的打坐姿势是双腿交叉，手掌放在膝盖上，在呼吸循环中逐渐放松肌肉，把注意力集中在呼吸上。

第三段：实践过程

打坐过程中我经常会发现自己的思想跑偏，此时我会回到呼吸，将注意力再次集中到呼吸和身体上。我在呼吸中感受到自己的内在平静和静止。然后我的思想就会逐渐清晰，更加的集中和冷静。时不时地，我的思想又跑偏了。我不会因此而感到沮丧，而是提醒自己，重新回到正念上。每次我在打坐期间经历这种体验，我都感觉到对自己的成长和精神自控力的提高。

第四段：收获与体验

一次打坐后，我感到自己的内心变得更加平静和安宁。我的眼界变得更加广阔，我的思想变得更加普照和内敛。通过打坐，我感到内在需要的能力，包括耐心和冷静的心态，更好地工作，更好地与他人相处，并帮助他人，真正体验到了力量是如何产生的。

第五段：结论

打坐可以洗涤人心，让我们在悲悯中获得自我提高，感受人生和灵性上的真正和美好。在打坐中，我感觉到内心中的不安渐渐消失，变得更加惬意和宁静。我学到了通过一种正面的态度来面对周围的事物，同时能够掌握自身的无限潜力。我相信，只有这种心态，能够真正地生活在当下，并帮助我们实现对自己、对他人和对生命的真正僧侣。因此，菩萨打坐是非常有益、有意义的修行方式，可以深入心灵，改变人生。

打坐的心得篇八

我们每一个从业人员自踏入电力行业的大门，就开始接受安全教育。“安全第一，预防为主”我们牢记在心，我们是时时讲、周周学，月月喊，安全工作规程翻破了一本又一本，安全学习记录是厚厚一大叠，那为什么一出事故进行分析，结果就是“违章、麻痹、不负责任”。我想不会有人对安全工作规程、技术操作规程、企业纪律章程有任何怀疑，这些都是鲜血教训的经验凝结，每个人都对这些耳熟能详，它是每一个从业人员的三件法宝，但为什么最终却不能落实到行动上?从业人员无所适从，究其原因就是抱着及格就行的思想，怀着侥幸心理，心里头少了安全生产这根弦。

“安全第一，预防为主”这句话就是告诉大家不要等悲剧发生了你才去重视安全工作，有些东西你失去可以再去努力创造，可人的生命就不可能再来第二次，请为你自身着想，为你的家人着想，把那些看似没有必要的东西捡起来，觉得可以省去的工序利用起来。安全工作不仅仅是作为领导应该重视，我们每一位执行者也都要加以重视，将安全意识牢记心中。 《安全规程》虽然是一本书，但那可都是先辈们用血的教训换来的，是实实在在的经验教训。有了它，安全就有了保障；不重视它或不遵循它所规定的就会发生事故。每个人千万不要存在侥幸心理，认为这次没有按照它所说的去做没有发生事故，而下一次就可能会发生或者说是很有必然发生事故。安全意识的提高，需要我们个人不断地学习，加强安全知识教育，心中警钟常鸣，杜绝各类事故的发生。

在这起事故的分析材料中，我们不难发现，事故的发生不是偶然而是必然，究其原因就是工作人员安全意识淡薄，工作中不认真，责任心不强，监护人监护不到位造成的，暴露出的问题：1、对生产工作的管理和对设备的管理不到位，在进行设备安装和检查的工作中不执行《电业安全工作规程》中的“两票三制”；2、现场作业人员对在设备上开展的工作重视不足，在设备上开展的工作安排不具体细致，对现场实际情况了解不清楚，班组长安排工作、交待注意事项简单化；3、作业人员安全意识和自我防范意识极差，工作前不认真进行危险点分析，没有详细了解现场带电部位、安全距离、已采取安全措施等情况就开始工作；4、没有认真执行监护制度，没有明确工作人员和监护人员的工作分工，作业中充满随意性。

“莫以事小而不为，莫以恶小而为之”，安全的事情无大小，不要以为一件事情看似微乎其微，就不去认真做，更不要认为一个小小的失误不会影响什么而置之不理，而发生了小错误酿成了大祸。一个螺丝可以报废一台设备，一个烟头可以毁掉一座厂房。工作中千万不要认为事小无关紧要而疏忽，更不要图一时之快省去必要的步骤。也许你无意间的失误，会使一个鲜活的生命在世界上消失。

安全，对我们来说是何等的重要，它不仅关系到我们个人的安全，也关系到他人的安全。尤其是工作在生产一线的责任更加重大，每一个人都关系着一个家庭的幸福，牵动着好多人的心。所以，为了自己，为了家人，也为了他人，一定要保护好自己，杜绝一切悲剧的发生，工作前一定要进行危险点分析，千万不要盲目作业，真正的做到：“认真负责每一秒，安全可靠每一天”、“小心一时，幸福一生”，因为安全是生命之源。生命是美丽而宝贵的，它仅有一次，现在，从我做起，在工作中，安全意识不仅时刻记于心中，最重要的莫过于把缜密的安全思想落实到严谨的行为中，谨于思慎于行，使安全成为一种责任和一种态度。 通过对这起事故的学习，我们应该深刻吸取事故教训，结合自身，在今后的工作中，我们应该加强安全技术培训和设备全过程管理以及事故通报的学习，提高我们的安全思想素质，做到安全无小事！日常工作中应从一点一滴做起，逐渐提高我们的安全意识，减少事故的诱因。每次工作前要认真分析危险点，不能流于形式，工作中有疑问时要及时提出，绝不能随意行事盲目作业，并且要随时监督提醒身边的同事施工安全。

总之，通过此次学习，使我们更加认识到了安全工作的重要性。在今后的工作中，我们在提高自己的工作能力的同时，亦应加强自我安全保护意识，做到有知识也要有意识，严格执行《电业安全工作规程》。深入开展危险点分析工作，严格落实控制措施，加强培训，增加培训的针对性实用性。认真贯彻“安全第一，预防为主，综合治理”的方针，结合安全生产月的开展，认真落实“两票三制，四不放过”等的刚性制度。做到预知和掌握电力设备存在的危险因素及严重程度，找出安全生产薄弱环节和事故隐患及安全管理上存在的不足，针对危险因素提出整改措施，实现超前控制。

打坐的心得篇九

打坐是一种修行方式，其中最重要的就是思想与身体的自我探索与沉淀。不少人或许会好奇深度打坐的体验到底是什么样的，本文将详细讲述打坐的过程以及我的感受与体会。

第二段：为什么要打坐

打坐能够帮助我们感知内心，增强对外界的观察力、目的性、抗压力和抵抗疲劳的能力。在打坐的时候，我们专注于呼吸和身体的感觉，将我们的意识体现在内在的经验上，在闭合的空间中聆听自己的内心沟通。不管我们当前的状态是愤怒、悲伤还是紧张和不安，打坐可以在不经意间平衡我们的情绪。

第三段：打坐的具体过程

首先找个安静的地方坐下来，闭上眼睛，挺直身体，放松肌肉。重点在于呼气和吸气，慢慢地找到每个呼吸的节奏。最开始的几次尝试，有可能会受到外界的影响，难以让自己敬而远之干净地处于觉知的状态。当我们很好地维持长时间的专注状态，注意力会自然地向我们内心的过程移动，我们会更加深入地了解自己的心灵。如此反复练习，你会慢慢地掌握更多的能量，以支持自己改变以前不好的态度和行为。

第四段：我在打坐中获得了什么

对于我自己而言，打坐带给我更多的是思想上的宁静和身体上的耐力。经过一段时间的练习，我能够更好地控制自己的情绪，更加清楚地意识到自己的想法和倾向，并逐渐获得了控制和平衡。另外，伴随着深度打坐的情况，我可以很清晰地区分不同情绪的源头及其影响，在实际生活中更好地处理自己的情绪，增强自我认知。

第五段：总结

打坐并不是什么神秘或难以做到的事情，对于任何人来说，这都是一种非常有效的练习方法。不管我们从过去的生活中经历了什么，我们都可以通过打坐来追寻自己的内心声音，让自己变得更加平静和坚韧，以便更好地与现实生活中的挑战相对抗。打坐加强我们的能力，让我们更加自信地面对生活中的各种困难，并助我们不断成长，了解自己，获得更多的内在和外在的平衡。

打坐的心得篇十

人生快事，莫如读书。它能让我们知天地、晓人生。它能让我们陶冶性情，不以物喜，不以物悲。书是我们精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到与书结下了不解之缘，并善于从书中汲取营养。

我的书有很多，如“《哆啦a梦》、《十万个为什么》、《老夫子》……”

在《名人传》这本书中，我最敬佩的名名人是达芬奇：达芬奇在学画画的时候，老师总是叫达芬奇画鸡蛋，达芬奇觉得有点不耐烦了，就想让老师让他画另一些物品，老师就拿出各不相同的鸡蛋出来，让达芬奇观察这些鸡蛋有什么不同，达芬奇最后发现，全部的鸡蛋都是各不相同的，虽然看起来是个很小的鸡蛋。从此，达芬奇都很认真地观察身旁的物品，凭他的努力，最后成为了一名著名的绘画师。

正是达芬奇这种精神让我懂得了只要认真仔细地观察身旁的物品，凡事从小做起，才能发现更有趣的事情，也会取得更大的成功。

朋友们，快来进入书的海洋吧，你会获得更多。