每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

饮食调查心得体会篇一

饮食健康是人类生活中重要的一部分。为了更好地了解人们对饮食健康的认知和实践，我们进行了一次饮食健康调查问卷。通过分析问卷结果，我深刻认识到了饮食健康对个人身体和心理的重要性。本文将以五段式结构，从问卷的目的与设计、问卷结果的分析、对问卷结果的思考和启示、如何改善饮食健康以及我的总结与展望来展开讨论。

首先，我们应该明确问卷调查的目的与设计。我们的问卷调查主要旨在了解受访者对饮食健康的认知水平、饮食习惯以及对健康饮食所做的努力。问卷的设计结合了选择题、填空题和开放性问题，以全面了解受访者的意见和实践状况。同时，我们还考虑到了问卷的语言简明易懂，问题的顺序逻辑清晰，以确保受访者的回答准确反映实际情况。

其次，通过对问卷结果的分析，我们获得了一些有价值的信息。首先，大部分受访者对饮食健康的认知水平较高，知道应该选择蔬菜水果、控制油脂摄入、均衡饮食等，但在实践中存在一定的困难。其次，许多受访者对于营养知识的获取几乎依赖于网络和媒体，这也为其带来了信息的不准确性。最后，虽然大部分受访者对于饮食健康有一定的认识和意识，但在实际生活中存在较多的不良饮食习惯，如过度摄入高热量食物和油脂，不合理的饮食结构等。

对于问卷结果，我们进一步思考了其背后的原因和启示。一方面，社会的快节奏和工作压力使得许多人无法自如地安排自己的饮食，导致选择便利食品和外卖的情况屡见不鲜。另一方面，饮食习惯的培养与家庭教育以及学校教育密切相关，这要求我们重视饮食教育和普及，提高人们的饮食健康意识。此外，借助社交媒体和科技手段，可以有效地提供可靠的营养知识和实践指导，帮助大众更好地控制自己的饮食。

为了改善饮食健康，我们需要从个人和社会两个方面着手。个人需要加强自身的饮食知识学习，学会合理安排自己的饮食结构，选择健康食材，适量摄入各类营养素。此外，个人还需要培养良好的饮食习惯，如少油炸少糖分，多吃蔬菜水果，适度运动等。社会方面，家庭和学校应加强饮食教育，传授正确的饮食知识，培养良好的饮食习惯。同时，政府和有关部门可以加强监管，规范食品市场，保障消费者的权益。

最后，通过本次问卷调查，我深入认识到了饮食健康对个人与社会的重要性。饮食健康直接关系到人们的身体健康和心理健康，影响着整个社会的发展和稳定。改善饮食健康需要个人和社会多方面的努力，才能取得根本性的改变。作为个人，我们应该主动学习饮食知识，培养健康的饮食习惯；作为社会成员，我们应该关注饮食教育，推动饮食健康意识的普及。只有通过共同努力，才能实现饮食健康的目标，让我们的生活更健康、更美好。

饮食调查心得体会篇二

这一次的市场调查对于我来说应该是一个具有挑战性的事情，也是很有意义的事情，我第一次进行了市场调查了解有关公共座椅的需求，虽然时间不是很长，但是也让我深有感受。

当我们来到调查的地点时，就感受到了不一样的心情，有激动、有惶恐、有茫然，不知道要怎样去跟人搭讪，不知道要怎样去面对别人，口中总是安慰自己，要勇敢地去面对，只有战胜了自己才是真正的胜利。在这次市场中，我学到了很多。首先，我们要同自己的被调查者进行良好的沟通，必要时要清楚介绍此次市场调查的目的。其次，我们一定要正视困境，因为还是会有部分人会拒绝，被拒绝，也许是一件另人不开心的事，但我觉得人的一生永不可能是一帆风顺德，总有那么一点点的挫折在等待着我们，所以我们只有勇敢的面对，才能战胜自己，完成自己的理想，成为一个有价值的人，那么就让我们接受拒绝吧。也会有人不填写真实资料，遇到这种情况，不要灰心，我们需要镇定，继续工作，相信前方还有更多的机会。

随后的报告数据分析中，在小组成员的一致讨论以及对调查数据的分析中我们更加深入的了解了市民对目前公共座椅的需求以及不满之处，这对我们之后对公共座椅的改良设计有了更加有力的帮助。让我们设计的公共座椅是真正解决问题的、人们所需要的。在这次调查中，我们一起讨论调查的问题，一起去大街向人们调查，一起分析数据，一切困难我们一起克服，这使得我们都更加团结。通过这次市场调查我们大家都收获了很多。

饮食调查心得体会篇三

饮食是人们生活中不可或缺的一部分，恰当的饮食能保证人体正常运转和健康发展。在日常生活中，我们常常忙于工作学习，往往忽视了自己的饮食习惯。为更好地了解自己的饮食情况，我进行了一次饮食调查，这不仅让我意识到自己在饮食方面的不足，也让我更加重视饮食的重要性。

第二段：调查方法

为了更准确的了解自己的饮食情况，我选择了一周的时间进行调查。在一开始，我购买了一本食物营养成分表以了解各种食物的营养成分，并记录下自己每日的饮食。在统计数据的时候，我将每日总热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等各项营养素的摄入量记录下来，并计算出每日摄入量占每项营养素摄入标准的比例。

第三段：调查结果

通过统计数据，我发现自己的饮食存在不少问题。首先是吃早餐的习惯，由于时间匆忙，我往往会忽略早餐，导致一天的饭量集中在午餐和晚餐。其次是蛋白质的摄入量不足，我的饮食中主要以炭水化合物为主，但是却缺少必须的蛋白质。最后，我的脂肪摄入量偏高，尤其是饮食中吃的零食和油炸食物，超标的频率相当高。这些问题的存在不仅影响了我的健康状况，也可能导致一些慢性疾病的发生。

第四段：反思问题

在认识到问题的同时，我也反思了自己饮食不良的原因。首先是生活环境的影响，我所处的城市快节奏的生活让我没有足够的时间去优化自己的饮食。其次是自我约束能力的不足，由于工作压力的增大，我的饮食不再是为了健康，而是为了能够存活下去。再次是认知的问题，我并没有意识到自己在饮食方面的不足，导致一些问题久未得到解决。

第五段：改进计划

在了解到自己的不足之后，我制定了一份改进计划。首先是每天要尽量保证三餐按时食用，不再忽略早餐的重要性。其次是要适当调节饮食结构，增加蛋白质的摄入量，减少过多脂肪的摄入。最后是加强对自己饮食认知的学习，提高自己对饮食的重视程度。这些改进计划是为了更好地了解自己的饮食情况，并做出有针对性的调整，使自己的身体得到更好的保证。

结论：

通过这一次的饮食调查，我得到了对自己饮食情况的了解以及自我反思。现代社会的饮食越来越不健康，我们也应该在保持快节奏，高效率的同时，更加重视自己的饮食健康问题。只有健康的身体才有更好的状态去面对这个复杂的世界。

饮食调查心得体会篇四

说到吃，中国的饮食文化可真是博大精深。地域不同，美食也各具特色：西安软烂醇香的肉夹馍、天津开胃美颜的冰糖葫芦、北京皮酥肉嫩的烤鸭，我们成都，更是美食之都，双流白家肥肠粉、青石桥三绝之一糖油果子、春熙路龙抄手……这些已经让人垂涎三尺，但如果你来到我们班，那定会叫你垂涎三千尺。

光是“美食城”的布置，就很吸眼球。桌子排在四周，方便招揽“顾客”。彩色气球飞到教室的每个角落，颇有“居高临下，美食尽收眼前”的骄傲。彩带飘舞，把美食的香味传送到我们的每一根神经。再把目光投向餐桌(其实就是我们的课桌)，红的、黄的、绿的;红油的、藤椒的、清淡的;凉拌的、烘焙的、干锅的;一串串、一盘盘、一盆盆……闻着味香，看着眼馋，吃着，那味道更是不摆了。同学们完全禁不住美食的诱惑——有的眼珠都落进盘里了，有的口水都流到脖子上了，有的不时发出啧啧的称赞。

“开吃啦——”“耶——”家长的声音完全被淹没在欢呼声中了。大家唯恐落后别人一秒，都成了眼疾手快的美食高手。

小红右手端着凉爽的冰粉往嘴里倒，旁边的勺子完全不入她的眼，左手还拿着的那块披萨，眼睛还在不停地搜寻着，定睛一看，那个又大又壮的鸡腿又纳入了她下一步的计划。小强抓了一把爆米花直往嘴里塞，又马上瞄准可乐鸡翅伸手过去拿，可就在送到嘴边的一刹那，他犹豫一下，可能在想：“要不要吃呢?吃了会长胖，不吃又可惜了。”看来，他正在面临着艰难的抉择。可这个抉择似乎又没有那么艰难，只那么几秒的时间，可乐鸡翅就进肚了。小杨就更夸张了，狼吞虎咽，嘴里塞满了美味的食物，脸蛋鼓得像金鱼的腮一样，圆圆的，搞笑极了。小李已经被红油兔丁辣得直伸舌头散热;小石正沉浸在美食的世界，一脸陶醉的样子;小静的脸部肌肉已经被番茄酱酸到变形……每个同学都沉浸在美食的世界里不能自拔。

饮食调查心得体会篇五

近年来，随着生活水平的提高和食物供应的丰富，人们对饮食健康的关注也越来越高。为了深入了解人们的饮食习惯和饮食健康意识的程度，我进行了一次关于饮食健康的调查。通过这次调查，我收获颇多，对饮食健康有了更深刻的认识。

首先，我通过问卷调查了解到，大多数人对饮食健康的重视程度已经明显提高。在我所调查的群体中，超过80%的人表示他们非常关注自己的饮食健康，尤其是年轻人和女性朋友更加注重。这意味着现代人对于饮食健康有了较高的认识，并且付诸于行动上。他们愿意花费时间和精力去了解各种食物的营养价值，选择健康的食物，并根据自己的需求制定合理的饮食计划。这是一个积极的进步，也是一个值得鼓励的现象。

其次，调查发现很多人对于油脂摄入的注意程度还不够。虽然现代人普遍认识到高脂肪食物对健康的危害，但仍有很多人对于摄入油脂的合理量缺乏了解。在我所调查的群体中，有近60%的人每天的脂肪摄入量超过了建议的标准。这表明人们在平时的饮食中多食用了高油脂的食物，如油炸食品、肉类等，从而增加了患肥胖和心血管疾病的风险。因此，我们需要进一步宣传和教育，让更多的人了解油脂的摄入标准和控制方法，从而改善饮食结构，降低健康风险。

第三，调查还发现现代人普遍存在睡眠不足和饮食不规律的问题。由于生活节奏加快和工作压力增加，很多人都存在睡眠不足的情况。在我所调查的群体中，有近70%的人表示经常熬夜，睡眠质量不高。此外，有超过50%的人因为时间紧张，经常错过正餐或随便吃点东西。这种不规律的饮食习惯不仅会导致营养摄入不均衡，还会增加患胃肠道疾病和代谢性疾病的风险。因此，我们需要加强对于睡眠健康和饮食规律的宣传和教育，让人们意识到良好的睡眠和饮食习惯对健康的重要性。

第四，调查显示很多人对于饮食中蔬菜水果的摄入量不足。在我所调查的群体中，有超过60%的人每天蔬菜和水果摄入量没有达到建议的标准。这种情况说明很多人在饮食中忽视了蔬菜和水果的重要性，导致了维生素和矿物质的不足。这不仅影响了身体的免疫力和健康状况，还增加了患多种慢性疾病的风险。因此，我们需要推动蔬菜和水果的普及和宣传，让更多的人了解它们对于健康的好处，并且鼓励人们多摄入蔬菜水果。

最后，调查还显示很多人存在健康饮食知识的缺乏。在我所调查的群体中，有超过80%的人表示他们对于健康饮食的知识了解不够。这意味着人们在饮食选择和营养摄入方面可能存在盲区，容易受到不正确的饮食观念和广告的误导。因此，我们需要推动健康饮食知识的普及和宣传，提供科学、准确的信息，帮助人们正确理解饮食健康的意义和方法。

通过这次关于饮食健康的调查，我深刻认识到人们对于饮食健康的意识已经有所提高，但仍存在一些问题和不足。为了实现饮食健康的目标，我们需要加强宣传和教育，提供正确的饮食信息，同时倡导良好的睡眠和饮食习惯，推动蔬菜水果的消费，让更多的人享受健康的生活。

饮食调查心得体会篇六

——大学生营养健康调查

人类正在步入以高科技为基础的知识经济时代,21世纪的竞争既是知识的竞争更是人才的竞争。大学生作为优秀的青年群体,祖国未来的希望,其素质水平的高低将直接影响到我们国家未来的发展。营养是高素质人才的物质基础,因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况,是适应未来社会竞争的必要前提和基础。我国政府历来重视学生的营养健康状况,在1985、1991、1995、2000、2005年的5次全国大规模的学生体质与健康状况调查中,都把学生营养高中生饮食与营养状况作为重点调研内容。《中国居民营养健康状况调查》表明,近几年来城镇居民的膳食、营养状况有明显改善,营养不良和营养缺乏症逐渐下降。但由于种种原因,如膳食的知识水平、行为态度、生活方式等直接或间接影响营养失衡,即某些学生营养摄入过多或过快,另一些学生营养营养与健康摄入不足或缺失。然而,科学合理的营养,对改善身体营养状况、促进人体的健康起到非常重要的作用。营养是维持生命与健康的物质基础。营养与体质状况也是反映一个国家和社会进步的重要标志。一个国家国民的身体素质对社会发展是至关重要的,因此，国民营养状况不仅是国家社会进步的重要指标,也是影响和制约社会经济发展的重要因素;同样的道理,经济的发展也能促进营养与体质状况的改善。

然而，大学生的营养健康问题已日益突出。近年来，饮食无规律成为形成大学生亚健康现状主要因素之一。大学生对饮合理膳食平衡营养食的重要性明显认识不足,而无规律的饮食是造成消化系统疾病的主要原因之一。据有关资料显示,日常饮食无规律的学生比例已分别占41.9%。长期无规律的饮食,不仅会引起营养不良,影响睡眠质量,甚至会影响人体神经体液调节和内分泌调节,对学生的身体健康产生很大的负面影响。孙建华等在2001年对上海大学生饮食、营养、健康状况的调查与分析中,得出上海大学生的主食量不够,主食中偏米食的人居多,主食缺乏粗粮成分,忽视早餐和不用早餐的情况较严重。挑食、偏食,对某些食物有嗜好者较多。女生的蛋白质摄取量较低,尤其是动物性蛋白的食用量低。2005年辛碧芬对中南大学营养状况调查的结果是:中南大学学生营养不良率为19.9%,肥胖率为26.3%,膳食蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素a、b2、c、钙等摄入与标准相当。2005年邓杰对南京高校大学生营养状况调查中显示:营养良食品营养与保健论文好者占36.9%,营养不良者占52.6%,营养过剩者占10.5%。查阅了近几年对大学生营养知识、态度及饮食行为等的问卷调查研究资料。资料统计结果显示:大部分学生的营养知识缺乏,有一部分学生存在不良的营养行为,如不吃早餐,常吃零食等。但是这些学生营养态度良好,希望通过各种途径获取更多的营养知识,愿意健康而改变不良的饮食习惯。所以,在大学生中开展积极有效的营养知识教育,定期进行营养知识的专题讲座、出版营养报。开设有关营养知识的选修课等形式,加强营养知识的宣传和教育,以提高大学生的身体素质,很有必要。这有利于提高国民的整体素质，有利于建设小康社会与和谐社会。

大学生饮食营养健康调查问卷

感谢填写这份调查问卷！本问卷涉及一些大学生日常营养的摄取、饮食习惯，从而了解自己对饮食健康的了解情况。

衷心谢谢您在本次调查中的支持和配合，请您根据实际情况认真填写调查表。（请将所选答案填在题目后）谢谢合作，祝您身体健康！

1.你的性别是?

a．男b.女

2.单选你现在就读的年级是?

a． 大一b.大二c.大三d.大四

3.你有经常吃早餐的习惯吗?

a.有b.没有c.偶尔有

4.如果有你会选择什么作早餐呢?

a.甜点和奶类b.菜和汤类c.其他d.随便凑合5.你爱吃什么口味的食品?（可多选）

a.酸b.甜c.辣d.咸e.淡f.油腻

6.你经常在学校食堂吃饭吗?

a.经常b.一般情况下c.从来都不d.平时会周天不会

7.你喜欢以什么样的食品作为零食?（可多选）

a.甜品类b.膨化食品类c.干果类d.其他e.不吃

8.你的一日三餐都定时定量吃吗?

a.定时并且定量b.定时不定量c.定量不定时d.不定时也不定量

9.吃饭时是否喜欢看电视？

a.非常b.一般c.不喜欢d.从不

10.你有吃哪类食品的习惯?（可多选）

a.水果b.牛奶c.冰激凌d.烧烤e.麻辣烫f.其他

11．你喜欢吃那些零食？（可多选）

a．话梅类 b．薯片类c．饼干类d．不吃e．其它-------------

12．你隔多久去一次肯德基或麦当劳？

a．每天b．每星期c．每月d．更多 e．从来不去f．不确

13.你会为了减肥而做出以下的那些事?

a.节食b.少食c.仅不吃高脂肪食品d.因情况而定e.没想过

14.你经常会以什么饮品来解渴?（可多选）

a.纯净水b.矿泉水c.饮料d.天然绿茶e.其他

15.你是否会因为心情而影响你的饮食?

a.经常会b.不会c.有时会d.因好坏的程度而定

16.你认为下列哪些为良好的饮食习惯（可多选）

17.你觉得生吃蔬菜有什么好处呢？（可多选）

a.防癌抗癌b.抗衰老c.防病抗病d.口感好

18．你多久吃一次水果？

a．每天b．偶尔c．不吃d．不清楚

19.你对自己的饮食健康有多大程度的了解？

a 非常了解b 基本了解c.不了解

20.你对营养这方面有何了解？

a 能够提供给人所需能量,使人有活力的b 吃的饱肚子的就算营养

c.吃多就好，有什么就吃什么

d 能提供所需的各种物质(如维生素、脂肪等)

21.你会特意搜查饮食健康知识吗？

a.会b.有时会c.不会

22.你通过什么途径获取饮食健康知识的？（可多选）

a.杂志b.电视c.上网d.报纸e.别人告知

e.没有好处

调查问卷分析

1.“一年之季在于春，一日之计在于晨”早晨对于每个人来说都由其重要，对于这一问题，每天吃早餐的大学生占38％，经常吃的占32％，偶尔吃的占26％，不吃的占4％，由此可以看出有一部分人是有吃早餐的习惯，但不容乐观。

2.中国平衡膳食中要求最合理早、中、晚三餐能量之比为3：4：3，在大学生中有74％的人更注重午餐。从总体来看，还是比较合理安排自己的膳食，但在进餐的过程中仍存在许多问题：

1）进餐速度。例如：你每天进食的速度如何？有36％的人选快，6％的选慢，其余适中。人体的消化系统包括口腔，咽，食管，胃和小肠，而口腔内的咀嚼是很重要的。口腔中含有的酶和唾液有分解食物和杀菌的功效，若咀嚼不充分会加重胃肠的负担，更多的病菌也会随之而入，有人甚至建议食物要在口中咀嚼30次以上方可下咽，可见细嚼慢咽是有好处的，而大学生这一点做的欠缺。

2）食物搭配。例如：你在一餐中肉菜搭配如何？有49％的人选择肉少菜多；33％的人选择肉菜均匀。可见大学生对搭配饮食有一定的了解。但从你认为什么样的三餐更合理这一问答题来看，还是处于朦胧状态，甚至有人认为想吃什么就吃什么这一误解，所以对于食物的营养搭配问题需要加以关注。

3）食物口味。例如：你的口味如何？有48％的人口味偏重，偏淡的只占12％，由这一数据可以看出，大学生喜欢重一点的口味，但食盐摄入过多会引起各种疾病，如高血压，高血脂等心血管疾病，还会影响骨骼的正常代谢，另为，若常而大量食用腌渍等含言硝胺类食物还会 致癌。

3.除了一日三餐，人们还会摄入其他食物，从这一方面我们可以了解大学生的饮食习惯。

1）水的摄入。水乃生命之源，一般断水5－10天即可危及生命。脱水2％－4％会口渴，脱水4％－18％会口干舌燥，干裂，若达到10％则会导致死亡，在这次问卷调查中大学生摄入水分的量大于2500ml的占2％，200ml左右的只占28％，1500ml的占38％，1000ml左右的占32％，而正常摄取量应在2500ml，可见大学生摄水是很不足。

2）零食的摄入。你是否有吃零食的习惯？调查显示，有的只占39％，没有的占61％，可见有很大一部分人没有吃零食的习惯。

4.营养一词遍及全国乃至世界，是人类共同关注的话题，大学生对她的了解程度，我们做了一些调查，例如：你觉的喝牛奶的最佳时间是什么时候？有22％的选择早上，18％的人选择中午，56％的人选择晚上，4％的人选择不喝，从这一组数据上来看大学生有一定的营养知识。牛奶是蛋白质、钙的优质来源，且利于吸收，还有促进睡眠的功效，因此，晚上是它的最佳的饮用时间。

5.各个国家都在努力提升全国的国民素质，提倡精神文明建设和增强人民体质，对于大学生的体质，我们也做了一番调查。

人体所需的钙主要在ph较低的小肠上端吸收，并且需要有活性维生素d参与，而维生素d是经紫外线照射转变而来，紫外线的穿透却只有一张纸的厚度，所以，一般不常接触阳光的人会缺钙。

关于大学生营养健康的建议

大学生是从青少年向成人过度的特殊人群，从生理和心理上逐步走向成熟，是长知识，确立人生观，价值观的重要时期，也是人的一生中最具有活力和创造力的时期，因此，大学生的合理膳食意义重大。针对在调查中所发现的问题，依据《食品营养学》，《公共营养学》。特提出以下建议：、提供充足的能量尤其是谷类。学生时代活动繁多学习任务重，能量消耗大，因此要补充足够的能量，而谷类是中国传统膳食主体，是最经济的能量来源。而且谷类中含有较多的维生素b1、维生素b2和矿物质，且要粗细搭配，常吃粗粮、杂粮。

2、摄入足够的蛋白质，多吃蛋奶、豆类食物。蛋白质是构建身体的基本原料，而蛋类为蛋白质的参考蛋白，豆类为蛋白质的优质来源，且豆类含大量不饱和脂肪酸，可以防止高血压，豆类中所含的膳食纤维还可以降低胆固醇，防止冠心病。、常吃适量的鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉荤油。肉类食物含优质蛋白、脂溶性维生素，矿物质等。但肥肉、荤油为高能高脂，摄入过多引起肥胖，并易引发慢性病。、吃清淡少盐的膳食，不要吃过多的油炸、烟熏食物，此类物质在加工的过程中会产生有毒物质，导致癌症。高盐也会引起高血压等疾病。世界卫生组织建议每人每日摄入的食盐量不超过6g。

5、多吃水果蔬菜，补充水分维生素。蔬菜中含大量维生素c，它具有抗氧化的作用，另外有些水果中除了含多种水溶性维生素、膳食纤维外，还含有多酚类物质，可以调节人体免疫。我国平衡膳食宝塔中规定每人每日摄取蔬菜400～500克，水果100～200克，水分的需要量为2500毫升左右。

6、适当摄入有营养价值的食物作为零食。例如坚果类食物，含有不饱和脂肪酸、维生素e、维生素b1、维生素b2、矿物质等营养素，可以增强人的记忆力，提高智力，提高人体免疫力，抗氧化等功效。

7、不应酗酒吸烟。经有关资料显示酒精的能量相当于脂肪，且摄入的量与吸收的量成正比，且大量的酗酒还会引发各种疾病，如心血管病、痛风等。烟品中有大量的有毒物质，危害身体，如心血管病，糖尿病及肺部癌症。

8、参加体力活动，合理进食，不盲目减肥，注重早餐。适当的运动可平衡体重，增强抵抗力，增强心血管和呼吸系统功能，调节食欲，强壮骨骼，提高工作效率。由于学习任务繁重，大脑长期处于高度紧张状态，需要消耗大量能量和营养素，所以不可盲目节食减肥，尤其是早餐不能不吃，否则人处于饥饿状态，大脑血糖浓度降低，上课时注意力不集中，便直接影响到学习效率。此外，在进食时一定要注意养成良好的进食习惯：细嚼慢咽，不可边看书边进食等。

9、加强营养健康教育。由于这个阶段的人正处于长知识时期，通过营养知识的普及，使其能平衡膳食和懂得合理营养的重要性，并了解不同食物带给人的益处与危害。主动养成良好的习惯---不偏食，不暴饮暴食，不乱吃零食。

10、利用多种形式开展健康与保健知识的宣传和教育,引导学生树立正确的社会价值观、人生观;培养良好的生活方式,杜绝不良嗜食品营养与检测论文好,学会自我医务监督检查手段,建立良好的健康观念和健康行为习惯。

11、高校应根据学生的实际需求,以培养大学生的体育能力和健康意识为目标,开设一些有关体育文化、体育锻炼与健康的专题讲座,进行体育知识、饮食营养与健康教育的培训,增设大学生开展健康体育的专业指导教师。

饮食调查心得体会篇七

饮食是人类生活中不可或缺的一部分，正确的饮食习惯直接关系到人体的健康状况。为了了解自己的饮食状况并作出改变，我进行了一次调查，并在这个过程中获得了一些有用的心得和体会。

首先，我选择了一个典型的一周时间进行饮食调查。我详细记录了每天的食物摄入量、种类和时间。在记录的过程中，我发现自己经常食用高热量、高糖分的食物，同时也缺乏蔬菜和水果的摄入量。这个发现令我非常震惊，因为我之前并没有意识到自己的饮食习惯是如此不健康。这让我开始反思自己的饮食选择，并决定作出一些改变。

经过思考，我明白了改变饮食习惯的重要性。于是我开始选择更健康的食物，尽量避免高热量、高糖分的食品。我增加了蔬菜和水果的摄入量，并规律地吃早餐、午餐和晚餐。我还开始尝试一些新的食谱，并学习了一些关于健康饮食的知识。这些改变并不容易，但我觉得这是必要的。

在改变饮食习惯的过程中，我发现了一些有用的心得和体会。首先，我意识到了自己的饮食选择对身体健康的重要性。以前我常常忽视这一点，现在我意识到自己的健康是自己最宝贵的财富。其次，我明白了饮食习惯需要时间来改变。一开始，我发现自己很难放弃以前的不健康习惯，但是通过坚持不懈地努力，我成功地改变了自己的饮食选择。最后，我体会到了健康饮食带来的益处。我发现自己的精力更充沛，免疫力也有所提高。我不再感到疲倦和乏力，每天都有更多的动力去面对工作和生活。

通过这次饮食调查，我深刻地认识到了饮食与健康的密切关系，并从中获得了有益的经验和启示。我决心以后将会继续保持健康的饮食习惯，遵循“多样化、均衡、适度”的饮食原则。我会尽量减少高热量、高糖分的食物的摄入量，增加蔬菜和水果的份额。我也会坚持规律饮食，养成良好的饮食习惯。

总之，通过这次饮食调查，我领悟到了改变饮食习惯的重要性，并通过改变自己的饮食选择来提高自己的生活质量。我学到了健康饮食的重要性以及健康饮食所带来的益处。通过努力，我相信我会保持健康的饮食习惯，并享受到更好的生活。

饮食调查心得体会篇八

作为市场调查课的期末考核——小组完成一份完整的调查报告。其中一项是做市场调查。作为一名学生，这是一次机遇，一次与社会接触的好机会，也是一次不可缺乏的挑战。

我们小组按计划预定星期六去新亚进行调查。目标先定好，我被组长分配先做一份调查问卷出来。我们调查的范围就调查地点定为“服装”范围。自己去制定一份问卷对我难说不是问题，很快就将“成果”发给了陈园，他修改过后的调查问卷明显提升了一个档次。看了题目，自己大概过一遍，熟悉一下。

到了新亚，开始工作，我们的目标是有效问卷6份。以前做过类似的项目，没有什么阻碍，一开始就锁定了2位车场停车的阿姨，向她们解释了用意，她们很欣快的同意并完成了问卷。开头的顺利，也给了自己很大的信心。可是没过多久，新亚的员工出来阻止，我的组员胆怯换了地方，我转了身绕了会，观察那人走了，又回头继续寻找下个目标。先后被来往人群拒绝，心里很不是滋味，不过很快振作自己，开始下一个。很快我的问卷任务完成。其他组员还没有完成，我上前分担一些，先后完成几份问卷。很快，10点左右，我们全搞定了。大家拍手庆祝，很快又调正心情开始剩下的工作。

这次的调查总结了一些心得：

首先，要严格抓紧自己的工作，把工作做到位。

第二，以科学的态度去进行调查，以热情的服务态度去做调查问卷。

第三，以笑容覆盖一切困难，以真诚打动群从。我自己就把我住自己的心得，不管在什么工作单位，或是什么样的工作类型，先要做好自己所要的工作，严谨的工作态度和积极的心态是必须的!请记住不管什么时候，都不要放弃，面对困难时，更需要自己的心态和态度要积极，虽然挫败的情况会经常走到我们的身边，但我们必须好好总结，把问题的要点找出来。让问题得到一定解决，这时我们个人的主观能动性就要充分地展示出来，发挥自己的能力，把自己需要克服的困难所克服了，这是我们在调查中需要学好的！这次调查令我获益匪浅，我会学到的每一个点，每一个思想，做法等铭记于心，应用到我日后的工作当中。

饮食调查心得体会篇九

彝族是中国多民族共同生活的国家之一的民族，饮食文化则是彝族文化中不可分割的一部分。通过对彝族饮食文化的深入了解，可以不仅为彝族文化的传承与发展提供新的思路，同时也可以增进彝族与其他民族之间的交流互动，形成多元文化的共生共荣。

第二段：调查背景

为了更好地了解彝族饮食文化，笔者于最近一次假期来到了中国云南省昭通市，这里是彝族聚居地区之一，也是彝族饮食文化的发源地。我们从当地的彝族饮食摊位、餐馆以及居民家中进行调查，整理所得数据并进行分析。

第三段：调查数据与分析

在我们的调查中发现，彝族饮食文化中一些典型的特色菜品，如鼓鱼、马肉火锅、炒米粉、酸鱼汤等，这些菜品都以独特的调味品和烹饪方法为特点，味道丰富，营养丰富，受到很多人的赞誉。此外，彝族的饮食文化还有很多消费群体还不知晓，这导致了一些传统彝族美食难以在商业市场中得到发扬。

在分析这些数据之后，我们得出了结论：传统彝族饮食文化面临市场化竞争的威胁，需要通过创新、保护和传承的方式来保护彝族饮食文化的独特性，同时，要采用新科技传播彝族饮食文化，让彝族饮食走出大山站在全球风口浪尖。

第四段：对于如何在今后保护发展彝族饮食文化的思考

为了保护彝族饮食文化的传承和发展，笔者认为有必要采用以下四种措施：

一、加强文化教育，让更多人了解和认同彝族文化，进而更好地保护和发展。

二、与现代科技相结合，利用互联网，将彝族美食推向全国，让更多的人认识和关注彝族文化。

三、鼓励民间研究者、学者、专业人士加入到彝族饮食文化创新性保护之中，形成一条有机保护生态链条。

四、通过全民参与，让彝族饮食文化的传承和发扬进入到一个平民化、普及化的时代。

第五段：结论

彝族饮食文化是彝族文化的一个重要组成部分。历史上，彝族拥有很多独特的美食。如今，随着时代的变迁，彝族饮食文化正面临现代文化和大众消费的威胁。因此，通过创新、保护和传承措施，彝族饮食可以保持其独特性，并吸引更多的人参与到彝族饮食文化的保护、传承和发展之中。我们相信，彝族饮食文化的发展，将为各族人民之间的文化交流做出重要贡献。

饮食调查心得体会篇十

进行社会调查，同学们都对此产生了较高的浓厚的兴趣。为工作的进行奠定了一些基础。一开始对于选题犹豫不决，不知道该选什么，后来确定主题后，对于分工有些失误，问卷的设计和对清洁工阿姨和相关领导的采访都有些生疏，在上述过程中都出现了一些问题，但最后我们依旧坚持下来了。如果下次进行调查，我们会对主题的选定会更加明确，问卷的设计会对细节方面更加注意以及及时有效的分发试卷和统计结果。对于领导和清洁工的采访，我们会更好的处理。

对于此次调查，我们小组的每一个成员都有自己的任务和想法，并且合理听从组长的安排和调遣。在分发问卷和对领导和老师的采访过程中，小组每个成员都积极参与。此次调查，我们小组每个人都努力的去完成，对于本次社会调查起到积极作用。谢谢大家的共同努力。

关于对领导的采访的分析

对于领导师的采访，小组成员们都积极的参与。使调查阶段有效率的进行着，使我们的工作按部就班。鉴于我们的学生角色，在采访相关领导的时候，第一次没有预约，造成了采访过程中出现了一些问题。对于采访领导，小组成员们多少产生了紧张的情绪，对于采访过程中的拍摄，也不专业。下次采访我们会更好的注意这些问题。但是我们随之总结了一下，大家互相鼓励，最终克服了困难，完成率这个最重要的环节。

关于对清洁工的采访总结

我们走访了学校附近的好几条街道，采访了好几个清洁工。有调查才有发言权，清洁工告诉我们许多道路清洁的细节和管理方面的细节。这几个清洁工都是格瑞物业的，他们大部分是临时工，并且虽然物业公司一样，但是管理制度有很大的灵活性，比如，有一个大爷负责的街道区域只需要工作8小时，但是另外一条街的清洁工却要工作16个小时。我们的问题很多，主要是根据清洁工的回答一如问题，但是我们的问题提前准备的有些杂乱无章。最后对于清洁工待遇不公的问题上浪费了很多时间，有些与我们的调查内容和目的没有直接关系。应该在问题准备阶段列好提纲，并且对于一个清洁工不要过多的采访，适可而止。

未采访到的清洁工

直接采访。

个人活动反思与总结：

姜启超：普遍认为总体清洁情况还可以。泉山区主要街道很干净；老小区，摊贩多的市场，比如西门，隐蔽的巷子较脏。大多数人都认为“外来人口多”和“清洁工较少”对城市路面清洁影响更大，而不像一贯认为的，把“居民问题”列为路段脏的最主要原因，且一般都觉得路面清洁情况不会影响到“环保行为”，可见居民的环保意识日益加强。接受调查问卷的人积极向政府和行人提出了改进路面清洁的建议。

邱文晓：在调查中发现了一个奇怪的现象——竟然有很多人认为城市街道环境卫生与道路脏乱有关，而我们在调查问卷上给出的“垃圾桶较少”“没有物业管理”、“清洁工较少”、“小摊贩素质低”、“居民问题”等选项都没有选择，可见环境卫生在一大部分人的无意识性。他们并没有意识到到底环境卫生不好的原因是什么，也没有很好的认识，所以，这才真正导致了环境的恶化。政府也只是治标不治本，只是着手于打扫，而从没有想到要从市民的道德素质抓起。

贺凯民：比较关注的是大家对最后一栏的填写，“如何改进路面清洁情况”，大部分的人回答都难免官话、套话了。全民的素质是主观因素，一方面政府要加强宣传力度，做出正确引导,另一方面，新一代的教育是关键。但是公民素质短时间内是很难提高的，我们不难发现，那些大马路，繁华的街道都比较干净，而相比而言，老小区的道路卫生就不容乐观了，那么我们需要反思的是政府对不同路段的区别对待！

高启超：今天的研究性学习，我们小组采取了分头行动的方式。将网撒的更大，得出的结果也是更加客观的。学校北门到西门，我们就在这儿开始了调查，杏仁与清洁工我主要想讲的是，大部分人都认为“路面清洁情况是影响他们的环保行为的因素“，什么意思呢？就是说路面如果脏呗啦叽，市民走到这儿，就会觉得这儿就是这样，我扔了垃圾还这样，别人扔，我仍又算什么呢，就不会主动的去保护街道的卫生和路面的清洁情况。所以我认为加大宣传，提高公民环保素质还是非常有必要的。其次，我要说的是，大多数人选择了”环境污染严重“作为路段脏的主要原因，所以加强绿化，规范垃圾倾倒也是重中之重。

刘泽凤（活动小结）

经过队员们认真地设计问卷，耐心地走街串巷进行调查，我们终于等来了所期待的结果。这次我们的问卷，全部都倾向于居民们的主观发现和感受，这样得来的一系列回答才能显得异常真实，反映的问题才切实、重要。通过以上队友们各有侧重的工作汇报，我们不难发现以下几点：1.不同路段有着不同的道路清洁情况，整体上看，大路和隐蔽的小路道路清洁不同；2.大多数人都认为“外来人口多”和“清洁工较少”对城市路面清洁有着较大的影响；3.部分人对环保的无意识性，值得一提的是，路面清洁情况会影响他们的环保行为，这种新现象和新心理很值得人深思。

对于解决以上问题的措施，根据我们学习过的知识，“主体的主观原因是事物的根本原因”，所以我认为，政府加大宣传力度，通过实际的教育在潜移默化中影响、规范人们的行为，普遍提高公民环保素质和积极性，使公民认识其重要性并积极配合，这种双方合作、共同深入的方式才是治标又治本的关键。在此基础上，一切问题便可变的迎刃而解了。其次，相关部门还需在环保必要条件方面下些功夫，譬如，对道路的垃圾桶进行改造，制定较为精细的垃圾分类标准，合理安排清洁工人的工作时间和报酬等等。这样，主观意识和客观条件两头抓，双管齐下，环保的“老大难”就将不会再成难题！

鉴于我们组是姜启超同学上台演讲ppt，所以在工作安排上我们给予其少一点的工作任务，让他有足够的的时间和精力准备ppt演讲。我们一起讨论，查阅，调查问卷，走访，然后最后制作ppt，大家都很用心的去完成每一项任务。所有队员都能自觉完成任务，非常积极。虽然天气寒冷，但是我们心里很暖。

总结与反思，心得体会，接受老师和同学的建议与批评