跆拳道教练心得体会

时间:2023-07-27 16:33:33 作者:曹czj

当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?下面我给大家整理了一些心得体会范文,希望能够帮助到大家。

跆拳道教练心得体会篇一

作为一名跆拳道教练,我有许多感悟和体会。跆拳道是一项综合性格斗运动,同时也是一门精神文化体系,它不仅仅是教授给学员们技巧和打擂台的训练,更是要教育他们成为一个真正有担当的人。在这篇文章中,我想分享一下我的心得和体会。

我对跆拳道的热爱始于我还是一个孩子的时候。当时,我看到跆拳道运动员在擂台上搏击的场面,便非常地着迷。经过多年的学习和训练,我成功地取得了黑带,并找到了自己一直想要的工作——成为一名跆拳道教练。教练这个身份让我非常兴奋,因为我能够与许多不同年龄段和背景的人打交道,并带领他们一起成长。同时,我也有机会让更多的人了解跆拳道这项运动,以及它所代表的意义和精神。

第二段:教授技巧不仅是教练的责任,更是一种担当

作为一名跆拳道教练,我认为最重要的是教授技巧。 我的教学方法是从基本的拳、腿、体位练起,然后逐渐深入教授跆拳道战术和技巧。有时候,我教授的学员会遇到一些困难,当他们失去信心时,我总是会告诉他们:“坚持住,你能行的!”作为一名教练,我们不仅仅是要传授技能,更需要担当,给予学员支持和鼓励,激励他们克难前行。在这个过程中,我同样感受到了能帮助他们成长的成就感。

第三段:跆拳道是一门强调团队合作的个人竞技项目

虽然跆拳道是一项个人竞技项目,但它同样强调着团队合作的精神。 我会组织学员们进行小组训练,让他们相互合作,共同完成任务。这种形式不仅可以促进学员之间的相互了解和信任,更能够有效地帮助他们更加清晰地认识和体验到团队合作的重要性。这样的训练使学员们能够更好地相互配合,从而更高效地使用战术和技巧,达到更好的效果。

第四段:培养学员坚韧不拔的意志力

跆拳道并不仅仅是一项技能或者运动,它更是一门训练人们意志力的运动。在擂台上,学员们不仅要面对对手的攻击,更需要面对内心的恐惧和质疑。这正如生活中的各种困难和障碍,一种困难击倒了你,一种另外的困难又来了。因此,作为一个跆拳道教练,我要帮助和培养学员们坚韧不拔的意志力。只有这样,他们才能战胜各种困难和挑战,不断成长和进步。

第五段:教练成长经历,收到的启示

跆拳道教练是个长久而充满挑战的职业,在这个过程中我仍然需要在不断地学习中提升自己。作为教练一方面要保持自己的竞技水平,以便更好地教授技巧;另一方面,还要建立教学方法和教学体系,以确保每个学员都能够得到相应的指导和关注。在这个过程中,我领悟到了很多东西,感到非常充实和满足。我相信,在未来的日子里,我和我所带领的学员们会继续不断成长和进步。

作为一名跆拳道教练,我感到非常荣幸和幸福。教练这个身份让我能够为更多人带来帮助和成长。在跆拳道的世界里,我不仅仅教授技能,更需要担当和支持,为学员们的成长和进步贡献自己的力量。跆拳道教练不仅是技术教练,还是一位付出和奉献的朋友、领袖和贵人。我希望能够永远保持这份敬业和热爱,为更多的人提供帮助和促进成长。

跆拳道教练心得体会篇二

教练的工作就是给学员传授知识,传授好所学知识才算是一位好的教练。下面是本站带来的教练工作心得体会,希望大家喜欢。

首先,我觉得作为教练员要懂得因材施教,我们的学员有些聪明,有些年纪比较大,有些性格比较孤僻,对于不同的学员我们做教练员的要用不同的方式教他们,不能太过急躁,要善于发现学员的优缺点,有耐心有责任心。而且随着训练难度的加深和训练的反复,很容易使学员产生烦躁、悲观情绪,特别是对已经养成不良习惯的学员,要求教练员必须耐心细致的做好疏导工作,认真研究学员特点:喜好什么,兴奋点在那里?找准突破口后,抓住学员情绪最佳、精神状态最好的适当时机,单独训练,指出其错误所在,并指导纠正方法,激励学员矫正不良习惯。

其次,教学要讲究方式和方法,我个人认为训练要渐进式和体验式相结合,所谓渐进式即把规范训练与行为训练相结合,把训练大纲贯穿于行为训练始终,严格要求,循序渐进,逐步加大训练难度和强度,矫正不良习惯,必须反复强化训练。所谓体验式即把指导训练与自我训练相结合。教练员在指导学员训练的同时,还应鼓励学员在操作行为中自我揣摩,反复体验,加强学员之间的相互交流,及时主动与教练员沟通,使自己的驾驶技能迅速得到提高。

另外,我觉得作为教练员,不仅要当好学员的老师,更要做好学员和学校之间的纽带,我们要第一时间把学校的各项任务和工作向学员落实到位,也要把学员的意见和建议及时反映给学校,学员是我们的学生,也是我们的顾客,我们教练员要学会处理好这之间的关系,既要热心微笑服务,也要严格要求,这就要求我们具备较高的综合素质,不断地学习和努力。

其实,教练员从狭义的角度讲,就是一名教学生怎么开车的老师,但是,和其他的老师不一样,他们的学生考试不合格没关系,以后继续努力,不会对社会造成什么影响,而我们的学生只能合格不能挂科,因为那些不合格的学生会对他们自己和其他人的人身安全带来威胁,更给社会带来麻烦。

从做教练员的那一天起,我就知道这份工作充满了挑战,但是这其中也充满了机遇,我们既然选择了这个职业,就应当竭尽全力,扮演好这个平凡而又十分重要的角色,继续在自己的岗位上创造辉煌,做学员的榜样,队员的楷模,驾校的荣耀。

运河区纪委监察局 田俊侠 8月29日至9月1日,我有幸参加了运河区中青年干部培训班。通过王菲老师对教练技术的系统讲解,自己受益匪浅,对这种以目标为核心,以成果为导向,通过有效对话,迁善人的心态,从而快速将目标变为成果的管理模式有了全新的认识,对自己今后的生活与工作产生了不可替代的影响和作用。 一是自我教练,苦修技术。通过学习,我感悟到教练犹如一面镜子,每个人都需要一个教练,就好像每个人都需要一面镜子一样。镜子不会教你怎样穿衣服,但镜子会告诉你你穿得怎样,然后你可以做出选择。我首先教练自己,调整自我心态。人们常说“当局者迷”,领导者最大的问题不是看不到问题,最致命的问题是只看到别人的问题却看不到自己的问题,“目不见睫”就是很好的佐证。我认识到掌握教练技术不是一蹴而就的,而是一个循序渐进的过程,这需要不断深入的理论学习、广泛的实践操作与长期的反思提炼,最终实现做一个教练型领导的目标。

二是迁善心态,铸就成功。通过教练技能的学习,我领悟到“迁善心态”的重要。人是创造这个世界的主人,而影响我们命运的不是环境,不是条件,不是身高,不是文凭,更不是长相,而是每个人的信念系统与心智模式,当改变我们的信念系统与心智模式时,就可以改变我们的命运!比如:有两个年龄差不多的兄弟,哥哥是城市里最顶尖的会计师,弟弟是监狱里的囚徒。一天,有记者去采访当会计的哥哥,问他成为这么棒的会计师的秘诀是什么?哥哥说:“我家住在贫民区,爸爸既赌博,又酗酒,不务正业;妈妈有精神病,我不努力,能行吗?”第二天,记者又去采访当囚徒的弟弟,问他失足的原因是什么?弟弟说:“我家住在贫民区,爸爸既赌博,又酗酒,不务正业;妈妈有精神病。我吃不饱、穿不暖,我不去偷、去抢,行吗?” 生活中的事例又一次印证了这一理念。

三是教练他人,助人助己。我深深领悟到教练技术在自我教练的同时,更多的是运用在教练他人。作为一名优秀的教练,应以客观、中立、平常心去做平面镜,而不可以做凹凸镜带着自己的判断和标准答案教练他人。教练帮人建立坐标,确定方向。只要找到了方向就不怕没有路,只要找到了路就不怕路远。人生道路上,教练的目标是支持当事人找到人生的方向与捷径。所谓的捷径就是对于当事人来讲以最少资源达到最佳效果的通路。教练通过教练技术的运用,协助当事人厘清目标、改善行动,再改善、再行动,达成人生的一个又一个目标,赢得人生的金牌!当事人因为获得教练的支持而成长,教练因为帮助他人而获得自身成长,成为受人尊重与热爱,有凝聚力,有感召力的教练型领导,创造一个多赢共赢的局面,成就自己、成就他人。

四是利用平台,发挥作用。目前,运河区正处于“三年大变样”的收官之年,许多干部身处项目建设的一线,深感“城市建设第一难”非拆迁莫属。我意识到这也为教练技术的运用提供了广阔天地。一是运用教练技术提升团队的战斗力。我们的工作队员在入户过程中,面对一次次的拒绝,一次次的失败,如何自我调整以最佳状态最次投入到工作中?这就需要厘清目标-反映真相-心态迁善-行动计划四个步骤的支持,利用反思总结、发现盲点、检视行动等举措做保障,充分调动发挥每个队员的优势潜能,提升团队的整体合力,最终实现目标。二是运用教练技术加强与百姓的沟通。拆迁工作之所以难,是难在被拆迁户的不配合、不理解。我们可以借助教练技术,娴熟运用“聆听、区分、发问、回应”四个基本能力,仔细聆听群众真实意愿,找到工作切入点,引导被拆迁人对改造成果的向往,冲击被拆迁人原固有的信念,支持其心态迁善,变被动拆迁为主动拆迁,最终实现和谐拆迁。

我是一名驾校教练员,从事教练工作已多年了。面对新的交通法规,学员的素质千差万别,给我们教练提出了新的课题。刚开始,总觉得不能明白的解释学员提出的问题,自己的驾驶技能及经验并不能效地传递给学员。通过学习,琢磨,现在觉得找到了一些方法,有一些自己的心得体会。现在和大家交流一下。

(一)组织语言很重要。

比如讲转弯,若在转弯时你只说收油,看侧视镜,效果就未必深刻。若能在学员转几个弯之后,将车停下来。跟他讲转弯要注意三个问题:1,转弯速度2转弯观察3转弯路线及内轮差问题。跟他讲转弯速度是如何规定的,速度过快会怎样。转弯时要观察哪几个方向,有情况时该怎么办。转弯路线是如何规定的,为什么等。这样讲解后,我感觉效果不错。

(二)先静后动。

在学员初次上车时,在静止的情况下,先要学员对主要的驾驶操作装置进行一下关于方法,力度,程度上的感知,这对之后的上路行驶很有好处。所谓”磨刀不误砍柴功。

(三)合理安排教学顺序。

交通局给我们提出了很多实用的训练项目。教练要根据学员情况,合理编排顺序教学。这样学员才能接受。比如,某个学员方向还不稳,驾驶还“蛇形”的情况下,你给他讲如何变道就不合理,所以必须依据学员不同程度,合理安排,循序渐进。

(四)看人下菜碟

所有的项目训练要因人而异,不可千篇一律。若对一个驾驶技能已很好的人,你讲这些他已熟练掌握了的常识,只会是费力不讨好了。

(五)多鼓励,多表扬,少挖苦讽刺。

绝大多数的人通过练习都能掌握驾驶这项技能,只是有快有慢罢了。所以教练一定要耐心多一点。

(六)改变自己,适应学员

同时注重理论知识,坚持与时俱进,学习新的道路交通安全法规和驾驶技能,不断充实自己.工作中,不仅向学生传授驾驶技能,而且对其进道德教育,使学员形成文明行车,安全礼让的驾驶观.。现在的“工学”矛盾太突出了,大多有工作,练车时间很少,又不确定,这只有打乱自己的作息规律和工作安排,去适应学员了,理解万岁吧。 今后的工作中,抓好安全教学的同时,确保教学质量,在服务质量上下功夫,从服务意识、服务观念、服务目标、服务形象、服务管理上做实教学培训工作,为培养合格的驾驶员,为全提升剑洲驾校形象,提高剑洲驾校声誉,作出积极自已应有的贡献。

跆拳道教练心得体会篇三

跆拳道是一种兼有攻防技术、精神修养的格斗运动,近年来在全球范围内越来越受到欢迎。作为跆拳道爱好者,当我们想要从业传授这项技能时,就需要拥有一定的专业技能和教学技巧,才能够在教授跆拳道运动的过程中,将传统技术和现代技术融汇于一体,使学员得到更加全面和有效的教育,成为优秀的教练。下面,就让我分享一下自己作为一名跆拳道教练的体会和心得。

第二段:专业素质和自我要求

作为一名专业的跆拳道教练,首先要具备的是过硬的专业技能,精准、流畅和美感都是跆拳道马步的重要表现形式,需要我们耐心练习和反复揣摩。但仅仅拥有过硬的技能是不够的,更重要的是自身的素质和自我要求。跆拳道是一种集攻击、防御、灵活性和意志力于一体的综合性格斗运动,因此,跆拳道教练需要拥有高度的体能、敏捷的反应和精神的稳定性。从自我要求上讲,教练需要保持乐观向上、勇于创新,不断提高自身的专业素质,不断学习和开发新的教学方法和技术手段,从而更好地为学员们服务。

第三段:教学技巧和方法

除了过硬的技能和素质,跆拳道教练还需要掌握一些教学技巧和方法,这样才能够更好地教授学员,让他们学到更多的技术和技巧。首先,应该根据学员的不同情况和水平,制定针对性的教学计划和开展适宜的训练方式。其次,要注重实践教学,采取严谨的教学流程,清晰明确地讲解技术动作和注意事项,不断引导和纠正学员动作姿势。最后,培养学员的意识和素质同样重要,跆拳道教练需要将精神修养和技巧训练相结合,注重学员的思想教育和精神激励,注重培养学员的道德观念和自尊自信。

第四段:生动的教学案例

在我的教学实践中,我曾经遇到过许多学员,他们的技能水平和特点各不相同。以一位学员为例,他技术非常出色,但是过于冲动,容易在比赛中犯错误。我采用相对应的教学技巧,对他进行个性化教学,通过心理辅导和动作演示,对他的冲动进行调整和纠正,使他不仅在技能上更加卓越,也在比赛中表现得更加冷静和成熟,收获了非常好的成绩。这也让我更加信心十足,相信只要教育方法和技巧得当,每位学员都会有进步和发展的机会。

第五段:总结和展望

通过不断的教学实践,我深刻认识到专业技能和素质的重要性,同时也发现了一些独特的教学技巧和方法。作为一名跆拳道教练,我们要始终牢记教练的社会责任,注重学员的思想教育和完善素质,不断创新教育方法和手段,使得更多的学员在享受运动的快乐和乐趣之余,也可以获得更加全方位的锻炼和精神乐趣。总之,我深信,只要我们始终保持热情和耐心,不断发掘和提高自身的专业素质和教学能力,就能够成为一名出色的跆拳道教练,为学员们提供更加优质的教育和服务。

跆拳道教练心得体会篇四

这个研讨会就是你每一天的生活,这部人生的电影在不断的进行当中,而你是这其中的一个主角,但是,参加这个研讨会是要付出代价的,这个代价就是注意力。

到底这个研讨会教会些什么呢?你可以在研讨会特设的环节中从同学、从教练、从你自己身上看到一些东西。整个研讨会你的学习无处不在。当你在观察自己的时候,你会看到整个研讨会是专门为你设置的,它教会你要学会的东西。但是,如果你是一个旁观者而不是一个学习者的话,你根本就学不到什么。

我邀请你去做一个承诺,为自己去发掘你身上人类的深厚潜力。我可以向你保证,你找的东西比你想象的更多。

你以为你要得到的东西在外面,其实早就在你身上,你想在前人那里得到的那些爱,其实早就在你身上;你想得到的职位,其实早就在你身上;你想得到别人的那种清晰的人生,其实你早就拥有。

我们将讨论要去赢,其实你早就赢了。其实你已经赢了那张彩票,就在你出生的那一刻,你是那么幸运的成为一个人,你以从数亿竞争的精子中赢出,你想要一个做好的交通工具――奔驰,其实你已经得到了它,只是这个好车没有告诉你有些什么配置在里面,你要去寻找这台奔驰中有些什么是你已经拥有的。

当你得到这辆车的时候,去比较车与车的颜色是愚蠢的,但是你挖掘你已经拥有的东西是精明的,让你把内在的东西完全挖掘出来,然后让你自己去享受当中的每一刻。

我想如果你要“赢”,包括那些商业行为,你要开始去知道其实你早就赢了这场比赛,因为你还在生存,但是人生是有限的,我们来到这里,我们可以享受生活,我们在不断的挖掘,我们拥有最好的一面,我们也有最糟糕的一面。我们有能力不断去改变,学习就是向最优秀的那一面去改变,去不断挖掘你身上早就也有的宝藏,支持你不断得发现自己的盲点,挖掘自己的潜能,当其他人都表现得漠不关心的时候,而教练则能引导、帮助你像运动员一样赢得你人生的一个又一个的金牌。

教练技术、领导力素质管理

教练技术、领导力素质管理:就是通过一系列有方向性,有策略性的体验式学习过程,以教练技术做一面镜子,反映出对方的心态,使对方洞悉自己,并就表现的有效性给予直接回应,令对方向内挖掘潜能、向外发现可能性,及时调整心态认清目标,并有效的激发团队并发挥团队的力量,从而以最佳状态去创造成果。

这里做说的领导力不是传说意义上的权威职权,而是生活中无时不在的人与人相互间的影响力和感染力,是一种能够激发团队的热情与想象力,全力以赴共同完成明确目标的能力。

“人之初,性本善”,人的每一天成长都在追求着成功,做生活与事业的赢家是每一个人成就的目标。而如何提升人的生活品质并成就我们家庭与事业目标,我们常常采用的方法就是“对事不对人”。穷尽方法于事,而我们的企业竞争力,家庭的生活品质及人际关系还是达不到所想要的目标。‘不是我的问题’、‘这是他让我做的’、‘不是我的错’等成了口头禅,团队、共赢也变成了概念,和谐、和睦的家庭生活、白头偕老的夫妻关系仅是漂亮的语言,事业赢不到,家庭一团糟。

人本身是我们生活和工作的最大的资源,也是构成生活与工作的最大成本。

领导的最终要素就是人。

心底深处的“善”,激发每个人身上的上进心与负责任,建立正面的、积极地的心态,善用资源,有效地转化为生产力,最大限度的提升人的创造力。

教练技术、领导力素质管理分为认知与发现、突破与蜕变、教练型领导力实践三个阶段。三个阶段是逐步加深和晋升的关系,只有第一阶段毕业的学员方可进入第二阶段学习,然后再参加第三阶段的学习。

理论课程分为:教练技术理论课、九型人格。

第一阶段

发现与认知(ct1)

第一阶段提供一个广泛观察自我、发现自我的环境,从不同层面和角度去发现、认知自身的的盲点,了解是什么因素阻碍我们有效发挥潜能,发现更多固有观念以外的可能性,对照迁善心态,从而选择相应行动突破现有的心智模式和行为模式。

第一阶段使参加者明白如何与他人建立深入而且优质的关系,学会以负责任的态度积极面对生活和工作,从而改善生活的品质。

第一阶段内容精简、节奏明快而富有情趣,是一个提升自我素质的理想选择,本阶段也是成为专业教练的基础。一旦进入第一阶段,参加者就初步具备成为一名专业教练的基本元素。

学习方向及提升:

1、看清自身盲点,理清个人目标(想去哪里);

2、改善人际关系,提高沟通技巧;

3、提高工作中的主动性,加强责任感;

4、激发并保持冲劲,提高工作绩效;

5、建立自信和勇气,降低对绩效的恐惧和焦虑;

6、消除不健康的工作压力源;

7、调整好个人生活和职业的关系;

8、改善家庭沟通模式,提升家庭生活品质;

9、做一个好家长,建立和谐的亲子关系。

第二阶段

突破与蜕变(ct2)

第二阶段深化第一阶段的认识,是更加深刻的行动体验,通过行动把第一阶段的“知”变成真正拥有的成果。每个参加者之间都是一面互动的镜子,使你有机会在这个特定的环境里,全方位、有效地洞悉自己的状况和表现。进一步认清自我,拓展认识和行动的领域,突破局限去发挥潜能。

第二阶段通过转变心态去突破、丰富自我,增强达成目标、自我发展、人际沟通等方面的灵活性和有效性,并将所学延伸到作用于企业团队或家庭生活及人际交往的发展中,去获取更大的成就。

第一阶段的目标是“认识”,而第二阶段的重点是“深化”。通过体验式的学习探索并建立导致成功的关系,在团队的共同行动中区学习系统地而非片面地思考问题。

第二阶段进一步提升及巩固参加者的素质,而且是深化成为一名专业教练所必须的素质,最终提高个人生活品质及企业竞争力。

学习方向及提升:

1、提高自我观察和自我反省的能力,培养洞察力。

2、有效进行情绪管理,掌握自我的心态调整。3、4、5、6、挖掘并且开发潜力的创造力。获得持续学习和改进的能力。消除生命中的负面信息,建立积极的心理模式。团队精神与团队建设。

第三阶段

ta是综合性的架构,在为期三个月的实践中,让参加者将第一、二阶段的体验和发现学以致用,在生活中实践并创造切实的成果。

参加者将拟定目标与计划,评估、清晰目标和现状,检视行为的有效性,不断迁善与调适心态,更有效达到目标。ta将以个人和团队的目标为导向,有方向地锻炼参加者得综合素质,提升领导力。参加者不断的主动创造、自我超越,早实践中去发掘承诺的力量以及承诺与成果的关系。

你学习并掌握如何激发潜能和创意、促进目标的实现同时并提升自己耳朵感召能力,支持、鼓励他人完成自己的目标及团队的目标,获得真正的共赢。

并有多项增值服务选择:时间管理、电影工作坊、亲子教育、逆境商教、感召与营销、企业团队训练等工作坊及其教练实践锻炼计划。

实践方向及提升:

1、提升洞察能力、培养严谨的自律习惯;

2、目标管理、时间管理、情绪管理、压力管理;

3、掌握沟通技巧、提升坚持力、提高逆境商数;

4、时间九点领导力、全面提升领导素质;

5、学习运用“调适性领导力”理论,提高处理变化的能力;

6、提升感召能力,创造高效团队与卓越成果;

7、创造与建设和谐、和睦的家庭生活品质;

8、锻炼教练技术运用、学习成为教练型管理者。

跆拳道教练心得体会篇五

跆拳道作为一种较为多样化的体育项目,在国内乃至全球范围内都有着相当广泛的推广和应用。而为了能够更好的将跆拳道这一项目传授给更多的人,跆拳道教练也成为了越来越多的人群的职业选择。那么,怎样才能成为一位成功的跆拳道教练呢?我作为一位已经有多年的从业经验的跆拳道教练,我的心得与体会或许可以给新人一些借鉴和指引。

第一段:跆拳道教练需要具备的核心素质

作为跆拳道教练,最基本的素质是自身具备过硬的跆拳道技艺。但真正能够成为优秀的跆拳道教练,则需要更多的其他素质的支撑。第一,要有耐心。作为教练,你的角色不仅仅是传授技能,还要耐心地帮助学员发现并解决问题。而这个过程往往是漫长、有挫折的,所以必须有耐性。第二,要懂得沟通。沟通是教练和学生之间基本的桥梁,对于那些不擅长表达或小孩子,更需要耐心引导。第三,要有较强的身体素质和健康的生活习惯。因为跆拳道的教练需要经常手把手指导学生练习,需要有较强的体力和耐力。

第二段:如何提高学员的兴趣和积极性

跆拳道作为一项技术性和观赏性都非常强的体育项目,可以丰富人们的体验和锻炼方式。但对于初学者来说,跆拳道的技术难度往往会让他们在面对挫折时动摇。因此,教练要在训练中灌输学员正确的精神和态度。此外,比赛和竞争也可以帮助提高学员的兴趣和积极性。比如,组织不定期的友谊赛和比赛,让学员能在训练以外更好地展现自己并得到鼓励和肯定。

第三段:如何强化学员的技术和基本功

无论哪一项运动,基本功都是至关重要的。对于跆拳道来说,基本动作的掌握至关重要。教练可以通过设置标准(如每周做足够多的基本动作)来帮助学员巩固基本功。另外,跆拳道还有很多技巧的训练,教练可以结合一些应用操作、模拟比赛对技巧进行训练。

第四段:如何管理和激励学员

管理是教练的一大重要任务。教练要制定合适的教学计划,掌握每个学生的训练情况,依据每个学生的情况进行指导。同时,教练要充分了解家长和学生的期望,并根据实际情况给予建议,尽量促进学生的发展。针对不同的学生,激励方法也应不同。有的学生更需要课程的趣味性,有的可能需要更多的赞美和鼓励,有的则需要更有挑战性的训练程度。

第五段:如何成为一位成功的跆拳道教练

要成为一位成功的跆拳道教练,需要不断学习永不止步、勇于迎接挑战、放弃过去的烦恼和问题、始终保持热情和动力等。不断提高自己的技能和能力,让学生感受到自身带来的积极影响,不断完善和创新课程,都是教练成长的关键因素。

综上所述,成为一名成功的跆拳道教练并不容易,有些难点甚至要比其他运动项目或事业领域要大。但只要教练充分了解自己需要具备的素质和技能,对学生的要求全面周到,足够负责和认真,那么成功也并不是不可能的。因为跆拳道是一项非常值得学习和参与的运动项目,所以我们需要更加完善的、更专业的跆拳道教练队伍,为更多的学生带来健康、积极、丰富的体验与体育锻炼。

跆拳道教练心得体会篇六

对于田径运动员而言,早期的训练至关重要。在青春发育阶段,人体逐渐趋于成熟,运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变,这是一个渐进的过程,应当给予高度重视。在此过程中,需进行及时的专项训练。普通训练方法已无法再提高训练效果,唯有专项训练才能加快训练步伐,才能进一步提高运动员的成绩。早期训练过程中,还要适当增加负荷,采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段,田径训练选材非常重要,良好的开端等于成功了一半。运动能力遗传基本规律,为运动员的选材提供了非常大的帮助。作为教练员,可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔,科学合理地训练,以激发他们的潜能。

田径运动训练过程中,应当坚持科学性原则,即在训练过程中循序渐进。在训练实践中,应当科学合理地安排运动量,区别对待各层次上的学生,正确引导和指导学生合理营养,做好训练前的各项准备活动。中职学校田径训练过程中,除天气条件受影响外,每天都要在固定的点,比如7:00钟准时训练;作为教练,还应当以身作则;做好训练前的点名工作,按预定内容进行各项专业训练。为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性,及时使他们在运动后体能得以恢复,还可定期给他们带来“惊喜”。比如,天气热时,给学生买一些“尖叫”饮料,休息时每人发瓶冷饮等。如果学校、院校能够提供这部分费用开支,这将是激发学生训练热情的不错手段。同时,还要确保训练的长期性,即严格按照计划方案,长期、持续地对学生进行训练。比如,平时教学过程中,采取分散式训练模式,每天早晨7:00至8:00,专门进行集中训练,而且将这一时间固定下来。如果没有特殊情况,学生应当每天都要坚持训练。

田径训练过程中,应当积极利用现代技术手段,利用科技指导运动员进行科学的训练。比如,利用生理和生化指标,对负荷量以及负荷强度进行严格控制;同时,还可利用先进的测试仪器和设备,对运动员的身体机能、身体素质综合水平等进行测评。针对本校的条件和学生特点,在田径速度性项目训练过程中,笔者认为应当建立专门的科研团队。比如,在釜山亚运会备战期间,国家体育总局田径管理中心专门为刘翔及其教练员,建立了专项的科研小组,被命名为刘翔攻关组,即我们所熟知的“翔之队”;在刘翔训练过程中,科研人员会随时将记录仪器设备加起来,将高速摄像机所拍摄的画面进行量化,形成数据。得到文字性数据以后,再将量化的指标送至教练手中。在此过程中,利用数码摄像机对刘翔训练、比赛过程进行拍摄,通过对拍摄图像数字化处理,计算出刘翔跨栏时所用的时间,并将其与约翰逊等110米跨栏运动员的数据比较,及时调整训练,使刘翔的潜力能够发挥到水平。

七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。

因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。

其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。

第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦,效果也不大。在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候,都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四,心静很重要。我本身是性子很急的人,还记得郑老师教穿跃动作的时候,我总是穿的不好腿老屈,更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

第五,关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好,每每这时就会烦躁起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法,我才知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的呼吸时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后,我的心境平和了很多,也很少再出现烦躁的情绪了。

以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会,以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去,以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话,但一时又很难用言语来表达,只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师,她身上有艺术家的特质,也有一种脱尘的味道,她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同,她在教学过程中从来不会批评任何学生,她总是让每个学生都感觉良好,信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生,让更多的同学体会到瑜伽的各种意境,修身养性。

跆拳道教练心得体会篇七

作为一名跆拳道素质教者,我们的工作不仅是跆拳道教育这么简单,更重要地,我们要对孩子进行素质教育,真正的将自己定义为素质教育者。

一、做一个不断进取的学者

海纳百川,才有了大海的浩瀚无边。一个真正优秀的教育者,就应该是一个不断进取的学者,向前辈学习,向优秀者学习,不断地充实提高自己。在新的教育形式下,紧跟素质教育的潮流,将跆拳道更好的融入素质教育之中,使其真正的为素质教育服务,帮学员健康成长。

二、做一个有思想的教者

人没有了思想,根本就属于酒囊饭袋、行尸走肉之徒,教师没有了思想,就不能称其为教育者。教育需要思想。尤其是跆拳道素质教育者,我们要以独特的思想开辟独特的教育形式,让孩子的个性能够自由发挥,用我们的独特给孩子一片独特的成长天空。

三、做一个宽容的智者

土地宽容了种子,才拥有了收获;大海宽容了江河,才拥有了浩瀚;天空宽容了云霞,才拥有了神采;人生宽容了遗憾,才拥有了未来。宽容意味着承认儿童的差异,承认儿童的未完成状态。教育应从宽容开始。只有包容学生的差异,接受了个体的不同,素质教育才能真正地深入到学生中去,才能既保留了学生的个性,又有效的帮助他们成长。

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