学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

刮痧的心得体会篇一

近年来，刮痧作为一种传统的中医治疗方法，受到越来越多人的关注和喜爱。虽然刮痧在国外已经十分普及，但国内还有很多人对其治疗效果和原理存在疑惑。今天，我要分享的是我自己在学习刮痧时的一些心得体会，希望能够给大家带来一些帮助和启发。

第二段：刮痧基础知识

首先，让我们先来了解一下刮痧的基础知识。刮痧是利用刮痧板沿着经络或肌肉走向刮动，以达到疏通经络、活血化淤、通利气血、排除毒素的作用。刮痧的治疗原理是通过破坏乃至重排有问题的皮肤组织，缓解病症。同时，刮痧还可以促进血液循环和淋巴循环，有效增强身体免疫力，对于缓解疼痛、放松肌肉等方面有良好的效果。

第三段：个人经历分享

在我的学习过程中，我曾经接触到一位患有颈椎病的患者，他试过了很多治疗方法，但都没有效果。我给他进行了刮痧治疗，经过反复几次治疗，他的病情得到了缓解。我也亲身体验了刮痧的治疗效果，在刮痧后，经常会有轻微的淤血和肿胀，但不会感到疼痛，反而有一种舒适的放松感。在进行刮痧时，需要注意力度和时间，尤其是对于那些长期患病、身体状况较差的患者，刮痧的力度一定要适中，时间也不能过长。

第四段：刮痧的不适应症

刮痧虽然有很多的优点和治疗效果，但也有一些需要注意的不适应症。首先，对于肝功能不好、血液凝固功能不佳、以及血液疾病患者，刮痧是不能进行的。其次，刮痧也不适用于当天饮酒、饭后不久、精神疾病患者和皮肤病泛发过敏者。对于这些不适应症的人群，应该选择其他治疗方法，避免刮痧对身体产生不良影响。

第五段：总结

总的来说，刮痧是一种值得推荐的传统中医治疗方法，对于缓解疼痛、放松肌肉、促进血液循环等方面有良好的效果。但需要注意的是，刮痧也有一些不适应症，对于肝功能不好、血液凝固功能不佳、血液疾病患者，以及其他不适应症人群应该谨慎选择治疗方法。在进行刮痧时，需要注意力度和时间，尤其是对于那些长期患病、身体状况较差的患者，刮痧的力度也要适中，时间也不能过长。只有正确使用刮痧，才能让它在治疗方面发挥更好的作用。

刮痧的心得体会篇二

《刮痧》是一部中国大陆拍摄的以中国传统中医中刮痧治疗方法为载体，反映中、西方文化冲突的影片，移居美国的华人许大同的孩子感冒了，华人家庭用刮痧方法治疗，但却意外遭到儿童保护组织的控告，因为他们认为许大同有虐—待儿童的嫌疑，这场误会最终虽然消除了，但却给许大同的生活带来了灾难性的后果。看完成这部电影，让人没有办法感到轻松，我一方面为梁家辉饰演的父亲许大同对孩子、家人的深情所感动，另一方面也对中、西方文化之间巨大的鸿沟，以及相互了解的不对称性而感到惋惜。

中、西方两种文明之间存在文化差异是可以理解的，也是不可避免，要消除这种文化隔阂，就必须要相互增进了解，只有这样才有可能消除误会，但很遗憾的是，中、西方两种文明的交流，双方的态度和主动性都不一样，是非常地不对称，也就是说中国人对西方文化了解的程度，远远大于西方人对中国文化的了解程度，从片中可能看出，许大同一开始对美国的生活是非常向往，似乎已经融入西方主流社会，但这都是许大同自己的努力适应，他们能够在西方人主导的社会中有所作为，说明他们非常了解西方文化，但“刮痧”事件发生后，让许大同一家感到震惊的是，西方人对中国的传统文化不仅仅是不知晓，甚至有些误解和歪曲，比方说片中对方律师对“刮痧”、“孙悟空”这些中国元素的解释，可以说完全是污蔑了，就算是这名律师是有意而为之，而法官、许大同的老板等对此也毫无认识，这就是文化交流的不对称性所造成的。

这种文化交流的不对称性，造成文化相互认知的不同，中国人对西方文化的认识远远大于西方人对中国文化的认知，而文化交流的不对称性，又是和国家实力相对称的，目前西方文化是世界主流的文化，就是因为西方的国家通常都是经济发达的国家，所以西方人自身就会产生一种文化优越感，所以他们就不可能主动去了解别的民族文化传统，包括中国传统文化，但作为中国人，我们要增进文化交流，不仅仅我们要多多学习西方文化，同时也应该积极地将本民族的文化向世界传播，过去我们就不重视自己的传统文化，甚至连中国自己也要贬低自己的传统，试想现在中国有多少人真正知道“刮痧”，有多少人看病会想到看中医，这了难怪“端午节”也被别人抢注了，筷子也被西方人认为是日本人发明的，等等诸如此类，现在中国的经济实力强大了，自然而然地学习中国文化的人增加了，我相信像电影中“刮痧”这样的误会会越来越少。

在这部电影中，最应该反思的应该是许大同本人才是，这次“刮痧”事件与其归咎于文化冲突，还不如归咎于许大同个人的失误或其性格上的缺陷，在片中许大同夫妇是知道美国的相关法律，比方说对孩子的保护—法律、中医“刮痧”不被法律认可等，但他们在主观上并没有认真看待，没有认识到不尊重这些法律的后果严重性，许大同将孩子单独留在家中，而且是在深夜中，无论如何都是不应该的，再加上他在众在面前打小孩，这些都无法让人认同他是一位负责人的父亲，后来他第一次面对法官的.陈述，明显是表演的成份居多，他只是想走过场似的解决问题，请的律师也是一个门外汉，他声泪俱下的表演让人看了反而有些呕心，至少让人觉得他不是一个诚实的人，最后他一系列的冲动举动，再次证明了他性格的不成熟，在危机面前缺乏冷静的思维，许大同的悲剧最直接的原因就是他对法律的漠视，我相信对法律的漠视，并不是我们中华文化的传统，在任何一种文化中，不诚实、违法行为都是应该受到谴责的。

本片对许大同这个角色形象，是一个典型的中、西方文化结合的产物，是一个具有中、西文化的复合体，在他的身上不但有中国传统文化的敬老爱幼、敬业持家的品德，又有浓厚的西方个人冒险、英雄主义色彩，他作为儿子，对没有能很好地孝敬自己的父亲感到内疚，自己发达以，将老父亲接到美国照顾，这是典型的中国人的思维，虽然父亲对新的生活不能适应，但内心还是非常幸福的，他作为父亲，为了自己的孩子高兴，他在圣诞夜，变成“蝙蝠侠”，可以说是奋不顾身，他身体这两种不同的文化碰撞，结果不仅仅是智慧的火花，有时也会酿成悲剧，比方说将孙悟空设计到游戏当中，出人意料地取得成功，并因此获得游戏设计大奖，但用中国人的思维方式教育子女，比方说“打是亲、骂是爱”、“打自家孩子是为了给对方面子”，又让他陷入“家庭暴—力”的泥潭，所以说如何处理好这种文化差异，对许大同似的华人才是最至关重要的。

刮痧的心得体会篇三

刮痧是中国传统的一种中医疗法。自古以来，就一直被视作一种有效治疗各种疾病的工具。而在现代，刮痧也逐渐成为了一种常见的健康养生方式。总的来说，刮痧的目的是调理身体，促进血液循环，是一种意义深远的中华文化。本文将介绍我们小组在学习刮痧的时候的心得体会，并结合PPT的形式对学习的体会进行分享。

第二段：学习和实践

对于我们这个小组的大多数人来说，刮痧是一项全新的学习和实践。我们通过阅读相关的书籍和文章，了解了刮痧的基本操作，和使用的工具，以及如何进行调理。同时，我们也深入实践了每种刮痧技术并总结出了妥善操作时的技巧。

第三段：实践体验

在实践的过程中，我们也收获了一些奇妙的体验。有些小组成员在刮痧后感觉到身体特别舒适，肌肉酸痛的症状也得到缓解，这些身体的改变让我们惊奇地意识到刮痧对健康的好处。刮痧的过程中，通过操作皮肤的推压和刮拭，感受到了手掌与皮肤之间摩擦的愉悦，并在操作时注意了操作品质和力度。

第四段：使用工具

刮痧是一项特别的技术，不仅需要掌握正确的手法，而且也需要掌握正确的工具。小组成员们进行了大量的努力，在使用刮痧板方面掌握了正确的方法。我们之间互相交流，分享刮痧板大小材质的选择，并针对不同的部位有选择性地用不同的刮痧工具。在标准化操作过程中，我们还注意到工具的消毒和保养细节，确保了安全和卫生。

第五段：总结

通过学习刮痧技术，我们小组中的每个人都收获到了新的经验。我们意识到了刮痧对健康方面的好处和身体的变化，并且掌握了正确的技术操作方法以及刮痧工具的选择和使用，通过合适的刮痧，可以改善身体的不适，保护身体，助力养生。在今后的生活中，我们将运用刮痧技术，将其融入到自己的健康养生计划中。刮痧是我们的中医文化宝藏之一，我们应该坚定地将它传承下去，让更多的人从中受益。我们希望可以和更多的人分享这种古老的健康保健方法，使得刮痧的概念逐渐深入人心。

刮痧的心得体会篇四

《刮痧》这部电影借一件小事反映了中美文化(或者说东西方文化)的冲突。电影中许大同的父亲的`一句话最能说明这个问题。他说，刮痧在中国已经几千年了，怎样一到美国就说不清楚了呢其实说不清楚的何止是刮痧这种传统的中医疗法。象许大同代替父亲承认是自我给孩子“刮痧”，许大同对上司说的“我打孩子是对你的尊重”等等中国的传统道德规范，在上司桑兰那里又何曾得到理解和认同。中国传统礼貌古国，有着丰富的民族文化与民族传统，两千年儒家文化孕育下的华夏民族，忠孝礼仪深入人心。民族思想，爱国情操，是每一个公民，更加感性化。

美国现代礼貌国家，区区三百年历史，但短暂的历史恰恰使这个国家更容易理解新的思想，没有思想的累赘。现代的国家，主要体此刻他的法律之上。法理，深入到社会的各个部分，依法办事，是这个国家更制度化，更规范化。

当两个礼貌国家相撞时，又会发生怎样的故事呢

中国，两千年的发展与延绵，社会每个方面，人们都拥有他们祖先的经验，人们的行为准则，更多的是来自于社会的默许，也就是一套自我人公认的行为规范。美国，短暂的历史，决定他必须有一套自我人必须承认的社会准则。而此要在短暂的时间里是实现，就必须依靠明文规定也就是法。

两个礼貌各自独立，没有好与坏，中国，你不能说他不行，因为他的民族依靠这个几千年就没有走过灭亡的道路。美国，你不能说他不行，因为他的现代民主，是美国走在了世界的前列，望尘莫及。

美国，法律深入到社会每一个角度，每件事都将法律，涉及到人的就要讲人权，孩子，一个敏感的话题，父母教育孩子，在中国人眼里，天经地义，深入人心，对于美国人来说，他们要保护孩子的合法权利，不允许他受到不合理的待遇。在这个问题上的巨大分歧，就要求必须要交流，才能解决彼此的分歧，才能避免一些不必要的麻烦，才能避免一些重大的错误。

刮痧的心得体会篇五

刮痧是一种古老而神奇的中医疗法，在最近几年重新受到了人们的关注和追捧。我有幸参加了一节刮痧课，并在课程中获得了很多的收获。刮痧不仅在身体上带来了放松和舒缓，也让我对自己的身体和心灵有了更深的认识。下面我将分享我的刮痧课心得体会。

第一段：刮痧的起源和原理

刮痧起源于中国古代，是一种通过用特殊工具在皮肤上疾速刮动来达到舒缓肌肉、促进血液循环和排毒的中医疗法。在刮痧课上，我了解到刮痧可以刺激皮肤和深层组织，并加速代谢产物的排泄。这种刺激还可以促使淋巴液的流动，进一步增强免疫系统。我对刮痧的原理有了更深的认识后，更加期待着实践的机会。

第二段：刮痧的技巧和实践

在刮痧课上，我们学习了不同部位的刮痧技巧，包括脸部、背部、肩部和腿部等。我们使用了专业的刮痧板，了解了不同手势和力度的应用。导师通过示范和实践引导我们学员进行实操。我第一次尝试刮痧时感觉有些疼痛和不适，但随着实践的继续，我逐渐找到了适合自己的力度和技巧。刮痧的实践过程让我感受到了身体的放松和舒缓，同时也对自己的身体有了更深的感知。

第三段：刮痧的效果和益处

经过一段时间的刮痧实践后，我开始感受到刮痧对身体的积极影响。首先，我的肌肉变得更加柔软和舒展，明显减少了肌肉酸痛的不适。其次，我发现我的睡眠质量得到了改善，每天都能更加深度地休息，早上醒来感到更加精力充沛。此外，刮痧还能促进血液循环，从而改善皮肤质量和延缓衰老。这些效果让我对刮痧产生了浓厚的兴趣和热爱。

除了对身体的影响，刮痧还对我的心灵产生了愈疗作用。在课程中，我们有时会进行冥想和放松训练，以提高我们的集中力和放松状态。当我专注于刮痧的过程时，我感到自己的思绪变得更加平静和集中，心灵的压力和焦虑也得到了缓解。刮痧过程中的舒适感和冥想的放松让我感受到了一种平静的力量，这对于我在忙碌的生活中寻找内心平衡和宁静起到了重要作用。

第五段：刮痧的进一步探索和分享

通过参加刮痧课，我对刮痧的兴趣和热爱不断增加。我决定进一步深入了解刮痧的知识和技巧，并将其分享给身边的朋友和家人。我相信刮痧能够帮助更多的人减轻身体的不适和焦虑，改善生活质量。我希望通过我的努力，能够让更多的人认识并体验到刮痧的益处。

总结：

参加刮痧课，我不仅学到了刮痧的原理和技巧，也感受到了刮痧对身体和心灵的益处。刮痧的放松和舒缓作用让我对自己的身体有了更深刻的认识，而刮痧过程中的冥想和放松则帮助我找到了内心的平静。我希望通过不断探索和分享，让更多的人能够体验到刮痧的神奇魅力，从而获得健康和幸福。

刮痧的心得体会篇六

我第一次亲眼见证刮痧，是在小学三年级的夏天。

一个路边补鞋的叔叔替一个女生刮痧，刮完痧以后女生的脖颈处便有了几处深刻的血痕，非常触目惊心。时至今日，我都无法轻易忘记。

对于那几处血痕，我总是不自觉就想象着那种疼痛。但是更多的是无法理解，明明都刮出血痕了，为什么那些被刮痧的人却反而舒服了很多。

文化之间难免存在着差异性，在我们眼里是医疗手段的刮痧，到了外国人眼里可能就是一种残忍的凌虐。

电影《刮痧》所讲述的就是这样一个故事。

整个剧情节奏十分紧凑，而且环环紧扣，中西方文化的差异体现在方方面面。

印象最深的一点就是，许大同义无反顾地代替了父亲，转而一口咬定刮痧是他一人所为。

美国的朋友知道真相以后无法理解，为什么许大同会承认是自己做的呢?在他看来，做过就是做过，没做过就是没做过。

中西方文化差异在交际方面也有体现。两个孩子打架，许大同为了“给对方面子”所以当场打了丹尼斯。

而在西方人眼里，这却十分地荒诞甚至让人难以置信。

电影里面也不完全就是矛盾和碰撞，其实还有相互理解和交融。

电影最后是在圣诞夜。许大同为了实现对儿子丹尼斯的承诺，不惜假扮圣诞老人爬窗回家。他还给丹尼斯准备了“圣诞礼物”。

虽然电影也有一些美中不足，在某些方面会为了矛盾的突出而特意制造出来的矛盾。

老父亲在得知儿子深陷官司，孙子被福利院看管至今不能回家的时候，连孙子都没有去见就选择了回去，这显然不符合人之常情。

还有最明显的一点，医院和法院认定孩子受伤的最直接的就是五岁丹尼斯的“伤口”，但是电影里面并没有人询问丹尼斯，在家里到底有没有经历过家暴，而单方面认为孩子就是受到了凌虐。

想要证明丹尼斯背后的是“刮痧”并不是全没有办法，但是他们却选择了力证许大同是一个好父亲好丈夫。然而这又陷入了一个死循环。

最终解开这个死局的，却恰恰是西方人终于明白刮痧为何物。

刮痧的心得体会篇七

刮痧这一传统的中医疗法，自古以来被广泛应用于我国民间，被广大人民认为是一种有效的疗法。我有幸在最近体验了刮痧疗法，并从中受益匪浅。在刮痧后的一段时间里，我深有感触地发现了刮痧的秘密，以及它对我的身心健康所产生的重要影响。以下是我对刮痧后的心得体会。

首先，刮痧疗法可以有效改善身体的健康状况。通过刮痧，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素。在刮痧后的几天里，我发现自己的身体状态有了明显的改善。以前常常感到乏力和疲惫的我，精力焕发，充满了活力。我还注意到，我的肌肤变得光滑细腻，暗沉的斑点逐渐消失。这些改变让我更加相信刮痧具有神奇的功效，可以帮助人们恢复和保持健康。

其次，刮痧可以缓解身心压力，提高心理状态。在刮痧过程中，刮痧板刮出的声音和摩擦感可以带来一种独特的愉悦感。同时，刮痧还能刺激和平衡人体的经络，调整气血的流动，有助于放松身心，缓解压力。我在刮痧后常常感到一种轻松和宁静的状态，心情也更加愉快。由于刮痧可以促进身体内部的平衡，我也变得更加冷静和镇定，在面对困难和挑战时更有信心和勇气。

再次，刮痧还可以改善睡眠质量，帮助人们更好地休息和恢复体力。由于现代人的生活节奏紧张，精神压力大，很多人都存在睡眠不足的情况。而刮痧具有舒筋活络，调理经络的作用，可以促进人体的血液循环，增加睡眠的深度和质量。我在体验了刮痧疗法后，发现自己的睡眠质量明显提高。我入睡更容易，醒来后感觉更加清爽和恢复了活力。这让我更加珍惜和重视良好的睡眠对身体健康的重要性。

最后，刮痧还可以提升人体的免疫力和抵抗力。作为一种传统的中医疗法，刮痧在提高人体免疫力方面具有独特的作用。通过刮痧，可以促进气血的流通，增强抵抗力，减少疾病的发生。我在刮痧后的日子里，感冒和其他疾病的发生频率明显降低。即使有轻微的疾病症状，也能很快恢复健康。这让我深深地感受到刮痧对人体整体健康起到的积极影响。

总的来说，刮痧疗法是一种传统的中医疗法，通过刮擦和按摩的方式，可以促进血液循环，缓解身心压力，改善睡眠质量，提高人体免疫力等。通过一次次的刮痧体验，我深刻地体会到刮痧的效果和疗效。我对刮痧的认可和喜爱愈发强烈，我相信刮痧疗法将会在未来的日子里，为更多的人带来健康和美好的生活。同时，我也希望刮痧疗法能够得到更多的推广和应用，为广大人民带去健康和福祉。

刮痧的心得体会篇八

总是认为，在美国的中国人只要解决了绿卡的问题，那么就相当于在那里定足了，稳定了。但是看完《刮痧》之后，就不觉得了，更多的知道的是在异国国人的艰辛。

许大同有了荣誉有了房子有了车子，老婆和儿子都有，但是还是存在着很多问题。种族差异是其中最主要的，这里面的文化问题是不可逾越的，不可解决的，这是几千年下来的问题。刮痧，在身上刮出一条一条的，片中所说的，像烤牛排一样鲜红的印子。就是这样的印迹，就让一个家庭支离破碎。

在我这个土生土长的从未走出国门看世界的孩子来说，完全不能想象地域文化差异带来的种种问题。但是看了这部片子之后，却会觉得在一个文化相通的地方是一件多么幸福的事情。

这部片子的感情特别细腻，一路下来扣住观众的心，丝毫不放松。100分钟下来，欢笑、泪水，从未停歇。至少，我可以明确的感受到这里面表达的情感。在异乡巨大的压力之下的无奈和苦苦忍耐;面对文化差异的无能为力。觉得这部片子不容易，就像人生。

刮痧最让我感触的就是那里面的父爱了吧。那种男人之间的爱。是那么的深厚，是责任和承担。就像刮痧，一下一下，最开始没感觉，慢慢的，身体会感受到热，最后身上留下触目的印迹，但是换来的却是一身的轻松。男人之间就是这样吧，不着痕迹，就像春雨，润物细无声。

父爱，就是这样，深厚却不言语。但是，回首是一片的触目惊心，那都是动人的场景。所以，父爱也总是外人看得真切，就像刮痧。

老许和许大同之间的父爱是老北京男人的爱。是承担和隐忍。

老徐来美国，是应了许大同的邀请吧，也想看看自己的孙子。一个在中国也是知识分子的老人只身一人来到美国，一句抱怨也没有，哪怕听不懂，不能说，但是用自己的眼睛，慢慢观察，细细相处。这样的男人是充满智慧的，他看明了，也只是抽烟，也许这样他可以沉默，他可以更加想清楚，想透彻。但是他不是没有缺点的，第一次看见老霍，竟高兴的用北京的爷们性格给他一拍，满天的黄色的粉，这是爽朗，但是细细想来，这也是不够大气的表现，不顾场合，不识大体。但是，这样的情感是真切的，直爽的。再而就是自负，自诩自己的中国的知识分子，到了美国却没有想过要学习英语，只是用他觉得足够丰富的人生经验处事。最后就是他的毛病，抽烟，抽烟的频率实在是太大，不论场合，不论地点都抽。哪怕媳妇再不喜欢也要偷偷的抽，就就是他的不识趣了。

说了这么多，并不是不喜欢他而挑刺，更是因为喜欢他，喜欢他的有血有肉，喜欢他的父爱情深。就是这样一个优缺点都明朗的人，才让我更加感受到父亲的宽厚，固执，聪明。

他给丹尼斯刮痧，最后没想到会扯上这么多事，他主动儿子上司家里解释，他不懂英语，搭车过也只是一张纸片，但是他有他的聪明，最后他还是让上司知道刮痧不是许大同做的，而且，刮痧也不是件虐待儿童的事。最后，让我佩服的是，上司开车送他回家，不管是上司的礼貌还是什么，至少证明他是有人格魅力的，不然没有人会乐意这么远送人回家，特别是在美国这个注重时间的地方。

他为自己的行为负责，他选择离开美国，回到那个熟悉的地方，许大同送他。他心里惦记的依旧是许大同一家三口的事，最后许大同提出要带着他和丹尼斯一起回国，但是他骂了他。他更懂得责任，他知道责任，就要勇敢的承担，他的肩膀宽厚，他承担了很多，也希望儿子明白，人生就是这样，不是你不喜欢，你不能适应了，就逃避了。而是承担，因为他是男人，更要肩负一个家庭，没有他，就没有了顶梁柱，家就不是家。他没有一个完整的家，但是却履行了一个完整的家男性的角色。

他回国，满心忙碌着寻找刮痧这件中国国粹的事，复印给美国的儿子，就是为了弥补自己无心犯的错，他是爱许大同的，他是一个有责任的父亲。

这样的父爱，总让我想起身后那个宽大的身影，那个父亲，那个不管我犯了什么错都愿意原谅我，愿意包容我，让我成长，看我长大的父亲。

许大同，更是戏剧化，他的坏脾气，他的爱，是一个没有经过任何修饰的，丝毫不掩饰，有了很多美国的气息，更多的直接和鲜明的表达。

在丹尼斯和保罗打架，他硬生生的给了丹尼斯一掌，他在用中国的方式表示了他对上司的尊重，但是他不知道，文化差异是一件多么夸张的事情。最后他也是向上司狂吼，你不是中国人。他太固执，但是又不能不说有原则。

儿子不能回家，他心力交瘁，他用中国的方式求上司，求朋友，但是美国是个讲求原则和证据的地方，不是这样就可以解决的，但是，这样一个把自尊看得很重的男人，还是了。为自己写证词，证明自己多么多么爱孩子，组织了无数次，在听证会上他是有感而发，那是一个父亲对儿子的爱，是真挚的，善良的。

对方的律师对孙悟空的故意扭曲使他生气，因为他觉得他就是孙悟空，那就是他的道德典范。那个虽则意气用事，但是真的猴子，那个为了帮助师傅被误解也不抛弃任务的猴子，他就是猴子，看似乖张，心里却都是爱。他难免不发飙，但是为了儿子他在后面答应了和妻子分居，那是低头。在外人面前怎么也要强势，在背后为了自己爱的人低头，这就是一个典型的中国男人形象。

他确实非常鲁莽的，送父亲离国，也是可以做出一些不合规则的行动来。他擅自带着丹尼斯到飞机场，企图带着他和父亲回家。对他而言，家是很重要的，就是重要所以当它破碎的时候，却只能想到逃脱。是父亲的话让他清醒，他知道了责任，就像那只猴子，原来只会打妖怪，只会冲动，可以后来，越来越明白，有时候可以通过其他的方式解决，也知道承担这份自己的任务了。他长大了。

他开车带着儿子抚养院，他不想让儿子年幼就知道一些不好的事，一些触及法律的事，他假装轻松的带着儿子和警察玩游戏，一路上他看着儿子的笑脸，自己深处的苦也就这样一点点的消散了。最后儿子睡熟了，他也到了，警察逮捕了他，那只猴子被众人踩在脚下，那是丹尼斯最爱的玩具。

圣诞节，就是美国的信念，一家人等待他的团聚，哪怕简宁知道他怕是回不来了，但是他在电话里说，他会，而且会给丹尼斯一份大的圣诞礼物。

他在公园里，迎着寒风，自己做了一个有孙悟空面相的熊仔，在公园被打劫，二话不说的把钱包给他，但是劫犯伸手抢走他的熊仔时，他奋力的扑上，好像什么都不怕，差一点把他打死，这样的勇猛也是爱的表现。

最后，他化身圣诞老人企图进入家里，但是被发现，他竟想着从外排水管爬上，幸好法院撤销他的分居事宜，不然他这样进又是违法。最后，他和丹尼斯，简宁团聚。这是最好的结局。

新年快乐。

爸爸，你为什么从窗户里进来啊。

因为我们家没有烟囱。

他到最后也没有告诉丹尼斯真相，这样也好，这样宽厚和承担是一个父亲给儿子最好的礼物。

中国的父亲，全天下的父亲都是这样，为了孩子可以做很多很多他们以为做不到的事，父爱也许不及母爱那样细腻。但他就像孙悟空，不管前途多么艰辛，他依旧会对你笑，一眼嬉戏的带着你千山万水，不然你看出他的疲倦。父爱，深深感动。

刮痧的心得体会篇九

第一段：介绍铜刮痧的概念和背景（200字）

铜刮痧是一种古老的中医疗法，通过用特制的铜刮板在人体皮肤上刮动，以达到促进血液循环、舒缓肌肉疼痛、调理身体和改善健康的效果。在中国，铜刮痧已经有数千年的历史，并且一直被视为一种有效的传统疗法。而近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始尝试铜刮痧作为一种调理身体的方式。

第二段：铜刮痧的具体实施和效果（300字）

在实施铜刮痧时，通常先将铜刮板涂上一层适量的保健膏或植物精油，然后用刮板在身体的特定部位上进行刮动。刮动的力度和速度要根据个人的情况适当调整，并且要避开伤口和敏感部位。

铜刮痧的效果是多方面的。首先，它可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于身体器官的正常运转。其次，铜刮痧还可以通过刺激皮肤和肌肉，帮助排除体内的毒素和废物，提升身体免疫力。此外，铜刮痧还能舒缓肌肉疼痛，减轻身体疲劳和压力，帮助放松整个身体和心灵。

第三段：个人体验和感触（300字）

在尝试了铜刮痧后，我亲身感受到了它的多种效果。首先，每次刮痧后，我都能感觉到血液在身体表面流动的明显变化，这让我觉得全身都充满了活力。同时，由于刮痧可以刺激身体排毒，我也发现自己的皮肤状况有了明显的改善，更加光滑和健康。

其次，铜刮痧对于缓解肌肉疼痛也很有效。我经常感到脖子或背部的肌肉紧张和不适，在进行了几次刮痧后，这些症状明显减轻了许多。此外，铜刮痧还能帮助我放松身体和心灵，减少压力和焦虑感，使得整个人更加轻松愉悦。

第四段：铜刮痧的注意事项（200字）

虽然铜刮痧有着诸多好处，但是我们在进行时也需要注意一些事项。首先，铜刮痧不宜在体温过高或体力透支时进行，以免加重身体负担。其次，铜刮痧也不宜在皮肤有炎症或受伤时进行，以免造成感染和进一步损伤。此外，刮痧力度和速度也需要因人而异，初学者可以从轻柔和缓慢开始，逐渐增加力度和速度。

第五段：总结铜刮痧的好处和应用领域（200字）

铜刮痧作为一种传统的中医疗法，具有众多的好处和应用领域。不仅可以促进血液循环、排毒和舒缓肌肉，还能帮助放松身心、减轻压力和改善皮肤健康。因此，铜刮痧适用于广泛的人群，无论是有身体不适的人士，还是想要调理身体、保持健康的人们，都可以尝试一下铜刮痧这一古老而有效的疗法。