9.心得体会是对自身学习或工作过程的一种思考和反思，是提升自我价值的利器。下面是一些来自不同领域和不同人群的心得体会，希望能给大家带来不同的视角和思考。

直播实训课的心得体会

近年来，随着互联网的高速发展，直播已经成为一种流行的媒介方式。为了培养学生的实际应用能力和表达能力，学校引入了直播实训课程。在这门课上，我通过亲身参与直播，真切感受到了直播的魅力，并获得了许多宝贵的心得体会。

第二段：直播技巧的掌握。

在直播实训课上，我学到了许多与直播相关的技巧。首先是要掌握好直播的基本设备和软件使用。在实训课堂中，老师详细地向我们讲解了摄像机、麦克风、直播软件等的使用方法，还让我们进行了实际操作。通过反复练习，我渐渐掌握了如何设置摄像头的角度、如何调整画面和声音的质量等技巧，这是进行一次成功直播的基本要素。其次，我学会了如何与观众进行互动。在直播过程中，观众是直播的重要参与者，与观众的良好互动可以增加观众的体验感，提高直播的质量。我学会了观众提问时如何回答，如何引导观众的注意力等，提高了我的表达能力和应变能力。

第三段：挑战与成长。

直播实训课程的过程中我遇到了许多挑战，但同时也获得了成长。首先是紧张和压力的挑战。直播时，要在镜头前自如地表演、说话，对于我来说是一种挑战。刚开始的时候，我总是紧张得语无伦次，但在老师的指导下，我逐渐克服了这个问题。通过反复的实践，我渐渐找到了自己的节奏和自信，提高了自己的演讲能力。其次是意外状况的处理挑战。在直播中，出现意外情况是难以避免的，比如突然断网、电脑崩溃等。这种情况下，需要及时处理并保持冷静，避免影响观众的体验。通过与同学的讨论和老师的指导，我学会了如何迅速应对意外，并找到解决问题的方法。

直播实训课程对于我们的成长具有重要的价值。首先，通过直播实训，我们提高了我们的表达能力。在直播中，我们需要条理清晰、自信流畅地表达，这要求我们不仅要对自己所讲内容熟悉，并且要有一定的思维逻辑。而这些技巧和能力在今后的工作和实际生活中也同样重要。其次，直播实训培养了我们的团队合作能力。在直播中，我们需要通过相互合作，将不同的角色和任务协调一致，以保证整个直播的顺利进行。通过与同学的互动和协作，我意识到了团队合作的重要性，并学会了与人合作的技巧。

第五段：总结。

通过直播实训课程，我对直播有了更深入的了解，并获得了许多宝贵的经验。学会了直播的技巧和互动方式，提高了自己的演讲能力和应变能力。在面对挑战和困难时，我逐渐克服了自己的内心障碍，成长为一个能够应对各种情况的直播者。直播实训课程的价值不仅在于培养学生的实际操作能力，更在于提高学生的综合素质和应对能力，这是我们今后工作和生活中的重要素养。

文秘礼仪实训课心得体会

我们所学习的文秘礼仪实训课，主要内容包括了礼仪的概念和分类、身体语言的运用、面试礼仪、商务礼仪、餐桌礼仪等方面。在实训过程中，我们通过模拟场景演练、个人扮演等方式，感受到了真实场景下的氛围和感受。实际操作是学习最好的方式，让我们的学习更具有实际意义和价值。

二、实训收获。

通过实训，我对文秘礼仪方面的知识有了更加深入的了解，也更加准确地理解了文秘礼仪的本质。同时，我也学会了如何在不同场合下运用文秘礼仪，如何通过自身言行来传递出自己的气质和修养，让自己在职场和人际交往中更得心应手。在面试和商务场合中，我也更加自信和从容地应对，让对方更好地认识我并对我产生好的印象和信任度。

三、实际运用。

学习是为了实践，而实践又是检验学习效果的一个过程。通过本次文秘礼仪实训课的学习，我已经实际运用到了日常生活和工作中，并且产生了很好的效果。比如，我在应聘招聘会上的表现更加从容自信，我在工作会议上也发挥得更加优秀，得到了领导和同事的赞赏，这些都得益于我在实训过程中学习的知识和技巧，所以学以致用是让自己成长的最好方式。

四、感悟与启示。

文秘礼仪不仅仅是一种礼仪文化，也是一种社会道德和自我修养。通过本次文秘礼仪实训课，我更深刻地认识到自己的形象和气质与职业素养是相辅相成的，两者缺一不可。同时，也明白了文秘礼仪是一种沟通艺术和交际技巧，需要我们不断的锤炼和提高，才能在职场和生活中展现出更好的自己。

五、未来展望。

学习是一个不断进化的过程，我会通过各种渠道不断深化对文秘礼仪的理解和运用，并且在以后的工作和生活中不断地提高和完善自己的文秘礼仪素养，让自己在职场竞争中更加得心应手，在人际交往中能更好的倾听和表达自己，展现出更优秀的业务和人格魅力。未来的路上还很长，让我们在不断成长的过程中不断追求卓越和完美，成为更好的自己！

实训课的心得体会

20xx年4月21号，工程测量课程任务：利用全站仪进行点的平面位置放样。首先老师讲解了利用全站仪进行平面点位放样的工作原理及注意事项，并给出9个小组西院内已知控制点和待放样点数据，重点强调了仪器操作过程的注意事项。

为了尽快完成老师布置的任务，9个小组首先按要求领取了全站仪及其配件，并且在领取仪器后，老师现场结合全站仪放样的操作过程进一步讲解了放样原理，使我们进一步加了对点的平面位置放样原理的`认识，然后9个小组各自到自己任务区进行放样工作，由组长安排任务分工，包括仪器操作人员、后视人员和放样人员，并且简要说明了小组成员之间的信号手势以便于默契完成任务，由于时间比较短，为了尽快完成老师布置的任务，每个成员之间必须积极配合来完成任务，并且在放样过程出现的各种问题，通过及时询问其他小组成员和老师得到解决。

这次课堂实训大大提高了我们的测绘技能，尤其使我们进一步熟悉了利用全站仪进行平面点位放样，主要是全站仪放样的步骤：建立文件，输入坐标数据，设置测站、后视，并进行后视定向检查，最后进行点位放样。通过此次课堂实训练习，使我们进一步加深了对点位平面放样的理论认识，进一步激发了同学们理论学习和积极思考的积极性，同时我们更认识到要想完成一项测量任务，单靠个人的知识和技能是有限的，必须要求团队的每一个成员认真负责以及成员之间配合默契。

虽然此次课堂实训我们感觉收获很多，但是也发现了存在的不少问题，比如有些同学在仪器操作上还不够熟练，有些学生缺乏主动思考问题的积极性，希望今后我们能克服自身缺点，能够顺利完成工程测量课程的学习任务！

直播实训课的心得体会

近年来，随着互联网技术的飞速发展与普及，直播行业成为了一种新兴的职业选择。作为一名大学生，为了提高自己的就业竞争力，我决定报名参加直播实训课。在这四周的课程学习中，我受益匪浅，不仅学到了实用的技巧和知识，还体会到了自己在直播领域的潜力和可塑性。下面我将从准备工作、直播内容制作、与观众互动、反馈与改进等四个方面，分享我的直播实训课心得体会。

准备工作是直播成功的关键。在直播之前，要做好充分的准备工作，包括主题的选择、详细的讲稿、道具的准备等。首先，主题的选择要有针对性，能够吸引到目标观众群体。其次，要准备详细的讲稿，使直播内容条理清晰、逻辑严密。最后，要根据主题准备好相应的道具，能够直观地展示给观众。通过这样的准备工作，能够增加直播的质量和观众的享受度。

直播内容制作需要有创意和专业知识。在直播实训课中，老师教我们如何制作吸引观众的直播内容。首先，要有创意，用独特的方式呈现内容，让观众眼前一亮。其次，要有丰富的专业知识，不仅要对所讲内容有深入的了解，还要熟悉相关领域的前沿发展动态。同时，要注意直播中的细节，如音效、画面等，以提升整个直播的观赏性。

与观众的互动是直播的关键之一。直播不仅是向观众传递信息，更是与观众互动的过程。在直播过程中，要积极与观众互动，回答他们的问题，收集他们的意见和建议。一方面，这能够增加观众的参与感，使他们对直播更有兴趣；另一方面，这也能够帮助主播了解观众的需求和喜好，进一步优化直播内容。因此，与观众的互动在直播中是至关重要的。

反馈与改进是提升直播质量的关键。直播结束后，要对自己的表现进行反思和总结。首先，要汲取观众的反馈意见，了解自己的不足之处，以便及时调整和改进。其次，要借鉴他人的优点，学习他们的成功经验，以提高自己的直播水平。最后，要保持谦虚与勇气，不断追求进步，努力成为一名优秀的主播。

通过直播实训课的学习，我深刻地领悟到了直播的魅力和挑战。直播不仅是一种新兴的职业选择，更是一种个人成长和提升的机会。通过准备工作的细致与充分，直播内容的创意与专业，与观众的互动，以及反馈与改进，我相信自己的直播能力会越来越出色。因此，我打算在今后的学习和工作中，继续向直播领域发展，通过不断努力和积累经验，成为一名优秀的直播主播。

实训课的心得体会

在这个学期快要结束时，在学校财政金融系老师的组织下进行了为期一星期的实习，也是我们这届保险专业的是第一次实习。时间时是20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日，实习的专题是对保险专业认识的实习，实习的保险公司是xx财产保险股份有限公司xx分公司，地址是xx大厦。主要是对保险专业岗位的了解和岗位的体验。加深对保险实务专业的理解加强对保险专业理论学习与实践的结合，感受学校学习与社会实践的不同，为将来走出校门更好更快融入社会的工作和学习作准备。

第一天到xx实习，首先了解了xx保险的文化：“水”文化，凭借智慧，遵从规律。要做水一样的企业，随需而变。“随需而变”，水是平等的，没有哪一滴水比另一滴水高级。人与人之间唯一公平的筹码是生命，生命于每个人短暂而美好，所以说应珍惜每一天，所以说要“马上就办”；xx的家文化其实是“东西文化”，是东方的情感文化加上西方的绩效文化，即人与人之间就象家人般注重亲情、感情，但是绩效考核要严格量化到数据。薪酬与绩效挂钩，以此达到公平和平衡。这样的机制能使员工高绩效，公司高绩效，这样的xx是一个能给客户带来增值的xx，也是一个能给员工更多安全感的安邦。必将是一个有品牌的公司；xx希望形成一个庞大的网络，硬件是分支机构，软件是一流的人才。而最大的关联是国家，是社会。xx要对国家有贡献，回报社会，提倡分享。

xx和其它保险公司一样工作分为外勤和内勤，在内勤人员要具有三种业务能力：拓展能力；分析问题的能力；人际交往能力。

内勤工作是一门艺术，要做好内勤工作，首先要具备作为内勤的一些基本素质，如语言表达能力、文电处理能力、会务接待能力等，注意处理好一些工作上的矛盾。内勤工作没有盲区，只要领导工作有可能涉及的领域，内勤就必须积极配合、认真完成领导所交办的各项工作。

有点类似于文秘的性质，内勤工作职责：

1、协助领导草拟工作计划、总结和各类报告。

2、按要求汇总、统计、上报敌情、政情和治安情况。

3、即使准确统计有关数据，上报各种报表，做好日常考勤登记和出勤统计。

4、搞好文书材料收发、登记、阅办和分类管理工作。

5、做好资料、稳当、印章管理和文印工作。

6、负责全处财务报帐，会同户籍管理员搞好分管工作及办公室日常接待、管理工作。

我在xx实训的岗位是外勤，这主要是因为外勤很自由而且很有挑战性，也能学到很多知识其次是我喜欢在外面跑，而且我更喜欢做有挑战性的事，总之从个人兴趣上上讲我愿意做外勤所以毫不犹豫地选择了外勤这个岗位作为锻炼自己的平台，这也的确让我学到了许许多多的东西，可以说事我真真正接触到保险了解保险，更了解了外勤这个岗位，在这之中我也了解过内勤，但我还是更喜欢外勤的工作。这次实训由于时间的关系我们的实习也相对较浅。最终也达到了认识的目的。

实训课的心得体会

周四，我们礼仪班全体成员一起在老师的带领下，在松雅湖西餐厅学习西餐礼仪，能够大家一起吃一次西餐，就是一次很特别的经历。

在老师和制片人的准备下，订好了去西餐厅的时间，并且老师与餐厅的经理协商好了座位与讲课时间。同学们都着正装，打扮得得体，并准时到达。搞笑的就是我们坐的顺序和上牛扒时本来应该吃的很慢的牛扒很快就被我们消灭了。我们果然就是饿着了。

同学们安静有序的坐到自己的座位，等待大堂经理教我们西餐礼仪，以及观察西餐厅的环境。有很多同学都就是第一次吃西餐，所以都很认真的学习西餐礼仪，餐厅经理也讲得非常详细和生动特别找了教学视频，让我们边看边学。照相的同学将我们大家在学习理论知识和就餐的画面拍摄下来，留住了这美好的时刻。以下就是西餐礼仪知识的总结：

1、西餐的特点

“西餐”，就是我国对欧美地区菜肴的统称，大致可以分为二类：一就是以英、法、德、意等国为代表的“西欧式”，又称“欧式”，其特点就是选料精纯、口味清淡，以款式多，制作精细而享有盛誉；二就是以前苏联为代表的“东欧式”，也称“俄式”，其特点就是味道浓，油重，以咸、酸、甜、辣皆具而著称。此外，还有在英国菜基础上发展起来的“美式”西餐等。美式西餐讲究甜品，喜欢用水果作菜。

2、餐具的用法

刀叉的使用。右手持刀，左手持叉，先用叉子把食物按住，然后用刀切成小块，再用叉送入嘴内。欧洲人使用时不换手，即从切割到送食物入口均以左手持叉。美国人则切割后，将刀放下换右手持叉送食入口。

匙的用法。持匙用右手，持法同持叉，但手指务必持在匙柄之端，除喝汤外，不用匙取食其他食物。

餐巾用法。进餐时，大餐巾可折起（一般对折）折口向外平铺在腿上，小餐巾可伸开直接铺在腿上。注意不可将餐巾挂在胸前（但在空间不大的地方，如飞机上可以如此）。拭嘴时需用餐巾的上端，并用其内侧来擦嘴。绝不可用来擦脸部或擦刀叉、碗碟等。

3、进餐的礼仪

1）.餐具使用礼仪

吃西餐，必须注意餐桌上餐具的排列和置放位置，不可随意乱取乱拿。正规宴会上，每一道食物、菜肴即配一套相应的餐具（刀、叉、匙），并以上菜的先后顺序由外向内排列。进餐时，应先取左右两侧最外边的一套刀叉。每吃完一道菜，将刀叉合拢并排置于碟中，表示此道菜已用完，服务员便会主动上前撤去这套餐具。如尚未用完或暂时停顿，应将刀叉呈八字型左右分架或交叉摆在餐碟上，刀刃向内，意思就是告诉服务员，我还没吃完，请不要把餐具拿走。

使用刀叉时，尽量不使其碰撞，以免发出大的声音，更不可挥动刀叉与别人讲话。

2）.进餐的顺序

西餐内容齐全的西菜一般有七八道，主要由这样几部分构成：

第一，饮料（果汁）、水果或冷盆，又称开胃菜，目的就是增进食欲。

第二，汤类（也即头菜）。需用汤匙，此时一般上有黄油、面包。

第三，蔬菜、冷菜或鱼（也称副菜）。可使用垫盘两侧相应的刀叉。

第四，主菜（肉食或熟菜）。肉食主菜一般配有熟蔬菜，此时要用刀叉分切后放餐盘内取食。如有色拉，需要色拉匙、色拉叉等餐具。

第五，餐后食物。一般为甜品（点心）、水果、冰淇淋等。最后为咖啡，喝咖啡应使用咖啡匙、长柄匙。

3）.面包等可用手取食

进餐时，除用刀、叉、匙取送食物外，有时还可用手取。如吃鸡、龙虾时，经主人示意，可以用手撕着吃。吃饼干、薯片或小粒水果，可以用手取食。面包则一律手取，注意取自己左手前面的，不可取错。取面包时，左手拿取，右手撕开，再把奶油涂上去，一小块一小块撕着吃。不可用面包蘸汤吃，也不可一整块咬着吃。

4）.用汤匙舀着喝汤

喝汤时，切不可以汤盘就口，必须用汤匙舀着喝。姿势就是：用左手扶着盘沿，右手用匙舀，不可端盘喝汤，不要发出吱吱的声响，也不可频率太快。如果汤太烫时，应待其自然降温后再喝。

5）.不可整块肉送嘴里咬

吃肉或鱼的时候，要特别小心。用叉按好后，慢慢用刀切，切好后用叉子进食，千万不可用叉子将其整个叉起来，送到嘴里去咬。这类菜盘里一般有些生菜，往往就是用于点缀和增加食欲的，吃不吃由你，不要为了面子强吃下去。

6）.吃东西不要发出很大声响

吃西餐时相互交谈就是很正常的现象，但切不可大声喧哗，放声大笑，也不可抽烟，尤其在吃东西时应细嚼慢咽，嘴里不要发出很大的声响，更不能把叉刀伸进嘴里。至于拿着刀叉作手势在别人面前挥舞，更就是失礼和缺乏修养的行为。

实训课的心得体会

本人按照本学期的教学计划安排，认真参加学习，认真进行课后复习消化，通过对《经济法》课程的学习，我对经济法有了更深的了解。

以下是学习《经济法》后对其的一些心得体会：

（一）经济法的概念：经济法是国家从整体经济发展的角度，对具有社会公共性的经济活动进行干预、管理和调控的法律规范的总称。包括三方面的基本含义：经济法属于法的范畴，属于国内法的体系，但他不同于国内法体系中的其他法的部门。

经济法的本质属性：经济法的本质属性是“社会本位法”、“利益和资源分配法”和“经济发展法”。而这三个本质属性从三个方面一起共同构建出了经济法的本质。

（一）经济法是社会本位法

所谓“社会本位”不能简单理解为“社会（公共或整体）利益本位”或者“社会责任本位”之一，它的内涵有机地包括了后两者，又远比后两个概念机械的叠加要来得深远。

一方面，“社会利益”是相对于“个人利益”和“国家利益”而独立提出的概念，是为了调和市民社会和政治国家对立的需要而出现的，与个人利益和国家利益并非处于矛盾状态。

另一方面，“社会责任本位”则强调：对经济法主体而言，社会的存在不仅意味着主体可以得到在社会环境中进行经济行为的权利，还意味着它们要同时承担起对社会负责的义务，这里的“责任”在经济法律制度中占有优先的地位，已非传统意义上的“行为责任”和“事后责任”。

所以，“社会本位”的内涵应主要包含以下方面：以社会整体利益为基础并偏重“社会公利性”，主体权利义务的设定以其应承担的社会责任为准则。经济法主体在市场经济环境下通过经济行为实现自己利益的同时，其合力能够首先实现社会整体利益；而主体在承担自己那份责任的同时，也有权利和义务激励和敦促其他主体承担自己的责任，以共同完成社会责任的合理分担。

（二）经济法是利益和资源分配法

任何法律都必须以保障主体利益并对各种利益进行协调为基础，唯有通过利益保障和协调机制才能引导和规范主体的行为，达到法律调整的目的，而经济法具有突出的经济性和政策性，因而承担着在经济法主体间分配有限经济利益的重要职能。市场经济则要求政府和市场在法治环境下合理分配经济资源，既符合市场经济自发规律之理，又符合国家社会自觉调整之理，而经济法具有现代法气息的综合性和协调性，保障了市场之手和国家之手协同并用对稀缺经济资源的合理分配。

因此，经济法本质意义上的分配有两方面内涵：利益分配和资源分配。前者揭示了经济法通过法律所特有的利益激励和约束机制，间接引导主体的经济行为，以最终实现经济可持续发展的根本目标。

后者揭示了经济法通过确认和规范国家在不影响市场正常发挥作用的前提下对经济活动的直接干预与参与，以实现国家和市场两种资源配置手段的有机结合，同样是为了保障经济的可持续发展。

经济法是承担起规范国家和社会对利益和资源进行有意识分配职能的重要法律部门，相对于传统部门法而言，经济法是增量利益生产和分配法。

（三）经济法是经济发展法

经济法具有经济性的突出外在特征，因此其本质属性自然也具有相应的经济内涵。所以，确定经济法的本质为“经济发展法”，这种发展是社会整体财富和总体可利用资源的增长，但又不是单纯的、摒弃代际利益、生态利益的经济发展法，是在稳定中求发展，在发展中求稳定的辩证的逻辑统一，是对可持续发展理念内涵的进一步深化。

经济法具有自己独立的调整对象。经济法的调整对象是指经济法所干预、管理和调控的具有社会公共性的经济关系，不是一切经济关系，更不是经济关系以外的其他社会关系。财务赠予关系、财产继承关系等虽然是经济关系，但不归属经济法调节对象的范围；经济法令关系、个人生命关系等不是经济关系，更不归属经济法调节对象的范围。

经济法是独立的法的部门，因为他的调整对象有特定的范围，他只调整在国家协调本国经济运行过程中发生的经济关系，而且其调整对象同其他部门法的调整对象是可以分开的。

经济法是一个重要的法的部门，它所具有的重大作用主要表现在以下几个方面：

（一）坚持以公有制为主体、多种所有制经济共同发展；

（二）引导、推进和保障社会主义市场经济体制的建立和完善；

（三）扩大对外经济技术交流和合作；

（四）保证国民经济持续、快速、健康的发展。

经济法作为一个新兴的法律部门，以社会（公共）利益为本位，是任意性规范与强行性规范的统一体，经济法价值理念的基础，在于公私法在深层次上的相互渗透和交融，在于法的时代精神对传统法律价值理念的革新。所以，经济法的价值核心是自由和秩序、效益和公平之间的一种和谐状态，其基本理念是站在社会本位的高度追求对国家、经济和社会的平衡协调。

为实现以人的最终全面发展为核心的社会经济持续性发展。经济法应具备以下基本原则：营造平衡和谐经济环境原则、合理分配经济资源原则和实现经济可持续发展原则。三大原则并非互不干涉、独立适用，而是互为条件、相互依存。

经济法经过长时期的发展，已经形成了一个多层次。门类齐全的经济法部门组成的有机联系的统一整体。通常认为经济法的体系应采取如下的结构：

1、企业组织管理法

2、市场管理法

3、宏观调控法

4、社会保障法

企业组织管理法：企业组织管理法是调节在企业内部设立、变更、终止过程当中发生的经济办理关系和企业内部办理过程当中发生的经济关系的法令规范的总称。

市场管理法：市场管理法是调解在市场管理过程中发生的经济关系的法令规范的总称。

宏观调控法：宏观调控法是调解在宏观调控过程中发生的经济关系的法令规范的总称。

社会保障法：社会保障法是调解在社会保障过程当中发生的经济关系的法令规范的总称。

其主要内容包括市场管理和宏观调控两大部分。

市场管理法究其本质是国家权力对市场交易活动的依法适度干预，而其根源则是市场失灵。它的宗旨在于重现和复制公平的市场交易活动，自由竞争是市场经济的根本属性、主要优点和发展动力，要发展市场经济必须促进和维系市场自由竞争，而要实现这一点，最根本的在于赋予和保障市场自由竞争权，作为市场管理法核心和基础的市场竞争法很好的承担了这一职能，它的建立旨在维护公平的市场竞争，通过禁止不正当的竞争行为和限制竞争行为，为社会各主体创造一个良好的竞争环境，提供给大家公平竞争的机会，在全社会实现竞争民主。

宏观调控法其本质是国家通过经济政策间接影响市场主体经济行为的法律手段，和市场管理法不同的是他的干预是间接的，他主要通过一些诸如货币政策、财政税收政策等经济性的政策来影响市场主体的具体经济行为选择。市场经济不是放任自流的无政府主义经济，宏观调控可以校正市场经济的发展方向，协调市场经济的总体平衡，调节市场经济的发展态势，维护市场经济的宏观秩序，抑制市场主体的贫富差距，促进社会的可持续发展。

经济法作为一个独立的法学部门，它的价值如法的价值一样有如下三层含义：

1、经济法所要表现的价值，即经济法的目的价值，它要表现和促进哪些价值。

2、经济法自身的价值，即经济法作为调整社会关系的手段本身的特殊价值。

3、经济法所具有的工具性价值，即经济法在其所调整的领域内发生利益冲突时，它所发挥的评价作用如何界定各方利益。

游泳实训课的心得体会

游泳是一项非常普及和重要的运动项目，它不仅能够提高身体素质和健康水平，还有助于培养个人的勇敢和自信。在经历了一段时间的游泳实训课程后，我深深感受到了游泳给我带来的种种好处。在这篇文章中，我将分享我对游泳实训课的心得体会。

首先，游泳实训课教给了我正确的游泳姿势和技巧。在课堂上，老师会有针对性地向我们介绍不同的游泳姿势，并进行详细的示范。通过仔细观察和模仿，我学会了正确的换气和打水动作。同时，老师还会根据每个学生的情况进行个性化的指导，并纠正我们不规范的动作。通过反复训练和实践，我逐渐掌握了游泳的基本技巧，提高了游泳的水平。

其次，游泳实训课帮助我树立了正确的游泳态度。在课程中，老师强调了安全游泳的重要性，并告诉我们在游泳时要注意自己的身体状况，避免发生意外。同时，老师还鼓励我们敢于尝试新的技巧和挑战自己的极限。通过这些教导，我认识到游泳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。只有保持积极向上的心态，我们才能在游泳中获得更多的乐趣和收益。

此外，游泳实训课增强了我的体魄和耐力。长时间游泳对于身体的某些部位会有一定的负担，但通过反复锻炼，身体会逐渐适应这种负荷，变得更加强健。我能够感受到我的肌肉和呼吸系统逐渐得到了锻炼和提升。游泳实训课还帮助我增加了耐力，能够持续更长的时间游泳，不再容易感到疲劳。这让我在日常生活中更加有活力，不容易感到疲惫。

最后，游泳实训课让我结识了许多志同道合的朋友。在课堂上，每个人都带着相同的目标和热情，大家互相鼓励、切磋，形成了一种团结友爱的氛围。在游泳训练的过程中，我们彼此交流心得体会，共同进步。这不仅帮助我更好地完成游泳任务，还让我在团队合作和社交方面有了更多的锻炼机会。通过与他们的交流和互动，我也学到了更多游泳以外的知识和技能。

总结起来，游泳实训课给我带来了许多好处。我通过学习正确的游泳技巧和姿势，提高了游泳的水平；树立了正确的游泳态度，懂得安全第一，勇于挑战；增强了体魄和耐力，变得更加强健有活力；结识了许多志同道合的朋友，得到了更多的社交锻炼。游泳实训课让我更加热爱游泳，同时也让我对生活充满了信心和勇气。我相信，通过继续坚持游泳训练，我会取得更大的进步，不断提升自己。

java实训课的心得体会

Java实训课对于计算机专业的学生来说，是非常重要的一门课程。本文作者在进行Java实训课程的学习之后，深刻地体会到了Java对于编程的核心思想和基本知识点。在本文中，将会分享自己的学习心得，以及对Java实训课的一些看法。

第二段：课程内容。

在Java实训课中，我们主要学习了Java编程语言的基础知识，包括语言结构、流程控制、面向对象编程思想、多线程处理、网络编程等方面。通过对这些知识的掌握，我们能够独立开发一些基本的应用程序和系统。

第三段：学习经验。

在学习Java实训课的过程中，我发现掌握基础知识是非常重要的。只有基础扎实，才能够更好地理解和应用Java编程语言。另外，对于编程，不仅要在书本上学习，更要经过实践不断地练习，掌握编程思路和技能。最重要的是，遇到问题不要放弃，应该学会使用搜索引擎和问答社区来寻找解决方案。

第四段：实践课程。

在实践课程中，我们通过完成一些项目，来提高自己的编程能力。在这个过程中，我们不仅能够更好地理解和掌握基础知识，还能够了解实际开发所需要的编程技能，例如模块化开发、文档编写等。通过这些项目，我们能够更好地锻炼自己的编程能力，同时也增强了自己的学习兴趣。

第五段：结论。

通过Java实训课的学习，我深入了解和掌握了Java编程语言，从而提高了自己的编程能力。另外，在实践课程中，我还学习到了以项目为基础的编程思维和开发技能。希望能够利用所学知识，更好地应用于实际开发中，同时也不断地提高自己的编程技能。

大学生实训课的心得体会

通过实训中心老师的课堂讲解与企业化标准的培训，使我加深了对自己_的认识。从而确定自己以后的努力方向。要想在短暂的实训时间内，尽可能多的学到东西，就需要我们跟老师或同学进行很好的沟通，加深彼此的了解。只有我们跟老师多沟通，让老师更了解我们，才能跟真切的对我们进行培训工作。由此，班级的文化“共享”就在生活中慢慢形成了。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！”在这短短的时间里，让我深深的感觉到自己在实际应用中所学_知识的匮乏。让我真真领悟到“学无止境”这句话的涵义。而老师在_认识周中所讲的，都是课本上没有而对我们又非常实用的东西，这又给我们的实训增加了浓墨淡采的光辉。我懂得了实际生活中，_知识是怎样应用与实践的。在这些过程中，我不仅知道了职业生涯所需具备的_知识，而且让我深深体会到一个团队中各成员合作的重要_，要善于团队合作，善于利用别人的智慧，这才是大智慧。靠单一的力量是很难完成一个大项目的，在进行团队合作的时候，还要耐心听取每个成员的意见，使我们的组合达到更加完美。

这次实训带给我太多的感触，它让我知道工作上的_苦，事业途中的艰_。让我知道了实际的工作并不像在学校学习那样轻松。

人非生而知之，虽然我现在的知识结构还很差，但是我知道要学的知识，一靠努力学习，二靠潜心实践。没有实践，学习就是无源之水，无本之木。这次实训让我在一瞬间长大：我们不可能永远呆在象牙塔中，过着一种无忧无虑的生活，我们总是要走上社会的，而社会，就是要靠我们这些年轻的.一代来推动。这就是我们不远千里来实训的心得和感受，而不久后的我，面临是就业压力，还是继续深造，我想我都应该好好经营自己的时间，充实、完善自我，不要让自己的人生留下任何空白！

实训中除了学到不少知识，也了解一些社会的现实，包括人际交往，沟通方式及相关礼节方面的内容，对于团队开发来说，团结一致使我深有体会。团队的合作注重沟通和信任，不能不屑于做小事，永远都要保持亲和诚信，把_运用到具体实践中，不仅加深我对理论的掌握和运用，还让我拥有了一次又一次难忘的开发经理，这是也是实训最大的收获。

现在我对“一个人最大的财富是他的人生经历和关系网络”这句话非常的有感情，因为它确实帮了我们不少。除此课本上的知识毕竟有限。通过实训，我班同学都有这样一个感觉，课本上的理论知识与实际工作有很大差距，只有知识是远远不够的，_技能急需提高。从最初的笨手笨脚，到现在可以熟练的按照流程开发软件，这都与我班每个人的努力是分不开的。十个月的实训，教会了我们很多东西，同时也锻炼了大家踏实、稳重的能力，每个人都很珍惜这来之不易的实训机会。

在实际工作中经常会和不同的人打交道，然而他们的态度是不可恭维的，你会感觉到他的不耐烦以及他的高傲，所以这就需要学会沟通的方式及说话技巧，学会灵活面对。通过这十个月的实训，我班同学都收获颇丰，总体来说对这次实训还是很满意的。尽管实训很累，每天早出晚归。但真的很感谢学校能够提供我们这样好的实训机会，以及东软给予我们的实训平台。我们深刻的了解到，只有经历过，才知道其中的滋味。对于我而言，喜欢体验生活，可以说通过这次实训，真真切切的让我了解了什么是软件开发，什么是软件工程，让我对于软件最初的观点也有了本质_的改变！程序员不仅仅是一份职业，更是一份细心+一份耐心+一份责任心=人生价值的诠释。即将走向工作岗位的我们更要不断加强自己的_技能，社会不会要一个一无是处的人，所以我们要更多更快的从一个学校人向社会人转变。为此我们将会在以后的日子里继续努力，不断激励经验，不断磨砺自己，早日走向工作岗位。

文秘实训心得体会

短暂的毕业实训很快便结束了，在这次毕业实训过程中，在实训工地的现场技术员、工程师的帮助下，我对实训过程出现的专业知识困惑和问题，虚心向他们请教和学习，通过这次实训，我收益匪浅，不仅学到了许多专业知识，而且还从建筑工人师傅老前辈那学到了许多做人处世的道理，现将实训以来的心得体会总结如下：

认真做事，踏实做人通过这次实训，让我了秦泰公司的规模，管理体制，运营模式，以及人才的培养。勘察设计的施工作业队伍的水平，懂得了很多分项工程的注意事项，尤其是灌注桩的浇捣过程以及塔座钢筋的下料和绑扎。在以后的工作中相信会有较大的帮助，尽自己的努力做好每件事，自己要不断的学习更多的知识，为公司贡献自己的力量，使公司获得更好的效益。同时与同事和谐相处，多关心人，帮助人，做到不失信于人！虚心向别人学习！

在实际工作中好多东西都是我们在课本上学不到的，都是由不断实践中得来的，由经验得来的。从别人身上学习来的，我们必须抓住这个机会，认真的学习，不断地自我总结，自我完善，从而全面的提高自己。

首先，通过这次毕业实训，使我更深刻地了我们路桥专业知识。大学四年在学完专业基础课和专业课后，逐步具有了较扎实的专业知识，但在校期间所学的内容都是理论知识，除上课程认知识习和假期专业实训外，在实践中学习和运用已学理论知识还远不够。通过这次实训，我对以前学习和实训中存在的问题和不足有了正确的认识。

以前课本上学的知识都是最基础的内容，所运用的模型和原理也是最简单的类型。但随着我国建筑行业的日趋规范和完整以及人民群众对建筑安全、合理、经济的更高要求，工程上很容易出现各种问题和疑惑，如何快速正确地处理好这些问题？我想，那便是运用我们所学的知识和原理，根据问题具体找出“瓶颈”所在，找到突破口去解决好。其实，这些基本知识和原理很多我们都学过，但如何将他们联系起来，用于解决和、工程中的实际问题，则需要我们在实践中不断学习和总结。

“学以致用”的另一方面是“以小见大”。许多知识、原理往往是解决问题的关键。其次，通过这次毕业实训，使我更清醒地意识到施工管理的重要性。无论是从事设计还是施工或监理工作，我们都应该注重提高施工管理效率。这次毕业实训的几处工程单位，他们的先进管理理念和方法都值得我们学习。尤其是在莆田的工程实训时，给我的感受最深刻。

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java实训课的心得体会

Java实训课是大学计算机专业中必不可少的课程。在这段时间的学习中，我开阔了眼界，学到了很多新知识和新技能，也深刻感受到了Java作为一门编程语言的重要性与广泛应用。在这篇文章中，我将分享我在Java实训课上的心得体会。

第二段：课程排布。

Java实训课的授课方式较为自由，老师会给出一些任务要求，学生在课堂上自主完成。这种授课方式培养了我的自主学习和创新精神，我需要根据老师给出的要求和自己的理解，自己思考该如何实现目标。在这个过程中，我学会了如何独立思考和解决问题。

第三段：团队协作。

除了个人完成任务外，Java实训课中大大小小的团队项目也让我深刻感受到了团队协作的重要性。在团队项目中，分工合作、相互协作是必不可少的，只有这样才能取得最终的胜利。我在团队项目中负责的是数据库设计和代码实现，与其他队员密切合作，虽然在过程中也遇到了不少问题，但我们都通过合作攻克了难关。这让我意识到，团队合作是解决问题的最佳方式之一。

第四段：实战演练。

在Java实训课上，我们不仅仅只是学习理论知识，更是实践、实验的过程。老师会给出一些实际的问题或场景，要求我们运用所学知识进行解决。这让我感受到了在实践中学习的乐趣，也更好的理解和掌握了所学知识的实际应用。

第五段：总结。

在Java实训课中，我不仅仅学会了最基本的Java语言，也深刻感受到了开发技术的本质和规范。而且，经历团队项目和实战演练，培养了我的创新能力和团队协作能力。这是我在Java实训课上的心得体会，我相信这些经验和收获在我未来的工作和生活中也会起到很大的作用。

实训课的实验心得体会

实训课对于计算机专业的学生来说是非常重要的一部分，它可以为学生提供更多的专业知识和技能。然而，实验课也是实训课的重要组成部分，它可以为学生提供更多的实践机会。在本次论文中，我将分享我在实验课上的实验心得体会。

第二段：实验前的准备。

在实验前，我们需要进行相关的预备工作，例如阅读实验手册，熟悉需要使用的软件和设备。在我的实验课中，我认为这方面的准备非常有用。我经常花费时间来了解操作指南，并仔细阅读实验测试过程中的注意事项。这使我能够更好地理解实验并更好地完成它。另外，在实验前，我还与我的同学们讨论实验所需的步骤，并一起制定计划，这有助于我们协同工作，同时也能更好地实现我们的目标。

第三段：实验中的经验。

在实验过程中，我体验到了许多有关计算机专业知识和技能方面的如联接数据查询、网络安全、编程等内容。我们掌握的知识不仅可以应对基本的课程学习，而且还能为日后的职业发展做好铺垫。在实验过程中，我还认识到了实验所要带给我们的意义。实验不仅是为了锻炼我们的动手能力，也可以培养我们的团队协作意识。并且，实验还有助于我们锤炼我们的耐性和技术解决方案。

第四段：实验后的反思。

在实验结束后，我开始对整个实验进行反思。我思考的焦点是我的错误，同时也是我的不足之处。我想知道这些错误和不足会如何影响到我的发展和进步，我也想找到改进的方法。我和我的同学进行了详细的交流，讨论出了更好的解决方法，以便在以后的实验过程中使用。我们也会记录下所有的错误和不足之处，并且制定解决方案，这将有助于我们不断地提高，在实验中更好地应用所学知识和技能。

第五段：结论。

在本次实验课中，我认为自己收获了很多知识和技能。我在实验中掌握了更多的计算机专业知识和技能。我学到了如何进行团队合作和解决问题的方法。通过对实验的反思和评估，我还能了解自己的不足之处，这有助于我以后更好的完善自己并取得更大的进步。我相信在未来的实训课程中，我将继续努力，争取不断提高自己的能力和技能。