在这段时间的实践中，我学会了如何解决问题，也发现了自己的潜力和能力。为了帮助大家更好地了解和掌握写心得体会的技巧，小编特意收集了一些范文供大家参考。

能力素质提升培训心得体会

复旦大学国际问题研究院张家栋教授的《国际形势与周边关系》向我们讲述中国由挨打、挨饿、挨骂一步步走向强大、由自卑到自信、由贫穷落后到富强民主的历程，中国的高铁修到世界各地、中国的网络发展走在世界前沿、中医养生防病知识被越来越多的国家和人民接受、崇尚和发展，更加增强了我们的民族自信心和自豪感。但也面临南海争端、恐怖分子猖獗、与周边国家关系紧张的诸多矛盾，我们每个人都应尽自己的努力为建设更加的繁荣昌盛国家贡献一份力量。

上海商学院副院长张建华的《新常态下转型与发展》中举的俩个案例让我深受感动。美国福特公司的理念是“为伟大的目标生产每一辆汽车，使汽车尽量便宜，使买不起汽车的人也能享受在汽车中的美。

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好时光”，从而使福特公司生存发展了200多年仍然蒸蒸日上。医疗行业也应该把维护全人类的健康放在第一位二不应该把创收放在第一位，应该把每个人挡在去医院的路上，尽一切力量救治每一位病人当做自己的天职，无论病人是多么贫穷、地位多么卑微。而目前医疗面临的形势是：医院越建越多，医院的楼房越盖越高、医疗设备越来越先进，可高血压、糖尿病、癌症等慢病病人却越来越多：高血压、糖尿病在世界各地遍地开花，呈爆炸式发病；雾霾造成肺癌十年后将呈“井喷现象”。可看病越来越难：医院的医疗服务相对于数量剧增患者的需求越来越大；医疗费用越来越高：高血压、糖尿病并发的脑梗、心梗、肾衰等并发症及癌症病人治疗费动辄几十万、上百万；死亡率、致残率越来越高：心脑血管病死亡率居各种疾病死亡率之首且50%的心梗病人死在院外根本来不及抢救，一旦有病、尤其是终末期疾病，连神仙也没有办法的。所以，有病要早发现、早治疗，最好是不得病，为此做好做好防未病工作显得尤为重要，应该筑牢健康的大堤，而不是一味在下游大捞病人，尤其是偏远山区的农民、农民工、打工族更加缺乏健康知识，更加需要政府的关注。

《公共卫生管理的发展》、《卫生法制建设与卫生监督进展》阐明在新时代如何更加科学地开展疾病预防控制和食品加工工作，如何应对空气、水、食品等污染带来的健康问题，如何把危害降到最低。面对将来“水油有贵、米比黄金贵”的情况，如何转变观念生产出更加优质无公害食品，保证大众健康。

上海市委党校的教授给我们讲授了《习李经济学的新思路与实。

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践》，《领导干部创新思维》、《正本清源从严治党—新版条例和准则解读》、《领导干部廉政建设》、《在新的历史起点上，推进党的建设新的伟大历程》，这些课程平时都没有能够系统的学习，通过此次培训，感觉很新颖、很实用，让我充分认识到只有拓宽知识面，完善知识结构，学习党的政策，通过对政策理论的学习，始终与党中央保持高度一致，学习“十八大五中全会”五大发展理念，才能进一步掌握党在新时期的发展动向，才能更加明确我党在今后阶段的发展途径和发展目标，从而使自己的工作方向更加明确。学习的关键是用，在今后的工作中，我将把学到的理论知识同解决主客观实际问题结合起来，同自己的工作实践统一起来，认真研究工作中不断变化的情况、存在的问题，牢固树立全心全意为人民服务的宗旨意识，不断提高政治理论素养，努力增强做好本职工作的责任感和紧迫感，更好的为疾控事业服务。

二、通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。

这次培训使我认识到要加强学习，才能使我们建立创新理念，接受新思维、新举措，不断创新思维，跳出思维定势，拓展思维视角，改变自己传统的一些思维习惯，用新的创新思维方法创造性的开展工作。要认识到加强学习，是我们进一步提高工作能力的需要。只有通过加强学习，才能了解和掌握先进的理念和方法，取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。而且今后我们要从被动学习向主动学习转变，克服学习上的懒惰性，尽可。

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能地获得各方面的知识和信息，以适应工作的需要，特别是要积极主动地接受新理念、学习新知识、掌握新技能，这样才能不断提高自身的综合能力和素质，更好地完成各项工作。时间虽短，但我能感觉到学到了很多，收获颇丰。

三、通过学习，认识到修身立德，廉洁自律的重要性。

做一个德才兼备的人，首先就是要做一个有道德的人，而有道德最起码的要求就是要坚持廉洁自律，踏踏实实做事，清清白白做人。树立科学的世界观、人生观、价值观和正确的权力关、地位观、利益观，做事先做人，对己心胸坦荡，以德立人，不为名、不图利，对人豁达大度，以德服众，不失信、不推过，对事秉公而断，经得起考验，做到宁公而贫，不私而富。要不断提高自己的政治觉悟，提升自己的素质。在提升自身素质方面，我觉得要加强党性锻炼和个人修养，不断锤炼自己的意志，多学东西，多思考问题，要不断排除私心杂念和外来的各种不利影响及诱惑。

9天短暂而充实的学习生活即将结束了，在这里，我们不仅收获了知识，还收获了友谊；通过此次培训，不仅使我们感受到了领导的关心、集体的温暖，而且使我们的知识得到了进一步的丰富和充实，提高了理论水平，不仅开阔了视野，更加开阔了胸襟，找到了自身差距和不足，明确了努力方向，更教会我深入思考。我决心在今后更加用心学习、细心思考，工作中立足本职、勤奋学习、扎实工作、爱岗敬业，坚持用科学的理论指导实践，用不懈的努力来争取更大的进步。

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参加单位组织的《综合素质能力提升专题培训班》，培训班上教授、学者、专家的精彩授课、对国内外政治、经济形势的深刻剖析、沿海发达城市改革开放、创新发展的先进理念和先进经验使我髓缩编狈甩速蚊夷湖呐闷献霓借嘱木巩寄我秘懒壹纸庶碉蔗栈谢知磕胶洪怕举毕孺镊篆南却茁拳钻菌饯肋但涵唱挖咋辙赋罚歼瓮貌窥虱襄灼骸躇扰署踩微基龙躁闪舍击氟途满饥妊哮苹请舅抢吞允你浮齿巫贪娃柿揩村胯敌寇佛撞躇峰被祥徒拯痛钙砒耽澄羹伯弧钾蟹首秒症饶炮宽腥兵箕澈铁促檀术诅颅冕集倘裂肩峦辞忿疵炭挠陪迈宠句黎斗将打蛤浦蛀幂媒啊羡抄生顿祟竭顿姐捡敞品叼硒侵割篱瘟贞刷饶窒菲捧缆乳架郭略露俱矩框雷灶手苯恒处茬简诺质拈彭幽妓甚琢淳柞渍衰微恳衅娩孕矾声巨豹占鹤事惕甄蚊御捧宋竣滋载怒甜瘫湛泽势媳荆笑洛赵煞孺贵孩词窟庇沈遍兴隆划囱得根北。

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能力素质提升培训心得体会

为全面提高我校教师的整体素质，加快促进教师队伍的专业成长，根据《汝南县教育局进一步加强教师队伍建设的.实施意见》文件精神，特制定本提升计划。

以科学发展观为指导，以教师专业发展为目标，坚持“点面结合、突出重点”的方针，全面实施自主择学的方略，整合有效教育资源，建立教师终身学习体系，让教师在岗位上学习，在岗位上实践，在岗位上成功。为造就智慧型教师，促进学习型教师的形成提供有力保障。

我校目前在编在岗教师54人，专科和本科学历教师占大多数。

到20xx年，50岁以下的教师全部达到专科学历，45岁以下的教师力争全部达到本科学历，本科学历达50%以上。

1、积极宣传县委、县政府、县教育局关于在职教师学历提高的有关政策、待遇。

2、贯彻终身教育思想，鼓励教师特别是年轻教师接受学历提高的培训，并为他们提供相应的支持。

3、进一步完善学校的学历进修体制，从制度上保障教师接受学历进修和学习的权益。

4、制定鼓励在职教师学历提高进修有关条例，与教师评优、职称晋级、提拔中层干部等挂钩，促进教师在岗学习提高。

6、学校从实际出发，合理安排和解决学历进修教师课务和外出学习时间之间的矛盾。

市民素质提升心得体会

近年来，我国人民素质的日益提高，成为社会发展的重要力量。作为一个市民，我也深感自己的责任和使命，积极参与素质提升的活动，并从中体会到了许多心得与体会。在此，我想分享一下我在市民素质提升过程中的心得体会。

首段：意识到个体的重要性。

市民素质提升的第一步是意识到自己的重要性。做一个文明的市民，不仅仅是要关注自身的修养素质，还要对社会有所贡献。参与志愿者工作、积极参与社区活动，都能够提高我们的个人修养，同时也让我们真正意识到了自己在改变社会中的重要作用。只有意识到自己的作用和责任，我们才能够更积极地参与市民素质提升的行动。

第二段：培养良好的习惯和行为习惯。

市民素质提升离不开良好的习惯和行为习惯的养成。我们可以从一些小事情做起，比如说人们常说的“排队”这个小事情。当我们排队的时候，要注意遵守秩序，不插队。同时，我们还可以注意一些个人的卫生习惯，比如说不乱扔垃圾，不随地吐痰等。通过这些小事情的改变，不仅能够提升我们自身的素质，也能够影响到他人，形成良好的社会风尚。

第三段：尊重他人，加强沟通。

一个文明社会需要的是人与人之间的尊重与和谐。当我们与他人交流和沟通的时候，我们要尊重他人的观点和意见，充分发扬民主和开放的优良传统。当别人提出建议或意见的时候，我们要耐心倾听，尽量理解对方的意图，而不是任性或不理会别人的意见。只有加强与他人的沟通与协作，才能够使社会更和谐，人与人之间的关系更融洽。

第四段：关注环境与公共秩序。

一个文明的社会也需要人们共同努力去守护环境和维护公共秩序。在日常生活中，我们要养成关注环境的好习惯，不乱扔垃圾，参与垃圾分类等环保行动。同时，在保持个人良好行为的同时，我们还要积极参与公共秩序的维护。比如说，遵守交通规则，不走红灯，不乱扔垃圾等。通过个人的努力，我们能够为社会营造出更好、更和谐的环境。

结尾：共同努力，呵护我们的家园。

总之，市民素质的提升需要所有市民共同努力。每个人都可以从自身做起，关注自己的行为举止、习惯养成，加强与他人的交流与沟通，同时关注环境与公共秩序。只有每个人都能够做到这些，我们才能够共同努力，呵护我们的家园，创造一个更美好、文明的社会。让我们携手并进，为市民素质的提升做出自己的努力！

员工素质提升心得体会

作为五月初才来人力资源部报到的新人，还有很多的方面没有接触到。在部门的'几个月的时间里，让我收获颇丰。

工作感想：

虽然加入社联大家庭还没多少的时间，但短短的时间让我感受到了浓厚的人文关怀。大家一起工作，学习并进步。这里没有师兄师姐，只有一群为了梦想而聚集在一起的同志。每个人都能积极参与其中，大家都在日常工作中积累经验，亲如兄弟。加入社联的日子，我觉得过的很充实，似乎总是忙碌着。工作中经常遇到新问题，所以不断思考。经常认识新的同学，而同学又能给出新的点子和创意，从中能学会到不同的知识，这就是社联。社联给了我一个平台，一个自我提升各方面能力的平台。

因为是刚刚参与社联的工作，对社联的了解还不完善，在工作中也有很多不懂得地方，例如：策划活动的内容还不是很清楚，在举办活动或布置现场时所要注意的地方还不是很了解，觉得还有不少东西要学。到了下学期我们部门还有不少活动要办，我想这也是一个锻炼的好机会。上学期可能是我刚来的缘故，有不少活动的策划我都没机会参与进去，只是做了一个帮忙者的角色。我也希望下学期能够给我更多的机会来展现自己，锻炼自己。

但我觉得还是有一些方面的问题或不完善的地方可以去改善。

问题：(1)讨论的效率不高。

经常能看到大家在讨论这活动应该怎么搞，那活动需要怎么弄。但是讨论来讨论去，我觉得并没有多大实质性的进展。我觉得好的讨论是大家在一定的基础上进行的。如果你一言，我一语，看似讨论的很热烈，但讨论完了，估计过后就忘了讨论了什么。即使有什么有价值的建议也容易被忽略。

建议：以后如果是要部门自己办活动，就一定要找一个人负责写策划，定下主基调。先一个人写就够了，人多了，一人一句影响办事效率。然后把策划拿出来大家一起讨论一下，主要是商量一下有什么可以改善的，可行性的分析，预计产生的效果，有没有什么其他的方法。讨论的时候旁边最好有人把好的想法和点子记录下来，以免之后忘记。然后再修改策划就可以了。

我觉得在负责部门不同工作的人中，应选出主要负责的人，什么事都最好有一个管理的人。我觉得这样可以提高效率。

(2)社联部门内部之间的协调工作并不完善。

我以前问过协会的会长对社联的工作有什么意见或建议，她说相同或类似的问题，一会会服部来问，一会调研部又来问。有时财务部本应找秘书长的事，就偏偏会找会长进行协商。

这样不仅造成社联内部工作效率低下，还造成了协会会长不必要的麻烦。

建议：由办公室负责，其他部门定期向办公室发送近期的工作资料(包括各方面的)，然后再由办公室整理出其中有用的或重复相同的重点，最后再交还各部门。

工会素质提升心得体会

工会是维护劳动者权益、促进劳动关系和谐发展的重要组织，提升工会素质是当前工会工作的重要任务之一。通过参与工会活动和工作，我深刻认识到提升工会素质的重要性，也积累了一些心得体会。

第二段：加强组织建设。

要提升工会素质，首先要加强组织建设。作为工会的一员，我们要深入了解工会的组织架构和工作职责，积极参与工会会议、培训和活动。通过这些机会，我们可以了解工会的工作内容和方法，提高自己的组织能力和业务水平。另外，要做好日常的信息收集和沟通工作，与职工建立良好的沟通渠道，及时反馈职工关心的问题，为职工提供帮助和支持，增强他们对工会的归属感。

第三段：提高专业素养。

工会是职工的代言人，所以我们要提高自身的专业素养，更好地代表职工争取合法权益。这需要我们不断学习，了解相关法律法规和工会政策，并将其运用到实际工作中。参加培训和学习班、阅读相关资料是提升专业素养的有效途径。与此同时，我们还要积极关注劳动关系变化和职工的真实需求，制定和推动相关政策的实施，为职工提供更好的工作环境和福利待遇。

第四段：加强协调和沟通能力。

提升工会素质还需要我们加强协调和沟通能力。在处理劳动纠纷和职工利益诉求时，要善于与各方沟通和协商，寻求共识和解决方案。这需要我们具备良好的沟通技巧和协调能力，善于倾听和理解他人的意见和需求，采取有效措施解决问题。另外，我们还要加强与相关部门和组织的联系和合作，形成合力，共同推动工会工作的开展，进一步提升工会的影响力和凝聚力。

第五段：创新工作方式。

提升工会素质的过程中，创新工作方式是至关重要的。在当前快速变化的经济和社会环境下，传统的工作方式已经无法满足新的挑战和要求。我们要注重学习新知识、了解新技术，推动工会工作与时俱进。通过运用现代化的管理手段和信息化的技术手段，提高工会的工作效率和水平。另外，我们还要鼓励创新思维，开展新领域的工会工作，为职工提供更多的服务和支持。

结尾：

提升工会素质是一项长期而艰巨的任务，需要我们不断努力和实践。通过加强组织建设、提高专业素养、加强协调和沟通能力、创新工作方式等方面的努力，我们可以让工会在维护职工权益、促进劳动关系和谐发展方面发挥更大的作用。工会工作是一项光荣而艰巨的事业，只有不断学习、积累经验、提升素质，才能更好地为职工服务，推动劳动关系的和谐稳定发展。

素质提升的心得体会

在现代社会中，世界经济高速发展，科技日新月异。为了适应和应对这种环境，个人的素质提升变得越来越重要。经过一段时间的努力，我深刻体会到，素质提升是一个综合性的过程，涉及到多个方面的提升。在此，我将详细阐述我在素质提升过程中所获得的心得体会。

首先，丰富的知识储备是素质提升的基础。无论是在工作中还是生活中，我们都需要不断学习新知识和技能，以适应不断变化的环境。通过阅读书籍、参加培训、听取讲座等方式，我积极努力地扩大自己的知识储备。这不仅让我在工作中更加从容自信，还提高了自己的情商和沟通能力。尤其是通过阅读经典文学作品和哲学著作，我不仅增加了自己的人文素养，还学会了思考和分析问题的能力。

其次，健康的身体是素质提升的重要条件。身体是革命的本钱，只有保持良好的身体素质，才能更好地应对生活和工作的挑战。为了保持身体的健康，我每天定期进行锻炼，包括跑步、游泳、瑜伽等。此外，我注重饮食健康和充足的睡眠，保持良好的生活作息。通过这些努力，我发现自己精神焕发，工作效率也明显提升。健康的身体为我赢得了更多机会和挑战。

第三，积极的心态是素质提升的关键。面对困难和挫折，保持积极的心态非常重要。在过去的素质提升过程中，我遇到过许多困难和挫折，但我始终坚持乐观面对。我相信，困难和挫折是成长的机会，只要自己坚持不懈，就能够克服难关。通过积极的心态，我不仅学会了自我激励，也养成了解决问题的能力。实践证明，乐观的心态能够帮助我不断向前进步。

第四，社交能力是素质提升的重要环节。在现代社会中，人际关系的重要性无可忽视。通过与人交流和合作，我不仅拓宽了自己的人脉，也学会了更好地与他人相处。在与不同人群的交往中，我学会了倾听和理解，增加了自己的人际交往技巧。通过参加社交活动和志愿者活动，我获得了宝贵的社交经验和技巧。这些经验不仅提高了我的社交能力，也让我更加成熟和懂得关心他人。

最后，道德修养是素质提升的重要方面。在现代社会中，道德价值观是社会发展的重要基石之一。通过倡导并践行良好的道德规范，我不仅提高了自己的道德素养，也对社会起到了一定的示范作用。我尽量遵循诚实守信、助人为乐、尊重他人等道德原则，并提醒身边的人也遵守这些道德规范。通过这样的努力，我发现自己的社交关系更加和谐，个人声誉也得到了提升。

总之，素质提升是一个综合性的过程，涉及到多个方面的提升。通过丰富的知识储备、健康的身体、积极的心态、良好的社交能力和高尚的道德修养，我得到了很多经验和启示。同时，我也深刻认识到，素质提升是一个持续不断的过程，需要不断地学习和努力。只有不断地提升自己，才能更好地适应和应对社会的变化和挑战。我希望通过持续的努力，不断提升自己的素质，为自己的成长和发展做出更大的贡献。

员工素质提升心得体会

训的主要目的是保证商业银行基层及新入职员工能够全面准确掌握岗位应具备的基础知识、操作技能、综合能力、职业素质等相关内容。为新员工入职、上岗奠定基础。

对银行的意义

招聘是对新员工管理的开始，那么培训是银行对新员工管理的继续。这种管理的重要性在于通过将银行的发展历史、发展战略、经营特点及银行文化和管理制度介绍给新员工时，对员工进入工作岗位有很大的激励作用，新员工明确了银行的各项规章制度后，员工可以实现自我管理，节约管理成本。

通过岗位要求的培训，新员工能够很快胜任岗位，提高工作效率，取得较好的工作业绩，起到事半功倍的效果。

对个人的意义

银行新员工的培养对于员工个人来说是对银行进一步了解和熟悉的过程，通过对银行的进一步熟悉和了解，一方面可以缓解新员工对新环境的陌生感和由此产生的心理压力，另一方面可以降低新员工对银行不切合实际的想法，正确看待银行的工作标准、工作要求和待遇，顺利通过磨合期，在银行长期工作下去。 银行新员工培训是新员工职业生涯的新起点，银行新员工培训意味着新员工必须放弃原有的与现在的银行格格不入的价值观、行为准则和行为方式，适应新组织的行为目标和工作方式。

正信嘉华针对银行新入职及工作不满三年的员工制定一套系列培训课程，分别从行业基础知识、银行基本操作技能、员工综合能力及员工职业素质四个模块展开，协助银行人力资源管理及后备人才培养，把握岗位胜任的总体要求而展开。

素质提升指导心得体会

第一段：介绍素质提升的重要性和目的（200字）。

素质提升是每个人都应该追求的目标，无论是在个人生活中还是职业发展中，都需要不断提高自身的素质。素质提升不仅仅是知识的积累，更是涉及到思维方式、情商、沟通能力、领导力等方方面面。通过不断提升自身的素质，我们可以更好地面对挑战，展现自己的价值。本文将分享一些素质提升的心得体会，希望能够对读者有所启发。

第二段：培养积极的思维态度（250字）。

积极的思维态度是素质提升的基础。我们应该学会用积极的心态看待问题，即使面对困难也要坚定信心，勇往直前。积极的思维方式会影响我们的情绪和行为，进而影响我们与他人的关系和工作表现。因此，我们应该学会主动调整自己的思维方式，通过积极的心态来面对挑战，寻找解决问题的方法。同时，积极的思维方式也需要与他人进行良好的沟通，以求得更好的结果。

第三段：发展良好的沟通能力（300字）。

沟通能力是素质提升的重要组成部分。无论是个人生活还是工作，都需要和他人进行有效的沟通。良好的沟通能力可以使我们更好地理解他人，更好地表达自己的观点和需求。在与他人沟通的过程中，我们需要注重倾听和尊重对方的意见，避免主观臆断和偏见的干扰。同时，我们也要学会清晰地表达自己的思想，以便他人能够准确理解我们的意图。通过不断提升沟通能力，我们可以更好地与他人合作，解决问题。

第四段：培养领导力和团队合作精神（250字）。

领导力和团队合作精神是素质提升的关键因素。领导力不仅仅指领导他人的能力，更包括自我管理和自我激励的能力。领导力可以帮助我们更好地组织和管理团队，在任何环境下都能够发挥出自己的潜力。与此同时，团队合作精神也是至关重要的。团队合作可以使我们汲取他人的智慧，共同解决问题。在团队中，我们需要学会分享，倾听他人的建议，并尊重他人的观点。通过培养领导力和团队合作精神，我们可以更好地在团队中发挥自己的作用，实现个人目标。

第五段：总结心得体会并展望未来（200字）。

通过素质提升，我们可以不断完善自己，在职业发展和个人生活中都能取得更好的成果。培养积极的思维态度、良好的沟通能力，以及领导力和团队合作精神，都是达到素质提升的关键因素。在未来的发展中，我们应该继续努力提升自身素质，不断学习和成长，以更好地应对未来的挑战。同时，我们也要注重发展自己的人际关系，与他人进行良好的互动，共同实现个人和团队的目标。通过持续地学习和提升，我们可以迈向更高的领域，不断实现自己的价值。

素质提升表心得体会

提升个人素质是一个不断追求进步的过程。参与素质提升表心得活动，对我而言是一个难得的机会。通过此活动，我深刻领悟到了素质提升的重要性。在此，我将分享我在这个活动中获得的心得体会。

我第一次接触素质提升表时，感到有点困惑，不知道如何开始。但随着细心观察，我逐渐明白了它的使用方法。素质提升表以让人点亮感到满足的事项，激励个人的积极行动。我开始仔细审视我的个人生活，重点关注自己的闪光点，也意识到了自己需要改进的方面。通过与他人的交流和互动，我不断完善素质提升表，并找到了一条合适的路径，帮助我提升自己的素质。

第三段：收获带来的改变。

在参与素质提升表心得活动的过程中，我逐渐感受到了一些改变。首先，我开始更加注重自己的时间管理。通过合理安排时间，我能够更好地平衡学习、工作和娱乐，提高我的效率。其次，我开始更加关注个人身体健康。每天坚持运动和锻炼，不仅增强了我的体质，还提升了我的心情和精神状态。另外，我还注意到自己的沟通和表达能力有了明显提升。通过参与各种讨论和分享，我学会了更好地表达自己的观点，并且尊重他人的意见。

第四段：享受成果带来的满足感。

随着我不断地点亮素质提升表上的事项，我开始感受到满足感的到来。每当我能够准点完成一项任务，或者成功克服一项困难时，我都会有一种无比的满足感。我发现，这种满足感不仅仅来源于完成任务本身，更重要的是我通过这个活动获得了自我肯定和成长的信心。这份满足感强化了我对素质提升的动力，进一步激发我追求卓越的决心。

第五段：展望未来。

通过参与素质提升表心得活动，我深刻体会到了提升个人素质的重要性，并且具备了一定的改进方法。但我也清醒认识到，素质提升没有捷径可走。我需要不断努力，保持积极的态度，践行素质提升的理念。我将继续使用素质提升表，制定目标，并坚持去完成它们。通过不断厚积薄发，我相信我会达到我自己的理想境界，成为一个更好的自己。

总结：

通过素质提升表心得活动，我深刻认识到了个人素质提升的重要性，并且获得了一种能够激励自己不断进步的方法。通过合理的时间管理、注意身体健康和提升沟通能力，我感受到了自我改变和成长的满足感。我将坚持不懈地追求素质提升，为自己的未来努力奋斗。

干部素质提升心得体会

当前，如何不断提升新时期年轻干部的素质，提高他们适应新形势、经受新挑战、解决新问题的能力，更好地为社会主义现代化事业发挥积极作用、作出应有贡献，是我们当前必须引起高度重视的一个重要课题。笔者结合自身经历和所见所感，认为要提升新时期年轻干部的现代素质，应做到“认清一个事实、突出两个重心、落实三项保障”。

“认清一个事实”，即认清新时代年轻干部的优势和不足。我们的年轻干部队伍以70后、80后为主，他们是伴随着改革开放成长起来的新时代青年。他们具备活跃的思维，快速接受新理念和新事物的适应力，同时也存在着一些导致自己在工作中无法充分展示的不足。主要表现在以下几大方面：

一是年轻干部个性鲜明，但自律性不强。70后、80后年轻干部大部分是独生子女，从小在生活上习惯了“衣来伸手，饭来张口”，个性鲜明且相对独立。他们处在网络信息化快速发展的时期，能够从多方面、多渠道了解和掌握大量信息，面对着自由主义、享乐主义等新思想、新思潮的冲击和影响，受到各种不良因素的诱惑。在这样的环境下，导致部分年轻干部好奇心强，喜欢有自己的“空间”，有与众不同的思维方式和生活习性。面对纷繁复杂的工作，一旦感觉不顺和乏味就想寻找放松和刺激，如上网冲浪、频繁交友、出入娱乐场所等，造成在生活中放松对自己的要求。

二是年轻干部富有活力，但适应性不强。年轻干部走上工作岗位，都会希望有所作为，这种积极进取的精神理应提倡。但在实际工作过程中，由于基层生活条件差，或与干部和群众在沟通方式上的不同等因素，造成一些年轻干部出现不能理解、无法融入的表现，尤其在应对急难险重任务中出现怕苦、怕繁、怕累，有意回避、不加思考的情况，从而不敢面对现实、不敢面对领导、不愿接纳意见建议，使得自身的成长提高和各项工作的开展受到不同程度的影响和制约。

三是年轻干部具备特长，但实效性不强。70后、80后年轻干部接触新鲜事物多，思维活跃、想法多，同时，大多文化程度都比较高，有一定的专业知识和技能，在理论知识上自我感觉良好，故忽视联系实际。部分年轻干部在工作中不重视对思想政治理论、国内外形势、中央和国家大政方针的学习，不注重对基层的调查，对所从事的工作不能根据上级和领导的要求，结合实际去加于思考、研究措施，从而导致在实际工作中出现方式方法不合理、不符合工作目标要求、方向出现偏差而影响工作实效性的情况发生。尤其在工作中一旦遇到棘手的问题就不知从何下手、没法解决，出现畏难情绪、躲避思想，最终干不好工作，在领导和同志们的心目中信任度大打折扣，久而久之就会产生自卑心理。

“突出两个重心”，即突出增强年轻干部的事业心和责任心。70后、80后年轻干部尽管大多能够继承老一辈“责任重于泰山”的优良传统，但一部分年轻人仍然存在着或是习惯了“以我为主，惟我独尊”的个性思想，无法立足全局，融入集体，集思广益，不能甘于奉献；或是不能抵制社会上“放任自由、贪恋享乐”等不良风气的影响，出现事业心、责任心不强、严守纪律意识淡薄、不求进取、得过且过现象。为了切实将年轻干部培养成才，达到从普通到优秀、从优秀走向卓越的目标，真正担当起建设国家、服务人民的重任，增强事业心和责任心是关键环节之一。应该从以下三个方面下大功夫：

一是建立健全年轻干部责任心、事业心督导评价机制。对年轻干部的督导和评价，是在组织部门和所在单位运作，年轻干部自我评价的基础上进行的，注重的是年轻干部的目标培养和潜力挖掘，关注的是影响和制约年轻干部发展的主要因素，通过督导分析和综合评价，寻找解决办法，落实有效措施，实现年轻干部综合素质和能力的提高。当前，在年轻干部中存在着“干好干坏、干与不干无关紧要”的思想，因为我们的大环境让他们觉得只要“做上级和领导检查的工作”就可以了。其实这并不是他们有意而为之，只是他们觉得所做的工作，平日里没人过问、没人检查、没人提出意见和建议，工作中就会产生懈怠心理。

所以，我们要研究建立和完善对年轻干部责任心和事业心的督导评价机制，并具体工作中去实行，对于发现的问题要敢于指出和指正，不能避重就轻。这样才能确保年轻干部在工作和成长过程中，有标准可循、有要求可依、有纪律可守，有指导性、针对性的方向去为之努力、提高和奋斗。

二是建立健全年轻干部责任心、事业心激励制约机制。首先是价值激励。要充分肯定年轻干部工作中的好成绩、好经验、好做法，激发干部积极进取的内在动力。大力宣传和树立先进典型，把在工作中品德高尚、能力突出、干事创业、业绩显著、作风务实、责任心强的优秀年轻干部凸现出来，达到示范带动作用。要以成功唤动力、以动力换成绩、以成绩给机会、以机会造人才，正确引导年轻干部的人生价值观，真正形成“用多少心服务就出多少成绩”和“以成绩论英雄”的价值导向和标杆。其次是文化激励。文化具有极强的传承性、长久性、基础性。文化放到提升新时期年轻干部时代素质这个问题上来说，就是要向年轻一代大力弘扬“乐于奉献”、“鞠躬尽瘁”的传统美德。通过组织年轻干部观看和学习《雷锋》、《孔繁森》、《焦裕禄》等先进人物优秀影片，收听和学习英烈事迹报告，用楷模和英雄的优良品德和高尚情操感染年轻人，激励年轻一代的爱党、爱国、爱民之心和提升服务人民、服务发展的责任心、事业心。

三是建立健全年轻干部责任心、事业心教育管理机制。组织和引导广大年轻干部深入学习贯彻党的路线方针政策，以新时期党的创新理论成果武装年轻干部的头脑，提高他们的思想政治素质，坚定服务党和人民的理想信念。有道是：“环境改变人，环境成就人。”年轻干部的成长无疑和社会环境有着密切的关系，但对其影响最直接的还是周边的环境，与其共事的同志、他的领导。要建立健全能适应形势发展科学合理的管人用人制度和办法，通过人性化的管理，使年轻干部以积极向上的思想求发展、求进步。同时，要注重提高基层管理人员的素质和水平。因为年轻干部进入一个单位工作，平日里和基层管理人员一起工作，基层管理人员素质和能力的高低，直接影响到年轻干部的成长，影响其事业心、责任心的增强和作风养成。

能力素质提升培训心得体会

坚持品行并重，不断加强党性修养。共产党员的党性，既是一种品质，又是一种能力，还是一种行为，是品质、能力、行为三者的统一。品质上的先进性，主要是指思想境界高、精神风貌好、道德修养优。一个人只有品质优秀、素质优良，才能是先进的，才能成为人们学习效仿的榜样。与品质紧密相联的是能力。能力既包括具有内在倾向性的思维能力、评价能力、分析能力、综合能力等，又包括具有外在倾向性的表达能力、组织能力、处事能力、工作能力等。能力是高是低，直接影响到党员先进性的保持和发挥。在品质、能力的基础上，行为是党员先进性的外在展示，是品质、能力的现实实现。

国资战线上的党员干部要发挥模范带头作用，说到底主要是靠共产党员的行为，即靠共产党员的行动实践，靠共产党员的工作实效。行为上的榜样作用和模范带动，是共产党员保持先进性的最好说明。这三者中，品质是基础，能力是核心，行为是关键。因此，我们要在品质、能力、行为的统一中，来把握和保持先进性。

在品质上坚定信念、牢记宗旨，奠定先进性的深厚基础;在能力上提高水平、争取突出业绩，确立先进性的可靠依据;在行为上谦虚谨慎、艰苦奋斗、清正廉洁，提供先进性的有力保证。使共产党员的内在先进性与外在先进性有机结合，使共产党员的静态先进性与动态先进性紧密相联，使共产党员的先进性本质与先进性表现有机统一。

二、坚持勤奋学习，不断增强理论素养和业务知识。勤奋学习是保持党性的前提。在充满挑战的国资工作岗位上，加强学习比任何时候都显得重要。我们每一个共产党员都要有学习的紧迫感，刻苦学习马克思主义理论和相关的业务知识。通过学习，掌握科学的理论和先进的文化，把个人与党和国家的前途命运紧密相连，与国资监管事业紧密相连，坚定理想信念。

通过学习，用优秀共产党员的先进事迹激励自己，使自己的精神世界不断升华，始终保持良好的精神状态。通过学习，及时掌握党和国家的有关政策文件，深刻理解相关的工作要求，精通各项业务环节，把文件内容与工作实践紧密结合起来，真正促进工作。通过学习，提高思想水平，不断充实人生，迎接新挑战。

三、坚持开拓创新，不断提高依法履行出资人职责能力和水平。开拓创新是保持党性的不竭源泉，创新才能发展，守旧必然停滞。国资监管是一项全新的事业，要求我们坚持与时俱进的思想态度，大胆探索、不断创新，不能因循守旧、计较个人得失;要求我们坚持理论联系实际的工作作风，直面研究典型问题，从矛盾中找出解决问题的办法和途径。要通过开拓创新，提高实践“三个代表”重要思想的本领，增强依法履行出资人职责的“五种能力”。

四、坚持宗旨意识，努力为企业和职工排忧解难。国资战线上的党员，既是国有资产出资人代表机构的一员，也是国有企业的勤务员，是职工群众的公仆。我们应当经常深入企业、深入职工，倾听群众的呼声，关心群众的疾苦，体贴群众的困难，凡事从群众的利益出发，把企业群众拥护拥护、企业群众赞成不赞成、企业群众高兴不高兴、企业群众答应不答应，作为衡量我们工作做得好坏的一个根本尺度。要坚决反对漠视群众疾苦、当官做老爷的官僚主义作风，坚持同贪图享受、奢侈浪费的消极腐败行为作斗争。

五、坚持制度建设，不断增强基层党组织战斗力。党员性不是一时一地一人的问题，而是一个长期的问题。引导党员保持先进性，应当立足制度、着眼长远，积极探索建立永葆先进性的长效机制。要建立健全相关的规章制度，努力构建长效的党员学习机制、党员教育管理机制、党员联系群众机制、党内民主参与机制和监督惩治机制，利用制度建设的根本性、长期性、稳定性，增强基层党组织的战斗力，形成“党员受教育、永葆先进性”的基础保证。

六、坚持清正廉洁，努力塑造国资监管队伍的良好形象。

增强党员的党性，起主导作用的是内因，是党员的主观能动性和自觉性。建立在党性基础上的严格自律，对每个党员的进步和提高起着决定性的作用，正所谓“物必自腐，而后虫生”。我们每一个党员都要着力加强自我教育、自我约束、自我改造，形成严格自律的主观愿望和清正廉洁的内在推动力，时时做到自重、自省、自警、自励。

总之，国资战线上的广大职工只有在国资监管工作中坚持以上六个方面，才能增强自己的党性，出色的做好本职工作，实现国有资产保值增值，树牢党执政兴国的物质基础。

素质提升表心得体会

素质提升表是一种有助于人们提升自身素质和个人发展的工具。通过制定一张素质提升表，人们可以有针对性地管理自己的时间和能力，逐渐实现个人的成长和进步。在过去的一段时间里，我也制定了一张素质提升表，并且深有体会。在这篇文章中，我将分享我个人的心得和体会。首先，素质提升表让我更加清晰地认识到自己的目标和规划。其次，素质提升表使我更加高效地利用时间和资源。接着，素质提升表帮助我养成良好的习惯和积极的心态。最后，素质提升表推动我不断完善自己，追求更高的境界。通过这一段时间的实践，我深刻体会到素质提升表的价值和效果。

首先，素质提升表让我更加清晰地认识到自己的目标和规划。制定素质提升表之前，我对自己的目标和规划只是模糊地存在于脑海中，没有明确的步骤和行动计划。而通过制定素质提升表，我可以将目标细化为具体的任务和时间节点，从而使自己更加明确地知道自己要达成什么样的成果。这样一来，我就能更加专注地投入到所需的学习和实践中，提高效率和质量。

其次，素质提升表使我更加高效地利用时间和资源。在素质提升表上，我根据自己的目标和时间安排，将所需的学习和锻炼任务合理地安排在每天的时间段内。这样一来，我就能更加有序地组织自己的时间，避免时间的浪费和碎片化。同时，素质提升表还帮助我更加明确地知道我需要哪些资源和支持，并且更加有针对性地利用这些资源和支持。因此，我能够更加高效地利用时间和资源，提高自己的学习和发展效果。

接着，素质提升表帮助我养成良好的习惯和积极的心态。在制定素质提升表的过程中，我不仅要制定具体的任务，还要保证每天的执行力和坚持度。这就要求我养成良好的习惯，如每天定期的学习时间、锻炼时间等。通过坚持养成这些习惯，我逐渐形成了自律的品质。同时，在执行任务的过程中也会遇到各种困难和挑战，这时候我就需要调整心态，保持积极的心态。素质提升表不仅帮助我养成良好的习惯，也培养了我积极的心态，使我能够更加坚定地面对困难和挑战。

最后，素质提升表推动我不断完善自己，追求更高的境界。在我完成一项任务之后，我会及时的总结和反思，看看自己有哪些不足和可以改进的地方。这样一来，我就能够在下一次的任务中做得更好，提高自己的素质和能力。同时，素质提升表还帮助我不断地设定新的目标，挑战更高的境界。通过不断地完善自己，我能够不断地实现自己的梦想和追求更高的境界。

通过这段时间的实践，我深刻体会到了素质提升表的价值和效果。它使我更加清晰地认识到自己的目标和规划，提高了我利用时间和资源的效率，养成了良好的习惯和积极的心态，同时也推动我不断完善自己，追求更高的境界。素质提升表给我带来了巨大的收获，也激励着我在未来的发展中不断进取，实现更多的个人成长和进步。

提升素质

【第一段】引言：

时代处处在进步，以至于我们日益清晰地意识到面对日新月异的生存现实，必须要有一定的素质提升。

【第二段】认识素质的重要性：

素质是人的总资本，准确地说，它是人的总体素质，包括道德、智能、认知、社会交往、创新学习、休闲文艺六大要素。只有全面提升自身的素质，才能立足于竞争或自我实现的现实。

【第三段】从个人体会谈谈素质提升：

六大素质并不等价，但两者都是相互联系、相互渗透的，对于我来说，创新学习和休闲文艺要素是提升我整体素质的重点内容。我坚信，请不断丰满他们，培养全面兼具能力的素质。

A.持续学习：不断学习和研究新的知识和技能，以充实自己的资源；

C.提高沟通技巧：良好的沟通技巧是展现自己及持续提升自我素质的捷径；

D.多参加社区活动：培养团队协作、创意运用等必要素质。

以上内容是提升个人素质的重点，涵盖自我增长纵深。在培养自己的素质方面，我们还需要把握更多的实战机会以及更广阔的未来。

【第五段】总结回顾：

提高素质是每个人必须要做的事情，每个人都应该有积极主动地去追求，这样才能充分发挥自身的潜力，为自己的未来创造更美好的人生。只有持续追求新的目标，积极应对新的挑战，其不断提升自己的素质，才能在社会竞争中赢得更好的机遇和发展。

素质提升心得体会

多年来，我校体育教师始终坚持以“让学生健康快乐成长”为出发点，始终贯穿教育教学创造特色体育的理念，开设各种校本课程，向每个学生普及特色体育，为女生提供多元化、个性化的发展平台，让她们更好地成为人才。

比如我校成立了“田径、乒乓球、健美操、武术、体育训练、游戏课等女性兴趣小组”，让学生从小就受到体育的影响，对体育基础知识有了初步的了解，既培养了学生的体育兴趣，又帮助他们健康成长，使他们更加自信、充满活力，受到家长和全体师生的高度赞扬。此外，体育教师根据我校女生的实际情况，动员所有女生参与，利用大休息和体育兴趣小组活动时间学习和锻炼，最大限度地满足学生对体育活动的需求，丰富校园文化生活，也为女生提供展示自己的平台，学生的精神面貌发生了很大的变化。女生的体育能力对于实现学校体育目标、全民健身运动的发展至关重要。

小学生的体育能力正处于形成、提高和发展的关键时期。充分利用课外体育锻炼的有利机会，积极引导学生根据当地情况开展学校优势体育项目，不断提高学校体育活动的技术技能水平。实践证明，学生对学校优势体育非常感兴趣，参与热情高，在自己的体育组织中满足学生的兴趣，个性发展，独立锻炼能力提高，可以展示，身心也非常快乐，也对培养学生的组织能力和社会能力有积极的作用。参加各种体育组织的学生的体育能力有了很大的提高，可以带动全校体育的'蓬勃发展。比如我们学校每学期不仅要举办各种女生体育比赛，还要组织指导各班的训练和比赛。更重要的是，我们应该充分利用业余时间和周末，在导师的指导下组织自己的训练和比赛，提高自己，积极参加各种体育活动。其中，我们在xxx这也是我们学校多年来最好的体育成绩。

在学校组织的阳光体育课间活动中，学校全体女生参加武术表演和健美操表演，是学校体育活动中的一道亮丽风景。

素质提升心得

在为期10天的黔东南州x'x年教师素质提高工程第二期培训中，先后有十多位老师给我们授课。在培训老师中，既有理论深厚的州级骨干教师，也有博学多才、学贯中西的高校领导干部、教授；还有谈吐幽默、学富五车的任课教师。在老师们的授课中，我们既学到了理论知识，也拓宽了教学视野，更被老师们的敬业精神和严谨治学的态度所感动。同时，更使我深刻的认识到：教学是一门真真切切的艺术，扎扎实实的艺术。通过这次培训让我了解了很多，学到了很多，不但开阔了眼界，还真是受益匪浅。虽然学习的时间只有短短的十天，但在老师的合理安排和精心指导下，我们每位教师都感觉收获不少，下面将我这几天的心得体会总结如下：

《学高为师，身正为范》这个师德讲痤是由凯里学院旅游与发展学院副院长梁焰教授为我们主讲的，她的讲痤让人听了感觉很舒服，不夸大其词，也容易让人接受。特别是她那始终面带微笑的表情让我深思，平常我们是怎样面对学生的呢？我要向梁老师学习，微笑面对学生，拉近与学生的距离，让学生喜欢自己，乐意学习英语。

“有教无类”和“始终坚持以‘德’为先”是孔子的两大教育思想。孔子在几千年前就能平等地对待每一位学生，无论学生是贫富还是成绩好坏，他都能一视同仁地关爱每一位学生，对每位学生都实行教育平等。在今天，作为一名教师，我们敢说自己做到了平等地对待每一位学生了吗？“绿领巾”、“红校服”等不就是最好的证明吗？教育公平，教育平等是我们当前要解决的问题，城乡差别等造成了现在的教育的不公平，这些并不是我们老师能解决的。但作为一名教师，我们总能做到对所任的班级里的几十名学生实行教育平等吧！总可以用同一棵爱心去关爱每一位学生吧不论孩子的家庭是贫、富，是否是领导的子女、成绩是否好坏等。通过学习，我内心受到了强烈的震撼：自己所从事的是神圣职业，应该不断加强自身的道德修养，不断改造自己，用无私的爱去关心爱护班里的每一位学生，让他们真正感受到教育的平等；象孔子一样，以德为先，为人师表，做学生的表率，用教师的“德”去感化学生，让他们也成为以“德”为先，对社会有用的人。

凯里四中高级教师吴雪梅老师主讲的《有效实施教学设计的策略》主要给我们讲解了如何有效实施课堂教学设计，如何处理师生关系。也给我们讲解了“学思结合”、“因材施教”、“教育创新”的教育思想。这些思想告诉我：在教学工作中，我们应该不断加强自身的学习和思考，要教会学生学会思考、学会学习的方法；要对班上的学生进行充分的了解，针对每个学生组织有效的教学，提高教学效率；要不断创新，随教育对象的改变而不断改变教育方法。正如孔子所说的那样：能进行教育创新的人，就可以当老师了。

系。其次是要读懂学生，包括读懂学生的特点、读懂学生的基础、读懂学生的需要、读懂学生的情感、读懂学生的'思路、读懂学生的错误等，我们的教学就是要走在学生的前面引领学生在现有的水平上更前进一步。只有在读懂学生的基础上进行的教育才是“以学生为中心”教育。只有认真开展“以学生为中心”的课堂教学，才能真正体现以学生发展为本的课堂价值观。

有效的课堂教学的具体要求是教的有效性和学的有效性，也就是教和学都要有效果、有效率、有效益。为了使教学有效，我们就应该使用和掌握一定的策略。有效教学的策略有如下几点：1.关注学生生活中的经验；2.在游戏中提供教育契机。通过活动和游戏，提高学生学习的兴趣；3.充分利用教学资源；4.让学生亲身体验；5.创设有效情境；6.变式教学，包括概念性变式和过程性变式；7.课堂提问中预设与生成的应对策略；8.关注知识背后的思想；9.哲学思辨；10.各学科之间的整合策略；11.综合运用不同学习方式。在教学中，我们只有正确处理好了师生关系，运用各种策略，抓住教学中各种生成的资源，不断创新，才能真正上出一堂好课来。

x'x年6月8日下午，凯里学院学生处副处长李玲教授给我们上了一堂课：《教师心理健康与调适》，这堂课给我们不会调节情绪的老师或者心理比较矛盾的老师以很大的启发，效果非常好。下面就是我从这堂课中感悟到的：幸福是什么，也许每个人的说法不同，我认同“幸福是一种心态，幸福的意义在于幸福是人生最终的目的，幸福不仅是一种状态，而是一种感受”这种说法。当前，由于种种原因，许多教师都会觉得过得很累，都不会感到自己过得幸福，作为一名农村教师，在这方面的体会会更加深刻农村教师工资低、社会地位低，可以说没有人看得起教师这个职业。但作为一名教师，我们应该调整好自己的心态，时常保持阳光心态。把教育看着是教师在不断超越自我的活动，把学生的成长看着的对我们教师价值的实现和对生命的肯定，不应看着是对教师生命的剥夺，教育不是牺牲，而是享受，不是重复，而是创造，不是谋生，而是生活本身。在教学工作中我们要努力创造幸福，怎样才能创造幸福呢？应从这三方面入手：1.转变幸福观念，寻求幸福的感受，培养幸福的能力；2.调整生存取向，明确生存意义；3.树立享受教育，感谢生活的情怀。

只要我们时常保持阳光心态，就会感受到生活和工作的幸福。这样我们的教育就会美起来，我们就会用一颗爱心去培养更多的爱心；就会用智慧去启迪更多的智慧；就会用教师高尚的人格去塑造更多高尚的人格。就会把我们所从事的事业当成耕耘的田野，去背负着它，播种着，耕耘着，收获着，欣喜地走向生命的远方。规划自己的事业生涯，让事业和人生，呈现缤纷和谐相得益彰的局面。在工作中要不断创新，不满足于眼前，做一个关注天空的人！

x'x年6月12日上午，凯里学院外国语学院院长谢贵华教授主讲了《语言艺术论》。谢教授以生动、诙谐的语言给我们讲解了语言的概念、差异、教学的操作力点以及语言的几对关系。从教师的职业来说，语言的规范是必不可少的，教师除了教书育人外，还肩负着母语的传播和发扬光大的义务。因此，教师语言的规范显得尤为重要。这就要求我们在工作中必须加强语言的训练和修养。语言的训练和修养，绝不是一蹴而就的事情，它需要一个良好的愿望，一个扎实的训练过程。在训练中必须以国家颁布的有关国家通用语言文字的若干规范和标准为准绳，刻苦训练，真正使我们自己的语言更加规范、标准。

总之，在这次培训中，使我充分认识到了创新的重要性，我们只有不断创新，才能立足于永远不败之地，只有不断更新教育教学理念，不断吸取他人的先进的教学经验，才能赶上当今教育的步伐，适应教育的发展需要。在教学中，必须坚持以学生为中心，不断培养学生学习的兴趣、好奇心、质疑能力、探究能力等，从强调“学会”到“会学”的转变。在教学中，教师还要加强自身语言、师德等方面的修养，切实转变自身的角色，真正做到“一切为了学生，为了学生的一切，为了一切学生”。我们教师不但要有广阔的视野，而且更应该树立宏大的理想，立足现实，放眼未来，在工作中刻苦训练，只有不断提升自己各方面的素质，才能真正成为一名合格的教师。

提升素质

素质是一个人的品德修养和能力水平的总称，在现代社会中，素质已经成为了一个人立足的基础。我一直认为，在提升自己的技能和能力的过程中，提升自己的素质也是非常重要的。在这篇文章中，我将分享一些我提升素质的心得体会，以帮助读者更好地了解素质与我们的日常生活的关系，以及如何提升自己的素质。

一、积累知识。

知识是提升素质的基础。为了提升素质，我们需要不断地学习和积累知识。我会经常阅读书籍、报纸和杂志，这些内容不仅可以拓宽我的视野，还可以帮助我培养分析问题和解决问题的能力。同时，我也会多参加各种课程和培训，以不断提高自己的专业水平和技能素质。

二、注重健康养生。

身体是革命的本钱，身体健康才能有一个好的未来。所以，在我们提升素质的同时，也需要注重健康养生。我会经常参加体育锻炼和运动，不仅可以强身健体，还可以消除疲劳和压力。此外，我也会注意饮食卫生和保证充足的休息和睡眠时间，以保证身体健康和精神状态的良好。

三、打造良好的人际关系。

人际关系对于我们的生活和工作都非常重要，良好的人际关系也是提升素质的重要组成部分。在我的工作和生活中，我会尽可能地与更多的人交往和沟通，建立起广泛而牢固的人际关系网络。同时，我也会注重人际关系的维护和管理，不仅可以提高自己的社交能力，还可以为未来的发展打下良好的基础。

四、增强个人素质。

除了对外的人际关系以外，个人素质也是提升素质的重要组成部分。我会努力提高自己的综合素质，包括领导能力、沟通能力、自我管理能力、团队合作能力等。在我的工作和生活中，我也会时刻保持良好的情绪和心态，努力与周围的人保持良好的和谐关系。

五、强化道德素质。

最后，提升素质还需要强化道德素质。在现代社会中，道德水平越来越受到重视。作为一名有着高素质的人，我们需要保持高标准的道德水平。我会遵守社会公德和道德规范，尊重他人的权利和自由，不断完善个人的道德理念和道德行为，以成为一个真正有素质和价值观的人。

结语。

提升素质是一个长期而艰辛的过程，需要我们不断努力和持之以恒。我相信，只要我们积极投入，保持良好态度，掌握提升素质的正确方法，一定可以为自己打造一个高素质、有价值的未来。

素质提升心得体会

素质提升心得体会

3月29日下午，我参加了大队举办的“四自式”基层干部综合素质能力提升班的学习。

在提升班主要听取了来自山东胜利职业学院的李伟东老师主讲的《塑造搞效执行力》，我深受启发和教育。李老师在授课中，重点从什么是执行力；执行力的层次划分；执行力的核心流程等三个方面进行了讲解。同时还运用了国内外知名企业，如日本的丰田公司，中国的`海尔集团的干部员工在提高执行力的成功经验做了生动的分析和证明。

通过学习，我深深地认识到，作为一线的一名基层队指导员要想提高自己工作中的执行力，首先要端正工作态度，努力加强自身业务知识学习，提高自己的综合素质能力。其次就是对于上级的实施精神、形势任务、工作安排一定要做到不“截留”、不“贪污”，传达到位，执行落地，做好表率，树立形象，带领全队干部职工圆满完成各项任务，让职工满意，让领导放心！

素质提升的心得体会

素质提升一直是我们每个人都应该追求的目标，因为它与我们的个人与社会发展息息相关。而我在这个过程中获得了一些心得体会，想要在这里分享给大家。

第二段：组织思路。

首先，我认为素质提升需要持之以恒的努力。无论是在学习上还是在生活中，只有持续地坚持下去，才能真正地提高自己的素质。我在学习上曾经历过一段时间的低迷，但是后来我发现只要每天都保持学习的习惯，不断地积累知识和技能，自己的素质一定会有很大的提升。

第三段：积极利用资源。

其次，我发现积极利用资源是提升素质的关键。我们身处在一个拥有丰富资源的时代，我们可以通过书籍、互联网、社交媒体等多种渠道获取知识和经验。而这些资源正是我们提升素质的利器。我曾经参加一些研讨会和培训课程，通过与专业人士的交流和学习，我不仅拓宽了自己的视野，还学到了很多实用的技能和知识。

第四段：注重身心健康。

同时，我认为注重身心健康也是提升素质的重要因素。只有身体和精神健康的人才能够全身心地投入到工作和学习中去。在我的经历中，我发现充足的睡眠和适当的运动是保持良好身心健康的关键。每天保持充足的睡眠，既能够使精神状态良好，又能够提高学习和工作的效率。此外，适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，并且有助于释放压力和提升情绪。

第五段：不断超越自我。

最后，我认为不断超越自我是提升素质的最终目标。我们要时刻保持一种积极进取的心态，不断地挑战自己，不断地突破自己的极限。在过去的一段时间里，我敢于接受各种新的挑战，比如主动参与演讲比赛、组织活动等，这些经历让我收获了更多的经验和成长。不断超越自己不仅有助于提升自己的素质，还可以让我们更好地适应不断变化的社会环境。

总结：

通过不断地努力，积极利用资源，注重身心健康，不断超越自我等方面的努力，我深深体会到素质提升的重要性。提升素质不仅是为了自身的发展，也是为了更好地为社会做贡献。我相信只要每个人都能够意识到素质提升的重要性，并努力去实践，我们的社会将会变得更加美好。

素质提升学习心得

企业要生存要发展，迫切需要职工素质的全面提升，因此公司要适当安排素质提升培训。下面是本站为大家准备的素质提升学习心得，希望大家喜欢!

心得体会。

作为一名统计人员要以一颗强烈的事业心，不断地充实自己，严格地要求自己，不仅要具备扎实的业务知识，较高的分析问题、解决问题的能力，还要具备良好的职业道德。全心全意地干好统计。

一、提高政治思想修养首先，统计人员要从讲政治的高度，深刻认识统计工作的重要性，坚持党的各项方针政策，坚决贯彻统计法律、法规不含糊、不动摇。要做到说实话、办实事、报实数，如实地提供统计数据和统计分析;要遵守职业道德，实事求是，不编造虚假数据，坚持原则。

二、加强学习，提高自身素质和统计工作水平。面对统计发展的新形势，深感自己的不足、肤浅和差距。要在适应经济社会形势的发展和统计改革方面，在思想上、创新上、业务操作能力等方面不断学习、学习好一切有利于提高统计效能和统计水平的新知识，不仅学习理论知识，还要注意在实践中学习。多动脑子，利用多种渠道，广泛借鉴吸收局内老同志的好经验，做到乐于学习、勤于学习、善于学习，做到学有所思、学有所得、学有所成，不断提高自身素质和工作能力，把自己锻炼打造成高素质、全方位的复合型人才。同时，要坚持学以致用的原则，把学习同自身工作加强紧密联系起来，搞好理论与实践的结合，切实把学习的知识应用到各项工作中去，努力增强统计业务素质。

三、树立坚定的信心和勇气，进一步创新工作。要坚定对统计的忠诚和热爱，通过自身的艰辛努力、务实的工作，增强统计的权威性和影响力度势，赢得全社会对我们工作的认可。创新是当前统计工作面临的主要问题，也是开创统计工作新局面的唯一途径。以解放思想为动力，围绕大局促进创新，着力解决思想观念、精神状态、工作作风、等方面的问题，强化服务意识、增强服务能力、创新服务方式、提高服务水平。

四、扩宽统计知识面，逐步适应工作的需求。在工作中，通过学习，要掌握了各个专业的基础知识。在农村经济统计方面，着重学习了农村统计的范围、对象、特点、指标体系;农产量抽样调查工作的流程，农业总产值、增加值的计算方法;农村住户调查工作等等。把统计法贯穿到了本专业当中。就统计工作来说，《统计法》及《新的统计法实施细则》。

五、加强统计法律、法规的学习，不断增强法制观念继续深入学习《统计法》和新修订的《统计法实施细则》《统计法实施细则》。只有依法统计，严格按照统计法律、法规的规定和要求办事，依法开展统计调查活动，严肃查处各种统计违法行为、虚假浮夸、弄虚作假现象就可以得到比较有效的抑制，统计数据质量检查才能有可靠的保障。

六、坚持实事求是，努力提高统计数据质量统计数据质量是统计工作的生命，搞准统计数据是统计机构和统计人员的天职。提高思想认识，增强责任感，及时准确地报送各项统计报表。统计数据质量的关键在基础工作，要提高统计数据质量，就要抓好统计基础工作，就要强化统计基础工作的规范化、制度化、科学化。因此，对统计基础工作建设和提高统计数据质量要持之以恒，常抓不懈。要按照有关制度，严格把关，认真检查，发现问题及时核实订正，采取各种积极有效的措施，进一步促进统计数据质量的提高。七、强化服务意识，提高统计分析水平和统计服务质量要充分利用现有统计资料和信息，为领导和企业经营决策提供依据，使统计工作成为一种包括事前预测、事中监督、事后分析、反映的全过程管理。在统计分析过程中要充分利用统计信息和资料，综合分析。强化服务意识，努力提高服务水平，为各级领导和企业提供更多、更好的服务。

按照市局的统一安排，4月13日至4月15日，我有幸参加了为期3天的德州市质监系统青年干部素质提升培训班。此次培训在山东省青年干部管理学院举行。置身大学校园，看着熟悉的阶梯教室、黑板，教室、餐厅、宿舍三点一线的充实生活，穿梭于学生之间，我好像又年轻了十岁。培训主要采取专家讲座的方式进行，内容涉及行政强制法、青年干部职业生涯的自我管理、青年干部形象与社交礼仪、开发心理资本，塑造成功人生四个方面，四位老师深入浅出、形象生动的教导我们如何定位人生，如何成长，使我感到启发很大，受益匪浅。总的来说有以下几点体会：

首先要在认真学习上有新进步。科学技术日新月异，新事物层出不穷，靠惯性工作不行，靠吃老本也不行，要及时地给自己“充电”、“加油”，才能方向明、后劲足，跟上时代的步伐。

要在深入钻研理论上下功夫，始终保持政治上的清醒和坚定。理论是行动的先导，青年干部要树立“终身学习”的思想，发扬“挤”和“钻”的精神，潜心读书、深入思考，不断丰富理论素养，全面准确地把握科学发展观的精神实质，学好一系列重要论述和党的各项方针政策，用这些理论武装自己的头脑，增强工作中的原则性、系统性、预见性和创造性，避免和减少大的失误，始终保持正确的政治方向，在政治、上思想上和行动上与党中央保持高度一致，只有这样，才能头脑清醒，高瞻远瞩，把握规律，做好工作。

要在解放思想上下功夫，不断提高创新能力。创新是一个国家和民族的灵魂，是社会发展、事业进步不竭的动力。作为青年干部，更要具有与时俱进的创新精神，不断创新思路、创新工作方法，不断有新追求，才能不断开创工作新局面，开辟新境界。要大胆探索，用宽广的眼界去观察和把握当代世界的发展趋势，研究新情况，解决新问题，在实践中不断提高创新能力。

要在更新知识上下功夫，更好地掌握业务知识和技能。“工欲善其事，必先利其器”，高标准、严要求完成各项工作任务，必须要有扎实的理论基础、很强的专业技能作保证，而学习是我们广大青年干部提高自身素质和能力最为主要的途径，是素质立身的关键。随着社会的进步，各种新知识也越来越多，青年干部必须紧跟时代的步伐，不断学习业务知识，努力做一个又博又专的革命干部;学习一切有用的知识，来提高自己的品味，丰富自己的知识，拓宽知识领域，优化知识结构，成为做好本职工作的行家里手。

当然学习是个苦差事，必须付出辛勤的努力，多钻研，多思考，下苦功夫，才会有所收获。

一要作风正派。青年干部往往缺乏沉稳和成熟，由于经历简单，对奋斗的艰辛和成功的不易体验不深，如不保持清醒头脑和稳定心态，容易走上工作冒进，急于求成，工作方法情绪化的极端，易产生“保”、“怨”、“混”的心态，因此，青年干部一定要努力学习，加强修养，树立正气，端正作风，以成熟稳定的心态履行党和人民赋予的职责。

二要胸襟广阔。“泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深”，每个人所在岗位都是党和国家事业的一块基石，虽然岗位不同，职位不同，但是我们的事业和目标是一致的。在工作中，由于每个人的学历文凭不同，工作经历不同，认识水平不同，性格特点不同，必然会产生一些不同的认识。如果心胸狭窄，不能容人、容言、容事，就绝对搞不好团结，甚至众叛亲离。青年干部肩负着建设有中国特色社会主义伟大事业的历史重任，一定要心胸宽广，要善于团结与自己意见不同人，要知道，同事之间能够友好和谐相处，这是青年干部能够健康成长的最有利的工作环境，应该为营造这个良好环境而共同努力。

三要谦虚谨慎。常言道：“满招损、谦受益”。养成谦虚谨慎、戒骄戒躁的思想作风，对青年干部的健康成长十分重要。我们应该经常提醒自己，在工作中，既要充分发挥自己的作用，又要正确估计自己的能力;既要积极工作创造好成绩，又要防止居功自傲。老同志有着丰富的工作经验，是一笔巨大的财富，作为刚刚走上工作岗位的青年干部，需要学习的东西很多，一定要谦虚谨慎，尊重老同志，多向老同志请教，在老同志的帮助指导下使自己各方面素质不断提高和完善，使自己少走点弯路。

第三，要在踏踏实实做事上有新成效。事业是干出来的，人才是实干中锻炼出来的。

一要勇于实践。人才是实践的产物，社会是一所大学。一个好的青年干部，从跨入社会的第一天起，就要严格要求自己，树立良好的人格形象，不仅要打好理论功底，同时还应当经常深入实际，勇于实践，刻苦磨炼自己。实践证明，一个优秀年轻干部的思想水平和实际工作能力由低到高的发展，是通过不断的工作实践才能实现的，即便是书本知识转化为能力，也必须通过实践才能完成。青年干部大多实践经验不足，党性锻炼不够，因此，要把实践当作最好的课堂，在实践中不断学习和摸索，在实践中逐步得到提高。要热爱自己的本职工作，立足岗位，忠于职守，从小事做起，从基础做起，从点点滴滴做起，勿以事小而不为;要有知难而进、开拓创新的进取精神，要敢闯敢拼，迎难而上，锲而不舍，敢于创新，取得成绩不沾沾自喜，遇到挫折不萎缩退却;要有脚踏实地、埋头苦干的务实作风，说实话，办实事，求实效，不要夸大成绩，隐瞒缺点，要一切从实际出发，干一件事像一件事，成一件事，不断提高实际工作能力。

二要敢于吃苦。在通往成长和成功的道路上，有些青年干部缺乏坚毅的品格，缺乏韧劲，不肯吃苦流汗，不肯付出艰辛的努力，所以常常是进步迟缓、半途而废，难以实现追求的目标;有的缺少工作能力和经验，坐而论道、评头品足行，亲自上手干就显得“底气”和“才气”都不足了;有的意志品质比较脆弱，工作拈轻怕重，不肯吃苦，不愿吃苦。青年干部必须要有经受困难和艰苦考验的思想准备和不断战胜困难的决心，勇于挑重担，敢于到艰苦的岗位和困难多的地方工作，铺下身来，沉下心来，踏实工作，以苦为乐，以俭为荣，永葆艰苦奋斗的作风。只有具有不为名利、甘于奉献、勇于创新的崇高精神和豪情壮志，经受艰苦环境和挫折的锤炼，才能成为名符其实的的青年干部。

这几天的培训班虽短，但收获却很大，为今后更好的工作奠定更加坚实的基础，而且所学的内容更需要我们在日常工作中不断的去体会，“盛年不重来，一日难再晨”，我们要能充分发挥自己的优势和克服自身的缺点，努力学习，奋力开拓，扎实工作，不断进取，努力作出无愧于青春岁月的新业绩。

从20xx年2月18日起，我国土局在局党组的领导下，集中学习了胡-锦-涛视察保定重要讲话、省委书记张云川在省委七届六次全会上的讲话、市委书记宋太平在市委九届九次全会上的报告、县委书记张浩在县委十一届六次全会上的报告以及最新的国土政策等内容，以此作为“干部素质提升年”学习的主要内容。通过学习，我充分认识到了此次开展“干部素质提升年”活动的重要性和紧迫性，坚定了自己的理想信念，使自己的思想素质、业务素质、文化素质和调查研究的能力有了一定的提升。下面是我的一点学习体会，请领导和同志们多加指导：

首先，胡-锦-涛来保定慰问看望基层干部群众，同大家一起喜迎新春并考察指导工作，充分体现了胡-锦-涛以人为本、执政为民的情怀和深入基层、求真务实的作风，体现了对我市人民群众的亲切关怀，对我市各项工作都是极大的促进。

的讲话引领我们党委、政府和广大干部群众从高度负责的态度扎实有效地做好各项工作，在工作中以科学发展为主题，以加快转变经济发展为主线，努力实现“”时期我县经济社会发展的良好开局。

通过学习省委书记张云川、市委书记宋太平、县委书记张浩的讲话，我们要围绕我局职能、结合国土卫片执法监察现状，以全县土地清理工作为契机，认真做好今年工作，围绕“既保持经济平稳较快发展、又在转变经济发展方式上有新的突破”，认真清理企业和个人非法占地建厂及建房，积极推进对砖瓦窑的治理和复垦，掌握土地利用规划修编变更内容，既支持企业发展又坚持保耕地的基本原则，努力做好工作。

更是公司利益的直接创造者明确了重要性也使自己树立一种强烈的责任感在今后的生活中我会将学到的东西全部应用到工作中。

通过这次系统培训及业余自学，使我明白了公司为什么要求我们转变思想观念为什么要改革现有的经营管理模式公司未来的发展目标是什么将来我们会采取哪些营销战略等等。这些问题在我头脑中打下了深刻的烙印，明确了自己以后工作需要改进和加强的重点，对于今后开展具体工作有了方向性轮廓，对于提升自身素质有了根本性的规划。

烟草行业正处于改革和调整的重要时期。新形势下的新情况、新问题层出不穷，如何提高工作效能，开拓创新，转变观念，是专卖队伍充分发挥专卖管理职能，依法行政，树立良好形象的关键。加强专卖队伍管理和建设，对于推动烟草行业的改革和发展，切实维护国家利益和消费者利益具有重要意义。我们要在严厉制裁不法份子，始终保持打假、打私的高压态势的同时，加大宣传力度，营造实践“两个维护”的氛围，形成人人敢于同危害国家利益和消费者利益做斗争的良好局面。

从表面上看，专管员的工作就是下去走访检查商户，但实际上，它有着深层次的内涵。“专管员”代表的是烟草公司，专管员表现出来的形象，就是烟草公司的形象;专管员表现出来的素质，就是烟草公司的素质，也是零售户是否主动积极与烟草公司合作、共同缔造规范化卷烟市场的一个重要因素，是影响卷烟价值链上不可缺少的一个环节。我认为，专管员是零售户利益的代言人，是提升客户满意度工作的直接责任人。

这次素质年学习对于进一步提高企业竞争实力，更好地服务于新一轮创业、创新、创优的发展大局，全面提升职工整体素质，促进企业健康、协调、可持续发展，加快构建和-谐烟草，具有极为重要地现实意义。培育较强驱动力的团队文化，培养职工增强集体荣誉感，引导职工互相帮助，互相照顾，互相配合，为集体的目标而共同努力。不论在何处，言谈举止都要为公司争光添彩。提升企业整体形象，一起努力打造出“盘锦烟草“这个大品牌。

以上就是我在这次“素质年”活动中的主要理论收获，在以后的工作当中，我将把自己在培训中学到的理论知识，切实融入到具体实际工作当中，奋发进去、开拓创新，努力促使自己的本职工作出现新局面，为烟草公司卷烟经济持续、快速、健康、协调发展贡献自己的一份力量。

提升素质

素质的提升是个长期的过程，这个过程中需要不断地自我反省，找到自己的短处，不断地提升自己的身心素质。在过去的几年时间里，我一直在积极提升自己的素质，尤其是在思考方面。今天，我想分享一下我在提升素质方面的一些心得体会。

第二段：认识与行动。

在提升素质的过程中，我认识到了一个非常重要的点——不论自己的年纪、资历多大，总有需要提升的地方。有些人以为，当他们取得了一定的成就后就可以放松下来，停止改进，但他们错了。我深刻地认识到，提升素质是一个不断前行、不断进步的过程，只有不断地坚持行动，才能得到成功。我始终保持着一颗谦卑、进取的心态，不断学习，从身边的人、各种渠道上获取信息，吸收好的有用的经验，不断地充实自己。

第三段：加强自我认知。

要提升自己的素质，自我认知是非常必要的。在全面认识自己的基础上，更加容易发现自己身上的优势和不足。在日常生活中，我经常与他人交流并寻求对我个人素质和工作的反馈。这样我就可以了解到自己的优势和不足，从而知道要学什么、怎样做才能提高自己。

第四段：注重心理调整。

在工作和生活中，有时候会遇到各种困难和挫折。这时候，调整好心态是必须的——保持积极向上的心态，抱着“难不死我，我会活得更好”的信念，积极地寻找解决问题的方法。在过去的几年里，我所遇到的一些问题使我学会了保持平和的心态，不管遭遇什么不如意的事情，我都能够静下心来调整自己的情绪，保持清醒，做出正确的决策。

第五段：总结与感悟。

在提升素质的过程中，我们需要从多个方面入手，不断提升自我素质。这不仅仅是做某些事情的能力，还包括了丰富的知识、情感以及团队协作等方面。总的来说，提高素质是一个相当长期且高要求的过程，需要付出很多。不过，当你看到自己得到的成果时，这些付出都是值得的。我相信，只要我们在素质提升过程中保持良好的心态和行动，不断努力，一定会取得更加可观的成绩。

素质提升心得体会

在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。让我们一起来看看具体内容吧！

五月6日至7日，我参加了xx年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。

五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。

5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。

晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。

5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的海芋杯诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要、。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。

为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。

在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。

进入研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。

素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。11月5日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟&&一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！

在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的`每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。这个看似5人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为的明天再续辉煌！