演讲稿具有宣传，鼓动，教育和欣赏等作用，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。优质的演讲稿该怎么样去写呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

学会放下演讲稿三分钟篇一

大家好！

当你把悲伤告诉一个人，你就少了一份悲伤；当你把欢乐告诉一个人，你就会得到两份欢乐。这正如我所听过的一个故事：有一位美国农民在南瓜品种大赛上得了大奖，回来后，他把获奖种子全部分给了村民，这样，村民改良了南瓜品种，他也不怕临近的较差品种传给自我了。他的举动是一个一举两得的智举，原因就在于他懂得分享，既幸福了大家又欢乐了自我。

懂得与他人分享的人，是高尚的人。仅有与他人善良共处共同分享欢乐的人，才会赢得友谊和朋友。这既能让他人感到开心，又能让自我在帮忙他人的同时也感受到欢乐。

这种行为看起来很简单，但能真正做到的人却十分少。在现实中，有很多人为了顾及自我的利益而不惜伤害他人；还有一些自私的人不肯帮忙他人不与他人分享欢乐而不得善终。这些例子深深的告诫我们：仅有与共享，才会欢乐和谐的生活。

有这样一个故事：有一个富翁盖了一座大房子，为了防止镇上的那些孩子们来他的庄园捣乱，他砌了一面高高的墙。正是这面墙，隔开了富翁与孩子们。之后，他醒悟了，推倒了围墙，和孩子们在一齐玩耍，这个小镇也异常和谐了。他推开了心上的围墙，不仅仅让孩子们欢乐，自我也很欢乐，不再猜疑他人。

小时候，妈妈给我买了好多玩具，今天玩这个，明天玩那个，每天都是自己一个玩，有种说不出的孤独，直到她出现，这种孤独才消失得无影无踪。那天我像往常一样独自一人玩着各式各样的玩具，一个清纯可爱和我同龄的女孩映入我的眼帘说：可以和我一起玩吗？我惊呆了，没有跟我说这句话，即使是最亲爱的爸爸妈妈也不曾说过，过了许久我才断断续续的回答：可可以啊！我露出了久违的笑容，赶紧把玩具箱从房间里拖出来高兴地说：这是我的玩具，你随便挑啊，我们做朋友吧！她笑了，水灵的双眼闪耀出灵气与活力说：好啊，那我们以后就是好朋友了！于是，便一起玩耍起来了，边玩边聊天才知道，原来，她就住在我家旁边，因为父母临时有事，才让她来我家玩，我不禁暗想：今天可真幸运啊！那天我真的好开心，好快乐啊！

此后，每天我都会拿着心爱的玩具去她家玩，和她分享我的快乐，她也会从她那玩具箱里拿出玩具和我分享。刹那，我心中燃起一团火焰，那光，好柔和，好温暖，让人很快乐，原来，分享是一种快乐！

当你把快乐与别人分享时，你就拥有两份快乐；当你敞开心扉，把自己的珍贵东西拿出与别人分享时，你会明白：分享是快乐的！

学会放下演讲稿三分钟篇二

夕阳已坠入天际，万物被暮色笼罩。家里空荡荡的，我的心却被填的满满的，堵得整个人直发慌。

这些日子，我总爱独自一人坐在窗前，看惨淡的愁云，瘦削的法桐，总觉得自己放不下的东西太多太多：同学相处的烦恼、考试的焦虑、学习的压力常常让我莫名地发火、伤感。甚至连树叶子一片片落去也会让我生出一丝惆怅。自己小小年纪，竟会变得这样多愁善感！

“吱啦——哐”一阵开门关门的声音将我的思绪从漫无边际的浓雾中牵了回来，我急忙回过神来，是爸爸回来了。“宇儿，别老在家闷着了，我带你去个地方。”爸爸饶有兴致地说。“我要去看望一下敬老院的刘爷爷，你和我一起去吧！”我闷闷地倚在墙上，摆弄着衣服上的扣子，心中有些不大情愿，可听见爸爸那不容商议的口吻，也只好收拾一下自己的心情，和爸爸出了门。

坐在车上，爸爸边开车，边和我讲起了刘爷爷的.经历。原来刘爷爷早年也是有家室的，可是人到中年，妻子因风湿性心脏病去世，住了没几年，唯一的儿子又因车祸失去了生命。刘爷爷曾经在医院里看过大门，所以和爸爸很熟。最近几年由于年纪大了，又没什么亲人照顾，所以就搬到了敬老院。逢年过节，爸爸总忘不了去看望他。

来到敬老院，走进刘爷爷住的房间。刘爷爷一看见爸爸来了，便热情地握住爸爸的手，问长问短。我也趁机问了声“爷爷好！”老人听力已经很微弱，但身体还算硬朗。我打量着刘爷爷的房间，虽然陈设简单，但拾掇得很干净。老人不知道该怎样表达对我们的热情，忙着为我找这找那，把自己所有好吃的东西都拿出来了，我都笑着接下了。

“多亏现在的社会好啊！你看我一个孤寡老人，住在这里不愁吃，不愁穿，没事就溜溜弯，听听戏，和老伙计们一块聊聊天，下下棋。……”老人不亦乐乎地絮絮地说着，我和爸爸坐在椅子上静静地听着。

“爷爷，这么说，您还是感到挺幸福的啊！”我打趣地说。“幸福，幸福！都放下了，也没什么牵挂的啦，一身轻啊！”“幸福就好！”我淡淡地笑着。望着爷爷那饱经沧桑的面颊，我感觉心里塞满的东西正一点一点地下沉，流入了新的血液，暖暖的。

有时候，我们总会将自己心灵的闸门关闭，去背负太多沉重的担子，而当我们将它轻轻卸下时，我们才有机会去创造更多美好，才会活得洒脱，活得快乐。

“放下”是一种境界，是我需要永远追寻的一种精神。

学会放下演讲稿三分钟篇三

大家早上好！

我是xxx。很高兴有机会参加学校举办的感恩教育竞赛，心情特别激动。首先感谢学校领导、各位老师给我们提供这个五彩的平台，让我们把心存的感激对关爱我们的人表达出来。我今天演讲的题目是《感恩的心，感谢有您》。

“感恩的心，感谢有您”每当听到这熟悉的旋律，我都会心潮起伏，感慨万千。从小生活在蜜罐儿里的我幸福的像花一样，温馨四溢的家庭、生机盎然的校园、和谐安宁的社会……我要感激的人很多很多……。

其次，我还要感谢我的老师，因为有您，我才从一个天真无邪的孩童，成长为一个有德才兼备的优秀学生。花开花落几春秋。您迎来晨曦，送走星辰，用您的信念用您的热情，还有您滚烫的汗水耕耘着我们的心田，稚嫩的原野溢满了您的希望。

老师，无瑕美玉不足以形容您品质的高贵，阳春白雪不足以形容你内心的纯洁。如果我是诗人，一定会用满腹的激情、炽热流畅的诗行写下对您的感激；如果我是画家，一定用七彩的画笔描绘你一生的高尚，留给这平凡的世界一幅不平凡的长卷。

我的演讲完毕，谢谢大家！

学会放下演讲稿三分钟篇四

大和尚问：“什么话？”

小和尚说：“男女授受不亲呀！”

大和尚说：“走了这么久我早都放下了，你还背着呀！”

“放下”不仅仅是一个动词，一个简单的动作，而是从心里去除，不再纠结。

我有一个好朋友，老公突然去世了。这件事搁在谁身上都难以接受，相亲相爱的两个人昨天还同床共枕，从此却阴阳两隔。我那朋友伤心不已，天天在朋友圈里晾晒自己的心情，作为朋友我看了很不好受。怎样让她明白人死不能复生？怎样让她放下她和老公十几年相濡以沫的感情？我真是伤透了脑筋，我是她的好朋友不能看着她整日的陷在痛苦里不能自拔。于是每天都给她转发一些心灵鸡汤煲给她喝，有的文章真的直击她的心灵例如：《醒来》《有些人，是时候该放下了》……一段时间后她给我发信息说：“我走出来了，我放下了过去，准备以后好好的生活！”我欣慰的笑了。

生活中难免会有沟沟坎坎，放下过去，才能走的更远。你累是因为你把该放下的还背在肩上。每个人都有历史，没有哪个人像新生儿那样纯净。有些历史像过眼云烟，该忘的就忘。有些历史比较厚重，会影响你的未来，就把它掩埋，立一块碑写上《墓志铭》，有空的时候回头望望不忘初心！

学会放下演讲稿三分钟篇五

大家好！

冰心语：“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘不觉痛苦，有泪可落，不觉悲凉。”确实，爱是一种美妙的东西，它可以拯救失落的灵魂。然而在这个物欲横流，精神缺失的社会，我们更需要另一种形式：感恩。荒芜贫瘠的地方，是它使“土地”生花，花香怡人：“干涸，饥渴的地方”是它使之流水淙淙，感恩，这个世界因你而转动。

诚然，现在我们的社会是太过于复杂，人与人之间似乎有一层无法穿透的墙，“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”的现象司空见惯，他们不懂得付出爱，更不懂得灌溉爱苗，然而这个社会还有人，他们的行为一直感动着我们。

一位母亲为了寻找恩人，到今一直没有放掉其报恩的心，她哭着对记者说：“没有这位恩人，我的女儿就不可能与我同在，是他将我迷失的女儿送回家，我只想找到他，亲口对他说声‘谢谢’”这位妇女的家中并不富裕，然而她用她的行动诠译着“感恩”的内涵：感恩不是给别人金钱，而是用心，用行动去证明。

也许爱无语，感恩亦无语。

邰丽华，一个从不幸的低谷走上艺术颠峰的人，她的人生也许本是一次美丽的轮回。在她的艺术世界里没有声音，然而她却一路艰辛地走过来了，汗水一次次于地打湿了她的额头，听不到声音的她，只能一次次的凭着记忆去跳着那难以捉摸的舞，然而她却成功了。她说：“我虽然失去了听觉，不能说话，但我还有手，有眼，有脚。我要感谢生命，因为至少现在我还活着，我还能感觉到世界人民对我的爱。”因为感谢生命，感恩人民，她活着，坚强地活着。世界因而又多了一个奇迹，她用她的行动证明着感恩的内涵。

这个机会因感恩而转动。那些虽住着高楼大厦，吞云吐雾，一掷千金的人，但却弃父母不顾，这样的人连父母的养育之恩都是知感激，又何谈有感恩的心。现在的社会什么都有，将西方的“情人节”“愚人节”甚至“鬼节”都引进过来，然而就是没有“感恩节”，所以我倡议我们也过“感恩节”，我们天天都有“感恩节”。

“只要人人都要献出一点爱，世界将变成美好的人间”每个人对别人感恩，才能使爱得到延续，每个人不断灌溉爱苗，才能使爱得到生长，这样我们的社会亦会鸟语花香。

每个人都携着“感恩的手”，越走越远，社会也会越转越快。

学会放下演讲稿三分钟篇六

佛说：菩提本无树，明镜已非苔，本来无一物，何处惹尘埃。佛早就告诉了我们，好多时候都是我们放不下，自寻烦恼。

哲人告诉我，生活之所以快乐，不是因为得到的多，而是因为计较的少。无论名与利，得与失，都将要在顷刻间化为灰烬，你用一辈子苦苦追求的，终抵不过那刹那间的尘烟。

那就学会放下吧。放下你心中的恨，放下你心中的悔，放下你心中的情，放下你心中的贪欲，放下你心中的名和利，装一些平淡，装一些坦然，装一些潇洒，装一些淡定。处变而不惊，宠辱而不惊。也许谁都有过执着和任性，谁都有过年少的轻狂和羁昂不驯，谁都有过爱情的坚贞和不离不弃的誓言，谁都有过一举成名天下知的梦想，可是我们有多少放下了，有多少没放下。放下的我们都走过去了，没放下的我们还在忧愁着烦恼着，而放弃了生活里的许多美好和幸福。

放下不是真正的忘记，也不是抛弃，也不是不管不顾，而是你心中的位置和分量。每个人的心里装着的东西都不同，不管是亲情也好，爱情也好，友情也好，名利也好，贪欲也好，好多时候我们都没有学会装下我们自己。到底是孰重孰轻，或有或无，实在是仁者见仁，智者见智。总之你不能失去你自己，泯灭自我。装下自己不是自私，不是要你凡事只顾你自己。只是鼓励你为自己而活。学会放下也是学会接受新的开始。好多时候我们只是钻入了死胡同，明知是死路，却要装得宁死不屈，死不悔改。直是一条路，弯也是一条路，绕也是一条路，回头也是一条路；冲是一种走法，慢也是一种走法，迈也是一种走法，爬也是一种走法。甚至好多时候我们必须学会爬，就如人生，学会走之前就必须学会爬。

学会了放下，你便多了几分淡定。在花海里你不会眼花缭乱；在风中，你不会摇摆不定；在名利面前，你不会利欲熏心；在世俗面前，你依然会出淤泥而不染。