体育锻炼的感悟(优秀5篇)

时间:2023-10-03 22:51:09 作者:JQ文豪 体育锻炼的感悟(优秀5篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去,通过实践反思学习内容并记录下来的文字,近似于经验总结。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢?那么下面我就给大家讲一讲心得感悟怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

体育锻炼的感悟篇一

体育锻炼作为一种重要的身体活动,对人们的身体健康和心理健康都具有重要的作用。在我长期进行体育锻炼的过程中,我体会到了很多身体和心理上的变化,深刻认识到了体育锻炼的意义和重要性。在这篇文章中,我将分享我在体育锻炼方面的感悟和心得体会。

第二段:身体健康的重要性

众所周知,保持身体健康是非常重要的。通过体育锻炼,我们的身体可以保持良好的状态,防止疾病的发生。锻炼不仅可以强化肌肉、骨骼和心肺功能,还可以加强免疫系统和帮助身体排毒。这让我意识到,我需要每天都进行体育锻炼,才能够保持身体健康。

第三段:心理健康的重要性

除了身体健康,心理健康也同样重要。我发现,通过体育锻炼,我的心情变得更加愉悦,精神状态也变得更加稳定。体育锻炼可以帮助我们排解压力、缓解焦虑和消除抑郁情绪,这对心理健康的保持非常重要。通过体育锻炼,我们能够更加积极、自信、乐观地面对生活中各种挑战。

第四段:体育锻炼的有效方法

如果想要从体育锻炼中获得满意的效果,就需要采用科学有效的方法。首先要注意准备工作,比如进行适当的热身运动,避免受伤。其次要针对个人身体水平和目标选择适合的运动项目和运动量。最后,要坚持锻炼,并且逐渐提高强度和难度,才能真正获得满足感和成就感。

第五段:总结

总之,体育锻炼对于身体健康和心理健康都有很大的意义,在日常生活中我们应该重视体育锻炼。通过体育锻炼,我们可以具备更强的抵抗力和免疫力,更有信心和勇气去面对生活中的各种挑战。提高自己的身体素质和心理素质,不仅能够使我们更好地享受生活,还能为更好地适应社会和为国家发展做出贡献。

体育锻炼的感悟篇二

通过深入费县姚河地下水取水钻探项目机台,同吃同住同劳动,体验一线生产生活,深感树立基层意识、群众观念极其重要,根据短暂参与,略谈个人观点。

一是牢固树立基层意识、群众观念“需”深入下去。与职工群众打成一片、融为一体,方能取得真经,才能思想上、行动上形成基层意识、群众观念,才能真正想群众之所想、急群众之所急,制定出好的思路对策,取得好的服务效果。

二是牢固树立基层意识、群众观念“需”放下身段。放下身段,在服务管理过程中做到换位思考,不能公说公有理、婆说婆有理,更不能各摆各个难、各拉各的调,要找到解决问题的公约数和可操作措施办法。

三是牢固树立基层意识、群众观念“需”真抓敢管。把管理寓于有效服务之中,科学的管理是有温度的、有秩序的,也是符合人心意愿的。只有真正抓到位管到位了,才能体现基层意识和群众观念来。

四是牢固树立基层意识、群众观念“需”满腔热忱。人是感情动物,管理从某种程度上反映的是对人与人关系的微观特定调节。基层意识、群众观念不言而喻对服务管理及其人员提出了很高的要求,那就是要拿出真心、付出实意,真诚沟通、消融隔阂,这样才能事事体现责任感、处处彰显一家人。

体育锻炼的感悟篇三

因生育哺乳原因,我离开工作岗位已有半年多之久。重新返回工作,我在基层锻炼学习了一个月。这段时间里,我努力适应,努力工作,逐渐的重拾起以前的能力与自信。对于基层工作的这段日子,我领悟和学习到很多,现将其梳理,自勉自醒。

基层热忱的待人接物态度让我感受颇深。初入基层,面对新环境,我有些许忐忑和不安,是质计和一选的同事们,以春风般的笑脸和热情的温暖让我消除了忐忑与不安,他们像家人般接纳了我,给予我传教。数据统计、化验分析、选矿工艺,我从他们口中逐渐清晰了矿山生产和矿山人的模样。也要像他们一样,热忱待人,发掘矿山温暖与精彩,将矿山魅力传递。

严谨是必须长期坚持的工作作风。在质计和一选车间学习的那段日子里,感触最深的是他们严谨的工作作风。为了使化验结果精确,化验员一遍又一遍的分样,每多分一遍,结果误差可能就精确到0.5%,0.005%,0.0005%,一个样他们可能做上两个小时。为了确保数据精准,核算员每天对数百张计量单的反复校核叠加,完成报表数据。他们不厌其烦的背后,是严谨的工作作风和尽心尽职的责任心。在以后的工作中学习他们要坚持严谨的工作作风服务工作,抓好新闻数据的精准,矿山亮点宣传的高质。

团队协作才能让工作价值化。在质计,一选的学习中,我感触到团队协作力的重要性。每个人的工作都不是单一的存在,它就像蜘蛛网般紧密关联着,环环相扣。无论是部门之内,还是部门之间,协作融合贯穿于工作常态。生产中设备出现状况及时报送维修,矿粉取样化验反馈质量于生产引导调控,车间报表与质计报表的互通融合,将生产信息实时传递。正是这一个个点的协作发力,让公司生产稳步向前。众人拾柴火焰高,这火焰的本质是凝聚力的着力。凝聚力并不是一句空谈,而是切切实实的团队协作助燃剂。工作的本质,归根到底是凝心聚气明方向,这更需加强团队协作力,让大家朝着一个目标一个方向扬鞭奋蹄。

学习是对自己的提升。无论是个人还是企业,都要不断学习不断提升,才能在时代发展中不被淘汰。“每一年,每一天,我们都要进步”,回顾公司发展历程,从粗放式管理到精细管理,从破旧的年产几万吨的深山小作坊到产能百万吨的集采选、焙烧、球团、酒店、轧钢、贸易的多元发展企业,从简单选别到世界难题菱铁焙烧磁选的落地生产,这是企业对标学习的回馈。当前,公司的绿色矿山和智慧矿山建设,是企业的自我提升。作为企业的一员,也要积极跟上企业发展的步伐,学习提升,才能应对绿色矿山、智慧矿山的新要求,也是对自己的提升。

宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,没有经历过困难和挫折的人不会成长,对工作也不会有透彻的认识。理论到实践的每一步,就像春蚕和夏蝉一样,需要自己去蜕变,从而得到升华。我要恪守初心,适应新形势下的工作需要,在不断学习的过程中改变工作方法扬长避短,踏实工作,力求把今后的工作做得更好。

基层锻炼心得感悟范文

体育锻炼的感悟篇四

挂职锻炼是对任职干部的一种在职训练,以期提升他们的工作能力和个人素质,下面是本站小编精心整理的挂职锻炼心得体会范文,供大家学习和参阅。

根据县委组织部安排,**年2月28日,我们来到了**省**市**县,开始了为期三个月的挂职锻炼。我挂任**县市场监督管理局副局长。一个月来,在工作管理思路,政治思想素质、组织协调能力、宏观思维方式等方面都有了一定的提高,得到了很好的锻炼,我受益匪浅。现将一月学习工作情况汇报如下:

一、树立把挂职当任职的思想,认真学习,主动工作

来到一个陌生的城市,我积极适应新的环境,克服语言交流等方面的障碍,尽快进入角色,沉下心来,好好学习。**市场监督管理局在20xx年的1月组建完成,将原质量技术监督局和原工商行政管理局的职责整合划入,主要承担市场主体准入、监督管理和消费者权益保护和行政执法等职责。三月份以来,我协助组织了**县“3.15国际消费者权益保护日”大型宣传活动,参加了与县志办、县文联对申报国家地理标志产品“切粉”在人文及历史渊源方面的交流研讨工作。参加了《**省市场监管条例》宣讲会、政府部门涉企信息统一归集公示工作会议、全县开办企业便利度工作会议以及与四会市、高要市、德庆县就特种设备安全监察工作、市场监管工作进行了交流座谈。参加了县委组织部统一组织的参观考察,先后参观了**市大旺高新区、佛山狮山工业园区,现代农业产业化,新农村示范区。与此同时,我们挂职干部每周组织一次集中学习,先后学习了《**年政府工作报告》、**县《**年政府工作报告》以及**县刘卫红书记在《解放思想,实干兴肇动员会上的讲话》。并结合各自的工作进行挂职锻炼心得交流三次,每一次的交流大家都有新的认识、新的感触,让我们更全面、更深入的了解了。

二、立足工商质监职能,全力服务县域经济快速发展

按照**县委、县政府大力发展经济招商引资,加快建设成为**城市副中心的目标,市场监管局在优化营商环境,促进发展,创新服务上很下工夫。

(一)深化商事制度改革,着力提升开办企业便利度。**县市场监管局按照上级的统一部署,积极推进市场主体全程电子化登记及电子营业执照的应用,加快实施企业和个体工商户简易注销登记改革。在原来“三证合一”、“五证合一、一照一码”和个体工商户“两证整合”登记制度改革的基础上,探索“多证合一”改革,即将申办营业执照、选择刻章企业、选择商业银行、提交涉税信息等在行政服务中心窗口一次受理,实现“多照合一”办理。重构企业开办流程,压缩办事环节,开展开办企业便利度年度评估工作,使开办企业全流程时限压缩至12个工作日以内,进一步改善企业投资营商环境,激发全民创业活力。

(二)加强品牌建设,积极申报国家地理标志产品。

**县用好国家地理标志产品这块“金字招牌”,促进农业做强。在已经有四个国家地理标志产品的基础上,今年又申报“新岗茶”“切粉”两个产品,发挥地理标志产品的品牌效应,抓好地理标志保护产品的宣传引导和推广使用工作,积极推动专用标志的使用和管理,增加地理标志产品附加值,切实发挥地理标志产品的经济和社会效益,努力创建国家地理标志保护产品示范区。进一步加强名优农产品的培育发掘力度,为申报国家地理标志产品做好项目储备工作。

(三)积极推动企业质量提升和品牌建设,推进商标发展战略,提升质量和标准化水平。

积极引导推荐企业参加省、市政府质量奖,提高企业知名度。推进商标发展战略,加大商标培育力度,积极引导企业申请商标注册,努力打造一批具有特色农产品商标品牌,进一步推动县域经济发展。抓好质量提升工作,推广质量管理体系、卓越绩效管理模式等先进管理体系。抓好标准引领工作,积极申报省地方标准,提升服务标准化水平。

(四)强化后续监管工作,维护好良好的市场秩序。

强化事中事后监管,贯彻落实《**省市场监管条例》,按照“谁审批、谁监管、谁主管、谁负责”的原则,理清部门监管职责;强化信用监管作用,切实做好年报工作,落实“双告知”工作制度,做好政府部门涉企信息统一归集公示工作,确保按时按质完成工作任务,;强化日常监管,深化打击制假售假专项行动,积极开展各项产品质量专项整治工作,持续保持执法打假的高压态势,加强事中事后监管,开展农资市场专项整治,严厉查处虚假违法广告,加大商标保护力度,积极开展商业贿赂专项治理和打击传销工作,加强对合同行为的监管,严厉查处无照经营和假冒伪劣等各种违法经营行为,营造公平竞争的市场环境。

(五)扎实开展特种设备隐患排查治理工作。

开展电梯、大型游乐设施等专项整治,加强重大节假日、重要活动期间特种设备安全的常态化检查,广泛开展特种设备安全专题宣传活动,积极引导企业开展特种设备作业人员培训和特种设备事故应急演练,确保没有重特大特种设备安全事故发生。推行电梯事故责任保险,构建社会求助和保险制约机制,全县电梯公众责任险投保率达100%。

总之,通过近段时间的耳闻目睹,亲历亲为使我进一步解放了思想、更新了观念、深化了知识、拓宽了视野、丰富了阅历,切实提高了自身的综合素质和能力,我将以此为契机,在接下来的挂职工作中,以更加务实的作风、更加高的标准,全身心投入到今后的工作中去,不辜负组织的培养和领导的信任,不辱使命,为派出和接收我的单位尽自己的微薄之力,将我在挂职锻炼期间吸收到的“营养”带回去,促进我县工商质监事业再上一个新台阶,为我县“实施五大战略、实现保优夺魁”的目标贡献出自己的力量。

根据组织安排,我于3月份来到**省**市**县招商局挂任副局长。一个月来,我通过全面了解、有所侧重的方式,积极参与、强化学习,自身在理论水平、眼光视野方面都有了很大的进步。主要表现在以下几个方面:

一是强化理论学习。这次挂职,是县委、县政府着力培养提高干部自身素质、解放思想的重要举措,作为一名年轻的党员干部,特别是此次挂职肩负着把有益经验带回使命,我更是倍加珍惜。因此,我始终把加强理论学习、提高党性修养放在首位,处处严格要求自己,注重塑造良好形象,利用闲暇时间认真阅读有关资料,传阅相关文件,先后学习了《**年政府工作报告的核心内容》、《**年**县政府工作报告》及**县刘卫红书记在《解放思想 实干兴肇》动员会上的讲话,积极参加燕都讲堂--《新常态下招商引资新思维》和中央党校教授谢志强《创新社会管理》专题讲座。与此同时,在不干扰、不添乱的前提下,积极与局领导和有关科室沟通交流,查找不足,互补短板。

二是虚心调查研究。根据组织安排,我先后参观了高新技术产业开发区”、“佛山南海区广工大数控装备协同创新研究院”及**县农业产业园、旅游观光产业园和新农村建设,虚心询问了园区及项目建设中遇到的困难问题和解决办法。同时,积极参加招商引资现场办公会、项目洽谈会、农业招商引资洽谈会等重要会议,并跟随招商委员会先后到广州、佛山进行项目对接,成功签约12个。

三是积极洽谈对接。一个多月来,我利用一切机会,广泛向各级领导、客商宣传推介**县的人文环境、自然资源、区位优势、招商政策。重点向健奥科技董事长石荣、现代咨询资本研究院董事长盛午杨、广州市番安交通设施工程有限公司董事长罗亚星详细介绍了**县是人口大县、旅游大县、交通大县、资源大县、人文大县,扩大了**县的影响及知名度,初步形成了企业到**县投资的意向。其中,番安交通设施工程公司的罗亚星于4月7日到**县秦壁工业园和甘亭工业园进行了实地考察和洽谈。

一个多月来,我充分感受到**省经济社会发展迅猛的活力,也感受到全县上下,解放思想、实干担当的精神。一是工作务实。凡事坚持“马上就办,办就办好”的原则,注重工作的实际效果,不讲排场不搞形式主义,不推诿扯皮,有什么问题解决什么问题,不折不扣落实首问责任制、限时办结制,推行“一个窗口”、“一条龙”、“保姆式”的24小时全方位服务,打造规范高效、方便快捷的办事环境。二是敢于担当。每周召开县长办公会,汇报项目跟进情况,形成领导包联、部门主抓的工作常态。同时,具有很强的机遇意识和创新意识,只要有利于发展,就敢大胆试、大胆闯、大胆干。截止3月底,全县共对接、跟进项目108个,其中20个有望落地。三是积极服务。持续推动暖企行动常态化管理,构建“亲”“清”新型政商关系,全力营造良好的创业宜商宜居环境,最大努力在生产经营、项目推进、融资贷款等方面帮助企业解决问题。

目前,我县经济社会发展处于初始阶段,同时也处于加速发展的黄金期,拼抢项目、发展产业是关键。我县产业发展基础薄弱、结构单一、可持续发展能力不强,这是制约我县发展的最主要原因。但“项目”是等不来的,“产业”也不会主动找上门来,我们需要进一步拓宽思路,主动出击,“快”字当先,“抢”字当头,用足用活国家、省、市相关政策,最大可能地争取到更多项目,以项目促进我县经济社会更好更快发展。

一是树立开放意识。进一步解放思想,更新观念,实行走出去与引进来相结合,加大外宣力度,提高知名度,与长三角、珠三角等发达地区实行全方位、多层次的开放与合作。二是树立发展意识。大力发展优势产业,培育龙头企业,坚持把工业园区的优先超前发展摆在重要位置,抓大不放小,扶持地方企业,围绕园区重点交通干线,多点布局、重点发展,形成不同特色的产业带和发展链。三是树立服务意识。努力优化经济发展环境,牢固树立亲商、扶商、追商的重商理念,简政放权、惠企兴业,做到政府围着企业转、企业围着市场转、人人都是服务员。

以上就是挂职以来我的所学所感,我将继续努力学习,安心挂职,加强交流,解放思想,转变观念,绝不辜负组织的重托,为实现“保优夺魁”目标,全面建成小康新出一份力!

40天的时间转眼即逝,很快地在区计委的挂职锻炼已经接近尾声了。回顾40天来的分分秒秒,我感觉对自己的帮忙是很大的,能够说是收益匪浅。透过接触计委方方面面的工作,使我对政府机关的工作流程有了一个感性的认识,同时也锻炼和提高了自己工作潜力。所以要感谢区组织部、团区委给了我这样一个难得的机会,也要感谢区计委全委对我的关心,尤其是带教的周科长,给了我很多无私的帮忙和指导,使我能够圆满的完成挂职锻炼的任务。

下面我就对40天的工作做一个总结。

一、完成工作状况

这次的挂职锻炼活动我被安排在虹口区计委产业规划科,主要是配合带教的周科长完成一些科里的工作。在这期间,主要有两项比较重要的工作:一是吴淞路、四平路的规划;二是区五大产业的调研。吴淞路、四平路的规划工作我主要负责的是文字、排版方面的工作,本来以为这是一件比较简单的工作,但具体操作起来却发现困难重重,很重要的一个原因就是对区情的不了解,比如吴淞路、四平路的交通状况,沿线一些企、事业单位的分布状况,规划中将筹建的一些项目等等,对我而言这些都是比较陌生和抽象的。为了能更好的完成任务,周科长带着我顶着烈日骑车下到现场进行摸底,做各种数据统计工作,并结合具体状况给我做了一些介绍,对我很有帮忙。回来后经过几天时间加班加点完成了初稿,并请来了财大的教授对稿子提出了修改意见,这样经过初稿、二稿、三稿……一遍遍地修改,目前已经初步完成了关于吴淞路、四平路开发的战略研究报告(a、b两套方案)。

五大产业的调研,主要是对区内的都市型工业、房地产业、高新技术企业、商贸服务业、文教业的总体状况进行分析,并提出一些相关的发展措施和推荐。由于理解这项工作时,报告主体部分已经完成,因此我主要是做一些核对工作,相比较较简单,工作强度不是很大。同时在8月3日上午,还召开五大产业发展研讨会。区规划局、科委、旅游办、房地、税务、经委、商委、文化、教育等部门的领导和有关同志都参加了会议。各部门针对报告中的状况,结合本部门实际,在肯定报告的同时,指出报告中使用的数据在统计口径上还需进一步统一、发展措施上还需进一步增强有效性和针对性,并提出了具体的修改推荐。我们也准备在下阶段走访有关部门,共同研究五大产业的发展,对调研报告作进一步修改完善。

二、收获与体会

透过这40天挂职锻炼,参与区计委的一些工作,我感觉给我最大的帮忙就应是一种综合素质上的提高。这能够体此刻很多方面,甚至是很细小的地方。举一个最简单的例子,在国家机关工作仪表是很重要的,因为你代表的是国家的形象,因此穿着方面是很有讲究的,不能像在学校时那样穿什么都行。当然,从大的方面讲,潜力上的提高才是最根本的。首先是人际交往和协调各种关系的潜力,在计委工作的过程中我需要跑很多的单位,既有各兄弟部门如区规划局、财政局、商委、建委、人普办等,又有各基层单位。而且相关人员的年龄、阶层又都不尽相同,因此其中需要很多的交往艺术,我也在不断的学习中。其次是严谨的工作态度,计委的工作是很严肃的,很多关系到整个区的发展,就像吴淞路、四平路的规划,可能影响将是十年、几十年的,因此需要有高瞻远瞩的战略眼光,同时又需要有足够的耐心,所谓慢工出细活,当然这不等于说是不讲效率,而是精益求精的表现。最后是团队合作的精神,计委是一个整体,各项工作的开展都需要各个科室的配合,像我们搞五大产业的调研,就需要科技社会科同志的相关报告,也需要统计科的有关统计数据。在具体的工作中,既需要分工,也需要合作。

透过40天的挂职锻炼,期间也参加一些经济形势的报告会、商委的招商会、规划局的研讨会、房产公司的座谈会,我感到对我们虹口区有了一个比较全面的认识,也对虹口产生了深厚的感情。相信虹口的将来会很完美,也期望有朝一日能为虹口的建设尽一份力。

体育锻炼的感悟篇五

人们普遍了解到锻炼对身体有益处。它能够增强我们的肌肉和骨骼,提高心肺功能,改善体态和姿势。然而,锻炼所带来的好处不仅仅局限于身体层面,它还对心理健康和情绪稳定有着积极的影响。在过去的几年里,我通过锻炼学到了许多重要的事情,并且获得了许多宝贵的体验。在这篇文章中,我将分享我锻炼的心得体会和感悟。

第一段:锻炼让我拥有坚韧的意志力

锻炼是一项需要付出努力和毅力的活动。在刚开始锻炼的时候,我经常会遇到困难和挑战,感觉自己无法坚持下去。然而,我逐渐学会了克服这些困难,锻炼了自己的意志力。通过每天坚持锻炼,我慢慢地变得越来越坚定,并且成为一个更有毅力的人。这种坚韧的意志力影响和帮助我在生活中不断克服困难,追求心中的目标。

第二段:锻炼让我保持积极的心态

锻炼不仅对身体健康有益,它还对心理健康有着显著的积极作用。每次锻炼结束后,我总是能够感到一种满足感和快乐感。这是因为锻炼释放了大量的内啡肽,这是一种可以提升情绪的化学物质。通过锻炼,我能够保持积极乐观的心态,面对生活中的压力和困难。

第三段:锻炼让我更加自信

通过锻炼,我不仅可以改善体形,还能够提升自信心。锻炼让我感到自己变得更加强壮和有活力。当我看到自己的身体变化时,我感到自豪和满足。这种自信感影响到了我的生活的其他方面,让我更加敢于挑战和尝试新事物。

第四段:锻炼让我学会了专注和坚持

在锻炼的过程中,我学会了专注和坚持。在进行重复性的动作时,我必须集中注意力,以免受伤。锻炼还需要持久的坚持,不断地努力和追求进步。通过学会专注和坚持,我培养了一种不轻易放弃的精神,这对我在其他方面都有着巨大的帮助。

第五段:锻炼让我更加了解自己

通过锻炼,我更加了解了自己的身体和能力。我学会了尊重自己的身体,给自己足够的休息和恢复时间。我也学会了倾听自己的身体,知道何时需要放松,何时需要更加努力。锻炼让我更加自律和自省,让我更加了解和尊重自己。

总结:

通过锻炼,我不仅仅改变了自己的身体,更重要的是锻炼给了我许多宝贵的体验和感悟。锻炼让我有了坚韧的意志力,保持积极的心态,增强自信心,学会专注和坚持,并且更好地了解了自己。我相信,随着更多的人加入到锻炼的队伍中,他们也会通过锻炼获得类似的经历和感受。锻炼不仅仅是一种身体的活动,更是一种对内心和灵魂的修行。

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